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懶人睡醒營養粥的做法食譜

簡單易學的懶人睡醒營養粥美食做法

  • 懶人睡醒營養粥

  • 疫情當前大家是不是窩在家已經瞌睡睡成倒瞌睡啦！哪有時間吃早餐啊，更別説做了！！但是好的身體才能抵禦疫情的當下！早餐還是要吃不然容易膽結石～再者飲食不成規律容易降低抵抗力就容易生病！這道營養早餐粥我們家一週三次變着花樣做着吃，老少咸宜！做法真的非常“懶人”這個時期不“懶...
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懶人版蔬菜粥肉末營養粥的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人版蔬菜粥肉末營養粥做法

  • 懶人版蔬菜粥肉末營養粥

  • 懶人版超簡單的粥，營養又健康用料大米1杯菠菜2把胡蘿蔔半根肉末適量懶人版蔬菜粥肉末營養粥的做法先把米放進電飯鍋，煮粥模式，煮起來肉切小丁，加入葱、姜、料酒、鹽醃製一會，趁着醃肉的時間，把胡蘿蔔、菠菜切碎備用。半小時後把醃製好的肉，放進電飯鍋，加入適量鹽調味。十分鐘後加...
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懶人菜，簡單，又有營養，減肥人士的營養餐哦的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人菜，簡單，又有營養，減肥人士的營養餐哦做法

  • 懶人菜，簡單，又有營養，減肥人士的營養餐哦

  • 用料花菜一顆胡蘿蔔一根蝦300克耗油一勺鹽適量雞精適量糖一丟丟大蒜2瓣生薑適量懶人菜，簡單，又有營養，減肥人士的營養餐哦的做法準備花菜一顆切成小塊，焯水，待用，焯水的時候加入少許的食鹽跟料酒。胡蘿蔔一根，切薄片，焯水，待用。提前把蝦仁剝好，裏面倒入料酒，鹽，雞精，一丟丟白糖，白胡椒...
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簡單易學的懶人的營養早餐粥美食做法

  • 懶人的營養早餐粥

  • 冬天啦，早餐來一碗暖暖又有營養的粥滋補一下吧。可是早晨實在爬不起來熬粥，就來個懶人的懶辦法吧用料花豆大米黑米薏米紅豆綠豆黑豆花生核桃大棗懶人的營養早餐粥的做法所有材料洗淨，因為材料種類多，所以每種少量加一點即可，也可以根據個人喜好隨意增減。大棗可以切片，也可以整...
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懶人版雞絲粥，睡醒就能吃的早餐的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人版雞絲粥，睡醒就能吃的早餐做法

  • 懶人版雞絲粥，睡醒就能吃的早餐

  • 昨天晚餐用烤箱做烤雞，結果吃完大口肉的雞腿雞翅和雞的下半身部分還剩下一大塊的雞胸肉。和老公兩個人都吃不下了，實在太膩了！！於是老公突發奇想地説把雞肉撕成絲明天煲粥吧，本着不浪費的原則愉快達成協議！用料大米0.5杯雞絲若干條蝦米一把玫瑰海鹽2～3克胡椒適量懶人版雞絲粥，睡...
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懶人營養早餐/營養粥的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人營養早餐/營養粥做法

  • 懶人營養早餐/營養粥

  • 懶宅～想喝美味的粥又希望營養能夠～～具體的量我沒刻意稱，這麼些食材是三人份～❗❗❗蓮子、芡實不要浸泡！！洗好了直接煮，否則永遠煮不爛（口感不會粉糯）！！用料紫米一小把藜麥一小把紅豆一小把蓮子一小把芡實一小把燕麥一小勺純牛奶～隨意～小米（黃小米、黑小米）一小把懶人營養早餐/營養粥的做...
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安睡營養湯的做法和圖解 好吃的安睡營養湯家常做法

  • 安睡營養湯

  • 房子大了，孩子有了，壓力也大了。亞歷山大，睡眠質量也不咋滴。今天就做這款睡眠雞湯，試試效果如何？兩個人吃飯，該煮什麼?_?我決定從現在起把日常飲食中值得回味的食譜記下來，跟大家分享。用料鴨肉（雞肉，排骨，瘦肉當然都可以）520g黨蔘20玉竹20紅棗10桂圓乾10黃豆30枸杞15香菇20薑片3片...
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病號飯之懶人營養粥的做法步驟及圖解,美味正宗的病號飯之懶人營養粥做法

  • 病號飯之懶人營養粥

  • 廚房小白用電飯鍋做出來的美味病號飯👍🏻用料大米適量小米75克雞小胸兩塊芹菜3小根香菇1朵濃湯寶1個姜幾片鹽2克生命之泉適量病號飯之懶人營養粥的做法大米和小米混合，洗淨，放電飯鍋，打在煮粥上，可以單純用大米或者小米，或者你喜歡的什麼米，基本上沒有異味的都可以！煮粥的時候準...
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簡單易學的懶人早餐營養粥美食做法

