![簡單易學的無油無糖綠豆糕美食做法]( "簡單易學的無油無糖綠豆糕美食做法")
- 朋友説綠豆糕就是靠油和糖玩的～健身狂魔錶示不服，怎麼滴減脂就不能吃塊綠豆糕了！用料脱皮綠豆200g代糖40g無油無糖綠豆糕的做法脱皮綠豆清水浸泡四小時以上水過綠豆，中小火煮開燜15-20分鐘再煮開，重複2-3次，這個動作可以讓綠豆開花的更快，中途注意看下水量不要燒乾。加糖和一點...
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![綠豆泥 細/粗 無油無糖的做法步驟及圖解,美味正宗的綠豆泥 細/粗 無油無糖做法]( "綠豆泥 細/粗 無油無糖的做法步驟及圖解,美味正宗的綠豆泥 細/粗 無油無糖做法")
- 減肥期間控制卡路里食譜成品：總熱量：700大卡；每100克熱量：117大卡。具體計算方式見小貼士備註：步驟6包含綠豆餡及綠豆湯食譜。用料（幹）綠豆（帶皮）200克綠豆泥細/粗無油無糖的做法綠豆，稱重，取量。稱好的綠豆，清洗，入清水，浸泡一夜。天熱時，封保鮮膜，冰箱冷藏。泡好的綠豆，再清洗，瀝水，入電飯...
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![綠豆粉月餅（無油無糖素食）的做法步驟及圖解,美味正宗的綠豆粉月餅（無油無糖素食）做法]( "綠豆粉月餅（無油無糖素食）的做法步驟及圖解,美味正宗的綠豆粉月餅（無油無糖素食）做法")
- 吃月餅的日子又要來了，好多朋友不能吃糖，也不能吃蛋奶油，那是不是就沒法吃月餅了，其實做月餅的方式多種多樣，不用蛋奶油糖也一樣能做成好吃的月餅。用料綠豆粉克紅薯綠豆粉月餅（無油無糖素食）的做法買點現成的綠豆麪粉，就這麼幹乾的放入乾燥的盤中，上籠蒸20分鐘，蒸好後，麪粉就變成一...
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![健康無添加無糖綠豆糕•紅糖綠豆糕•紅糖可可綠豆糕的做法步驟及圖解,美味正宗的健康無添加無糖綠豆糕•紅糖綠豆糕•紅糖可可綠豆糕做法]( "健康無添加無糖綠豆糕•紅糖綠豆糕•紅糖可可綠豆糕的做法步驟及圖解,美味正宗的健康無添加無糖綠豆糕•紅糖綠豆糕•紅糖可可綠豆糕做法")
- 今天宅宿舍把脱皮綠豆都做了~我還熬了下薄荷健康家的酸奶塊兒當內餡兒~用料脱皮綠豆250g橄欖油1勺紅糖40克可可粉10克一次性手套若干健康無添加無糖綠豆糕•紅糖綠豆糕•紅糖可可綠豆糕的做法脱皮綠豆泡水12h，中間換水三到四次，一定要乾乾淨淨的上鍋哇(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)...
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![紅棗綠豆糕 無油無糖的做法步驟及圖解,美味正宗的紅棗綠豆糕 無油無糖做法]( "紅棗綠豆糕 無油無糖的做法步驟及圖解,美味正宗的紅棗綠豆糕 無油無糖做法")
- 減肥期間控制卡路里食譜成品：每100克熱量：214大卡；（30克）每塊熱量：64大卡。具體計算方式見小貼士用料（自制）紅棗泥100克（自制）綠豆泥（細）200克（自制）綠豆泥（粗）非固定紅棗綠豆糕無油無糖的做法一、工具準備：1.一次性手套；2.封好保鮮膜的砧板；3.秤；4.月餅模具；5.盤子（選擇有多個相同款式的盤子，方...
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![清涼綠豆糕～無油無糖的做法步驟及圖解,美味正宗的清涼綠豆糕～無油無糖做法]( "清涼綠豆糕～無油無糖的做法步驟及圖解,美味正宗的清涼綠豆糕～無油無糖做法")
- 炎炎烈日，綠豆是人們的最愛，好處多多，比如防暑降温、清熱解毒、抗過敏、保護腎臟、抗菌抑菌等等。今天就來做一道簡單好吃的綠豆糕，依然無任何添加，讓我們準備好了，一起用心體味純正自然的綠豆鮮香吧。💦話説回來，天太熱，不想用烤箱🔥也不想用熱氣騰騰的蒸鍋🎈電餅鐺温度和厚度又...
