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我吃熟沙拉的做法食譜

簡單易學的減肥，我吃熟沙拉美食做法

  • 減肥，我吃熟沙拉

  • 焯水是因為我不吃生的沙拉，脾胃不大舒服，消化會變的不太好，容易吞酸水，更容易生濕氣。為了更舒暢減肥，我喜歡做熟的。用料雞蛋1個聖女果5個對半切開抱子甘藍若干黑木耳若干朵蘆筍若干根煎雞胸小半塊（我用的自己早上吃剩下的哈哈哈）鹽1克台式山茶油辣醬1勺（不辣，也不是很油的那種）米...
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全蛋沙拉醬（熟蛋版）的做法步驟及圖解,美味正宗的全蛋沙拉醬（熟蛋版）做法

  • 全蛋沙拉醬（熟蛋版）

  • 很多沙拉醬方子都是純生蛋黃版，感覺不衞生又浪費，特推薦一下自己的全蛋殺菌版。用料雞蛋1個鮮檸檬1個白糖粉20克葵花油100克全蛋沙拉醬（熟蛋版）的做法檸檬1個取汁準備一鍋熱水，雞蛋加入白糖粉倒入盆內，用打蛋器隔水加熱打發。温度大概在80℃左右即可達到雞蛋殺菌目的，80度左右關...
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沙拉+肥牛+半熟雞蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的沙拉+肥牛+半熟雞蛋做法

  • 沙拉+肥牛+半熟雞蛋

  • 用料肥牛若干克沙拉菜若干可生食雞蛋1個玉米粒若干沙拉醬1勺沙拉+肥牛+半熟雞蛋的做法雞蛋煮到半熟，沙拉菜打開抓一把，肥牛過水煮熟撈起，玉米粒包裝打開，裝盤，然後擠一坨沙拉醬。開吃！...
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沙拉沙拉沙拉 我是兔兔 🐰的做法步驟及圖解,美味正宗的沙拉沙拉沙拉 我是兔兔 🐰做法

  • 沙拉沙拉沙拉 我是兔兔 🐰

  • 其實這個食譜就是記錄我做的沙拉和我吃的沙拉用料雞胸肉雞蛋羅馬生菜芝麻菜苦菊西生菜紅葉生菜彩椒紫甘藍玉米藜麥麥片聖女果....太多了寫不完了沙拉沙拉沙拉我是兔兔🐰的做法看圖説話雞胸肉，彩椒，五穀飯，生菜，紅腰豆等等看圖説話。小番茄，苦菊，芝麻菜，羅馬生菜，核桃，葡萄乾，聖女果...
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歐香熟沙拉的做法和圖解 好吃的歐香熟沙拉家常做法

  • 歐香熟沙拉

  • 可以配農夫面保吃用料洋葱土豆蘑菇精（糖+鹽代替）意大利香草混合末醬油蘋果醋豆制美奈茲歐香熟沙拉的做法油熱後，洋葱和土豆炒香，加入蘑菇精（糖+鹽代替）和意大利香草混合和些許醬油，燉煮煮到軟熟，加入美奈茲攪勻，關火加入蘋果醋。...
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我愛沙拉的做法和圖解 好吃的我愛沙拉家常做法

  • 我愛沙拉

  • 用料黎麥2勺甜椒1/2蘆筍4根洋葱40G蒜末15G鹽1/3勺橄欖油1⃣️勺辣椒粉一小勺胡椒粉適量糖適量白醋一小勺我愛沙拉的做法黎麥浸泡4個小時加水煮熟撈起放涼蘆筍去老梗切成小段、紅甜椒切成小條加橄欖油煸炒片刻洋葱蒜頭切成末，放入鍋中用橄欖油中小火炒出香味後加入辣椒粉鹽和...
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沙拉意麪（生熟意麪）的做法步驟及圖解,美味正宗的沙拉意麪（生熟意麪）做法

  • 沙拉意麪（生熟意麪）

  • 給這個意麪取名叫沙拉意麪或生熟意麪，因為真的很簡單，主料就是沙拉加意麪。起因在疲憊寫作後的大夏天，需要飽腹以補充腦力，想吃簡單的意麪，又想吃沙拉，結果累到連沙拉調味汁都懶得拌，這個時候，沙拉意麪就誕生了！在夏夜，這道意麪既簡單又飽腹，且藴含各種美味食物。屬於怕麻煩，又想吃的...
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我的沙拉的做法和圖解 好吃的我的沙拉家常做法

  • 我的沙拉

  • 以前對沙拉有點發怵，不知道要怎麼做才好吃。自從和某人一起做過幾次後，簡直像打開了我的沙拉之門，突然發現有無限種組合，而且能在一碗裏吃到如此豐富的配料。所以我想來記錄一下我的沙拉搭配，留下好吃的，避開難吃的。用料蔬菜蛋白質橄欖油鹽胡椒香草檸檬汁或醋堅果橄欖，cappers...
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請叫我沙拉女王之悲傷地沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的請叫我沙拉女王之悲傷地沙拉做法