  • 懶人早餐營養粥

  • 早餐不知道吃啥？外面的早餐不好吃？貴？那就來動手試一試這款營養粥啦，特別適合要上學或上早班卻起不來的各位學生黨和上班族們，營養方便～味道很不錯哦👍用料大米2抓水6碗玉米適量胡蘿蔔適量蝦8只蛋清1個雞蛋1個胡椒粉（可加可不加）適量懶人早餐營養粥的做法提前先把適量的米和水放...
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營養美味懶人版胡蘿蔔目魚粥的做法步驟及圖解,美味正宗的營養美味懶人版胡蘿蔔目魚粥做法

  • 營養美味懶人版胡蘿蔔目魚粥

  • 家裏有小朋友的，可以多做粥，裏面搭配蔬菜蛋白質，這樣既營養，小朋友又容易消化吸收。關鍵還煮得快，吃得也快。。。用料幹目魚60克胡蘿蔔60克味好美白胡椒粉1克鹽巴適量水（煮粥用）3.5碗剩米飯200克營養美味懶人版胡蘿蔔目魚粥的做法目魚乾洗乾淨後泡發一晚或早上泡發，晚飯煮，也可以...
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懶人版補氣養血營養粥的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人版補氣養血營養粥做法

  • 懶人版補氣養血營養粥

  • 適合喜歡喝粥又沒時間煮的上班族，補氣養血的食材搭配，簡單又不失營養用料紅棗10顆桂圓10顆蓮子10顆紅皮花生一小把黑米一小把紫米一小把糯米一小把黃豆一小把糙米一小把玉米碎一小把黑芝麻適量冰糖適量懶人版補氣養血營養粥的做法除黑芝麻之外的所有食材清洗乾淨倒入電壓力...
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清晨一杯養生睡醒燕麥喚醒活力☀️的做法步驟及圖解,美味正宗的清晨一杯養生睡醒燕麥喚醒活力☀️做法

  • 清晨一杯養生睡醒燕麥喚醒活力☀️

  • 靈感來源於甘麥大棗湯（甘草、小麥、大棗），甘麥大棗湯可緩解日常的焦慮煩躁，是夏日很好的養生湯。我換成了燕麥，做成適宜早餐食用的睡醒燕麥片。因為燕麥是我的日常早餐首選，能潤腸通便、益脾養心哈哈。同樣因為燕麥和小麥同屬禾本科植物，都屬穀物，這款睡醒燕麥也有一定的養生功效...
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懶人下廚必備-小米番薯粥，健康又營養的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人下廚必備-小米番薯粥，健康又營養做法

  • 懶人下廚必備-小米番薯粥，健康又營養

  • 廣州天氣熱得不行了，下班回來已經沒精力了，用盡最後一口仙氣煮鍋小米粥，喝粥回血～用料小米100克紅薯3小個冰糖10克懶人下廚必備-小米番薯粥，健康又營養的做法番薯去皮，洗淨，切塊鍋中加上，放入洗好的小米、切好的番薯，加入適量的冰糖(冰糖的量看個人口味增減）。蓋好鍋蓋，開火，美的電飯...
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超營養懶人ABC湯的做法步驟及圖解,美味正宗的超營養懶人ABC湯做法

  • 超營養懶人ABC湯

  • 每個馬來西亞家庭都會煮的一道湯至於為什麼叫abc湯，據説是材料可以最少a、b、c三樣到很多種，所以就叫abc湯另一種説法是維生素A、B、C...都在裏面才叫這個名字不過都不同的是，每個家庭的方子不一樣，可以説是懶人又隨性的一道營養湯了用料土豆1個洋葱1個西紅柿2個胡蘿蔔半根日...
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懶人養胃粥的做法和圖解 好吃的懶人養胃粥家常做法

  • 懶人養胃粥

  • 雜糧混搭養胃之道用料黑米20克紅豆20克小米20克懶人養胃粥的做法量杯裝好倒入豆漿機選五穀按鈕等等等好啦~...
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2分鐘搞定懶人營養八寶粥的做法步驟及圖解,美味正宗的2分鐘搞定懶人營養八寶粥做法

  • 2分鐘搞定懶人營養八寶粥

  • 晚上食材洗好，直接扔進高壓鍋，定時，煮粥健，第二天一早就可以吃到了(*^▽^)/★*☆用料紅豆隨意蓮子隨意糯米隨意芸豆隨意花生隨意皂角米隨意玉米渣隨意百合隨意冰糖適量2分鐘搞定懶人營養八寶粥的做法所有食材，洗淨，無需提前浸泡，直接放入高壓鍋，足量的水，放入適量冰糖，預約煮粥健，十...
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懶人營養餐的做法和圖解 好吃的懶人營養餐家常做法

  • 懶人營養餐

  • 朝九晚五的生活，我們大多數離不開外賣，外賣又油又味精又不衞生。今天教大家做一款超級簡單營養餐。用料排骨200克松茸菌100克玉米1根薑絲5克耗油1勺醬油1勺生粉5克胡椒2克花生油5克懶人營養餐的做法排骨清洗乾淨放入小量蘇打，薑片切條，備用。松茸菌洗乾淨，切片。玉米粒。把米...
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寶寶愛吃的營養粥早餐粥懶人粥的做法步驟及圖解,美味正宗的寶寶愛吃的營養粥早餐粥懶人粥做法

