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強身健體的做法食譜

吃出好身體｜每天一碗養生雜糧粥，強身健體的做法步驟及圖解,美味正宗的吃出好身體｜每天一碗養生雜糧粥，強身健體做法

  • 吃出好身體｜每天一碗養生雜糧粥，強身健體

  • 每天早餐務必不能少，但是除了要吃，還要吃好的，早餐喝一碗雜糧粥，不僅能讓胃更加舒服，也能讓身體從早就補充夠各種能量，小棗今天分享幾款常喝的養生粥。用料五穀雜糧根據食譜添加吃出好身體｜每天一碗養生雜糧粥，強身健體的做法補氣益血——五紅粥食材：紅棗、紅豆、紅枸杞、紅米、桂...
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温中益氣、護心血管、強身健體的香菇枸杞子紅棗蒸雞腿的做法步驟及圖解,美味正宗的温中益氣、護心血管、強身健體的香菇枸杞子紅棗蒸雞腿做法

  • 温中益氣、護心血管、強身健體的香菇枸杞子紅棗蒸雞腿

  • 雞腿是取自雞的大腿的肉（帶骨頭的），含有硫酸氨基酸等營養成分，其肉質細膩滋味鮮美，老少皆宜食用。與香菇、枸杞子、紅棗一起蒸來吃，有温中益氣、護心血管、強身健體的作用哈！用料香菇5朵枸杞子10克紅棗3顆姜3片雞腿500克蠔油1勺（9克）生抽1勺（9克）食用油8克澱粉5克糖3克鹽3克葱花5克...
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強身健體羊肚菌石斛玉竹雞湯的做法步驟及圖解,美味正宗的強身健體羊肚菌石斛玉竹雞湯做法

  • 強身健體羊肚菌石斛玉竹雞湯

  • 此湯具有清熱去火功效，羊肚菌有益腸胃、助消化、化痰理氣、補腎壯陽及補腦提神等功效，另外還具有強身健體、預防感冒和增強人體免疫力的功效。用料薑片羊肚菌六七個玉竹幹五六根石斛五六顆姜兩三片枸杞十顆左右紅棗六顆雞小半隻強身健體羊肚菌石斛玉竹雞湯的做法石斛玉竹姜...
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強身健體的四季豆炒瘦肉的做法步驟及圖解,美味正宗的強身健體的四季豆炒瘦肉做法

  • 強身健體的四季豆炒瘦肉

  • 四季豆是媽媽種的，當然不能虧待它，得好好對待，於是就炒了個四季豆炒瘦肉，小朋友只要吃一口都會愛上的！用料四季豆500克瘦肉100克蒜末1只花生油少許鹽少許蠔油少許玉米澱粉少許生抽少許廚邦雞粉少許中邦蒜蓉辣椒醬1勺強身健體的四季豆炒瘦肉的做法瘦肉洗乾淨後切成薄塊。加入少...
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  • 強身健體，提高免疫力【姬松茸蟲草花雞湯】

  • 蟲草花是菌，姬松茸是菇，兩者煲出來有種香氣，味道鮮甜，滋陰補腎，補血清腸，提高免疫力，滋補兩相宜又好喝。姬松茸含有活性多糖體，通過增強單核巨噬細胞系統功能，增強人體自身免疫功能，具有抑制細胞分裂和調節免疫系統反應的作用，從而阻撓干擾病毒生長。用料蟲草花20克枸杞15克雞胸架1...
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強身健體滋補鰻魚飯🍱的做法步驟及圖解,美味正宗的強身健體滋補鰻魚飯🍱做法

  • 強身健體滋補鰻魚飯🍱

  • 一家人都超級喜歡鰻魚，膩滑而又不肥膩的口感+韌韌的魚皮，簡直絕了！而且，鰻魚對男人好【羞澀捂臉】做便當啦！用料鰻鱺堂蒲燒烤鰻段一條蒸好的米飯🍚一碗【配菜—玉子燒】雞蛋兩個淡奶油/雞高湯80克鹽&黑胡椒🧂半小勺（2克）味淋（沒有的話用生抽+糖）兩小勺（10克）【topping】海苔適量...
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🌴 強身健體“爆炒豬肝”的做法步驟及圖解,美味正宗的🌴 強身健體“爆炒豬肝”做法

  • 🌴 強身健體“爆炒豬肝”

  • 豬肝有利於清熱去火，強身健體。用料豬肝洋葱青椒姜蒜生抽蠔油白糖澱粉料酒胡椒粉🌴強身健體“爆炒豬肝”的做法1⃣️豬肝切薄片，用鹽水泡5分鐘後洗淨。多次清洗至無血水。再用鹽、胡椒粉、料酒、澱粉、食用油攪勻醃製10分鐘。2⃣️配料切好備用。調個料汁:半勺鹽、一大勺生抽、...
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羊肚菌石斛玉竹百合豬骨湯：清熱解毒，增強免疫力、有益腸胃、強身健體的做法步驟及圖解,美味正宗的羊肚菌石斛玉竹百合豬骨湯：清熱解毒，增強免疫力、有益腸胃、強身健體做法
教你做超簡單「腐竹燜羊腩」冬天滋補暖胃強身健體好吃的烹飪方法 教你做超簡單「腐竹燜羊腩」冬天滋補暖胃強身健體的地道做法和步驟

