![低卡廚房|醬油小面的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡廚房|醬油小面做法]( "低卡廚房|醬油小面的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡廚房|醬油小面做法")
- 我從18歲開始就離開了山西，喜歡吃麪，卻畢竟不在家鄉。學習緊張、工作忙碌，自然也沒有時間和耐心去慢慢篩面、和麪、擀麪和拉麪。所以，我開始尋找各種懶人煮麪的祕籍。今天給大家分享的，就是一碗超級簡單易做又超級香香香的低卡醬油小面！非常適合有戀面情結的你噢！用料生面條（推薦...
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![＃小艾總的小廚房＃葱油拌麪的做法步驟及圖解,美味正宗的＃小艾總的小廚房＃葱油拌麪做法]( "＃小艾總的小廚房＃葱油拌麪的做法步驟及圖解,美味正宗的＃小艾總的小廚房＃葱油拌麪做法")
- 艾總的早餐菜譜裏，三姐點的最多的便是這道葱油拌麪了，食材簡單做法粗暴，濃油赤醬卻不失其味。用料小葱40g麪條1人份醬汁部分：老抽10g，生抽5g,白砂糖6g＃小艾總的小廚房＃葱油拌麪的做法小葱洗淨，去除根部，切成約3-4cm的葱段，瀝乾水分；並將醬汁部分所有配料混合均勻。鍋燒熱後，在鍋中倒...
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![「樉樉的小廚房」低卡低脂，冬季暖暖的核桃肉桂卷的做法步驟及圖解,美味正宗的「樉樉的小廚房」低卡低脂，冬季暖暖的核桃肉桂卷做法]( "「樉樉的小廚房」低卡低脂，冬季暖暖的核桃肉桂卷的做法步驟及圖解,美味正宗的「樉樉的小廚房」低卡低脂，冬季暖暖的核桃肉桂卷做法")
- 冬天最合適吃的熱辣辣的肉桂卷呀，再來上一杯濃咖啡，舒服！這個配方是低卡低油脂的配方，不要再減糖啦！這個配方里的麪包胚本身偏硬，夾餡偏幹有肉桂粉辣辣的口感，不喜勿入！喜歡甜膩柔軟的肉桂卷請移步我的另一個配方：經典風味的核桃肉桂卷用料麪包：高筋麪粉170克全麥粉50克肉桂粉1克全...
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![廚房小白版白醬意麪的做法步驟及圖解,美味正宗的廚房小白版白醬意麪做法]( "廚房小白版白醬意麪的做法步驟及圖解,美味正宗的廚房小白版白醬意麪做法")
- 這是一份廚房小白都能輕鬆駕馭的意大利麪😁之前看了一美女的方子後又省去了幾個步驟，讓這份意麪更簡便了。我不是專業廚子，所以可能會有人質疑我的做法，但是美食不是隻要做出來好吃就行了，過程不重要麼？至少我是這樣認為的哈哈哈用料意麪淡奶油熟食薰腸青椒馬蘇裏拉芝士碎廚房...
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![減脂小廚房|無油無糖低卡飽腹芋泥香蕉燕麥小軟餅的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂小廚房|無油無糖低卡飽腹芋泥香蕉燕麥小軟餅做法]( "減脂小廚房|無油無糖低卡飽腹芋泥香蕉燕麥小軟餅的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂小廚房|無油無糖低卡飽腹芋泥香蕉燕麥小軟餅做法")
- 如果你想減脂如果你家有熟到快壞了的香蕉如果你家還有燕麥如果你不想攝入精製糖又想吃點甜味餅乾如果你想一頓吃下幾種粗糧水果如果你上午餓了，下午餓了，晚上餓了，半夜餓了，想吃點東西滿足下自己瘋狂的食慾，還不想變胖那麼，你一定要試試這款無油無糖，健康低卡的減脂能手，鐺鐺鐺鐺...
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![低卡肉醬面的做法和圖解 好吃的低卡肉醬面家常做法]( "低卡肉醬面的做法和圖解 好吃的低卡肉醬面家常做法")
- 愛吃麪的人，一定吃過雜醬麪，我指的並非北京傳統的。因為是南方人，雜醬更多的時候就等於肉醬。我曾眼睜睜的看着麪攤老闆大方的舀了一勺油亮亮的肉醬澆在面上。是，面瞬間香氣撲鼻，但能否想象一下那一大勺油亮亮的肉醬要做多少個俯卧撐才能消耗掉啊。。。。設想過，如果不用油，改用...
