![簡單易學的青瓜酸奶沙拉美食做法]( "簡單易學的青瓜酸奶沙拉美食做法")
- 快手低卡的一道配菜準備煎牛排的時候隨手做一個翻了菜譜發現青瓜都拿去拌大蒜醬油了和西餐不太符合啊用料青瓜一隻希臘酸奶半瓶薄荷葉新鮮若干檸檬汁適量青瓜酸奶沙拉的做法青瓜洗淨切粒新鮮薄荷葉剁碎備用拌入酸奶和檸檬汁加入薄荷葉酸酸的清甜的小貼士青瓜一定要那種脆...
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![火龍果西瓜酸奶沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的火龍果西瓜酸奶沙拉做法]( "火龍果西瓜酸奶沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的火龍果西瓜酸奶沙拉做法")
- 用料火龍果1個酸奶1袋/杯西瓜半個/適量果乾堅果適量火龍果西瓜酸奶沙拉的做法我用的是半個小西瓜，去西瓜籽，挖成小塊備用。ps：有一種皮很薄的叫口口脆。我當時以為我買的是這種，買回來才發現皮厚了。不過味道還不錯～嗒嗒噠，西瓜挖好啦，放在一邊備用（邊挖邊吃的🙈）接下來，就來處理火...
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![酸奶土豆沙拉的詳細做法大全,簡單又營養的酸奶土豆沙拉做法]( "酸奶土豆沙拉的詳細做法大全,簡單又營養的酸奶土豆沙拉做法")
- 清爽的沙拉系列因為裏面的蔬菜都是煮熟的，如果不想吃冷嘰嘰的沙拉，可以出鍋後瀝乾水趁熱就用酸奶拌起來南方還很熱，我拌好了以後又放進冰箱了一小時用料土豆（中等大小）1個酸奶150克雞蛋1個雜蔬粒適量火腿腸適量鹽適量黑胡椒適量酸奶土豆沙拉的做法所需食材雜蔬粒解凍煮熟火腿...
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![沙拉酸奶版的做法和圖解 好吃的沙拉酸奶版家常做法]( "沙拉酸奶版的做法和圖解 好吃的沙拉酸奶版家常做法")
- 用料酸奶克黑芝麻炒熟的一小袋3克柚子少許個葡萄乾少許克沙拉酸奶版的做法紅柚甜些增加顆粒感增加酸味好喝的酸奶都放在一起歐了...
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![酸黃瓜沙拉的做法和圖解 好吃的酸黃瓜沙拉家常做法]( "酸黃瓜沙拉的做法和圖解 好吃的酸黃瓜沙拉家常做法")
- 很爽口爽口的，別忘記做完放冰箱冷卻30分鐘用料黃瓜兩根胡蘿蔔一根小葱少許洋葱半頭醬油黑胡椒香油各一勺白醋3/1杯水3/1杯彩椒一個酸黃瓜沙拉的做法備料彩椒切條用神器將黃瓜胡蘿蔔洋葱切片水白醋醬油香油黑胡椒鹽翻拌後放入冰箱30分鐘...
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![簡易低脂沙拉醬/酸奶沙拉醬/低脂酸黃瓜美乃滋的做法步驟及圖解,美味正宗的簡易低脂沙拉醬/酸奶沙拉醬/低脂酸黃瓜美乃滋做法]( "簡易低脂沙拉醬/酸奶沙拉醬/低脂酸黃瓜美乃滋的做法步驟及圖解,美味正宗的簡易低脂沙拉醬/酸奶沙拉醬/低脂酸黃瓜美乃滋做法")
- _(:з」∠)_之前有發過一款酸黃瓜美乃滋，對於年後發福的我來説卡路里有點高，所以為了口欲，研究出來了一款很簡單很簡易的低脂替代品！用料低脂沙拉醬酸奶100克丘比柚子調味汁適量低脂黃瓜美乃滋低脂沙拉醬適量酸黃瓜一小根洋葱適量水煮蛋一隻早餐：酸黃瓜漢堡漢堡麪包一個酸黃瓜...
