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清爽低卡的泰式春捲的做法食譜

🌮清爽低卡的泰式春捲的做法步驟及圖解,美味正宗的🌮清爽低卡的泰式春捲做法

  • 🌮清爽低卡的泰式春捲

  • 之前去泰式餐廳吃到過一次，覺得挺不錯的，於是決定自己嘗試着做一做用料越南春捲皮1袋水仙芒果1個紫甘藍3片黃瓜1根胡蘿蔔1根蟹肉棒6根泰式甜辣醬2勺🌮清爽低卡的泰式春捲的做法準備一袋越南春捲皮，這個一袋大概有44張，肯定是吃不完的，吃多少用多少就好。蟹肉棒放開水裏煮熟後...
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巨好吃的吃草方式「低脂低卡越南春捲」的做法步驟及圖解,美味正宗的巨好吃的吃草方式「低脂低卡越南春捲」做法

  • 巨好吃的吃草方式【低脂低卡越南春捲】

  • 雖然説是我最喜歡的吃草方式，但也沒有純純的吃草啦🤣，畢竟有這麼大的蝦🦐……只是跟沙拉相比，越南春捲味道完勝，帶飯或者帶去野餐也沒毛病。唯一的問題，就是比沙拉的處理時間要長一些😕……需要的食材不限，雞胸肉大蝦蟹棒等等低卡蛋白質都OK，綠色蔬菜根莖蔬菜甚至水果都可以加，今...
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日式南瓜撻 清爽低卡的做法步驟及圖解,美味正宗的日式南瓜撻 清爽低卡做法

  • 日式南瓜撻 清爽低卡

  • 去日本，吃過一次南瓜撻。感覺口感很棒又不會膩。這次我們青島的Brunch，恰巧自己種的南瓜熟了，就想給大家還原一下這個南瓜撻。試了兩次，第二次感覺口感還不錯。其實我也是完全自己摸索着來的。大家也多多包涵。我是烘焙小渣手。重點是吃了不會肥！不會肥！因為對撻皮要求不是特別...
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今天安利一款清爽低卡蔬菜卷的做法步驟及圖解,美味正宗的今天安利一款清爽低卡蔬菜卷做法

  • 今天安利一款清爽低卡蔬菜卷

  • 安利一款清爽低卡蔬菜卷，把春天捲起來，讓我們瘦成一道閃電，迎接炎熱的夏天！用料玉米1根胡蘿蔔1根包菜1個粉絲1把瘦肉200克生葱2根蝦皮1勺鹽1匙雞精1匙餛燉皮40張今天安利一款清爽低卡蔬菜卷的做法食材洗淨，切好，粉絲提前泡好肉剁成碎末炒香蒜末，蝦皮把食物全倒進去炒斷生加入調...
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清爽低卡白菜卷火鍋🍲好吃不胖的做法步驟及圖解,美味正宗的清爽低卡白菜卷火鍋🍲好吃不胖做法

  • 清爽低卡白菜卷火鍋🍲好吃不胖

  • 白菜寓意百財💰很適合做年夜飯食譜而且都是大魚大肉的年夜飯桌需要來一道清淡低脂的白菜卷蔬菜老少皆宜用料大白菜胡蘿蔔午餐肉雞腿菇厚百葉豆芽大葱韭菜彩椒培根清爽低卡白菜卷火鍋🍲好吃不胖的做法食材全覽大白菜切掉根部，留下大一點的葉子洗淨後上鍋蒸5分鐘，蒸好的菜葉...
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簡單易學的清清爽爽越南春捲美食做法

  • 清清爽爽越南春捲

  • 這道菜第一次去東南亞餐廳吃飯的時候就愛了愛了這小清新的顏值這豐富的內在五月天已經慢慢變熱了這個低卡又健康的菜式真的是非常深得我心用料越南春捲皮12張雞蛋1個小台芒1個胡蘿蔔半根小黃瓜1根大蝦仁6個泰式甜辣醬適量勺温開水適量清清爽爽越南春捲的做法一個雞蛋打成...
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💫清爽低卡|0難度的越南春捲|好吃到轉圈圈的做法步驟及圖解,美味正宗的💫清爽低卡|0難度的越南春捲|好吃到轉圈圈做法

