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無油微甜辣太陽蛋的做法食譜

簡單易學的無油微甜辣太陽蛋美食做法

  • 無油微甜辣太陽蛋

  • 你吃過微甜辣的太陽蛋嗎？試一下，你的味蕾一定會告許你，再來一個吧！六年以前寫過一個太陽蛋的菜譜，那時好多廚友問我用什麼鍋做的。今天用馬克西姆的微壓不沾鍋做，感覺更勝一籌。再放上味好美的泰式甜辣醬或味好美進口的紛樂味美式濃醇辣椒調味汁，這個太陽太完勝啦！用料雞蛋1只味...
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微笑的太陽的做法和圖解 好吃的微笑的太陽家常做法

  • 微笑的太陽

  • 用料雞蛋一個南瓜300克臘腸胡椒粉生抽黑芝麻微笑的太陽的做法南瓜要燉的爛爛的...
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健康無油太陽蛋煎雞蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的健康無油太陽蛋煎雞蛋做法

  • 健康無油太陽蛋煎雞蛋

  • 雞蛋裏面最喜歡吃煎雞蛋了，但是煎雞蛋總是油很多，讓人覺得熱量很高。油很少就很容易黏鍋，我自己的小煎鍋，沒有那麼好的不粘效果。這裏介紹的這種煎雞蛋的方法，可以完全不用油，對煎鍋的要求沒那麼高。大家可以試一試。簡而言之，水煎蛋用料雞蛋1個水一小勺健康無油太陽蛋煎雞蛋的...
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「微波爐食譜」太陽蛋/煎蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的「微波爐食譜」太陽蛋/煎蛋做法

  • 【微波爐食譜】太陽蛋/煎蛋

  • 誰能不愛白白嫩嫩的太陽蛋呢用料雞蛋2個食用油1/2咖啡匙或者更少黑胡椒少許【微波爐食譜】太陽蛋/煎蛋的做法準備好材料，尤其是平底的碗把油倒入碗內（其實懷疑不用油放點水什麼的也行，不過為了儀式感，還是放了油）油只需要一點點，微波爐煎蛋不怎麼吃油磕入兩個雞蛋並用牙籤把蛋...
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葱油太陽魚的做法和圖解 好吃的葱油太陽魚家常做法

  • 葱油太陽魚

  • 太陽魚富含蛋白質、維生素、還含有鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，做法簡單，原汁原味，刺少，家裏有寶寶很適合吃。🤗🤗用料太陽魚1條葱適量薑絲適量料酒3勺蒸魚豉油適量葱油太陽魚的做法魚沖洗乾淨，加少許鹽、料酒、薑絲醃製十分鐘。鍋內等水煮開，把魚上鍋蒸5分鐘，放葱段。然後起油鍋...
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厚版無油太陽蛋（紙杯）的做法步驟及圖解,美味正宗的厚版無油太陽蛋（紙杯）做法

  • 厚版無油太陽蛋（紙杯）

  • 用料雞蛋1個一次性紙杯1只厚版無油太陽蛋（紙杯）的做法紙杯去底，倒扣到平底鍋，打開鍋，調到煎蛋模式，温度大概是130℃。加入雞蛋。等待……（不粘鍋，不用加油，功率小，不會糊）差不多好了。小功率鍋，大概煎了10多分鐘。用牙籤在外圈劃，取下。完成。找個光線好點地方在拍一張。總結。不如直...
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太陽蛋（無油 零失敗）的做法步驟及圖解,美味正宗的太陽蛋（無油 零失敗）做法

  • 太陽蛋（無油 零失敗）

  • 快手太陽蛋，搭配早餐美美噠！用料雞蛋個胡椒粉克太陽蛋（無油零失敗）的做法不粘鍋平底鍋，小火燒熱放入一個洋葱圈，或者圓形○磨具，倒入雞蛋，一定要慢慢來，蛋黃不能散，等蛋白倩倩凝固，如果蛋黃不在中心，就用小勺子輕輕撥到中心，蓋上鍋蓋，一直小火慢慢煎熟就可以啦流心太陽蛋，撒上海鹽和胡椒...
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太陽蛋的詳細做法大全,簡單又營養的太陽蛋做法

  • 太陽蛋

  • 黃天鵝雞蛋，比普通的蛋更安全，更健康，更營養。哈哈，有幸得以試吃，寫個菜譜嘍！用料雞蛋1個豬肉100克葱2根姜沬3克調味料胡椒粉1克生抽半勺料酒半勺香油半勺鹽1克太陽蛋的做法準備主食材:五花肉，黃天鵝雞蛋。將肉切碎，剁細。姜葱切碎。放入姜沬及調味料，加5克水順一個方向攪至肉起勁...
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烤箱版無油麻辣雞米花#太陽谷菜譜#的做法步驟及圖解,美味正宗的烤箱版無油麻辣雞米花#太陽谷菜譜#做法