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![青木瓜沙拉的詳細做法大全,簡單又營養的青木瓜沙拉做法]( "青木瓜沙拉的詳細做法大全,簡單又營養的青木瓜沙拉做法")
- 泰國餐廳老闆@戴軍獨家祕方，夏日首選開胃菜【青木瓜沙拉】！營養低卡，對想減肥卻又想吃點重口味的寶寶們來説，一定不能錯過～用料青木瓜半個青檸檬半個聖女果3個花生米1把小米椒適量海米1把豇豆2根魚露30毫升椰漿100毫升青木瓜沙拉的做法青木瓜去皮切開，去籽刨絲，泡入冰水中將泡發...
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![格蘭諾拉南瓜酸奶沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的格蘭諾拉南瓜酸奶沙拉做法]( "格蘭諾拉南瓜酸奶沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的格蘭諾拉南瓜酸奶沙拉做法")
- 超級飽腹耐餓又好吃！用料格蘭諾拉3大勺南瓜100克酸奶100克牛油果半個格蘭諾拉南瓜酸奶沙拉的做法牛油果切小塊南瓜用油紙包好微波爐高火4分鐘取出分小塊所有材料拌一起冷藏後更好吃！建議格蘭諾拉里肉桂粉加的不多的自己再加一點進去！我的裏面還有南瓜子感覺超級搭！小貼士菜譜...
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![黃瓜酸奶沙拉 ( Tzatziki)的做法步驟及圖解,美味正宗的黃瓜酸奶沙拉 ( Tzatziki)做法]( "黃瓜酸奶沙拉 ( Tzatziki)的做法步驟及圖解,美味正宗的黃瓜酸奶沙拉 ( Tzatziki)做法")
- 地中海飲食最大的特點是用很多的橄欖油和檸檬汁。炎熱的夏天，一道清清爽爽的黃瓜希臘酸奶沙拉可以配任何的食物，是我們家餐桌上必備的小菜。用料原味希臘幹酸奶(Totalbrand)500克黃瓜2/3根茴香(dill)5克蒜1瓣檸檬1個頭榨橄欖油(extravirginoliveoil)2勺鹽少許黃瓜酸奶沙拉(...
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![酸奶沙拉醬的做法和圖解 好吃的酸奶沙拉醬家常做法]( "酸奶沙拉醬的做法和圖解 好吃的酸奶沙拉醬家常做法")
- 📝自用記錄用料自制無糖酸奶1杯鹽適量蜂蜜15-20g白醋兩小勺黑胡椒適量酸奶沙拉醬的做法根據自己的口味➕調料也可以再加一些蒜末、青瓜碎增添風味...
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![沙拉系列～泰式青木瓜沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的沙拉系列～泰式青木瓜沙拉做法]( "沙拉系列～泰式青木瓜沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的沙拉系列～泰式青木瓜沙拉做法")
- 用料青木瓜半隻香料見做法調料見做法沙拉系列～泰式青木瓜沙拉的做法刨絲備用香料：蒜頭3片小辣椒3只蝦米1大勺炒花生仁1大勺切碎搗爛。調料：青檸汁1個，椰糖(細糖)2大勺，魚露2大勺，羅望子汁1大勺(調整酸甜度難買到可忽略)攪拌一下所有調味料。配色用料：可省略櫻桃番茄2粒青豆角1根...
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![酸奶油條沙拉的詳細做法大全,簡單又營養的酸奶油條沙拉做法]( "酸奶油條沙拉的詳細做法大全,簡單又營養的酸奶油條沙拉做法")
- 油條應該算是中國特色早點了吧？反正我是從小吃到大的，我記得小時候油條是３分錢一根，現在是２塊錢一根，可還是供不應求啊，我只要起晚點，就買不着了。油條的吃法很多，有醮醬油傍粥吃的；有和着豆漿、豆腐花吃的；還有復炸一下做成各種菜的如菠蘿油條蝦等。今天給大家推薦一個快手做法，油條...
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![[低脂減肥]青梅沙拉汁&黃瓜酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的[低脂減肥]青梅沙拉汁&黃瓜酸奶做法]( "[低脂減肥]青梅沙拉汁&黃瓜酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的[低脂減肥]青梅沙拉汁&黃瓜酸奶做法")
- 這個神仙組合，居然有些上頭。一直在冰箱裏落寞的青梅沙拉汁，找到了它的歸屬～用料青梅沙拉汁黃瓜去皮切片普通酸奶其他水果[低脂減肥]青梅沙拉汁&黃瓜酸奶的做法碗裏先倒入半碗酸奶，再鋪上黃瓜片兒和其他水果酸奶中心挖個洞，倒入一勺青梅沙拉汁。不能太多，會鹹。小貼士這些...