  • 💫清爽低卡|0難度的越南春捲|好吃到轉圈圈

  • 在家自己做越南春捲，酸辣開胃，夏日必備！用料春捲皮n張蝦仁適量胡蘿蔔1根黃瓜1根雞蛋2個小番茄6個粉絲1把💫清爽低卡|0難度的越南春捲|好吃到轉圈圈的做法1.黃瓜、胡蘿蔔切絲，雞蛋攤成餅切絲、粉絲泡軟煮熟、蝦仁煮熟。2.春捲皮放在涼水中，浸泡5秒，然後平鋪在盤子上。3.根據自己...
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🥗｜100道減脂餐11|低卡清爽可口越南春捲的做法步驟及圖解,美味正宗的🥗｜100道減脂餐11|低卡清爽可口越南春捲做法

  • 🥗｜100道減脂餐11|低卡清爽可口越南春捲

  • 這個越南春捲也是我減脂期愛吃的，材料很豐富，一口超滿足!!太適合夏天了，清爽可口配上泰式辣醬，絕頂美味~也非常適合外帶，野餐、工作便當都非常方便,這次做了牛油果、蝦仁、小番茄三種口味~用料胡蘿蔔適量雞蛋適量生菜適量黃瓜適量午餐肉適量蝦仁（頂層菜碼）適量牛油果（頂層菜碼）適...
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泰式春捲ปอเปี๊ยะสด的做法步驟及圖解,美味正宗的泰式春捲ปอเปี๊ยะสด做法

  • 泰式春捲ปอเปี๊ยะสด

  • 泰式春捲其實並不算是正宗的泰餐，因為它實際上是從越南那邊引進過來的。用的春捲皮是越南的春捲皮。但是現在的泰式春捲已經得到了改良，又很多內餡和蘸料可供選擇。如果想要吃健康的，就選擇蔬菜、菌類、肉碎、蝦作為餡料，蘸料可以是沙拉醬、梅子醬、海鮮沙拉醬、甜辣醬。泰式...
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泰式生春捲減脂低卡的做法步驟及圖解,美味正宗的泰式生春捲減脂低卡做法

  • 泰式生春捲減脂低卡

  • 蔬菜沙拉里面最愛的就是泰式生春捲不僅可以大量攝入蔬菜而且美味用料春捲皮數張各種自己喜歡的蔬菜切絲切條推薦必加蔬菜紫蘇葉超喜歡這個烤肉時候我也用它來包肉香菜泰國風不能少了香菜泰式生春捲減脂低卡的做法春捲皮兩面沾水平鋪放焯好的蝦外面朝下中間分開這樣不厚紫...
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超爽口低卡多彩越南春捲|夏日享瘦的做法步驟及圖解,美味正宗的超爽口低卡多彩越南春捲|夏日享瘦做法

  • 超爽口低卡多彩越南春捲|夏日享瘦

  • 又到盛夏時節，胃口也變的差了，不想吃油膩的東西，今天就做個低卡又美味的越南春捲吧。軟糯透明的越南春捲皮，包上自己喜歡吃的各種蔬菜水果，專屬自己的越南春捲就美美的誕生啦！再蘸上酸甜微辣的味好美泰式甜辣醬，讓你吃出異域風情，簡直是錦上添花，真的絕了。而且美味顏值都在線，關鍵...
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泰式春捲的做法和圖解 好吃的泰式春捲家常做法

  • 泰式春捲

  • 以前做過，現在再創新一下哈哈哈用料春捲皮3張蝦仁100克雞蛋2個蘆筍2根泰式春捲的做法準備食材雞蛋炒蝦仁！我加了點雜菜！泡好春捲皮子！放上準備的素菜，蝦仁，雞蛋！如圖！捲起來！蝦仁向上放，更好看哈哈哈哈三個做了不一樣的！看自己心情！哈哈哈哈！所謂的自由式！營養豐富！寶寶很喜歡搭配一下碗...
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清爽低卡～多彩越南春捲丨簡單美味不翻車的做法步驟及圖解,美味正宗的清爽低卡～多彩越南春捲丨簡單美味不翻車做法

