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營養三色蔬菜的做法食譜

簡單易學的營養三色蔬菜美食做法

  • 營養三色蔬菜

  • 營養豐富的一道菜用料胡蘿蔔小半玉米半根青豆適量雞蛋2個瘦肉粒適量鹽適量油適量醬油適量營養三色蔬菜的做法胡蘿蔔、玉米、瘦肉、切丁。雞蛋提前炒好切絲。然後用清水先煮熟青豆、玉米、胡蘿蔔。下油熱鍋，先炒三色蔬菜。加適量鹽。醬油調味。雞蛋。瘦肉加入一起翻炒。ps：...
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三色蔬菜餃的做法和圖解 好吃的三色蔬菜餃家常做法

  • 三色蔬菜餃

  • 用料麪粉蘿蔔薺菜大白菜鮮香菇蘑菇黑木耳菠菜胡蘿蔔醋辣椒油三色蔬菜餃的做法菠菜洗淨湯熟沖涼,胡蘿蔔洗淨分別榨汁備用蘿蔔洗淨剁細,薺菜洗淨湯熟沖涼剁細,大白菜洗淨剁細,鮮香菇洗淨湯熟剁細,蘑菇洗淨湯熟剁細,黑木耳洗淨剁細備用蘿蔔鮮香菇調味成餡,薺菜黑木耳調味成...
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蔬菜營養面的做法和圖解 好吃的蔬菜營養面家常做法

  • 蔬菜營養面

  • 美食創作靈感用料薯仔1個瘦肉10片左右彩虹蔬菜貝殼面一碗蔬菜營養面的做法薯仔削皮切片，鍋加入水，沸騰時加入薯仔片豬肉切片，清洗乾淨後加入適量鹽，醬油，油豆粉，糖，均勻攪拌後倒入沸騰的水煮（和薯仔片一起煮）蔬菜面煮5分鐘，倒出過冷水，加入湯鍋煮3分鐘即可美美的一碗有顏值，小朋友都...
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簡單易學的三色營養蔬菜面美食做法

  • 三色營養蔬菜面

  • 一個人生活在國外一個人生活難免需要經常要一個人吃飯既然一個人吃飯是鐵定的事實那為什麼不為自己在做飯的過程中增添點樂趣和視覺享受呢好像我説的簡介跟我接下來帶給大家的蔬菜營養面一點關係也沒有_#用料三色面一個人量午餐肉三塊（想吃多少＋多少）青菜幾片（想吃多少＋多少）鬼...
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三色蔬菜批的做法和圖解 好吃的三色蔬菜批家常做法

  • 三色蔬菜批

  • 用料胡蘿蔔根鹽克蝦仁魚膠粉西蘭花花菜三色蔬菜批的做法1.西蘭花切段紅蘿蔔切片或者切正方塊2.西蘭花花菜胡蘿蔔焯水蝦仁3.雞清湯和魚膠片以100：1的比例混合在一起4.花菜西蘭花放入容器中倒入魚膠水5.放入冷藏成型6.裝盤裝飾...
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營養蔬菜湯的做法和圖解 好吃的營養蔬菜湯家常做法

  • 營養蔬菜湯

  • 一碗湯什麼營養都有了，也很容易做。用料玉米粒隨意裙帶菜一小撮豆腐半盒牛心菜隨意克營養蔬菜湯的做法裙帶菜，豆腐，玉米，牛心菜一丟丟裙帶菜泡一堆堆😀一鍋還沒熬太熟的雞湯，用雞湯做蔬菜湯湯底還是不錯的。先煮玉米粒10分鐘加入所有其他菜煮幾分鐘加鹽起鍋開喝清腸晚餐一碗湯...
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三色營養丁的做法和圖解 好吃的三色營養丁家常做法

  • 三色營養丁

  • 很簡單，而且很下飯，大家可以嘗試做做呦(●°u°●)​」用料紅色甜椒1個萵苣1根胡蘿蔔1根蒜2瓣杭椒1個朝天椒1個生抽1小勺老抽3滴三色營養丁的做法準備這些食材～萵苣的皮有些難去，可以讓菜場老闆幫忙去一下(´･_･`)蒜切成蒜沫，杭椒和朝天椒切成小段(・ω・)ノ將萵苣、胡蘿蔔和紅...
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「營養早餐」三色彩虹蔬菜泥的做法步驟及圖解,美味正宗的「營養早餐」三色彩虹蔬菜泥做法

  • 【營養早餐】三色彩虹蔬菜泥

  • 用料胡蘿蔔半根南瓜一小塊（約250克）甜玉米半根牛奶/温開水適量鹽/糖/麻油根據個人喜好加【營養早餐】三色彩虹蔬菜泥的做法材料洗淨切片，玉米掰粒，上鍋蒸15分鐘。我一鍋端，才方便。材料各自打成泥。這個步驟可以自由發揮，喜歡香濃的加牛奶，喜歡清淡的加温水，喜歡濃稠的少加液體，喜...
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簡單易學的彩色營養蔬菜麪條美食做法

  • 彩色營養蔬菜麪條

  • 顏色完全任選，利用上蔬菜，水果，營養又健康！喜歡和愛好烘焙的親交朋友可以加wx：shanghaojia0715微博：上好佳yoyi抖音：shanghaojia_.用料芹菜汁/胡蘿蔔汁/殷桃汁/紫薯汁80克左右中筋麪粉200克雞蛋1個鹽3克彩色營養蔬菜麪條的做法圖上這個是火龍果汁做的，將所有材料混合，水酌情增減~...
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三色蔬菜面的做法和圖解 好吃的三色蔬菜面家常做法