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![低卡蘋果蛋糕「山姆廚房」的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡蘋果蛋糕「山姆廚房」做法]( "低卡蘋果蛋糕「山姆廚房」的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡蘋果蛋糕「山姆廚房」做法")
- 【山姆廚房】系列菜譜漂亮的新鮮華盛頓大紅蘋果，不同於以往用黃油和糖熬煮，直接切成小粒加入低油減糖的戚風蛋糕中，熱量低，吃的時候還會有酸甜的蘋果顆粒噢~準備時間：5min製作時間：60min用料【山姆廚房】華盛頓蘋果1個蛋白3個蛋黃3個金棕糖（加入蛋白）20g金棕糖（加入蛋黃）15g植物油1...
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![低卡廚房|番茄菜花的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡廚房|番茄菜花做法]( "低卡廚房|番茄菜花的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡廚房|番茄菜花做法")
- 在所有的蔬菜裏，我最喜歡番茄！它味道酸甜、肉厚又多汁，熱量非常低且富含番茄紅素，既能保持身材，又能美容皮膚，涼拌、熱炒和熬湯都很棒！簡直是低卡飲食裏最神奇的蔬菜！可是你吃過“番茄”，也吃過“菜花”，你吃過“番茄菜花”嗎？用料有機菜花200克番茄2個西蘭花3朵蒜瓣2個蕃茄醬25g食...
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![廚房小白版葱油拌麪的做法步驟及圖解,美味正宗的廚房小白版葱油拌麪做法]( "廚房小白版葱油拌麪的做法步驟及圖解,美味正宗的廚房小白版葱油拌麪做法")
- 今天下雨天，軟綿綿的不想動，但是👴跟我説了一句，想吃拌麪，於是(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。…………自己弄好面太香了沒忍住也沒擺盤，直接開吃，忘記拍照啦~吃着吃着才想起來要拍照，就隨意拍了張(◕ˇ∀ˇ◕)用料老抽2勺生抽3勺糖不到一勺葱葉切段(下油鍋+切碎(點綴，隨機蒜切片，隨機面隨...
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![「低卡減脂系列」廚房小白也能學會的豆醬番薯葉的做法步驟及圖解,美味正宗的「低卡減脂系列」廚房小白也能學會的豆醬番薯葉做法]( "「低卡減脂系列」廚房小白也能學會的豆醬番薯葉的做法步驟及圖解,美味正宗的「低卡減脂系列」廚房小白也能學會的豆醬番薯葉做法")
- —————————前言————————健身、減肥都需要三分練七分吃，刷脂期間吃什麼太重要了，可是管住嘴太難了！整天吃白水煮太慘了！吃不飽更會讓人堅持不下去！有沒有什麼好吃低卡又管飽的呢？有！把自己最近的低卡菜譜整理出來了，會持續更新，請關注我的低卡減脂餐系列。#關於這...
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![低卡炸醬麪的做法和圖解 好吃的低卡炸醬麪家常做法]( "低卡炸醬麪的做法和圖解 好吃的低卡炸醬麪家常做法")
- 大致按照硬派健身的菜譜，拿現成的材料發揮着做的😂用料胡蘿蔔1/3根黃瓜1/3根水蘿蔔1/3根雞胸肉半拳豆瓣醬（稀）一尖湯匙大葱白一小塊姜一小小塊蕎麥麪一人份小香葱一撮低卡炸醬麪的做法蕎麥麪煮好放涼水浸泡，如果嫌胡蘿蔔吃起來太硌，可以把胡蘿蔔提前切絲，用煮完面的水把胡蘿蔔...
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![廚房小白の葱油拌麪的做法步驟及圖解,美味正宗的廚房小白の葱油拌麪做法]( "廚房小白の葱油拌麪的做法步驟及圖解,美味正宗的廚房小白の葱油拌麪做法")
- 菜譜是之前下廚房看的，然後簡化了一下！廚房小白也不會被油濺到！吃一週都吃不夠！用料小葱1根老抽1勺生抽1勺糖半勺廚房小白の葱油拌麪的做法首先取小葱或者大葱的綠色部分，洗淨、切均勻長段，用廚房紙擦一下。準備一個小碗，將一勺醬油、一勺生抽、一勺糖〔也可以放一點蠔油〕，拌勻...
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![小果醬廚房的做法和圖解 好吃的小果醬廚房家常做法]( "小果醬廚房的做法和圖解 好吃的小果醬廚房家常做法")
- 用料蝦5/6個（一人份）黃瓜半根拉白菜100g鹽一勺糖半勺魚露三勺蒜兩瓣小果醬廚房的做法鍋燒熱依次下蒜，蝦仁，辣白菜，翻炒加入鹽，糖，魚露，炒一炒加水煮開下面（水不要太多）小火煮15分鐘後，加黃瓜，大火快炒集3分鐘即可...