  • 請叫我沙拉女王之悲傷地沙拉

  • 舍友去大魚大肉了只能悲傷的吃這個用料紫甘藍一丟丟番茄生菜雞蛋芝士可加可不加丘比的意式沙拉醬硬廣請叫我沙拉女王之悲傷地沙拉的做法手動掰開把滿腔怨氣發泄到蔬菜身上撕逼！擺盤淋汁兒怒吃！！...
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自制沙拉醬（熟蛋）的做法步驟及圖解,美味正宗的自制沙拉醬（熟蛋）做法

  • 自制沙拉醬（熟蛋）

  • 自己體驗好的配方，記錄一下，以免忘記用料雞蛋黃2個（無所謂多少克）檸檬汁20克煉乳10克植物油30克木糖醇30克玉米澱粉10克牛奶100克自制沙拉醬（熟蛋）的做法蛋黃加糖攪拌均勻，不需要糖全部融化然後把其他剩餘材料全部加入攪拌均勻，澱粉一定要攪拌開，放到燃氣灶小小火加熱，要不停的攪拌...
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我的沙拉我的愛❤️的做法步驟及圖解,美味正宗的我的沙拉我的愛❤️做法

  • 我的沙拉我的愛❤️

  • 用料熟雞蛋個各種蔬菜洗淨瀝水沙拉醬油醋汁各種醬雞胸肉牛肉我的沙拉我的愛❤️的做法擺盤即好小貼士蔬菜➕肉➕雞蛋➕醬汁放點堅果和烤脆的吐司切丁美美的沙拉來啦...
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輕享熟沙拉的做法和圖解 好吃的輕享熟沙拉家常做法

  • 輕享熟沙拉

  • 疫情來了生的不敢吃？那吃熟的呀！用料蝦適量生菜1棵雞胸肉1塊西蘭花1朵麪包片1片輕享熟沙拉的做法先處理雞胸肉，洗淨切條醃製雞胸肉：加料酒，鹽，生薑，蒜泥，放冰箱一晚上西蘭花洗好切好，下油鍋抄一下，加點鹽，只加鹽哦！生菜同理，此處忘記給生菜拍照了大蝦洗乾淨，鍋裏倒許多料酒，只倒料酒不加...
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簡單易學的沙拉醬（熟蛋）美食做法

  • 沙拉醬（熟蛋）

  • 用料雞蛋個玉米油克檸檬汁（白醋）滴糖克沙拉醬（熟蛋）的做法雞蛋...
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雞蛋沙拉 -我愛沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的雞蛋沙拉 -我愛沙拉做法

  • 雞蛋沙拉 -我愛沙拉

  • 用料生菜小半棵小西紅柿適量紅薯幾片沙拉醬特製雞蛋2個雞蛋沙拉-我愛沙拉的做法紅薯用削皮器削成片，放入熱好的鍋裏煎成稍焦狀。雞蛋：沒過水，放點鹽和醋後大火燒沸，關火，蓋上蓋子（靜置6-8分鐘為半熟），12-15分鐘為全熟。切成4份芥末沙拉醬製作：普通芥末醬1小勺、洋葱末1大勺、白糖4...
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微熟蛋沙拉醬&大豆沙拉醬（健康低卡）的做法步驟及圖解,美味正宗的微熟蛋沙拉醬&大豆沙拉醬（健康低卡）做法

  • 微熟蛋沙拉醬&大豆沙拉醬（健康低卡）

  • 一般人總覺得，晚餐只吃蔬菜水果沙拉是會讓人瘦的。但是嘗試一段時間卻發現事與願違。這是因為蛋黃醬裏面的油脂很高。一次吃沙拉的蛋黃醬（拌一斤菜左右，一般三四勺），大概有300-500大卡熱量……趕上一頓正餐了！而且這些熱量幾乎全來自脂肪！於是，要做吃不胖的沙拉。我們就先從改善...
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熟食沙拉的做法和圖解 好吃的熟食沙拉家常做法

  • 熟食沙拉

  • 芝麻醬+蒜泥用料荷蘭豆100克芥藍3根蘑菇2個熟牛肉100克草莓4個芝麻醬1勺大蒜（可選）1瓣鹽少量熟食沙拉的做法除了水果外的蔬菜燙熟，擺盤，加上熟食、水果，淋上醬料（芝麻醬用少量水、鹽化開加蒜泥）...
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熟菜沙拉的做法和圖解 好吃的熟菜沙拉家常做法