  • 烤箱版無油麻辣雞米花#太陽谷菜譜#

  • 太陽谷的去皮雞大胸，肉質乾淨脂肪基本看不見。烤箱無油麻辣雞米花比不過油炸雞米花的香酥，但是比的是健康無油(•̀∀•́)。用料太陽谷去皮雞胸肉1塊雞蛋黃1個鹽適量白糖適量胡椒粉適量辣椒麪適量孜然粉少許澱粉適量麪包糠適量料酒少許烤箱版無油麻辣雞米花#太陽谷菜譜#的...
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太陽南瓜雞蛋餡無油無糖減脂增肌的做法步驟及圖解,美味正宗的太陽南瓜雞蛋餡無油無糖減脂增肌做法

  • 太陽南瓜雞蛋餡無油無糖減脂增肌

  • 用料雞蛋1蝦仁紅薯或山藥太陽南瓜一個鹽黑胡椒太陽南瓜雞蛋餡無油無糖減脂增肌的做法小南瓜挖開蝦仁和熟紅薯剁碎的泥加少鹽，少黑胡椒，攪拌均勻，微波爐弄熟，放進南瓜裏留些空間打入雞蛋上鍋半小時左右蒸熟可以吃啦...
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烤箱版無油紅薯太陽蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的烤箱版無油紅薯太陽蛋做法

  • 烤箱版無油紅薯太陽蛋

  • 用料紅薯一個雞蛋兩個烤箱版無油紅薯太陽蛋的做法紅薯清水洗淨，包上保鮮膜微波爐叮5-7分鐘烤箱200度預熱，微波爐取出紅薯，對半切開，挖出中間的紅薯肉。分離蛋黃蛋清，將蛋清倒入掏空的紅薯中，送入烤箱，180度10分鐘。取出烤至半熟的紅薯雞蛋，加入分離的蛋黃，再入烤箱180度5分鐘。喜...
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元氣太陽蛋［無油微波版］的做法步驟及圖解,美味正宗的元氣太陽蛋［無油微波版］做法

  • 元氣太陽蛋［無油微波版］

  • 懶人最愛，避開油煙soeasy✌️用料雞蛋1只元氣太陽蛋［無油微波版］的做法選只美美的蛋輕輕磕開，打入容器中。（為了不粘容器可以刷層油，但事實證明不需要）放入微波爐中中低火20秒，視個人喜好再加10—15秒。加上中意的醬料，OK啦！...
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嫩滑太陽蛋（微波爐）的做法步驟及圖解,美味正宗的嫩滑太陽蛋（微波爐）做法

  • 嫩滑太陽蛋（微波爐）

  • 雞蛋、水、平底碗用料雞蛋一個清水2勺嫩滑太陽蛋（微波爐）的做法室温雞蛋一個，微波爐平底玻璃碗在微波爐碗裏放入三勺清水，鋪滿碗底即可打一個雞蛋放入加有清水的微波爐碗中放入微波爐加熱45秒用小飯鏟輕輕撈出雞蛋盡情吃吧小貼士1、碗底的清水最好用涼白開這樣最後撈雞蛋覺得...
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太陽牛油果的做法和圖解 好吃的太陽牛油果家常做法

  • 太陽牛油果

  • 用料雞蛋1個牛油果1個黑胡椒少許鹽少許太陽牛油果的做法挑選成熟發黑的即食牛油果一個，對切，挖掉果核把大部分蛋黃填到洞深的半個牛油果中，剩下的蛋白填到淺的那半個裏。撒少許鹽和黑胡椒烤箱不預熱，直接180度，15分鐘後取出盛滿陽光味道的晚餐，開啟美好的一天...
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簡單易學的健康的無油太陽蛋美食做法

  • 健康的無油太陽蛋

  • 只需四步，教你學會做出一份好吃又高顏值的太陽蛋~學會了這招，再也不用擔心做不好太陽蛋啦~我們這次做的太陽蛋是燜熟的，簡單易操作，整個過程無需用到水和油。這樣做出來的蛋白非常嫩，蛋底可以做到一點也不焦。根據個人喜好，即可以做成流黃蛋，也可以做成全熟蛋。用料食材雞蛋1枚（...
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簡單易學的太陽蛋無油松餅美食做法

  • 太陽蛋無油松餅

  • 減肥早餐●▽●用料雞蛋一隻鬆餅粉100g水適量樂芝牛低脂奶酪一塊鹽胡椒適量太陽蛋無油松餅的做法鬆餅粉加水或牛奶調成糊糊…厚酸奶狀無油不粘鍋小火煎到表面沒有泡泡冒出反面再大火40秒然後把做好的鬆餅拿出來.還是這口鍋打一個蛋進去…不粘鍋不用油.小火4分鐘大火50秒...
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太陽魚燉蛋/太陽魚蒸蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的太陽魚燉蛋/太陽魚蒸蛋做法