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![廚房小白的隨性炸醬麪的做法步驟及圖解,美味正宗的廚房小白的隨性炸醬麪做法]( "廚房小白的隨性炸醬麪的做法步驟及圖解,美味正宗的廚房小白的隨性炸醬麪做法")
- 結婚之後愛自己搗鼓各種好吃的，這道炸醬麪是夏天最常做的，簡單，好吃～也比較隨性～有些料可加可不加～這個分量是兩個人吃的～用料面外面買3塊錢的甜麪醬（黃豆醬）3勺西紅柿1個糖3勺葱（可以不加）半根五花肉一點配菜：雞蛋1個配菜：黃瓜1根廚房小白的隨性炸醬麪的做法西紅柿劃十字放在燒開的水...
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![大泡廚房·油醋汁蔬菜藜麥沙拉 減肥 低卡的做法步驟及圖解,美味正宗的大泡廚房·油醋汁蔬菜藜麥沙拉 減肥 低卡做法]( "大泡廚房·油醋汁蔬菜藜麥沙拉 減肥 低卡的做法步驟及圖解,美味正宗的大泡廚房·油醋汁蔬菜藜麥沙拉 減肥 低卡做法")
- 減肥！減肥吃什麼！在這有個好的答案。用料橄欖油三份意大利香醋（黑醋）一份黑胡椒適量海鹽適量蜂蜜適量芥末籽醬一勺芥末醬一點點適量大泡廚房·油醋汁蔬菜藜麥沙拉減肥低卡的做法油醋汁這是所有用料找一個小瓶子我用的是以前丘比果醬的瓶子洗乾淨晾乾。橄欖油和香醋三比一的比...
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![醬油雞蛋（小白廚房）的做法步驟及圖解,美味正宗的醬油雞蛋（小白廚房）做法]( "醬油雞蛋（小白廚房）的做法步驟及圖解,美味正宗的醬油雞蛋（小白廚房）做法")
- 用料雞蛋個醬油勺水克葱辣椒大蒜糖老抽醬油雞蛋（小白廚房）的做法洋葱，辣椒，蒜末切好備用，雞蛋煮熟剝皮備用鍋中這醬油，糖，水，1：1：2混合（根據自己口味調整，顏色淡就加點老抽調色），燒開後直接倒入大碗中把葱蒜辣椒沫，剝好的雞蛋，放入醬油大碗裏攪拌均勻，撒上芝麻，隔夜就可以吃小貼士沒有技巧，...
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![Ben小廚私房炸醬麪的做法步驟及圖解,美味正宗的Ben小廚私房炸醬麪做法]( "Ben小廚私房炸醬麪的做法步驟及圖解,美味正宗的Ben小廚私房炸醬麪做法")
- 個人獨家，三醬合一！今生最愛用料豬肉500g黃瓜（必不可少）一根其他喜歡的菜碼多少隨意甜麪醬兩勺黃豆醬兩勺六月香豆瓣醬兩勺小葱兩三根Ben小廚私房炸醬麪的做法就這樣...
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![「廚房實驗」低卡低碳水藍莓瑪芬的做法步驟及圖解,美味正宗的「廚房實驗」低卡低碳水藍莓瑪芬做法]( "「廚房實驗」低卡低碳水藍莓瑪芬的做法步驟及圖解,美味正宗的「廚房實驗」低卡低碳水藍莓瑪芬做法")
- 在amazon上買了Carbquikbakingmix，超低碳水的烘培麪粉。官網給的這個方子可以做12個，所有配料加起來每個muffin只有3g碳水，減脂期也可以大口吃，enjoy！Carbquik：用料Carbquik麪粉2杯（240mlx2）halfandhalf2/3杯（可用4tsp＝20ml黃油＋2/3杯牛奶代替）splenda（或者其他代糖）1/3杯植物油2tbsp（15...
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![「Sherry下廚房」無油低卡減脂濃香咖喱包的做法步驟及圖解,美味正宗的「Sherry下廚房」無油低卡減脂濃香咖喱包做法]( "「Sherry下廚房」無油低卡減脂濃香咖喱包的做法步驟及圖解,美味正宗的「Sherry下廚房」無油低卡減脂濃香咖喱包做法")
- 用料生麪糰適量土豆一個胡蘿蔔一根洋葱適量日式咖喱膏半塊【Sherry下廚房】無油低卡減脂濃香咖喱包的做法麪糰做法不再贅述，個人喜歡水和麪粉大約1比2左右，冬天水適當加量，隔夜冷藏發酵至兩倍大。土豆胡蘿蔔滾刀塊，（因為是做包子餡，所以需要小一點，指甲蓋大小比較合適。）洋葱切丁...
