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生酮飲食～煎雞胸的做法食譜

簡單易學的生酮飲食～煎雞胸美食做法

  • 生酮飲食～煎雞胸

  • 減肥是每個女人畢生的事業，生酮飲食，讓減肥變得簡單。每天只需早晚代餐，中午按照低碳水食材清單吃草還是吃肉，隨你喜歡😍用料雞胸肉1塊橄欖油2勺醃料適量料酒2勺小蘇打約1克澱粉1勺薑絲1片切絲黑椒醬適量生酮飲食～煎雞胸的做法早晚代餐，中午煎肉肉，滿足每天能量，讓減肥變得輕鬆。...
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生酮飲食的做法和圖解 好吃的生酮飲食家常做法

  • 生酮飲食

  • 用料防彈咖啡培根芝士片蝦仁菜花雞蛋奶酪排骨雞腿豬油渣夏威夷果仁豬腳生酮飲食的做法芝士培根+防彈咖啡偽披薩🍕蒜香排骨鹽焗雞腿麥當勞漢堡，去了麪包片。這裏是兩個不同漢堡的夾心。雞扒（放鹽，生抽，燒烤粉，辣椒粉醃一小時以上，空氣炸鍋180度正反面各10分鐘）想吃甜食了，自己做的...
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「生酮飲食·真酮」生酮燉雞翅的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮飲食·真酮」生酮燉雞翅做法

  • 【生酮飲食·真酮】生酮燉雞翅

  • 非常省事的做法，很簡單，放上料等着就可以。【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃料，身體會變成一個脂肪燃燒體。我們不要害怕脂肪，因...
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「生酮飲食·真酮」生酮拿鐵的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮飲食·真酮」生酮拿鐵做法

  • 【生酮飲食·真酮】生酮拿鐵

  • 清晨來一杯提神拿鐵吧～簡單易做又好喝【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃料，身體會變成一個脂肪燃燒體。我們不要害怕脂肪，因為肥...
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原食主義生酮飲食-煎蝦餅的做法步驟及圖解,美味正宗的原食主義生酮飲食-煎蝦餅做法

  • 原食主義生酮飲食-煎蝦餅

  • 純蝦肉用料椰子油煙點高、煎蝦仁直接買原食主義生酮飲食-煎蝦餅的做法剁碎誰都會吧海鹽、醬油、走地的雞胸肉、橄欖油攪拌一下用椰子油煎，出鍋用手吃我的手2個人吃的第一餐只是簡單鎖邊小貼士因為跟家人一起吃才整這個費勁的是我自己吃的話直接清蒸就好了...
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芝士煎蛋（生酮飲食）的做法步驟及圖解,美味正宗的芝士煎蛋（生酮飲食）做法

  • 芝士煎蛋（生酮飲食）

  • 用料雞蛋2個橄欖油芝士1片生抽芝士煎蛋（生酮飲食）的做法減脂期間優質的油脂在飲食中很重要，所以我用的橄欖油。橄欖油需要低温操作，而且低温煎蛋，蛋顏值也會比較好哈哈。兩個雞蛋，打碎，倒一點點料酒（去腥），可以加一丟丟鹽也可以不加，因為芝士片是鹹的。先倒油，再倒入蛋液，等凝固後，放上...
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生酮飲食2的做法和圖解 好吃的生酮飲食2家常做法

  • 生酮飲食2

  • 今天是元宵節，好好犒勞下，繼續生酮飲食，感覺吃的量有點多，一天飽飽的，理想燃料的代餐不難吃，幾種口味輪着來味道還不錯呢！用料理想燃料能量瓶1瓶雞蛋1個老母雞防彈可可飲料1包能量棒1根理想燃料每日營養1包生酮飲食2的做法早餐能量瓶加白煮蛋午餐雞湯，雞肉，菌菇，黑木耳適量橄欖油西...
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生酮飲食 黃油煎牛排的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮飲食 黃油煎牛排做法