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![家庭版快手減脂綠豆糕（麻油蜂蜜版無黃油無蔗糖無麥芽糖）的做法步驟及圖解,美味正宗的家庭版快手減脂綠豆糕（麻油蜂蜜版無黃油無蔗糖無麥芽糖）做法]( "家庭版快手減脂綠豆糕（麻油蜂蜜版無黃油無蔗糖無麥芽糖）的做法步驟及圖解,美味正宗的家庭版快手減脂綠豆糕（麻油蜂蜜版無黃油無蔗糖無麥芽糖）做法")
- 到端午節啦，每年這個時候自己都會去外面買綠豆糕。外面賣的雖然好吃但是又很甜，索性自己在家買了去皮綠豆來做。臨做的當天發現別的菜譜説要用麥芽糖……就突發奇想用了蜂蜜，味道出奇的好吃，家裏人都喜歡。用料綠豆200-250克蜂蜜50-80克麻油50-80克家庭版快手減脂綠豆糕（麻油...
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![無糖無油黑全麥綠豆饅頭的做法步驟及圖解,美味正宗的無糖無油黑全麥綠豆饅頭做法]( "無糖無油黑全麥綠豆饅頭的做法步驟及圖解,美味正宗的無糖無油黑全麥綠豆饅頭做法")
- 不添加糖，不添加油，百分百粗糧製作的黑全麥綠豆饅頭，看相雖然不咋地，但是重點是健康。特別適合需要減肥，減脂，控糖的人羣食用。用料黑全麥粉1000克綠豆500克開水適量無糖無油黑全麥綠豆饅頭的做法1️⃣綠豆清洗乾淨，倒入保鮮碗裏，加入冷水，蓋上蓋子，放冰箱冷藏裏浸泡12小時，可以傍晚泡...
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![綠豆糕（無黃油無煉奶無糖簡單版哄娃）的做法步驟及圖解,美味正宗的綠豆糕（無黃油無煉奶無糖簡單版哄娃）做法]( "綠豆糕（無黃油無煉奶無糖簡單版哄娃）的做法步驟及圖解,美味正宗的綠豆糕（無黃油無煉奶無糖簡單版哄娃）做法")
- 説是哄娃，其實自己特別喜歡綠豆沙的感覺，順便消耗脱皮綠豆淘寶買脱皮綠豆，月餅壓花工具，蒸籠布，其他的不用買了，一般家裏都有。如果想要更好吃的，加點煉奶，奶粉，牛奶，黃油，白糖拌勻炒過就更加好吃跟更好脱模沒錯，我連炒都沒炒……用料脱皮綠豆（不脱應該也行）250克左右水不限工具：氣閥壓...
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![無油無糖超細膩快手綠豆糕的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無糖超細膩快手綠豆糕做法]( "無油無糖超細膩快手綠豆糕的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無糖超細膩快手綠豆糕做法")
- 自從戒糖以來就把家裏的精製糖換成了代糖這個綠豆糕不放油不過篩也很柔軟細膩，完全就是純粹的綠豆香味，熱量的話比起加了奶粉白糖黃油那種低不少可以悄悄多吃幾個啦！以下份量可做35gx12塊用料脱皮綠豆150克水適量赤蘚糖醇25克無油無糖超細膩快手綠豆糕的做法脱皮綠豆洗淨，加...
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![低糖無油老式綠豆糕的做法步驟及圖解,美味正宗的低糖無油老式綠豆糕做法]( "低糖無油老式綠豆糕的做法步驟及圖解,美味正宗的低糖無油老式綠豆糕做法")
- 市售綠豆糕太甜，而且綠豆味比較淡，自己摻雜糯米粉做的成品綠豆味依然很濃。用料綠豆粉250克糖粉25克糯米粉50克水或牛奶70克低糖無油老式綠豆糕的做法1、綠豆洗乾淨控幹水份，料理機打磨成綠豆粉，越細膩口感越好。2、綠豆粉放入容器，涼水上鍋，鍋開大火蒸40分鐘，蒸熟蒸透，中間攪拌...
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![無糖無油軟皮綠豆餅的做法步驟及圖解,美味正宗的無糖無油軟皮綠豆餅做法]( "無糖無油軟皮綠豆餅的做法步驟及圖解,美味正宗的無糖無油軟皮綠豆餅做法")
- 一個小孕婦的日常，話説一孕傻三年，記錄來給自己看，真是太好吃了，除了烙的時候抹了很少的油以外一點油也沒放用料餅皮：王后中式糕點粉75克美枚低筋麪粉25克泡打粉2克酵母1克鹽少許代糖10克水53克綠豆蔓越莓餡：去皮綠豆100克蔓越莓幹15克雀巢脱脂奶粉15克代糖25克無糖無油軟皮綠...