  • 教你做超簡單【腐竹燜羊腩】冬天滋補暖胃強身健體

  • 今天分享一道【腐竹燜羊腩】，這樣做出來的羊腩吸飽了腐乳醬香，軟嫩多汁；羊肉性温，具温補陽氣、滋養陰血的作用，很適合冬天食用。做法也很簡單，總結了幾個要點：1.羊肉要選擇剛成年的羊腩，肥瘦相間，也容易煮軟，煮40分鐘口感就剛剛好，達到爽口有較勁，韌度適中而又膠質滿滿的最佳狀態；2.炸...
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蒜茄子—下飯伴侶、食材簡單、操作容易、結合完美、強身健體！的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜茄子—下飯伴侶、食材簡單、操作容易、結合完美、強身健體！做法

  • 蒜茄子—下飯伴侶、食材簡單、操作容易、結合完美、強身健體！

  • 據説疫情居家期間全民皆大廚，哈哈，我也不例外，各類食材學做做，吃胖胖。茄子的日常做法一直是燉，尤其是我的“茄子麻蚶子五花肉功夫燉”，此菜與白米飯搭配，太香了！就是賣相不好。跑回來，言歸正傳。此次居家時間太長了，想吃清淡一些。大蒜是具備保健作用的一個食品，它的保健作用十分多...
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姜棗膏--美容養顏，強身健體，改善亞健康的做法步驟及圖解,美味正宗的姜棗膏--美容養顏，強身健體，改善亞健康做法

  • 姜棗膏--美容養顏，強身健體，改善亞健康

  • 常常聽説凍齡美女，覺得好像就是説的自己，可是當照着鏡子看見臉上的斑點和眼角的皺紋時才知道，彼凍齡美女非此“凍”淋美女，我是冷凍的凍。一到冬天手腳冰涼感覺手腳都不是自己的，今年又到冬天了想想改變一下吧變成真正的凍齡美女。於是看到網上有賣姜棗膏的，網上的我又不太放心...
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美容養顏強身健體阿膠糕的做法步驟及圖解,美味正宗的美容養顏強身健體阿膠糕做法

  • 美容養顏強身健體阿膠糕

  • 女人生了娃後，身體會特別虛……冬天來了……做個阿膠糕給自己補補用料東阿阿膠250克黃酒500剋核桃200克紅棗250g枸杞150g巴旦木150g黑芝麻500克老冰糖150克美容養顏強身健體阿膠糕的做法東阿阿膠敲碎我用這個牌子黃酒泡阿膠加入黃酒用陶瓷鍋泡三天阿膠快泡好前，準備材料，核...
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「精力湯」強身健體的做法步驟及圖解,美味正宗的「精力湯」強身健體做法

  • 【精力湯】強身健體

  • 強身健體，適合加班的日子用料甜菜根半個青檸半個聖女果5個蘋果半個亞麻籽半茶勺水320g【精力湯】強身健體的做法洗淨所有食材，甜菜根、青檸去皮，所有切塊加入Vitamix，製作...
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強身健體湯的做法和圖解 好吃的強身健體湯家常做法

  • 強身健體湯

  • 用料豬骨少許竹蔗少許茅根少許板栗少許牛大力少許土茯苓少許蜜棗1顆陳皮1片強身健體湯的做法加入薑片少許煮沸水水開後放入豬骨，並加入一小蓋料酒(做法還是為了去除血腥味)豬骨焯水後，把準備好的材料全部倒入湯鍋燉煮，快30分鐘，慢則45分鐘到1個小時左右。放少許鹽，清甜的湯出...
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胡蘿蔔牛肉粥 強身健體的做法步驟及圖解,美味正宗的胡蘿蔔牛肉粥 強身健體做法

  • 胡蘿蔔牛肉粥 強身健體

  • 用料牛肉克胡蘿蔔根玉米大米杯鹽克胡蘿蔔牛肉粥強身健體的做法做法：胡蘿蔔洗淨去皮，切成碎末；牛肉洗淨後用清水泡20分鐘，再剁成肉末；大米洗淨放入砂鍋，加清水大火煮開，轉小火熬製；待粥煮至濃稠時，放入胡蘿蔔、牛肉，大火煮開，小火熬15分鐘即可；出鍋前加少許食鹽調味。小貼士功效：補虛壯...
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強身健體蟲草花旗參石斛燉雞湯，小孩多喝，身體棒棒的做法步驟及圖解,美味正宗的強身健體蟲草花旗參石斛燉雞湯，小孩多喝，身體棒棒做法