  • 生酮飲食 黃油煎牛排

  • 低碳高脂肪用料牛排塊黑胡椒勺黃油克鹽生酮飲食黃油煎牛排的做法1.牛排先用黑胡椒和鹽醃製一下，二十分鐘以上。2、鍋燒熱，放黃油，放牛排，根據自己口味再出鍋。...
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生酮飲食。的做法和圖解 好吃的生酮飲食。家常做法

  • 生酮飲食。

  • 記錄自己的生酮飲食。用料雞蛋一隻培根兩片椰子油兩勺半奶酪一片生酮飲食。的做法熱油，煎培根在培根快熟的時候打入雞蛋煎熟出鍋放上奶酪...
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超級嫩滑：生酮可食——多汁煎雞胸的做法步驟及圖解,美味正宗的超級嫩滑：生酮可食——多汁煎雞胸做法

  • 超級嫩滑：生酮可食——多汁煎雞胸

  • 自從春節過後我的體重以肉眼可見的速度蹭蹭上漲，前段時間看見廚房活動有三日斷糖的申領，我毫不猶豫地選擇了申請，昨天收到貨後，真的覺得野獸生活的三日斷糖代餐盒子很貼心，指南和斷糖地圖都很方便，簡直讓我這個小白一點都不手忙腳亂，希望三天後體重真的可以減輕～用料雞胸肉1塊黑...
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「生酮飲食·真酮」生酮奶油雞蛋羹的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮飲食·真酮」生酮奶油雞蛋羹做法

  • 【生酮飲食·真酮】生酮奶油雞蛋羹

  • 早餐來一碗雞蛋羹真是再好不過了，簡單易操作，吃完了元氣滿滿去上班。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃料，身體會變成一個脂肪...
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「生酮飲食·真酮」簡單快手生酮炸雞的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮飲食·真酮」簡單快手生酮炸雞做法

  • 【生酮飲食·真酮】簡單快手生酮炸雞

  • 來一份炸雞，配一杯蘇打水。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃料，身體會變成一個脂肪燃燒體。我們不要害怕脂肪，因為肥胖也好，疾...
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「生酮飲食·真酮」生酮捲餅的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮飲食·真酮」生酮捲餅做法

  • 【生酮飲食·真酮】生酮捲餅

  • 做個捲餅吧【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃料，身體會變成一個脂肪燃燒體。我們不要害怕脂肪，因為肥胖也好，疾病也好，脂肪並不是...
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「生酮飲食·真酮」生酮甜品生巧的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮飲食·真酮」生酮甜品生巧做法

  • 【生酮飲食·真酮】生酮甜品生巧

  • 生酮期間也是需要一些甜食來得到滿足滴，所以我做了這個甜品，一是可以解饞，二是可以補充脂肪，因為我的中國胃，正餐吃到80%的脂肪還是挺困難的。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，...
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「生酮飲食」孜然煎烤牛胸口油的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮飲食」孜然煎烤牛胸口油做法

  • 【生酮飲食】孜然煎烤牛胸口油

  • 之前吃烤串吃到過，覺得好好吃但是真的很貴，所以正好看到肉店有賣，就買回來自己做着吃。牛胸口油吃起來就是帶筋度彈性的脂肪，所以討厭肥肉的人不建議做哦，我家小哥哥一口都吃不下。愛吃肥肉和油的人！快做起來吧無敵好吃！我是一個特別愛吃燒烤，孜然的人，如果你不喜歡這一口，你可以只...
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培根煎蛋 生酮飲食的做法步驟及圖解,美味正宗的培根煎蛋 生酮飲食做法

  • 培根煎蛋_生酮飲食

  • 用料雞蛋1個培根1片葱花少許鹽少許黑胡椒少許培根煎蛋_生酮飲食的做法培根切成碎，葱切葱花，雞蛋打散。培根碎、葱花放入雞蛋，攪勻鍋內加油，倒入蛋液，煎一面，撒少許鹽和黑胡椒粉翻面繼續煎出鍋，完成。小貼士油可以用黃油...
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生酮飲食1的做法和圖解 好吃的生酮飲食1家常做法

