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晚餐3菜一湯一飯的做法食譜

晚餐3菜一湯一飯好吃的烹飪方法 晚餐3菜一湯一飯的地道做法和步驟

  • 晚餐3菜一湯一飯

  • 吃是福用料鮑魚雞湯半隻雞鮑魚幾個蟲草花20克紅棗幾個姜一片枸杞幾顆臘腸豬肉煲仔飯臘腸2條豬肉50克扇貝粉絲粉絲用温水泡半小時酸甜排骨蕃茄醬白醋白糖各3勺蒸鱸魚蒸魚鼓油晚餐3菜一湯一飯的做法1⃣️臘腸豬肉煲仔飯臘腸炒出油下豬肉炒熟，電飯鍋煮飯差10分鐘熟下剛才的臘腸...
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晚餐一碗麪的做法和圖解 好吃的晚餐一碗麪家常做法

  • 晚餐一碗麪

  • 各種我可以配得齊材料的面。首先要有葷有素，其次要有新鮮的食材。面的好處在於一個人吃省事，不容易剩飯。而且配搭百變。善哉善哉！用料醬排骨青菜面青菜雞翅湯麪西紅柿原湯麪紅醬意大利麪辣油骨湯彈面番茄牛肉麪晚餐一碗麪的做法醬骨青菜面：清水煮掛麪，卧一個荷包蛋。煮開後加...
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簡約晚餐之番茄包菜＋一鍋飯的做法步驟及圖解,美味正宗的簡約晚餐之番茄包菜＋一鍋飯做法

  • 簡約晚餐之番茄包菜＋一鍋飯

  • 炒雞下飯簡約晚餐用料番茄包菜米飯各種配料簡約晚餐之番茄包菜＋一鍋飯的做法雜錦飯番茄包菜番茄包菜炒雞美味...
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減脂晚餐，番茄豆芽粉絲湯，一晚瘦一斤的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂晚餐，番茄豆芽粉絲湯，一晚瘦一斤做法

  • 減脂晚餐，番茄豆芽粉絲湯，一晚瘦一斤

  • 三月不減肥，六月徒傷悲，這道菜味道好，熱量低，又好吃，一鍋完全不怕胖用料粉絲一把番茄兩三個豆芽一大把葱兩三根油少量減脂晚餐，番茄豆芽粉絲湯，一晚瘦一斤的做法番茄開水燙去皮番茄切成丁，切的碎一點，一會好出汁，味道要濃郁些葱切好鍋熱，下一點油，番茄的番茄紅素才能被油激發出來，炒一...
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3天減肥餐之第一天晚餐的做法步驟及圖解,美味正宗的3天減肥餐之第一天晚餐做法

  • 3天減肥餐之第一天晚餐

  • 第一天按照這三餐食用，期間不吃任何東西，餓了就喝開水，配合下午1個半小時有氧運動，晚上2個小時游泳，早晨體重50.75kg，中午吃完飯51.25kg，晚上50.35kg，平均一天可以瘦將近一斤，減肥不能心急，更能不懶，如果只考吃這些而不運動，體重會下降，但很快也會回升，所以切記，一定要配合運動！用料木瓜...
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週一晚餐的做法和圖解 好吃的週一晚餐家常做法

  • 週一晚餐

  • 低糖少糖用料蓮藕兩節胡蘿蔔半根青椒一個週一晚餐的做法洗淨切片下鍋小貼士晚餐...
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一汁二菜晚餐系列之週一的做法步驟及圖解,美味正宗的一汁二菜晚餐系列之週一做法

  • 一汁二菜晚餐系列之週一

  • 一汁二菜，來源於日語，一樣的字，意思是説每頓飯只要有一個湯，一個主菜，一個副菜，就足夠了。想想也是，一個人一頓飯能吃多少呢？一汁二菜，是簡單生活的極致。我想心平氣和，做自己喜歡的事，過簡單的生活。先從晚餐開始。所以沒有什麼特殊的故事，只是記錄下來每天的晚餐。爭取每天少油少鹽...
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晚餐一碗粥的做法和圖解 好吃的晚餐一碗粥家常做法

  • 晚餐一碗粥

  • 白粥加熟鹹雞蛋。再來點兒新鮮蔬菜？這樣營養很均衡哦！用料大米一把鹹雞蛋一個新鮮青菜晚餐一碗粥的做法大米洗淨放電飯鍋煮粥。鹹雞蛋煮熟。隨便啥青菜，小炒一個。小貼士配粥小菜：老醋花生菠菜芹菜香乾木耳黃瓜絲......轉一個漂亮美味方便營養的涼菜：土豆，西芹，胡蘿蔔，切丁焯水，用...
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晚餐午飯3的做法和圖解 好吃的晚餐午飯3家常做法

