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涼菜紫甘藍的做法食譜

涼菜（紫甘藍,幹豆腐,胡蘿蔔,黃瓜）的做法步驟及圖解,美味正宗的涼菜（紫甘藍,幹豆腐,胡蘿蔔,黃瓜）做法

  • 涼菜（紫甘藍,幹豆腐,胡蘿蔔,黃瓜）

  • 自己瞎弄的,還挺好吃的用料紫甘藍1片黃瓜1根肉絲胡蘿蔔一小段陳醋勺鹽克白糖克生抽勺涼菜（紫甘藍,幹豆腐,胡蘿蔔,黃瓜）的做法幹豆腐,胡蘿蔔,黃瓜,紫甘藍,都切成絲兒,裏脊肉切成絲炒熟葱蒜倒入葱蒜,加一勺鹽一勺味精兩勺陳醋一勺半生抽一勺白糖,開始攪拌均勻（可以用手抓）拌完...
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涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍做法

  • 涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍

  • 用料紫甘藍，花生米，幹蝦皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍的做法紫甘藍從中間一切為二，用擦片器擦成絲哈哈😄，這樣夠形象吧這樣擦出的絲非常細⚠️用冰水浸泡十幾分鍾，這樣才夠脆鍋裏放油，先加入花生米再開火小火炸快炸好的時候放一小把蝦皮，炸至金黃色。撈出...
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涼拌紫甘藍 紫甘藍沙拉（減肥菜）的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌紫甘藍 紫甘藍沙拉（減肥菜）做法

  • 涼拌紫甘藍 紫甘藍沙拉（減肥菜）

  • 紫甘藍又稱紅甘藍、或者稱紫包菜，它屬於十字花科的一種蔬菜。紫甘藍也具有一定的醫學保健作用，它是一種天然的防癌食品。主要功效它能夠清熱除火，並且它含有豐富的花青素，也能夠起到抗腫瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫甘藍適量涼拌紫甘藍紫甘藍沙拉（減肥菜）的做法紫甘藍洗淨...
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涼拌紫甘藍的詳細做法大全,簡單又營養的涼拌紫甘藍做法

  • 涼拌紫甘藍

  • 時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料紫甘藍250g甘藍殺水用鹽1.5g調味料生抽12g醋12g糖7g鹽1g辣椒油10g葱花5g蒜末10g小米辣5g白芝麻適量涼拌紫甘藍的做法甘藍斜切去根部的硬梗。再切成絲。切好的甘藍用純淨水或涼白開沖洗一下備用。甘藍絲，放入鹽，抓勻，靜置3-5分...
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麪條-絕配涼菜-紫甘藍的做法步驟及圖解,美味正宗的麪條-絕配涼菜-紫甘藍做法

  • 麪條-絕配涼菜-紫甘藍

  • 我是晉西北人，小時候的主食就是麪條不論有多少菜碼，涼菜都不少我最常吃的是包菜胡蘿蔔，做法與紫甘藍想通用料紫甘藍半個鹽1勺花生碎1把生抽1勺米醋1勺香油2勺花椒油半勺蒜蓉3瓣白糖半勺白芝麻1勺麪條-絕配涼菜-紫甘藍的做法紫甘藍切絲，撒鹽出水放置所有調味品倒好，入鍋爆香。...
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涼拌紫甘藍（紫包菜）的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌紫甘藍（紫包菜）做法

  • 涼拌紫甘藍（紫包菜）

  • 一次在酒席上吃到這個涼拌菜很好吃，回家就買了材料自己試着拌，有點不一樣不過挺好吃，沒加雞精味精啥的，上班實在是太忙也沒什麼時間做東西吃，有時間再完善用料紫甘藍半個色拉油35克香油10克玫瑰醋30克大蒜子一頭半泰椒（可不加）兩個鹽按照自己口味添加10克香菜（可不加）適量生抽20克...
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蒜香紫甘藍·紫色涼涼~🙆的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜香紫甘藍·紫色涼涼~🙆做法

  • 蒜香紫甘藍·紫色涼涼~🙆

  • 第一次涼拌紫甘藍，參考了一些廚友的做法後做成了蒜香味的，感興趣的朋友歡迎嘗試哦~用料紫甘藍銀耳生菜1片（大）小葱1根大蒜1瓣小米辣1個植物油涼拌醋2勺白糖少許辣椒粉1勺生抽適量鹽適量耗油黑芝麻蒜香紫甘藍·紫色涼涼~🙆的做法銀耳用熱水泡開，洗淨備用生菜洗淨，切細紫甘藍洗淨...
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紫甘藍鹹菜的做法和圖解 好吃的紫甘藍鹹菜家常做法

