當前位置：烹調屋 >

黑豆雜糧養生豆漿的做法食譜

黑豆雜糧養生豆漿😋的做法步驟及圖解,美味正宗的黑豆雜糧養生豆漿😋做法

  • 黑豆雜糧養生豆漿😋

  • -推薦口感：滿分，破壁機無渣，不用過濾，打出來直接喝營養：滿分，黑豆比黃豆花青素多，雖然出漿少-操作簡易度：非常簡單-工具：破壁機配料為3人份/1L左右用料黑豆80克花生20克紅棗（去核）10顆核桃仁4顆黑豆雜糧養生豆漿😋的做法為了有甜味，紅棗必放黑豆和紅棗之外，其他可以備選食材：幹蓮子，紅豆...
  • 19378
養顏補血黑豆漿(養生豆漿助眠安神)的做法步驟及圖解,美味正宗的養顏補血黑豆漿(養生豆漿助眠安神)做法

  • 養顏補血黑豆漿(養生豆漿助眠安神)

  • 黃豆黑豆紅棗豆漿營養價值比較豐富。其中除了含有豐富的大豆卵磷脂、纖維素以外，還可以起到補鐵、補血的功效，能夠增強人體的免疫力。其中的維生素e含量非常豐富，具有很強的抗氧化物質，能夠消除顏面部位的色素沉着，對於氣血虧虛導致的頭暈頭痛，也有輔助治療功效，還可以安神助眠，...
  • 26111
健脾補腎養生豆漿黑米黑芝麻黑豆漿的做法步驟及圖解,美味正宗的健脾補腎養生豆漿黑米黑芝麻黑豆漿做法

  • 健脾補腎養生豆漿黑米黑芝麻黑豆漿

  • 根據中醫取類比象的理論，黑色入腎，所以一些黑色的東西都能夠有補腎的作用。所以黑豆、黑米、黑芝麻有補腎精、烏髮的功效，可以用於腎虛、腎精不足引起的腰膝痠軟無力，頭暈眼花，耳鳴耳聾，頭髮早白等。黑豆，黑米，黑芝麻都是日常生活中比較常用的一些食材，營養豐富，含有豐富的維生素，微...
  • 17046
雜糧豆漿（熟豆豆漿）的做法步驟及圖解,美味正宗的雜糧豆漿（熟豆豆漿）做法

  • 雜糧豆漿（熟豆豆漿）

  • 好不容易把塵封已久的榨汁機洗出來了，榨完果汁之後突然想起可以做豆漿，搜了好多菜譜突然發現把豆子煮熟再榨然後再煮一煮的方法，比生豆豆漿要易清洗，不需要濾渣，上學時候食堂就這麼做，感覺香香的，今天就做了一下，真的很香醇，我和媽媽都喝得不亦樂乎，熱的涼的都好喝，剩下的豆漿準備明...
  • 19945
隨心所欲營養雜糧豆漿的做法步驟及圖解,美味正宗的隨心所欲營養雜糧豆漿做法

  • 隨心所欲營養雜糧豆漿

  • 用料紅豆黑豆綠豆毛豆黑米薏米紅棗枸杞核桃隨心所欲營養雜糧豆漿的做法選取家裏有的多種豆子，除以上外還可以加紫薯，花生，芝麻等任意食材。把豆子清淨，紅棗去核，浸泡一夜，如果每天提前浸泡也沒關係，用高壓鍋多煮一會就可以了，用量不需要很多，我通常是不放糖的，降低熱量延緩衰老，另外...
  • 27999
「主食」養生雜糧雜豆粥的做法步驟及圖解,美味正宗的「主食」養生雜糧雜豆粥做法

  • 【主食】養生雜糧雜豆粥

  • 熬粥喝粥大概是最近最舒服的一件事了，温温熱熱的粥，不會給胃很大負擔，膳食纖維滿滿，植物蛋白滿滿，也有充足的碳水，其實一碗粥的營養已經比較全面了，配上正常的青菜和動物肉類，營養滿分！這個食譜最大的好處就是隨意發揮，想吃啥放啥，要是喜歡的話還可以放紅薯，紫薯之類的根莖主食，或者放...
  • 29607
紅豆黑米水晶粘豆包，免發麪！健康營養養生雜糧包的做法步驟及圖解,美味正宗的紅豆黑米水晶粘豆包，免發麪！健康營養養生雜糧包做法