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![酸奶沙拉的做法和圖解 好吃的酸奶沙拉家常做法]( "酸奶沙拉的做法和圖解 好吃的酸奶沙拉家常做法")
- 用料酸奶1盒蘋果1個梨1個紫甘藍幾片酸奶沙拉的做法紫甘藍切絲水果去皮切塊再加點乾果倒入酸奶拌小貼士放香蕉味道會更好...
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![青木瓜沙拉的做法和圖解 好吃的青木瓜沙拉家常做法]( "青木瓜沙拉的做法和圖解 好吃的青木瓜沙拉家常做法")
- 夏季的開胃菜用料青木瓜1個魚露1勺花生米適量豆角5根大蒜4瓣辣椒2個椰糖1/4個泰式甜辣醬4勺青木瓜沙拉的做法青木瓜刨絲豆角切段焯熟大蒜，辣椒切碎與椰糖，一勺魚露加入石臼舂。加入炸好的花生米再舂碎加入木瓜。再加1勺魚露加入甜辣醬，根據口味添加用量。拌勻，放入冰箱2小時...
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![香瓜酸奶沙拉的詳細做法大全,簡單又營養的香瓜酸奶沙拉做法]( "香瓜酸奶沙拉的詳細做法大全,簡單又營養的香瓜酸奶沙拉做法")
- 最近是瓜果大批上市的時間，成熟的香瓜尤其清甜，索性就把這份甜蜜和酸奶一起做成眼前的這盤沙拉送給大家！用料香瓜1個酸奶300剋薄荷適量檸檬皮適量香瓜酸奶沙拉的做法香瓜從中間切開，去瓤後用小勺挖出香瓜球備用在盤中倒入酸奶，擺上挖好的香瓜球放入薄荷，再撒上檸檬皮這道清新爽...
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![沙拉 酸奶的做法和圖解 好吃的沙拉 酸奶家常做法]( "沙拉 酸奶的做法和圖解 好吃的沙拉 酸奶家常做法")
- 用料酸奶克沙拉酸奶的做法沙拉。生菜西紅柿herb洋葱奶酪橄欖油鹽黑胡椒醬料...
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![zaziki黃瓜酸奶沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的zaziki黃瓜酸奶沙拉做法]( "zaziki黃瓜酸奶沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的zaziki黃瓜酸奶沙拉做法")
- 用料黃瓜1根(小)（稠）酸奶1千克蒜頭2-3瓣辣椒適量橄欖油適量醋適量鹽適量zaziki黃瓜酸奶沙拉的做法備齊材料。適量醋黃瓜略削皮，一根就夠了。剝2-3瓣蒜頭。都過擦板成絲。1千克酸奶，入黃瓜絲，蒜頭末，辣椒碎，醋，橄欖油，鹽適量調味。拌勻即可。Enjoy!...
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![希臘酸奶黃瓜沙拉-Tzaltziki的做法步驟及圖解,美味正宗的希臘酸奶黃瓜沙拉-Tzaltziki做法]( "希臘酸奶黃瓜沙拉-Tzaltziki的做法步驟及圖解,美味正宗的希臘酸奶黃瓜沙拉-Tzaltziki做法")
- 清爽一夏酸奶的酸甜配上黃瓜的爽脆不失為夏日的消暑菜用料希臘酸奶400克黃瓜2根(去籽）蒜泥一瓣薄荷幾片新鮮小茴香一兩根檸檬半個橄欖油1大勺-15克鹽5克黑胡椒10克希臘酸奶黃瓜沙拉-Tzaltziki的做法黃瓜去皮去籽用擦絲板把黃瓜擦成細絲將黃瓜裝入一個紗布袋子裏使勁兒瀝乾...
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![烤南瓜低脂酸奶沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的烤南瓜低脂酸奶沙拉做法]( "烤南瓜低脂酸奶沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的烤南瓜低脂酸奶沙拉做法")
- 夏天就是放肆吃沙拉的季節，何況媽媽買了好多奶油南瓜，超愛這種小南瓜，比一般的南瓜更加粉糯，適合烤着來吃，一點點油，加上鹽，胡椒就相當美味了，搭配清爽酸奶沙拉，簡單美味！用料奶油南瓜一個胡蘿蔔一根西蘭花半顆鷹嘴豆適量雞蛋(熟)一個鹽適量橄欖油兩勺黑胡椒適量酸奶醬無糖酸奶150g...