  • 晚餐午飯3

  • 今天比較不忙。做一個比較耗時的燒肉！隨便煮了兩個紅糖湯圓。用料五花肉半斤葱薑蒜八角茴香少許蘿蔔一隻黃糖幾個晚餐午飯3的做法五花肉切小塊下油燒熱，下入花椒葱薑蒜等炒香。肉下鍋炒香。另起一鍋，加油燒熱，放入黃糖，炒化。倒入炒好的肉。翻炒上色。加入一碗水沒過肉。加入...
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晚餐一人食的做法和圖解 好吃的晚餐一人食家常做法

  • 晚餐一人食

  • 在這個不出門為國家做貢獻的日子，就是做飯吃飯做飯吃飯，向所有一線的工作人員致敬用料馬鮫魚1塊雪梨1個紅棗2顆冰糖若干晚餐一人食的做法紅棗去核❤️馬鮫魚是買好的真空包裝的，直接解凍完煎至兩面微黃即可，不用放鹽哦。...
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一日三餐3的做法和圖解 好吃的一日三餐3家常做法

  • 一日三餐3

  • 大兒子開學後就不用給他做飯了老公也可以去單位吃趁這幾天趕緊做起來畢竟一個人的飯確實不好擺盤用料家裏食材隨心搭配適量一日三餐3的做法蛋炒飯、牛奶🥛、辣條糖醋雞翅中、槐花炒雞蛋🥚、炒南瓜🎃、菜饅頭➕包子南瓜面葉湯、雞排漢堡🍔、拌黃瓜絲🥒、煮花生🥜...
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「一人食|晚餐」什錦蔬菜湯的做法步驟及圖解,美味正宗的「一人食|晚餐」什錦蔬菜湯做法

  • 【一人食|晚餐】什錦蔬菜湯

  • 糰子麻，最近減肥中，早上和中午正常吃，晚上就吃蔬菜湯+運動！到今天已經減重5斤左右~~~用料雞胸肉1塊西紅柿1顆雜菜（豌豆+胡蘿蔔+玉米）若干生菜1顆花菜若干橄欖油、鹽、胡椒粉、醋若干【一人食|晚餐】什錦蔬菜湯的做法雞胸肉切絲、西紅柿切成小塊、生菜切成2cm長；不粘鍋加熱後放入...
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泡菜湯(一個人的晚餐)的做法步驟及圖解,美味正宗的泡菜湯(一個人的晚餐)做法

  • 泡菜湯(一個人的晚餐)

  • 懶人最快速度的必備，全程15分鐘搞定用料泡菜適量五花肉小塊紅蘿蔔1根西紅柿1個紅薯粉適量雞蛋1個鹽2克泡菜湯(一個人的晚餐)的做法五花肉切片下鍋稍微煎炒，加入泡菜紅蘿蔔煎炒1分鐘，我是冰箱裏有什麼就煮什麼，也可以加入蘑菇、土豆、洋葱之類的，看你自己喜歡啥菜隨意加入淘米...
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一週晚餐的做法和圖解 好吃的一週晚餐家常做法

  • 一週晚餐

  • 作為一個廚房小白，之前的煮泡麪小達人，到生了寶寶之後安排飯食的麻利度，是每一個當媽媽的驕傲吧。僅此以來記錄一下我的成長進階之路。Fighting!用料各種菜各種湯一週晚餐的做法。。。。。。。。。小貼士以後會慢慢的拍照發做菜步驟教程，畢竟是新手小白要慢慢來...
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四種食材一菜一湯減脂期晚餐「燜豆腐、番茄蘑菇湯」的做法步驟及圖解,美味正宗的四種食材一菜一湯減脂期晚餐「燜豆腐、番茄蘑菇湯」做法

  • 四種食材一菜一湯減脂期晚餐【燜豆腐、番茄蘑菇湯】

  • No.193番茄、豆腐、菌菇變着法的吃用料番茄、口蘑金針菇、豆腐、彩椒蠔油、生抽、湯、水四種食材一菜一湯減脂期晚餐【燜豆腐、番茄蘑菇湯】的做法準備食材A準備食材B油鍋、蒜片、番茄丁、鹽、牛肉粉、黑白胡椒，小火出汁加口蘑，炒出汁加水，小火慢煮。B鍋：煎老豆腐，少許鹽、牛...
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秋晚餐3的做法和圖解 好吃的秋晚餐3家常做法

  • 秋晚餐3

  • 1）幹煎老豆腐配豆瓣醬；2）白灼秋葵；3）素炒花菜4）番茄紫菜土豆蛋湯.三菜一湯25分鐘.用料老豆腐秋晚餐3的做法老豆腐切厚塊，用廚房紙擦乾；蘸蛋液入平底鍋小火慢煎；一面煎到焦黃再翻面不容易散.可以配椒鹽，或者幹辣椒.我偷懶，挖了一勺現成的豆瓣醬....
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一人食 晚飯 晚餐2023的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食 晚飯 晚餐2023做法