  • 紅豆黑米水晶粘豆包，免發麪！健康營養養生雜糧包

  • 蒸熟的粘豆包晶瑩剔透，香氣四溢，滿滿的穀物香氣。趁熱吃一個熱氣騰騰的，紅糖淡淡的香味混合着各色豆子，輕輕一抿就融化在口中。這樣的一個大概50克左右，吃起來真的很有飽腹感，可以代替主食。吃不完的可以密封好冷藏保存，吃的時候復蒸一次就可以了，最好在3天內吃完哦。而且製作也...
  • 25755
4款破壁機雜糧豆漿|隨心所欲的營養雜糧豆漿好吃的烹飪方法 4款破壁機雜糧豆漿|隨心所欲的營養雜糧豆漿的地道做法和步驟

  • 4款破壁機雜糧豆漿|隨心所欲的營養雜糧豆漿

  • 哈嘍~今天又來安利一波雜糧豆漿嘍，讓每天的早餐來點新花樣，健康營養巨好喝~用料雜糧20克黃油12克礦泉水300克4款破壁機雜糧豆漿|隨心所欲的營養雜糧豆漿的做法黃金亞麻籽+燕麥片+綠扁豆+胚芽米20g、黃豆12g、礦泉水300ml黑胚芽米+玉米糝+胚芽米+綠扁豆20g、黃豆12g、礦泉水...
  • 18815
「黑黑黑」超養生黑豆黑米黑芝麻紅棗漿（豆漿機版）的做法步驟及圖解,美味正宗的「黑黑黑」超養生黑豆黑米黑芝麻紅棗漿（豆漿機版）做法

  • 【黑黑黑】超養生黑豆黑米黑芝麻紅棗漿（豆漿機版）

  • 冬天到了，感覺豆漿機的使用頻率都高了起來，這款黑豆黑米黑芝麻紅棗漿（三黑一紅養生漿👀）絕對是愛美豬豬女孩的標配呢！！黑米真的太香了，黑米的用量較多，給這款豆漿增加很濃的香味，且紅棗的甜是點睛之筆哦，和黑米的味道很搭！不加紅棗整體風味就會單一且遜色很多。用料黑豆45g（1/2量杯）黑...
  • 26423
雜糧粥/養生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯紅棗的做法步驟及圖解,美味正宗的雜糧粥/養生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯紅棗做法

  • 雜糧粥/養生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯紅棗

  • 用料黑米黑豆、赤小豆紅棗紫薯枸杞冰糖雜糧粥/養生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯紅棗的做法紫薯切小塊洗淨，黑豆、赤小豆、黑米適量洗淨，紅棗去核。電飯煲放水加入備好的紫薯、黑米、黑豆、赤小豆、紅棗（有時也會放枸杞和桂圓），定時第二天早上開始煮一個半小時（如有需要可多煮半小時會...
  • 10618
簡單易學的黑豆雜糧豆漿美食做法

  • 黑豆雜糧豆漿

  • 黃豆對女性朋友特別好，大豆異黃酮啦，植物雌激素啦……黑豆還多了好多花青素，花青素的抗氧化也就是抗老能力可是維c的好多倍哦。用料黑豆2把黃豆一把綠豆少許麥片少許黑豆雜糧豆漿的做法隔夜泡豆，把黑色黃豆綠豆洗乾淨泡一夜，夏天要放冰箱哦。放入滾水煮20分鐘左右。因為我用的...
  • 28108
五穀雜糧豆漿養顏養生孕婦早餐的做法步驟及圖解,美味正宗的五穀雜糧豆漿養顏養生孕婦早餐做法

