Styly的做法食譜

• Healthy Eating Styly—Grains怎樣吃的更健康飲食搭配

• 給自己看的😊用料Grains穀物類1ounce約=28-30克全小麥、糙米、燕麥、大麥、蕎麥、高粱、黑米、小米、薏米、玉米等6oz=170克ProteinFoods蛋白質組1ounce約=28-30克肉類，家禽，海鮮，豆類和豌豆，雞蛋，加工的豆製品，堅果和種子製成的所有食品5.5oz=155克Fruits水果類1cup=240ml🍎🍌...
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