  • 一人食 晚飯 晚餐2023

  • 2022記錄2023記錄每天不知道吃什麼的時候可以參考😎用料2022一人食晚飯晚餐2023的做法明太魚豆腐湯意大利🇮🇹面炒牛肉生菜+萬能醬油包#晚餐•2022年9月27日##紅豆冰粥#電飯鍋紅豆酸奶冰粥yyds，早點泡上晚上煮一次，看菜單別人煮了2.3次，我這赤紅豆米飯🍚功能1次也正好👌🏻看...
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三菜一晚飯的做法和圖解 好吃的三菜一晚飯家常做法

  • 三菜一晚飯

  • 沒有好吃到一下可以吃三碗飯僅僅做到了可以光盤的程度用料鮮蝦若干番薯三小個茼蒿一把小米辣兩個青葱一根料酒適量醬油適量蒜三瓣糖適量三菜一晚飯的做法備好所有的食材鮮蝦開背去蝦線番薯削皮切滾刀塊不要太大葱白切大段，青葱部分切末兩瓣大蒜切片用於炒蝦還有一瓣拍一下...
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「兩菜一湯」2-3人食 家常一餐的做法步驟及圖解,美味正宗的「兩菜一湯」2-3人食 家常一餐做法

  • 【兩菜一湯】2-3人食 家常一餐

  • ⛄️越來越冷啦…成都的温度差不多在10度左右炒菜出來放一會兒就涼掉了😞🥢今天做兩菜一湯❗️同時操作做好就可以吃，不用再次加熱🌟也是用料非常簡單的一餐～👴🧒家裏如果有長輩、小孩有肉有菜有湯，可太省事啦🔶既温暖，又營養⏰節省時間的@兩菜一湯📝今日菜單：【蓮白回鍋】【家常...
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一人晚餐的做法和圖解 好吃的一人晚餐家常做法

  • 一人晚餐

  • 用料雞汁粉大蒜（不是必需的）雞胸肉土豆胡蘿蔔一人晚餐的做法胡蘿蔔水煮雞汁粉倒入沸水中不斷地攪，放入蒜泥土豆煮熟，去皮，搗碎，加半碗水，加熱鍋至多餘的水蒸發掉雞胸肉切塊，煎熟全部食物擺在盤中，澆上蒜蓉雞汁即可小貼士sauce偷懶直接在進口超市買配好的雞汁粉...
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一個晚餐的做法和圖解 好吃的一個晚餐家常做法

  • 一個晚餐

  • 最近發明了一個菜，非常適合留學生一人快速食用，分享給大家。用料雞蛋一個土豆一個香菇兩三個蝦四五個葱一根年糕（或糯米粉）適量鹽，白胡椒粉，芝麻油適量一個晚餐的做法所有材料洗乾淨備用新鮮香菇、土豆、葱切成如圖的形狀年糕備用。。樓主喜歡吃新鮮糯米糰子軟綿綿的口感，並且比...
  • 20222
賴人簡餐版（一飯一菜一湯）的做法步驟及圖解,美味正宗的賴人簡餐版（一飯一菜一湯）做法

  • 賴人簡餐版（一飯一菜一湯）

  • 只為簡單省時！用料排骨半根鮮鮑魚6只（鮑魚提前用刷子刷，焯水後衝晾水剝肉及去除內臟。鮑魚殼漂亮極了捨不得扔放陽台😂枸杞若干粒雜糧米（視個人喜歡材質和飯量）提前2小時洗後浸泡。杯我這裏雜糧（兩人食）是：米，燕麥，藜麥各三分之一杯彩椒拌玉米筍切塊（也可用撕快）焯水（可拌汁也可直接食...
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一個人的晚餐 一飯一菜一湯 番茄醬肉末飯的做法步驟及圖解,美味正宗的一個人的晚餐 一飯一菜一湯 番茄醬肉末飯做法

  • 一個人的晚餐_一飯一菜一湯_番茄醬肉末飯

  • 一個人吃，需要配湯，配青菜，又有點肉麼？回答是，當然要的，因為小胃不能虧待。如何利用最少的食材，最快的時間完成呢？樓主也在探索中用料打好的肉末一份上海青2顆番茄1個金針菇一把其它調料一個人的晚餐_一飯一菜一湯_番茄醬肉末飯的做法先洗米把飯煮上，然後架起一個炒鍋熱油，同時旁邊...
  • 20069
3歲+週末晚起寶寶的一日三餐·做了個光盤燴飯的做法步驟及圖解,美味正宗的3歲+週末晚起寶寶的一日三餐·做了個光盤燴飯做法

  • 3歲+週末晚起寶寶的一日三餐·做了個光盤燴飯

  • 結束了長達10個月的託班生活再過3天就是幼兒園小班啦！勤勞的媽媽每天除了好好帶娃，也要同時讓娃好好吃飯吖。一頓15Min是原則不要驚訝為何是兩頓正餐+一頓點心。因為不上學的日子，妹妹每天被自然醒寵愛着用料雞蛋一個土豆一個甜瓜適量胡蘿蔔適量香菇1朵香腸1根甜豆若干3歲+...
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第一星期：第3天：晚餐的做法步驟及圖解,美味正宗的第一星期：第3天：晚餐做法

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