  • 紫甘藍鹹菜

  • 家裏剩了一個紫甘藍，不知道怎麼吃，突然想起了以前自己做的紫甘藍跟洋葱和辣椒的泡菜，説是泡菜其實超簡單的，它只用到鹽而已。剛做好就可以吃，後面也可以慢慢吃，每天早餐來一份，配粥真的好吃。用料紫甘藍一顆鹽適量鮮紅辣椒紫甘藍鹹菜的做法將紫甘藍外面的髒的幾層剝乾淨，這裏不需...
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紫甘藍拌菜的做法和圖解 好吃的紫甘藍拌菜家常做法

  • 紫甘藍拌菜

  • 我知道好多人對你的愛源自青花素吧，我不是，我是被色誘了，哈哈，生吃當然才最美麗！用料紫甘藍4片粉絲小把日式拌菜汁適量紫甘藍拌菜的做法聽説是整理整齊了能切的細一點。這個比較省事，沒有的話就照這個成份調配一個，配料有，醬油，白醋，味淋，植物油，白糖，味精，芥末。粉絲焯熟，撈起拌在一起...
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快手菜❤️涼拌紫甘藍的做法步驟及圖解,美味正宗的快手菜❤️涼拌紫甘藍做法

  • 快手菜❤️涼拌紫甘藍

  • 非常簡單又省時間的涼菜。可以在早餐做來吃，既營養又不費事。用料紫甘藍按需求適量生抽1勺陳醋少許白糖（提味兒）少許蠔油少許玫瑰鹽1/2茶勺香油（芝麻油）少許芥末油少許快手菜❤️涼拌紫甘藍的做法按自己的需求切適量紫甘藍（切之前先沖洗一下）放入：陳醋少許生抽1勺香油少許蠔油少許...
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涼菜-紫甘藍遇上洋葱的做法步驟及圖解,美味正宗的涼菜-紫甘藍遇上洋葱做法

  • 涼菜-紫甘藍遇上洋葱

  • 夏天來了，非常愛吃涼菜，這是男朋友教我的，這是第二次吃，美味～用料紫甘藍半個洋葱半個胡蘿蔔少量（可不加）生抽適量鹽適量亞籽油/香油適量涼菜-紫甘藍遇上洋葱的做法1.半個紫甘藍切條：中間比較硬的芯切個三角先去掉，切好後把比較粗硬的梗也去掉，然後放篩子里加適量鹽瀝水（篩子底下放個...
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紫甘藍雜菜的做法和圖解 好吃的紫甘藍雜菜家常做法

  • 紫甘藍雜菜

  • 用料胡蘿蔔半根雞蛋1只菜心適量西芹適量橄欖油2勺紫甘藍雜菜的做法胡蘿蔔，西芹切條，手撕紫甘藍煎雞蛋菜心煮一下，其他菜過一下熱水放鹽，然後算放一起，加上橄欖油，攪拌就可以吃，喜歡的也可以切點牛油果，放些自己喜歡的水果，顏色好豐富！...
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白菜炒紫甘藍的詳細做法大全,簡單又營養的白菜炒紫甘藍做法

  • 白菜炒紫甘藍

  • 用料紫甘藍半顆白菜半顆鹽葱半根白菜炒紫甘藍的做法葉子洗好掰開鍋裏倒油爆香葱蒜葉子炒到熟軟出鍋...
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紫甘藍菜餅的做法和圖解 好吃的紫甘藍菜餅家常做法

  • 紫甘藍菜餅

  • 特別適合減脂期！！！我不會弄紫甘藍沙拉覺得炒着吃又油不適合減脂…………用料紫甘藍一顆雞蛋2個玉米麪150克我用手抓是兩把紫甘藍菜餅的做法紫甘藍切絲打碎加雞蛋，放材料攪拌後加玉米麪再次攪拌...
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紫甘藍涼粉的做法和圖解 好吃的紫甘藍涼粉家常做法

  • 紫甘藍涼粉

  • 炎炎夏日，涼粉是個不錯的選擇，既簡單又好吃，今日改良做的紫甘藍涼粉，淡紫色的，顏值與美味共存[色]看看我們的光盤就知道有多好吃了[耶]用料紫甘藍四分之一紅薯澱粉或紫薯澱粉如圖葱花少許醬油一勺蒸魚豆豉一勺醋兩勺香油幾滴蒜瓣四五個辣椒油一勺紫甘藍涼粉的做法圖（1），切一塊紫...
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涼拌紫甘藍的做法和圖解 好吃的涼拌紫甘藍家常做法

  • 涼拌紫甘藍

  • 用料紫甘藍片調味汁：生抽蠔油鹽糖醋蒜末勺涼拌紫甘藍的做法紫甘藍切絲鹽醃一會出水，加調味汁...
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紫甘藍泡菜的做法和圖解 好吃的紫甘藍泡菜家常做法

  • 紫甘藍泡菜

  • 用料紫甘藍1顆蘿蔔1根泡椒2包果醋3杯白醋7杯生抽8杯鹽巴話梅5顆紫甘藍泡菜的做法紫甘藍撕片，蘿蔔切成長條塊狀，用水洗淨備用往紫甘藍和蘿蔔中加入鹽巴，用手混合抓均勻，抓出水，醃製半小時將醃製好的紫甘藍和蘿蔔，擰乾放入乾淨的盒子中。加入生抽，冰糖，果醋，白醋，桂皮，八角，香葉，泡椒，話...
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高顏值涼菜涼拌紫甘藍的做法步驟及圖解,美味正宗的高顏值涼菜涼拌紫甘藍做法