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![少油、無糖綠豆糕紅豆糕的做法步驟及圖解,美味正宗的少油、無糖綠豆糕紅豆糕做法]( "少油、無糖綠豆糕紅豆糕的做法步驟及圖解,美味正宗的少油、無糖綠豆糕紅豆糕做法")
- 孕婦最饞的就是甜點了，吃甜點又怕長血糖，所以這道少油、無糖綠豆糕適合糖尿病、孕婦、老人孩子吃哦！又美味又健康用料綠豆250克木糖醇40克玉米油40克料理機1個燉盅1個紅豆250克抹茶4克少油、無糖綠豆糕紅豆糕的做法將綠豆泡一晚，去皮。將去皮的綠豆放入燉盅燉5個小時，這樣綠豆...
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![綠豆糕~無油低糖版的做法步驟及圖解,美味正宗的綠豆糕~無油低糖版做法]( "綠豆糕~無油低糖版的做法步驟及圖解,美味正宗的綠豆糕~無油低糖版做法")
- 綠豆是去暑降壓的佳品，夏天來了，大家綠豆糕也可以做起來咯。綠豆有降血脂，降膽固醇，抗過敏，抗菌，抗腫瘤，增量食慾，保肝護腎等.......總之是好東西啦。綠豆糕南北方做法不同，北方做的偏幹為主，不放油脂，南方需添加大量油脂，入口鬆軟細膩，但是熱量太高，多吃也不健康。這款綠豆糕雖然不放...
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![手工無糖低油脂綠豆糕的做法步驟及圖解,美味正宗的手工無糖低油脂綠豆糕做法]( "手工無糖低油脂綠豆糕的做法步驟及圖解,美味正宗的手工無糖低油脂綠豆糕做法")
- 媽媽喜歡吃綠豆糕，可是自從血糖高之後一直沒敢在外面買，做女兒的閒來無事今兒想起來，打算親自做一下給媽媽吃！為了兒子吃起來又香又甜，做了兩個版本，媽媽吃色拉油無糖的，寶寶和我吃黃油蔗糖的，很簡單，每個家裏只要有高壓鍋的都可以做！用料綠豆紅豆色拉油黃油木糖醇蔗糖手工無糖低油...
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![桂花綠豆糕（無糖無油）的做法步驟及圖解,美味正宗的桂花綠豆糕（無糖無油）做法]( "桂花綠豆糕（無糖無油）的做法步驟及圖解,美味正宗的桂花綠豆糕（無糖無油）做法")
- 綠豆屬於雜豆類，相比於穀物類的主食，雜豆類的碳水含量更低，蛋白質含量更高，日常替換掉部分穀物類主食，攝入一些雜豆類的食物，是非常有益身體健康和減脂的。而且綠豆具有清熱解毒消暑的功效，夏天吃再合適不過啦~可是夏天又想吃一些甜點，普通的綠豆糕都要加入大量黃油和白糖，還要炒...
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![綠豆糕/黃米糕（無糖低油）的做法步驟及圖解,美味正宗的綠豆糕/黃米糕（無糖低油）做法]( "綠豆糕/黃米糕（無糖低油）的做法步驟及圖解,美味正宗的綠豆糕/黃米糕（無糖低油）做法")
- 綠豆清爽，黃米養胃，家鄉親人親手磨的黃小米麪，製作了快手蔓越莓黃米糕，希望大家也喜歡😘😘用料綠豆麪/黃小米麪250克蔓越莓20克黃油30克玉米油10克開水適量（糖）隨喜好綠豆糕/黃米糕（無糖低油）的做法黃小米麪放入瓷碗中，用微波爐小火分兩次加熱四分鐘。蔓越莓切碎備用。不粘鍋中加...
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![老式綠豆糕（無油低糖）的做法步驟及圖解,美味正宗的老式綠豆糕（無油低糖）做法]( "老式綠豆糕（無油低糖）的做法步驟及圖解,美味正宗的老式綠豆糕（無油低糖）做法")
- 綠豆糕是中式傳統特色糕點之一，按口味有南、北之分，北即為京式，製作時不加任何油脂。南包括蘇式和揚式，製作時需添放植物油、芝麻油或者熟豬油等油脂。我呢特別特別不愛吃放任何油脂的綠豆糕，只愛吃不放任何油，不添加任何其他粉類的純老式綠豆糕，雖然乾乾的，但是口感綿軟不油膩，一...
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![無油低糖綠豆糕or冰皮綠豆糕的做法步驟及圖解,美味正宗的無油低糖綠豆糕or冰皮綠豆糕做法]( "無油低糖綠豆糕or冰皮綠豆糕的做法步驟及圖解,美味正宗的無油低糖綠豆糕or冰皮綠豆糕做法")
- 用料奶粉40克赤蘚糖醇40克脱皮綠豆400克純牛奶150克（可以減少一些）無油低糖綠豆糕or冰皮綠豆糕的做法脱皮綠豆用水浸泡一晚（放入冰箱，太熱怕發芽）拿紗布包好，放入鍋裏，隔水蒸20分鐘左右用破壁機打碎蒸好的綠豆（同時加入奶粉，純牛奶，糖一起打）然後把液體倒入不粘鍋，使勁炒～我翻炒了20多...