  • 五穀雜糧豆漿養顏養生孕婦早餐

  • 來自小紅書的分享用料黃豆黑豆紅豆(紅大豆/紅小豆)紅皮花生黑芝麻核桃紅棗五穀雜糧豆漿養顏養生孕婦早餐的做法堅持天天喝堅持天天喝堅持天天喝堅持天天喝...
  • 23482
黑米雜糧米糊—豆漿機版的做法步驟及圖解,美味正宗的黑米雜糧米糊—豆漿機版做法

  • 黑米雜糧米糊—豆漿機版

  • 五穀雜糧對身體是有很多好處的，能夠補充膳食纖維，膳食纖維中富含維生素和微量元素，因此對於防病、治病、增加人體免疫力，會有很多的有益效果。用豆漿機制作出來的雜糧米糊，又香又糯，口感是電飯煲無法複製的。用料黑米60克糙米20克燕麥20克小米20克高粱米20克水1200克黑米雜糧米...
  • 21608
豆漿雜糧粥的做法和圖解 好吃的豆漿雜糧粥家常做法

  • 豆漿雜糧粥

  • 用料詳情做法豆漿雜糧粥的做法原方黃豆或黑豆30克雜米130克雜豆85克種籽75克水1200ml吃4-5頓換算後三餐及營養素比例合適碳水化合物55%脂肪25%蛋白質20%考慮到粥的配菜令脂肪比例會大大提高，粥作為主食碳水也會差一點👇個人改進黃豆30克雜米130克雜豆150克種籽30克水1500m...
  • 26190
雜糧黑米漿的做法和圖解 好吃的雜糧黑米漿家常做法

  • 雜糧黑米漿

  • 在某個飯店學來的配方。非常簡單，回家一模仿就成功了。飯店一紮要30塊錢。自己做好便宜。發上來備忘～用料紅棗適量黑米適量黑芝麻適量紅豆適量冰糖適量糙米或大米或糯米適量雜糧黑米漿的做法除冰糖外，所有材料總量按接近豆漿機的一杯量好，除黑芝麻外洗乾淨，紅棗去核。放入豆漿...
  • 14198
雜糧豆漿的做法和圖解 好吃的雜糧豆漿家常做法

  • 雜糧豆漿

  • 用料黑豆10克黃豆10克紅棗10顆鷹嘴豆10克花生10克腰果10克亞麻籽10克黑芝麻10克豌豆10克枸杞10克水1000ml雜糧豆漿的做法把除了亞麻籽和黑芝麻的其他食材都洗乾淨泡水，泡一晚上把所有食材和水都放入主鍋美善品，設定時間30分鐘，温度100度，速度1煮好，3分鐘速度10破壁，裝袋或者倒...
  • 14697
營養均衡的雜糧豆漿的做法步驟及圖解,美味正宗的營養均衡的雜糧豆漿做法

  • 營養均衡的雜糧豆漿

  • 豆漿可以包容各種五穀，堅果，營養很豐富！早餐豆漿加上自己做的牛肉包，兒子吃得超級滿足！用料黃豆50克五穀雜糧適量冰糖幾顆水適量營養均衡的雜糧豆漿的做法小黃豆加上各種五穀雜糧洗乾淨，如果提前浸泡會磨得更徹底。放入豆漿機加水加冰糖，選擇五穀豆漿模式。煮好過濾一次口感更好...
  • 26692
養生黑豆漿的做法和圖解 好吃的養生黑豆漿家常做法

  • 養生黑豆漿

  • 秋季養生走起～～黑豆營養全面，能活血利水、祛風解毒、補腎益氣。黑芝麻核桃可補腦益智、強身健體、滋補肝腎。黑豆豆漿味道香醇，好喝到起飛～～用料黑豆適量紅棗四顆黑芝麻適量核桃三顆水適量養生黑豆漿的做法準備上述材料，喜歡濃愁的黑豆可以多放些，我的黑豆提前泡了一晚，便於打漿（個...
  • 4821
「養生黑豆花生紅棗豆漿」的做法步驟及圖解,美味正宗的「養生黑豆花生紅棗豆漿」做法