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![爽口青瓜酸奶醬汁沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的爽口青瓜酸奶醬汁沙拉做法]( "爽口青瓜酸奶醬汁沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的爽口青瓜酸奶醬汁沙拉做法")
- 每個人都有一顆要瘦的心，不變瘦就變獸...嘻嘻！夏天即將到來，你想變獸？還是變瘦？！能堅持住七天吃素麼？每個月如果能做到7天吃素！你的人生就完美了！用料黃瓜根1酸奶克一杯鹽克適量圓生菜適量一人份水果胡蘿蔔2小根雞蛋一隻百香果一個椰子油一茶勺一瓣蒜蒜泥爽口青瓜酸奶醬汁沙拉的做...
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![crazy的減脂酸奶青芥沙拉醬的做法步驟及圖解,美味正宗的crazy的減脂酸奶青芥沙拉醬做法]( "crazy的減脂酸奶青芥沙拉醬的做法步驟及圖解,美味正宗的crazy的減脂酸奶青芥沙拉醬做法")
- 偶然有一天早上想吃個吐司，手裏還剩一小杯吃剩的如實酸奶用廚房裏亂七八糟的材料一湊，竟然比我點的外賣沙拉醬好吃👏。趕緊把這個配方記下來，可能有些材料看起來比較嚇人，但是味道真的不差。至於為什麼封面圖除了沙拉還有泡麪呢，是因為那碗泡麪也有一定的貢獻，請下拉解鎖。用料...
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![青紅緞帶沙拉配百里香酸奶沙拉醬的做法步驟及圖解,美味正宗的青紅緞帶沙拉配百里香酸奶沙拉醬做法]( "青紅緞帶沙拉配百里香酸奶沙拉醬的做法步驟及圖解,美味正宗的青紅緞帶沙拉配百里香酸奶沙拉醬做法")
- 繼續用沐春膳的方子。原方子是把黃瓜和胡蘿蔔削成長條薄片，我家裏沒有，所以直接削細條了。用料洋葱末1小勺堅果碎歐芹末百里香酸奶沙拉醬酸奶4大勺鹽1/2小勺百里香末1/2小勺白糖2小勺檸檬汁1大勺橄欖油1大勺青紅緞帶沙拉黃瓜胡蘿蔔鹽檸檬汁青紅緞帶沙拉配百里香酸奶沙拉醬...
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![青瓜沙拉的做法和圖解 好吃的青瓜沙拉家常做法]( "青瓜沙拉的做法和圖解 好吃的青瓜沙拉家常做法")
- 用料黃瓜1根蟹肉棒3根雞蛋2只蛋卷2根鹽適量沙拉醬多多的青瓜沙拉的做法1.將黃瓜洗淨後刨成絲，用鹽稍微醃製一會，殺出的水，倒掉。2.蟹肉棒撈熟後，晾涼，手撕成條狀。3.雞蛋水煮後，去殼，切碎。4，將處理好的黃瓜，雞蛋，蟹肉棒倒入大盆中加入多多的沙拉醬，拌勻後裝盤。5.蛋卷放入一次性食...
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![沙拉青瓜絲的做法和圖解 好吃的沙拉青瓜絲家常做法]( "沙拉青瓜絲的做法和圖解 好吃的沙拉青瓜絲家常做法")
- 一直都喜歡吃涼拌青瓜、拍青瓜。我自己也試做沙拉青瓜絲、味道很不錯！用料沙拉青瓜魚露橄欖油沙拉青瓜絲的做法青瓜去皮、擦絲。我只用青瓜肉、不用青瓜籽。放入少許魚露、橄欖油拌一下後再放沙拉醬拌勻、可試一下味道、好了。...
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烹調屋
![[低脂減肥]青梅沙拉汁&黃瓜酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的[低脂減肥]青梅沙拉汁&黃瓜酸奶做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/c53e/cf6e/c53e8468a6d079e2017cd4d2951540a6be03602012aa030764118b79d1602f1911d7c9be1d74b79b562f-s.jpg "[低脂減肥]青梅沙拉汁&黃瓜酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的[低脂減肥]青梅沙拉汁&黃瓜酸奶做法")