  • 生酮飲食1

  • 今天開啟生酮飲食之程，嘗試另類減重法，有幸參與理想燃料的活動，看看自己的堅持是否有所收穫，姐妹們一起加油吧，為了夏天穿上美美的裙子👗😄用料理想燃料咖啡飲料1瓶雞蛋1個薄切牛肉100克魚丸3個菠菜200克木耳5朵醋適量橄欖油適量黃油適量生酮飲食1的做法早餐一瓶能量咖啡，檸檬...
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「生酮飲食·真酮」生酮披薩的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮飲食·真酮」生酮披薩做法

  • 【生酮飲食·真酮】生酮披薩

  • 我們把披薩皮換成雞蛋底，醬料也是自制的，不會超量【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃料，身體會變成一個脂肪燃燒體。我們不要害怕...
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煎蝦仁（低碳飲食.生酮）的做法步驟及圖解,美味正宗的煎蝦仁（低碳飲食.生酮）做法

  • 煎蝦仁（低碳飲食.生酮）

  • 用料雞蛋1個蝦仁200克姜3片蒜3瓣醬油1-2勺鹽若干黃油10克煎蝦仁（低碳飲食.生酮）的做法搗蒜，切姜，切成小塊。蝦仁洗淨，放入蒜蓉，姜，醬油，雞蛋，鹽，抓均勻。醃製30mins平底鍋放入黃油加熱，待熱鍋完成，加入已經醃好的蝦仁。煎熟即可。...
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「生酮飲食·真酮」生酮奶酪虎皮煎蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮飲食·真酮」生酮奶酪虎皮煎蛋做法

  • 【生酮飲食·真酮】生酮奶酪虎皮煎蛋

  • 今天來個虎皮煎蛋，加點拉絲的奶酪，甜甜的很好吃，當早餐也很快手。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃料，身體會變成一個脂肪燃燒...
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「生酮飲食·真酮」孢子甘藍煎培根的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮飲食·真酮」孢子甘藍煎培根做法

  • 【生酮飲食·真酮】孢子甘藍煎培根

  • 孢子甘藍是一種非常健康的蔬菜，生酮飲食也可以吃。今天就帶來這一美味的甘藍做法，保證你愛吃。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡...
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「生酮飲食·真酮」生酮青團的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮飲食·真酮」生酮青團做法

  • 【生酮飲食·真酮】生酮青團

  • 今天來做個青團，當然食材都是生酮友好的。【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃料，身體會變成一個脂肪燃燒體。我們不要害怕脂肪，因...
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「生酮飲食·真酮」風味雞肉的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮飲食·真酮」風味雞肉做法

  • 【生酮飲食·真酮】風味雞肉

  • 一道燒烤風味的雞腿帶給大家【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃料，身體會變成一個脂肪燃燒體。我們不要害怕脂肪，因為肥胖也好，疾...
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生酮飲食之生煎乳牛肉粒的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮飲食之生煎乳牛肉粒做法

  • 生酮飲食之生煎乳牛肉粒

  • 想吃肉，不想長肉。用料帕爾司乳牛肉塊500克生酮飲食之生煎乳牛肉粒的做法0-2℃充分解凍。烤盤預熱至高温區。芥子油少許，均勻上肉。烤至七分熟，撒香料，海鹽和胡椒粉。配紅酒，佐沙拉。小貼士有少許筋腱，吃出Q的感覺。...
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生酮飲食雞胸肉減肥丸子的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮飲食雞胸肉減肥丸子做法

  • 生酮飲食雞胸肉減肥丸子

  • 非常適合廚房小白的配方用料雞胸肉1塊（300g）醬油3湯勺雞精1勺香菜芹菜姜蒜若干雞蛋1個芝麻油/花生油5ml/適量，有沒有都可以羅勒一點點，有沒有都可以生酮飲食雞胸肉減肥丸子的做法料理機打爛加蛋打爛一次吃一個，有嚼勁不柴～^_^配紫薯泥吃呀嘻嘻小貼士祝大家減肥順利～...
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