  • 【養生黑豆花生紅棗豆漿】

  • 用料黑豆克黃豆克花生克水克紅棗顆【養生黑豆花生紅棗豆漿】的做法前一晚在豆漿量杯中放適量黃豆、黑豆，花生，洗淨後放適量水在碗中浸泡一晚。注意⚠️：黃豆比例最多，黑豆和花生隨意第二天睡到自然醒，拿幾顆紅棗洗淨後與浸泡好的豆子一起倒入豆漿機，煮開水倒入豆漿機。注意⚠️：豆漿...
  • 7763
怡s「七彩營養雜糧豆漿」的做法步驟及圖解,美味正宗的怡s「七彩營養雜糧豆漿」做法

  • 怡s【七彩營養雜糧豆漿】

  • 經常聽説各種五花八門的豆漿，什麼紅豆綠豆黃豆黑豆，還有小米玉米芝麻花生......這麼多食材，打出來的還叫豆漿嗎？是不是比純豆漿更健康啊？要回答這個問題，必須要明確你喝這個漿是做什麼的。是替代純純的豆漿呢，還是替代大米粥呢？在前面説到的幾種食材中，黑豆和黃豆屬於大豆類食材，芝...
  • 20665
營養滿分的雜糧豆漿的做法步驟及圖解,美味正宗的營養滿分的雜糧豆漿做法

  • 營養滿分的雜糧豆漿

  • 搭配三明治比純牛奶更有飽腹感而且營養豐富呢😌用料黃豆1小把黑豆1小把小米一勺小紅豆1小把玉米籽一勺方糖6粒營養滿分的雜糧豆漿的做法準備好各種豆，洗乾淨加入900ml水（做出來差不多夠4人喝）要純淨水哦，倒入豆漿機，我用的是九陽豆漿機，大概200多塊錢，有挺多功能預約第二天早上...
  • 31118
黑豆花生雜糧漿好吃的烹飪方法 黑豆花生雜糧漿的地道做法和步驟

  • 黑豆花生雜糧漿

  • 每天不知道喝啥那就一把抓用料花生克黑豆克小米雜糧黑豆花生雜糧漿的做法所有材料五穀鍵忘了啥就開天窗➕黑芝麻全程15分鐘好了就打開水龍頭可還行？我是很滿意啦暖暖的五穀羹小貼士材料無需提前浸泡...
  • 4895
簡單易學的花樣養生雜糧豆漿美食做法

  • 花樣養生雜糧豆漿

  • 自制雜糧豆漿，可以搭配不同的食材製作不同口味的豆漿，健康又好喝。用料1.薏米紅豆黃豆食材薏米4克、紅豆8克、黃豆4克2.紫薯大米黃豆食材紫薯13克、大米10克、黃豆5克3.花生大米食材花生8克、大米13克4.黑豆核桃黑芝麻食材黑豆8克、核桃5克、黑芝麻4克5.百合蓮子黃豆食材百...
  • 29802
黑豆雜糧粥的做法和圖解 好吃的黑豆雜糧粥家常做法

  • 黑豆雜糧粥

  • 去超市的時候特別喜歡買五穀雜糧導致家裏櫃子裏幾乎什麼穀物都有每次煮就都放一點應該叫大雜燴粥.豆類的都不太容易煮軟以前每次用鍋煮都要煮上4、5個小時.今天是用高壓鍋煮的一個小時豆子就軟了.紅豆黑豆綠豆各種顏色的豆子輪流吃黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素及黑色素...
  • 14924
紅棗黑豆豆漿——健康養生豆漿的做法步驟及圖解,美味正宗的紅棗黑豆豆漿——健康養生豆漿做法

  • 紅棗黑豆豆漿——健康養生豆漿

  • 豆漿是我們中國人喜歡的飲品，甚至用它來代替早餐的粥品，豆漿營養豐富，一年四季都可飲用。豆漿可以與不同的食材搭配，就能變化出不同口感和營養功效的豆漿，這段時間俺變化着花樣來做，這次做了黑豆紅棗豆漿，黑豆是補腎和美容養顏佳品，紅棗也有美容養顏功效，多喝紅棗黑豆豆漿既滋補養...
  • 19144

熱門推薦

猜您喜歡
專題
友情鏈接