  • 清爽低卡～多彩越南春捲丨簡單美味不翻車

  • 時令蔬果和蛋白，手邊的食材都能拿來用，不必拘泥，有啥用啥~低卡低鹽低脂的輕食，這裏使用了蔬菜水果冷水蝦火腿片，充滿維生素和優質蛋白。除了這裏舉例使用的食材，還可以選用：豆腐乾、大蝦仁、熟雞胸肉、芒果、火龍果、車釐子、鬼燈果、櫻桃蘿蔔片、荊芥、龍口粉絲、香菜、胡蘿蔔...
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清清爽爽的減肥餐之泰式鮮蝦卷的做法步驟及圖解,美味正宗的清清爽爽的減肥餐之泰式鮮蝦卷做法

  • 清清爽爽的減肥餐之泰式鮮蝦卷

  • “咬春”，是立春時的傳統習俗，但只要你想，任何時候你都能用食物來感受春的到來，泰式鮮蝦卷就是一種非常不錯的選擇！用料蝦仁250克胡蘿蔔1根黃瓜1根生菜1顆米紙10張蒜瓣2個生抽檸檬汁魚露清清爽爽的減肥餐之泰式鮮蝦卷的做法所有材料洗淨；生菜洗淨後，用手掰成小塊；胡蘿蔔去皮切成...
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夏日清爽料理：越式春捲中式芯兒的做法步驟及圖解,美味正宗的夏日清爽料理：越式春捲中式芯兒做法

  • 夏日清爽料理：越式春捲中式芯兒

  • 每次買越南春捲皮都覺可以吃一輩子🤣然後就開發不同的餡兒。這次是夏日goto：芝麻醬➕蒜泥➕醋➕醬油。內餡兒是茄子🍆豆角蒸一蒸。用料越南春捲皮內餡兒茄子🍆豆角綠葉菜醬料芝麻醬蒜泥醋醬油辣椒醬可選夏日清爽料理：越式春捲中式芯兒的做法越南春捲皮茄子或豆角蒸熟，拌上醬...
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清爽低卡越南春捲，把春天捲起來的做法步驟及圖解,美味正宗的清爽低卡越南春捲，把春天捲起來做法

  • 清爽低卡越南春捲，把春天捲起來

  • 清爽低卡的越南春捲餅，把春天捲起來！讓你瘦成一道閃電，迎接炎熱的夏天。用料雞蛋2個蝦仁100克黃瓜半根春捲皮10張奇異果千禧小番茄1個芒果1個草莓4個醬汁材料魚露2勺白砂糖2勺檸檬汁1勺白醋1勺鹽半勺蒜末一茶匙京包菜小半個清爽低卡越南春捲，把春天捲起來的做法把胡蘿蔔、京...
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『低卡清爽開胃』繽紛泰式豇豆角沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的『低卡清爽開胃』繽紛泰式豇豆角沙拉做法

  • 『低卡清爽開胃』繽紛泰式豇豆角沙拉

  • 雨總是在下午晚些時候停，所以我可以沿着河邊去買菜。回來的路上撿到一根超美扇面杜松子，雖然我的兩條胳膊和肩膀掛滿了購物袋，但是我就是想要它！負重咬牙堅持再繞過大大小小水窪，走到家發現竟丟了。我抓上鑰匙，踩扁鞋後跟立馬踏出門去尋它。一下樓梯就看到它被遺棄在並不遠的半...
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低卡好喝·超級清爽的香橙冰美式的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡好喝·超級清爽的香橙冰美式做法

  • 低卡好喝·超級清爽的香橙冰美式

  • 雖然夏天過去了但是冰美式依然不能少冬天喝冰的更提神香橙的甜咖啡的香超級清爽的香橙冰美式確定不瞭解一下嗎用料冰塊適量橙子2個咖啡液60ml低卡好喝·超級清爽的香橙冰美式的做法橙子切兩片放進杯子裏做裝飾，放入適量的冰塊橙子榨汁，或倒入橙子汽水，倒至7分滿倒入咖啡液超...
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低卡酸奶戚風｜清清爽爽的口感的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡酸奶戚風｜清清爽爽的口感做法

  • 低卡酸奶戚風｜清清爽爽的口感

  • 用料雞蛋2個酸奶45克低筋麪粉45克玉米油25克糖30克低卡酸奶戚風｜清清爽爽的口感的做法酸奶、色拉油攪拌均勻放入低粉攪拌均勻z字型攪拌，不要打圈，這種狀態就可以放蛋黃2顆拌勻蛋清打發成魚網大泡，所有糖分放到蛋清裏，打到這種硬挺的小尖勾1/3蛋清放入蛋黃糊迅速翻拌倒回來，迅速...
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無油炸泰式春捲‼️治癒系低脂低熱量高顏值的做法步驟及圖解,美味正宗的無油炸泰式春捲‼️治癒系低脂低熱量高顏值做法