  • 寶寶愛吃的營養粥早餐粥懶人粥

  • 有段時間沒有煮這樣的營養粥了，大早上習慣性的也不想炒菜，早餐做的太單調又怕沒營養，孩子也不愛吃，決定做不一樣的粥，做了一鍋全部都吃完了，2歲多的娃吃的比平時多小半碗，而且吃的很安靜，自己坐那一會吃完了，直説好吃，説了一堆廢話😸，上圖😀用料大米1杯胡蘿蔔半根鹽2克水2000克菠菜8...
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營養黑米粥(懶人版)的做法步驟及圖解,美味正宗的營養黑米粥(懶人版)做法

  • 營養黑米粥(懶人版)

  • 粥養人，越喝越年輕。不過要把粥做好喝，那也是學問，我的祕訣就是比例，不管多或少，比例對了，粥就能熬的剛剛好。用料黑米40克圓糯米40克花生20克薏仁20克蓮子20剋核桃20克桂圓20克紅棗5個紅糖2勺黑芝麻1把水1000ml營養黑米粥(懶人版)的做法花生、蓮子、薏米（各20克）用水泡3小時，使口...
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滿滿黑營養的雜糧粥（懶人燜燒杯）的做法步驟及圖解,美味正宗的滿滿黑營養的雜糧粥（懶人燜燒杯）做法

  • 滿滿黑營養的雜糧粥（懶人燜燒杯）

  • 想喝粥又不想大費周折地去熬，於是就想到拿着燜燒杯燜一碗雜糧粥吧(´-ωก`)還別説，味道真是媲美臘八粥呢ヽ(*´з｀*)ﾉ用料雜米+雜豆50g紅豆綠豆黑米燕麥糙米薏仁米藜麥糯米紅糖水燜燒杯380ml滿滿黑營養的雜糧粥（懶人燜燒杯）的做法所有雜米和雜豆清洗兩遍，然後倒上開水浸泡3-4個...
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懶人養生粥的做法和圖解 好吃的懶人養生粥家常做法

  • 懶人養生粥

  • 無意中看到的方子，操作簡單方便，於是改良收藏啦用料枸杞小把葡萄乾小把燕麥豆漿機的量杯1杯奶粉適量懶人養生粥的做法枸杞，葡萄乾，燕麥一起投入豆漿機米糊功能，打好盛出根據個人口味加適量牛奶或者奶粉。...
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奇亞籽燕麥水果粥（懶人快手營養）的做法步驟及圖解,美味正宗的奇亞籽燕麥水果粥（懶人快手營養）做法

  • 奇亞籽燕麥水果粥（懶人快手營養）

  • 想做隔夜早餐燕麥粥，別的都還在路上，奇亞籽先到，想着先試試口感，家裏只有即食燕麥、奶粉、蘋果，不想出門，就用這幾樣做了個懶人早餐了，沒有奶粉的可以換盒裝牛奶，水果隨各人口味更換，以下為一人份的量，對減肥的娃來説可以了，沒減肥或胃口好的量可自行增減哇～用料即食燕麥20g奇亞籽10g...
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懶人營養煲的做法和圖解 好吃的懶人營養煲家常做法

  • 懶人營養煲

  • 有一天我懶的做飯，但因為有孩子又不得不做，想着孩子的菜必須營養豐富，又得簡單易做，於是自己diy了這倒非常適合懶人的營養煲用料仔雞四分之一隻小芋頭仔2個胡蘿蔔一根木耳三指蟲草花三指生抽少量鹽少量薑絲少量懶人營養煲的做法第一步:將雞肉切成小丁塊，加少許鹽，味極鮮，雞精，生...
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懶人營養當歸牛肉粥的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人營養當歸牛肉粥做法

  • 懶人營養當歸牛肉粥

  • 合租舍友教我的一道當歸牛肉粥，沒胃口，生病，來姨媽，都很想吃。當歸和牛肉是絕配！用料牛肉250克當歸2-3片薑絲適量（看個人）葱花適量香菜適量鹽適量油適量醬油適量蠔油適量料酒適量大米適量懶人營養當歸牛肉粥的做法洗乾淨米，添加3片當歸和水，米和水的比例按照自己的喜好，喜歡稠點的...
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營養養生粥的做法和圖解 好吃的營養養生粥家常做法

  • 營養養生粥

  • 用料大米1量杯胡蘿蔔1只雞腿菇2只黑木耳隨意精瘦肉5O克鹽適量營養養生粥的做法材料洗淨備用，先把米加水放入電飯堡內燒開，油鍋內先把肉翻炒一下，其次再放入胡蘿蔔丁，黑木耳，雞腿菇加點調料調味（有黑木耳可以多翻炒幾下，乾淨衞生嘛😊）炒好後放入電飯堡內一起煮，半小時後美味營養粥...
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