  • 強身健體蟲草花旗參石斛燉雞湯，小孩多喝，身體棒棒

  • 用料蟲草15條花旗參適量石斛適量紅棗三顆鮑魚3只山雞1只肉碎適量強身健體蟲草花旗參石斛燉雞湯，小孩多喝，身體棒棒的做法所有東西準備好放進燉湯盅，隔水燉兩個小時即可鮑魚應該再洗乾淨一些，準備開燉...
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強身健體東革阿里茶的做法步驟及圖解,美味正宗的強身健體東革阿里茶做法

  • 強身健體東革阿里茶

  • 網上有關於東革阿里的介紹，我就只説説喝後的感受吧。抗疲勞，促進消化，喝了暖洋洋的，久服臉色會變好。需要注意的地方，東革阿里不是中藥，沒有性味歸經的總結。我的體會是很像中藥當中的補氣，行氣，祛風濕類的中藥混合體，它的行氣效果很強。然而這類藥的特點就是偏燥。如果感覺燥，同時...
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話梅鴨舌-聽説這部分肉非常珍貴，口感筋道有彈性，多吃還能強身健體的做法步驟及圖解,美味正宗的話梅鴨舌-聽説這部分肉非常珍貴，口感筋道有彈性，多吃還能強身健體做法

  • 話梅鴨舌-聽説這部分肉非常珍貴，口感筋道有彈性，多吃還能強身健體

  • 雖然昨天已經立秋，但是高温預警還在持續提醒中。在炎熱的天氣裏，你是否感覺到食慾不振？！今天就給大家推薦這盤酸酸甜甜的開胃菜，大人小孩都很喜歡！好奇這道菜是什麼嗎？謎底揭曉，那就是話梅鴨舌！用料鴨舌250克九制話梅4顆醉滷30毫升花椒粒2克鹽20克小葱5根生薑5片料酒10毫升黃冰糖5...
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小米海蔘粥（益脾養胃🌷強身健體之佳品🌼😘）的做法步驟及圖解,美味正宗的小米海蔘粥（益脾養胃🌷強身健體之佳品🌼😘）做法

  • 小米海蔘粥（益脾養胃🌷強身健體之佳品🌼😘）

  • 海蔘不用多説好處多多補腎益精、提高免疫力、抗疲勞抗輻射🤣🤣🤣總之等等就是好東西啦👏小米養胃兩者搭配實乃食療温補的佳品呀🥰🥰🥰最近臭小子減肥晚上也不能吃什麼喝點粥還是可以滴😂自己哄哄自己哈🤣用料海蔘3只（三人份）小米適量薑片3-4片水克海鮮醬油適量鹽少許小米海...
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800道破壁機養生食譜，滋補養顏，強身健體的做法步驟及圖解,美味正宗的800道破壁機養生食譜，滋補養顏，強身健體做法

  • 800道破壁機養生食譜，滋補養顏，強身健體

  • 800道破壁機食譜大全，有了這套電子食譜，破壁機再也不會被閒置了，快收藏~今天小優把這套食譜分享給大家~（可直接翻到最後獲取）用料五穀雜糧根據食譜添加800道破壁機養生食譜，滋補養顏，強身健體的做法整理的電子食譜合集部分電子食譜截圖電子食譜封面需要這套破壁機食譜的朋友。...
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孕婦豆漿「栗子玉米糊」強身健體，消除孕期便祕的做法步驟及圖解,美味正宗的孕婦豆漿「栗子玉米糊」強身健體，消除孕期便祕做法

  • 孕婦豆漿【栗子玉米糊】強身健體，消除孕期便祕

  • 方子來源：營養師家的豆漿機【栗子玉米糊】——強身健體，消除孕期便祕暫時借用下網圖，回頭拍照片了補上來~用料鮮玉米粒60g栗子30g紅棗5枚孕婦豆漿【栗子玉米糊】強身健體，消除孕期便祕的做法栗子去殼、去皮，切碎鮮玉米粒洗淨紅棗去核、切碎以上材料一起放入豆漿機中，加清水至上...
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響螺片花膠瑪咖豬骨湯：廣東人最愛喝湯，滋補養生、強身健體、改善睡眠質量的做法步驟及圖解,美味正宗的響螺片花膠瑪咖豬骨湯：廣東人最愛喝湯，滋補養生、強身健體、改善睡眠質量做法
簡單易學的強身健體蔬果汁美食做法

  • 強身健體蔬果汁

  • 用料甜菜根胡蘿蔔檸檬西紅柿草莓蘋果菠蘿亞麻籽白芝麻強身健體蔬果汁的做法把所有原料放入料理機打碎即可...
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簡單易學的強身健體童浴包美食做法

  • 強身健體童浴包

  • 堅持泡澡的孩子身體抵抗力強。目前澡包有3款①強身健體版：受寒、平時提高免疫力，增強孩子體質、健脾胃泡健體童浴包。②健脾養胃消食版：健脾、消食，養胃，有食積都可以泡健脾養胃童浴包。③咳嗽鼻涕版：有內熱、積食、發燒、肺熱咳嗽的時候泡咳嗽鼻涕童浴包。用料健體童浴包太子...
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