  • 熟菜沙拉

  • 零失敗料理新手烹飪指南一個人也要好好吃飯，是對忙碌生活的犒賞用料豬肉片150g料酒1大勺番茄1個南瓜1/16個生菜1/4棵西蘭花1株澱粉適量醬油2大勺橄欖油1大勺熟菜沙拉的做法將南瓜切成5mm厚的薄片，擺在盤子上，蓋上保鮮膜（不用拉得很緊），用微波爐（500W）加熱2～3分鐘。此時的南瓜片應...
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簡單易學的沙拉醬（熟）美食做法

  • 沙拉醬（熟）

  • 用料蛋黃個植物油克檸檬汁滴糖粉克鹽克沙拉醬（熟）的做法還沒寫...
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我愛熟黃瓜的做法和圖解 好吃的我愛熟黃瓜家常做法

  • 我愛熟黃瓜

  • 週日慵懶醒來，吃不下油膩的。翻出黃瓜、雞蛋、兒童榨菜絲兒、年糕，做一個無油版黃瓜蛋湯年糕。非常適合南方的梅雨季節。用料榨菜絲1/3包雞蛋1只黃瓜1根年糕若干我愛熟黃瓜的做法準備：雞蛋打散，加入鹽、老酒少許。黃瓜切片。年糕切片。鍋內水滾，下年糕（略微攪拌，防止粘鍋），煮2分鐘...
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牛油果雞蛋沙拉 -我愛早餐沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果雞蛋沙拉 -我愛早餐沙拉做法

  • 牛油果雞蛋沙拉 -我愛早餐沙拉

  • 用料牛油果2個雞蛋2個蝦肉2個黑胡椒少許鹽少許沙拉醬少許牛油果雞蛋沙拉-我愛早餐沙拉的做法牛油果切開，用勺子挖出果肉，切成塊雞蛋煮熟，切成塊，蝦肉切成塊把牛油果塊和雞蛋塊混合，灑點鹽和黑胡椒碎輕輕拌勻即可。撒上些沙拉醬味道更濃。如果切小丁，夾在烤好的麪包裏吃，很有味道...
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四彩熟沙拉的做法和圖解 好吃的四彩熟沙拉家常做法

  • 四彩熟沙拉

  • 我的腸胃對生的蔬菜吸收不是特別好，有時候生沙拉吃了會便祕。低鹽低油烹熟的蔬菜雞肉拌的沙拉就更適合腸胃脆弱的人。用料胡蘿蔔一小根蘆筍六根鮮香菇六朵雞胸肉100克鹽微量胡椒粉微量山茶油微量生粉微量姜蒜泥適量料酒適量四彩熟沙拉的做法材料洗淨，雞胸肉去脂肪，香菇去根，...
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西餐37：彩虹🌈熟沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的西餐37：彩虹🌈熟沙拉做法

  • 西餐37：彩虹🌈熟沙拉

  • 冰箱冷藏三天內吃完。用料茄子1個200克葡萄乾30克蘋果醋20克（如果用其他醋減量）小番茄100克西芹120克洋葱60克黃色彩椒110克蒜3瓣意式番茄醬（成品）60克鯷魚罐頭一小盒糖2湯勺橄欖油適量西餐37：彩虹🌈熟沙拉的做法處理好的材料合影用小size的鯷魚罐頭一整盒。魚切碎，油倒出煎大...
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熟拌沙拉的做法和圖解 好吃的熟拌沙拉家常做法

  • 熟拌沙拉

  • 簡約可口用料土豆一個胡蘿蔔一個生菜若干熟拌沙拉的做法土豆切塊，蘿蔔切丁，備好。微炸土豆，後放蘿蔔。放入生菜，攪拌均勻。...
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中式蔬菜沙拉（全熟）的做法步驟及圖解,美味正宗的中式蔬菜沙拉（全熟）做法

  • 中式蔬菜沙拉（全熟）

  • 自己想的，覺得挺好吃，分享給大家用料西蘭花1胡蘿蔔1玉米1熟花生適量油醋汁適量中式蔬菜沙拉（全熟）的做法清洗乾淨材料。西蘭花切出小朵。中間部分也切開。不要浪費，切小塊。胡蘿蔔沒有拍，切小塊。玉米切粒。準備好啦。燒開一鍋水。放入菜煮熟。撈起，晾涼。裝碗。加花生碎（堅果都...
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熟沙拉醬的做法和圖解 好吃的熟沙拉醬家常做法

  • 熟沙拉醬

  • 用料蛋黃2個檸檬汁半個糖克玉米澱粉克牛奶克熟沙拉醬的做法準備材料蛋油糖攪拌乳化入牛奶，澱粉，檸檬汁。攪拌加熱攪拌，變白切濃稠，裝盤。小貼士自己留着用的，不喜勿噴。...
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