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![無油綠豆糕的做法和圖解 好吃的無油綠豆糕家常做法]( "無油綠豆糕的做法和圖解 好吃的無油綠豆糕家常做法")
- 用料脱皮綠豆200g綿砂糖40g無油綠豆糕的做法200g脱皮綠豆加三倍水泡一夜，基本上綠豆會膨大兩倍。一定要去馬雲家買脱皮綠豆，隨便哪一家，一定要買。我仍然記得兩年前一顆一顆去綠豆皮的場景，六個人幫忙，瘋掉了七個人！！！放高壓鍋里加水，水和綠豆齊平就可。我放的有點多，下一次要再少...
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![豌豆糕（綠豆糕）（無糖無油點心）（無味齋）的做法步驟及圖解,美味正宗的豌豆糕（綠豆糕）（無糖無油點心）（無味齋）做法]( "豌豆糕（綠豆糕）（無糖無油點心）（無味齋）的做法步驟及圖解,美味正宗的豌豆糕（綠豆糕）（無糖無油點心）（無味齋）做法")
- 吃過綠豆麪或者豌豆麪做的糕嗎，粉粉的，甜甜的，咬一口甜到心，可惜含糖量太高，不敢多買，可今天好了，我們會做一款無油，無糖的豌豆糕點心，好吃還健康。用料豌豆粉（綠豆粉）紅薯（或者紅棗）豌豆糕（綠豆糕）（無糖無油點心）（無味齋）的做法首先把紅薯（或者紅棗）和幹豌豆麪蒸半小時，我們得到熟紅薯和熟的幹...
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![綠豆糕（無糯米粉無糖漿無蜂蜜版）的做法步驟及圖解,美味正宗的綠豆糕（無糯米粉無糖漿無蜂蜜版）做法]( "綠豆糕（無糯米粉無糖漿無蜂蜜版）的做法步驟及圖解,美味正宗的綠豆糕（無糯米粉無糖漿無蜂蜜版）做法")
- 20塊的量，搭配的材料。每塊25g綠豆泥左右用料去皮綠豆（綠豆沙）250g水（綠豆沙）750g黃油（綠豆沙）50g芝麻核桃粉（餡料）15g麻油（餡料）1g綠豆糕（無糯米粉無糖漿無蜂蜜版）的做法去皮綠豆洗淨，浸泡（我覺得用高壓鍋，貌似也應該不用浸泡），我浸泡了10小時左右，水吸了很多菲施樂高壓鍋壓7分鐘，看着整顆，其...
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![無油無糖快速做綠豆泥和綠豆漿的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無糖快速做綠豆泥和綠豆漿做法]( "無油無糖快速做綠豆泥和綠豆漿的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無糖快速做綠豆泥和綠豆漿做法")
- 一直有兩個疑惑，綠豆泥的方子大部分都加超多油超多糖，而且炒幹超費事還粘鍋。還有一個是豆漿機做出來的豆漿都超稀，沒有便利店買的濃厚，水放的少就容易糊(；´Д`A這次不經意之間把兩個問題都解決啦(/ω＼)而且可以消耗煉乳喲～用料脱皮綠豆2杯煉乳2勺無油無糖快速做綠豆泥和綠豆漿...
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![無油無糖奶香綠豆糕的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無糖奶香綠豆糕做法]( "無油無糖奶香綠豆糕的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無糖奶香綠豆糕做法")
- 不用不粘鍋翻炒，不用油史上最低卡，奶香十足，入口軟糯吊打外面所以商賣綠豆糕按照我步驟來不可能翻車用料脱皮綠豆（不脱皮也行）250克安佳奶粉（脱脂全脂都行）100克代糖80克無油無糖奶香綠豆糕的做法綠豆沖洗幾遍然後泡水（最起碼5個小時以上）濾幹綠豆水分蒸架鋪上紗布放進高壓鍋上汽2...
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![無糖綠豆糕的做法和圖解 好吃的無糖綠豆糕家常做法]( "無糖綠豆糕的做法和圖解 好吃的無糖綠豆糕家常做法")
- 氣温一天比一天熱，這時候吃上一塊從冰箱裏取出來的綠豆糕，吃在嘴裏甜，糯，軟，香，解暑，又解饞。用料木糖醇100克綠豆200克香油80克炒熟糯米粉20克無糖綠豆糕的做法洗淨的綠豆，加稍微多點水，放到電飯鍋裏用煮粥檔煮到開花。煮好的綠豆連湯帶豆倒到料理機裏攪打成綠豆糊。攪好的綠豆糊...
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