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![廚房小白零失敗，低筋麪粉麪包的做法步驟及圖解,美味正宗的廚房小白零失敗，低筋麪粉麪包做法]( "廚房小白零失敗，低筋麪粉麪包的做法步驟及圖解,美味正宗的廚房小白零失敗，低筋麪粉麪包做法")
- 用料低筋麪粉50克雞蛋3個牛奶40克白砂糖40克玉米油30克檸檬(白醋)2滴廚房小白零失敗，低筋麪粉麪包的做法食材準備好把三個雞蛋蛋白蛋黃分離開把放有蛋黃的盤子裏分別放入低筋麪粉，玉米油，純牛奶。攪拌均勻放有蛋白的盆裏滴兩滴白醋或者檸檬汁都可以，去腥味，白砂糖分三次放入蛋...
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![「大恬的小廚房」無糖無油低卡南瓜酸奶蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的「大恬的小廚房」無糖無油低卡南瓜酸奶蛋糕做法]( "「大恬的小廚房」無糖無油低卡南瓜酸奶蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的「大恬的小廚房」無糖無油低卡南瓜酸奶蛋糕做法")
- 南瓜提前蒸熟放涼備用～喜甜的可以加點代糖～我稍微放了兩小勺～放蜂蜜也可以～用料南瓜泥75克雞蛋1個玉米澱粉10克酸奶100克【大恬的小廚房】無糖無油低卡南瓜酸奶蛋糕的做法所有材料混合均勻，最好再過篩一遍～烤箱180度預熱5分鐘，烤40分鐘～，出爐可以放冰箱冷藏吃～...
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![晶晶小廚房私房麻醬拌麪的做法步驟及圖解,美味正宗的晶晶小廚房私房麻醬拌麪做法]( "晶晶小廚房私房麻醬拌麪的做法步驟及圖解,美味正宗的晶晶小廚房私房麻醬拌麪做法")
- 夏日炎炎，清爽的麻醬拌麪最可口。晶晶小廚房私房麻醬拌麪做法教給大家。用料麪條450g（三人量）青菜一把麻醬汁見之前菜譜黃飛鴻花生若干芝麻少許香葱一小把蒜一頭香菜可有可無晶晶小廚房私房麻醬拌麪的做法麻醬汁按照之前菜譜調好備用。蒜搗成泥，香葱香菜洗淨切碎備用，青菜洗淨...
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![燕窩奶薯泥——減脂期必學的低卡甜點【易小燉燕窩廚房]( "燕窩奶薯泥——減脂期必學的低卡甜點【易小燉燕窩廚房")
- 用粗糧碳水和優質的蛋白質，搭配出來的輕食，薯泥甜綿軟糯，燕窩美容養顏、酸奶促進消化，非常健康且美味。製作簡單，飽腹感強，很適合追求低熱量健康的健身黨，減脂期也要吃美食增加幸福感喲~下面這幾種食材，與食物搭配，健康&瘦身雙效合一。【食話食説】紅紫薯營養豐富，並富含硒元素...
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![「大恬的小廚房」自制低卡奶酪，可做奶油奶酪的做法步驟及圖解,美味正宗的「大恬的小廚房」自制低卡奶酪，可做奶油奶酪做法]( "「大恬的小廚房」自制低卡奶酪，可做奶油奶酪的做法步驟及圖解,美味正宗的「大恬的小廚房」自制低卡奶酪，可做奶油奶酪做法")
- 這個方子做出來的是普通奶酪，可以拿來做奶酪蛋糕，濾出來的乳清可以做蛋糕和麪包，要做奶油奶酪的加一盒淡奶油和牛奶一起加熱就好啦，我沒有買專門的過濾器，用的是手衝咖啡的器具，差不多15-20分鐘就濾完了用料牛奶500克檸檬或白醋檸檬一個，白醋適量鹽0.5克【大恬的小廚房】自制低...
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![「健身廚房」低卡青醬意麪好吃的烹飪方法 「健身廚房」低卡青醬意麪的地道做法和步驟]( "「健身廚房」低卡青醬意麪好吃的烹飪方法 「健身廚房」低卡青醬意麪的地道做法和步驟")
- 花菜飯，西葫蘆面，各種代替“主食”的蔬菜面世但是其實只要控制總量，並且明白自己碳水，蛋白質，脂肪怎麼分配適合自己的話，這些代替品還是迴歸原味更好啦！用料A西葫蘆一根B青醬牛油果半個獨蒜或者小洋葱1個鹽一撮歐芹一把「健身廚房」低卡青醬意麪的做法a刨成絲，b打成泥，攪拌，一人份...
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烹調屋