  • 無油炸泰式春捲‼️治癒系低脂低熱量高顏值

  • 夏天就要吃些清清爽爽不油膩又美味的食物來治癒吃貨們挑剔的口味💕💕分享一款東南亞餐廳都會主打的一道泰式春捲‼️用料味好美泰式甜辣醬2勺米紙春捲皮5張黃瓜半根胡蘿蔔半根粉絲1把基圍蝦半斤芒果（獼猴桃）1個秋葵3根無油炸泰式春捲‼️治癒系低脂低熱量高顏值的做法準備好所...
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清爽減脂餐🌈超低卡越南春捲🔥在家吃世界的做法步驟及圖解,美味正宗的清爽減脂餐🌈超低卡越南春捲🔥在家吃世界做法

  • 清爽減脂餐🌈超低卡越南春捲🔥在家吃世界

  • 在餐廳才能吃到的越南春捲現在在家也能吃到清清爽爽、花花綠綠的食物好喜歡用料春捲皮5張胡蘿蔔1/2根黃瓜1/2根蝦仁3個紫甘藍3片芒果1個秋葵2根清爽減脂餐🌈超低卡越南春捲🔥在家吃世界的做法【食材】春捲皮、胡蘿蔔絲、黃瓜絲、蝦仁、紫甘藍、芒果切條、秋葵（小番茄沒用...
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清清爽爽的越南春捲的做法步驟及圖解,美味正宗的清清爽爽的越南春捲做法

  • 清清爽爽的越南春捲

  • 這道春捲的口感真的很特別呢，清清爽爽特別好吃用料春捲米皮6張蝦仁9只黃瓜半根胡蘿蔔半根玉米粒一小碗春捲蘸醬一碟火腿或者牛排適量自己喜歡吃的蔬菜水果都行清清爽爽的越南春捲的做法玉米粒胡蘿蔔絲等蔬菜焯水煮熟，蝦仁焯熟，牛排可以煎熟，黃瓜絲生的就行。準備一個稍大的圓...
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低脂減肥好搭檔泰式春捲的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂減肥好搭檔泰式春捲做法

  • 低脂減肥好搭檔泰式春捲

  • 瘦身必備一個簡單到不能稱之為菜譜的菜譜😄用料春捲皮自己喜歡的蔬菜蝦仁泰式辣醬低脂減肥好搭檔泰式春捲的做法準備自己喜歡的蔬菜，切絲備用（如有不能生食的蔬菜，可水開後焯水，瀝乾水分備用）🦐去蝦線，煮熟，去頭去殼備用春捲皮用雙手抻着放温水裏約10秒泡軟撈出（春捲皮入水後容易...
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經典泰國甜品-泰式芒果糯米飯，低糖低脂清爽版的做法步驟及圖解,美味正宗的經典泰國甜品-泰式芒果糯米飯，低糖低脂清爽版做法

  • 經典泰國甜品-泰式芒果糯米飯，低糖低脂清爽版

  • 千萬不要覺得糯米和水果的組合會很奇怪，作為泰國最經典的食物之一，絕對會為你打開甜品界的新大門。我減了糖的分量，又用了低脂的椰漿，所以吃起來相對清爽，甜而不膩。其實這芒果糯米飯和我之前分享過的老上海的糯米八寶飯()也有點異曲同工，都是將糯米制成甜品，都非常好吃。🥣材料...
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泰式檸檬蝦 低脂 酸辣 清爽 適合夏天的做法步驟及圖解,美味正宗的泰式檸檬蝦 低脂 酸辣 清爽 適合夏天做法

  • 泰式檸檬蝦 低脂 酸辣 清爽 適合夏天

  • 怎麼會有這麼好吃的減脂菜😋這份酸辣又開胃的“低脂酸辣檸檬蝦🦐”，在夏天真的合適不過啦！清爽、舒服不油膩真的愛啦，不信你自己試試看！簡單又快手，廚房小白也可以輕鬆駕馭！我是Magimix烹飪顧問Wanglinda，寫菜譜的初衷是想更好的服務老客户，如果想要了解（瑪捷斯）更多功能和信息，❤️wa...
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