  • 高顏值涼菜涼拌紫甘藍

  • 用料紫甘藍四分之一個食用油若干鹽1克醋適量生抽適量白芝麻一丟丟蝦皮一丟丟高顏值涼菜涼拌紫甘藍的做法紫甘蘭切絲，越細越好撒入一丟丟鹽，研製15分鐘醃製好的紫甘藍就會變軟，然後用清水洗去多餘的鹽分可以配一點葱花加點胡蘿蔔絲，家裏沒有胡蘿蔔我就沒有加了鍋中倒入少許食...
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快手涼菜:涼拌紫甘藍的做法步驟及圖解,美味正宗的快手涼菜:涼拌紫甘藍做法

  • 快手涼菜:涼拌紫甘藍

  • 花青素的代表---紫甘藍絕對是減肥必備。用料紫甘藍半個白醋一勺生抽半勺鹽適量蠔油半勺白糖少許蒜1瓣熟芝麻適量快手涼菜:涼拌紫甘藍的做法1.紫甘藍洗淨控水，切細絲。2.加入少許鹽和糖抓勻，醃一小會。3.倒掉醃出的水，加入蠔油，白醋，生抽，香油少許拌勻後加蒜末，辣椒圈，熟芝麻。起...
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涼拌包菜（或紫甘藍）的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌包菜（或紫甘藍）做法

  • 涼拌包菜（或紫甘藍）

  • 超快手用料包菜半個丘比焙煎芝麻沙拉葉適量涼拌包菜（或紫甘藍）的做法包菜洗淨，用切片刀刨成絲倒入沙拉汁小貼士此方也適用涼拌玉米粒，紫甘藍...
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神仙涼拌菜-紫甘藍的做法步驟及圖解,美味正宗的神仙涼拌菜-紫甘藍做法

  • 神仙涼拌菜-紫甘藍

  • 來自於大自然的饋贈：居住在城市中的我們，有多久沒有停下味蕾的腳步去靜靜地感受下食物原有的滋味了呢？這道涼拌紫甘藍是我特別喜歡的菜品，百吃不厭。並且也特別的好看，非常適合作為筵席上的一道涼菜哦！喜歡健康飲食，喜歡運動，喜歡大自然的味道。如果恰巧你也喜歡，真好呀！用料紫甘藍...
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涼調紫甘藍的做法和圖解 好吃的涼調紫甘藍家常做法

  • 涼調紫甘藍

  • 用料紫甘藍片白糖克香油勺鹽克醋/玫瑰醋涼調紫甘藍的做法把紫甘藍切成絲，然後放入以上佐料拌一拌就行...
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紫甘藍香菜木耳涼拌的做法步驟及圖解,美味正宗的紫甘藍香菜木耳涼拌做法

  • 紫甘藍香菜木耳涼拌

  • 用料紫甘藍半個木耳若干（根據自己，我這大概十朵左右）紅辣椒若干（我不太能吃辣所以就放了一個調個顏色😄）紫甘藍香菜木耳涼拌的做法三樣食材全部切好備用😄調萬能汁😄蒜子一個切片放油鍋爆香，同時放入鹽，生抽，糖，拌勻倒入，淋上麻油即可。...
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減脂涼拌菜•紫甘藍的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂涼拌菜•紫甘藍做法

  • 減脂涼拌菜•紫甘藍

  • 因為減脂買了紫甘藍不知道怎麼吃好索性來涼拌用料紫甘藍1半蒜3瓣白醋一勺麻油（替換橄欖油口感會差點）2滴減脂期間能少就少食用鹽半勺白糖半勺雞精半勺辣椒🌶1個芝麻少許減脂涼拌菜•紫甘藍的做法紫甘藍切好混合鹽糖放置10分鐘蒜剁泥把剩餘材料全部放一起混合攪拌紫甘藍擠出...
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🔥涼拌菜 🥙「涼拌紫甘藍」的做法步驟及圖解,美味正宗的🔥涼拌菜 🥙「涼拌紫甘藍」做法

  • 🔥涼拌菜 🥙【涼拌紫甘藍】

  • 🌵清爽低脂，可做減肥代餐✅酸辣開胃，含豐富花青素，營養又健康。🌈吃飽飽，沒煩惱！用料紫甘藍一顆小米椒2個葱2根蒜3瓣🔥涼拌菜🥙【涼拌紫甘藍】的做法️➡️➡️紫甘藍對半切開，去掉裏面的硬心，然後切成細絲➡️加兩勺鹽，一勺白糖，拌勻後放20分鐘，殺出水分。➡️再過一遍清水，把水分擠乾淨。️葱，...
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