  • 太陽魚燉蛋/太陽魚蒸蛋

  • 有光亮，就擁有太陽用料太陽魚1條雞蛋1個葱1根姜1片豉油0.5勺料酒1勺蠔油1勺鹽1勺太陽魚燉蛋/太陽魚蒸蛋的做法將太陽魚去鱗開膛清理乾淨，瀝乾將鹽，蠔油均勻抹在魚身上魚盤底部放好葱姜，放入魚另用一個碗，打一個雞蛋，加入鹽，料酒，豉油打勻，倒入兩倍的水放入蒸箱蒸十分鐘出鍋小貼士...
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簡單易學的太陽蛋（微波爐）美食做法

  • 太陽蛋（微波爐）

  • 因為懶媽一個，一分鐘搞定。用料雞蛋1個牙籤1個太陽蛋（微波爐）的做法雞蛋，牙籤，碗把蛋打到碗裏，忘記拍了。蛋白用牙籤扎孔，扎多少下，你樂意就行。我是用牙籤在蛋白扎三圈。微波20秒。蛋黃扎孔，我紮了六七下，一圈，微波30秒熟了，看微波爐的情況，沒熟在加10～20秒把蛋黃打開看看。漂亮的太陽...
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簡單易學的微波太陽蛋土司美食做法

  • 微波太陽蛋土司

  • 本來是想用烤箱烤的……但是家裏的烤箱已經塵封好久了……乾脆用了微波爐做法很簡單！雖然比不上面包店做的，但我覺得也挺好吃的✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡用料土司1片雞蛋1個香腸或培根適量孜然粉番茄醬微波太陽蛋土司的做法取一片土司，打一個雞蛋在土司上ps，最好用牙籤或者叉子把...
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香甜不辣雞腿丁（太陽谷菜譜）的做法步驟及圖解,美味正宗的香甜不辣雞腿丁（太陽谷菜譜）做法

  • 香甜不辣雞腿丁（太陽谷菜譜）

  • 太陽谷雞腿丁谷飼，沒有激素吃的放心，今天炒了一個香甜不辣雞腿丁。用料太陽谷雞腿丁160克只洋葱一個青椒一個香甜烤肉料兩勺糖一小勺克生抽一勺食用油適量香甜不辣雞腿丁（太陽谷菜譜）的做法切好的雞腿丁真方便取兩勺香甜烤肉料放入碗中，放入兩勺清水攪化均勻，放入雞腿丁拌勻放...
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「無油料理」培根蘆筍佐太陽蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的「無油料理」培根蘆筍佐太陽蛋做法

  • 【無油料理】培根蘆筍佐太陽蛋

  • 本來要做培根蘆筍番茄焗意麪打開冰箱發現家裏的意麪都快過期怪老公嘍~經常不回家吃飯一人食就不要醬紙辛苦惹然鵝聰明的我可以用現有的食材變化成另外一道喜歡的料理萬萬沒想到好吃到連黏在鍋底的蕃茄皮都不放過（要不要連鍋子也舔乾淨~）最後打上的那顆蛋有在吃夜市牛排的FU...
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簡單易學的微波爐太陽蛋美食做法

  • 微波爐太陽蛋

  • 荷包蛋太油膩，還是沒油的太陽蛋健康！用料雞蛋1個鹽少量微波爐太陽蛋的做法1、雞蛋打入碗中，用牙籤在蛋黃上扎幾下。2、撒少許鹽，放入微波爐加熱，每20秒拿出來看一下，直到成熟。小貼士1、想做多大，就用底多大的碗或盤子。2、如果想雞蛋好拿出來，也可以在碗底刷一層油。3、歡迎加我...
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太陽蛋的做法和圖解 好吃的太陽蛋家常做法

  • 太陽蛋

  • 《蒸滋味輕鬆享》太陽蛋加點蔬菜（也可以蝦仁，蘆筍等組合），就變得更有顏值了，吸引孩子們的眼球。這是介於油煎和荷包蛋之間的效果，卻無需使用鍋和爐，並且幾乎沒有脂肪負擔。建議儘可能使用最好的雞蛋，在温和持續的烹調方式下，您能夠充分品嚐出蛋的美味和細膩質感。神獸在家之簡易美...
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太陽蒸蛋的詳細做法大全,簡單又營養的太陽蒸蛋做法

  • 太陽蒸蛋

  • 用料雞蛋個胡蘿蔔根黃瓜太陽蒸蛋的做法適合十個月以上寶寶...
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無油煸辣翅#太陽谷食譜#的做法步驟及圖解,美味正宗的無油煸辣翅#太陽谷食譜#做法

  • 無油煸辣翅#太陽谷食譜#

  • 廚房裏的女子力❤️太陽谷三八婦女節專題誰説女子不如男，廚房這半壁江山靠的還是女子。輕攏慢捏抹復炒，重錘快切剁又敲，十八般武（廚）藝方能守護這一方令人垂涎不忘的餐桌美味。請分享你最具“女子力”的菜譜和菜譜背後的“女子力故事”，或是需要輕攏慢捏的精緻點心，或是快切爆炒的...
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