  • 三色蔬菜面

  • 用料胡蘿蔔菠菜鹽雞蛋西紅柿麪粉三色蔬菜面的做法胡蘿蔔切小塊兒，加少量水，用榨汁機榨汁，過濾待用把菠菜汁切絲，加少量水，用榨汁機榨成汁，過濾待用用白水，胡蘿蔔汁，菠菜汁，和麪，稍硬些將麪糰分別擀成麪皮，摺疊切成麪條將麪條煮熟，放入涼水中過一下，加上西紅柿雞蛋滷，一盤誘人的蔬菜面就...
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營養蔬菜餅的做法和圖解 好吃的營養蔬菜餅家常做法

  • 營養蔬菜餅

  • 現在很多小寶貝都不喜歡吃青菜讓我們這些寶媽們很頭腦試做一下這個吧簡單營養又美味小孩子看了就喜歡用料雞蛋1-2個菠菜或芹菜葉適量麪粉適量鹽少許黑芝麻少許水少許營養蔬菜餅的做法1.菠菜洗淨切斷兒加少許水榨成汁2.榨好的汁倒入容器中，打入雞蛋，加入適量的麪粉，黑芝麻，少...
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三色蔬菜卷的做法和圖解 好吃的三色蔬菜卷家常做法

  • 三色蔬菜卷

  • 用料胡蘿蔔半根大白菜葉子4片紫甘藍葉子2片韓式大醬1勺三色蔬菜卷的做法蔬菜葉子洗淨焯水胡蘿蔔和紫甘藍切絲用大白菜葉子包裹起來，攔腰切佐大醬食用...
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三色蔬菜絲的做法和圖解 好吃的三色蔬菜絲家常做法

  • 三色蔬菜絲

  • 用料豆芽菜6兩胡蘿蔔1/4根黃瓜1/3根青椒半個油適量鹽1勺三色蔬菜絲的做法豆芽洗淨浸泡在水中燒前再撈出蔬菜蔬菜按需要的量切絲熱鍋加油入青椒絲翻炒青椒絲盛出備用入胡蘿蔔皮翻炒入綠豆芽繼續翻炒豆芽會出水所以全程無需加水入青椒絲和黃瓜絲翻炒後加鹽調味盛出...
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營養蔬菜粥的做法和圖解 好吃的營養蔬菜粥家常做法

  • 營養蔬菜粥

  • 解決只喝粥補充蔬菜和營養的快手餐。用料大米適量水，雞湯或者骨湯，實在沒有就只用水蔬菜：油麥菜或者生菜(口感發脆的最好)，沒有其他替代吧配料：薑末，香菜，葱花，香油，鹽，雞精(可不加)雞胸肉或者裏脊肉營養蔬菜粥的做法大米加水，雞湯或者骨湯，薑末放入砂鍋(普通鍋也行)燒開。看着鍋，將大...
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“三無”營養寶貝蔬菜面的做法步驟及圖解,美味正宗的“三無”營養寶貝蔬菜面做法

  • “三無”營養寶貝蔬菜面

  • 家裏有剛開始加輔食的寶媽們，是不是經常為寶寶輔食而頭疼呢？福利來啦，不用買什麼寶貝掛麪咯，好多打着無添加無色素無鹽掛苗，又有幾家是真正三無呢？下面就是我給大家提供的真正“三無”麪條哦。新鮮，軟糯，營養均衡。。。蔬菜汁含量高達60%哈哈，寶貝剛開始添加輔食不久，對食物的軟硬...
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營養蔬菜汁的做法和圖解 好吃的營養蔬菜汁家常做法

  • 營養蔬菜汁

  • 平時很少吃青菜，就覺得每天必須吃點才行，排毒養顏。用料黃瓜半根西紅柿半邊胡蘿蔔半根大芒果半邊營養蔬菜汁的做法這是打好的，除了芒果，其他食物我都是蒸熟了的，給寶寶喝怕生拉肚子，這些食材都是可以生吃的。這是兩杯的量小貼士我是全部一起丟果汁機裏...
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營養四色菜的做法和圖解 好吃的營養四色菜家常做法

  • 營養四色菜

  • 科學養生，一慣提倡飲食多樣搭配，有利益營養全面吸收，強身健體，就讓我們從餐桌上開始吧！今天，和大家分享由四種食材組合成一盤的美味佳餚，真正的做菜，真正的生活，簡易操作最為合理，邀約大家一起參與吧！用料雞胸肉100克鮮玉米粒100克鮮豌豆粒100克胡蘿蔔半根幹澱粉半小勺生抽1勺白糖半...
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營養蔬菜糊的做法和圖解 好吃的營養蔬菜糊家常做法

  • 營養蔬菜糊

  • 這是一個意大利吃法。之前看房東太太這麼做的時候我還默默在想：“這什麼鬼能吃？”直到有次盛情難卻之下我嚐了一口，一口瞬間顛覆了我的認知！！！這個菜譜是土豆芹菜糊，我也試過很多組合，但這個搭配最驚豔！！！你也可以換別的蔬菜，但是土豆不建議換，因為土豆含有大量澱粉，換掉會失去順滑的口...
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營養蔬菜面的做法和圖解 好吃的營養蔬菜面家常做法

  • 營養蔬菜面

  • 用料蔬菜1根雞丸6個火腿腸1根年糕片8片土豆1個營養蔬菜面的做法清洗乾淨。土豆切片兒，元根麪條兒。小貼士耐心...
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三色蔬菜泥的做法和圖解 好吃的三色蔬菜泥家常做法

  • 三色蔬菜泥

  • 寶寶不愛吃菜，為了讓他多吃蔬菜，長高高，雖然他現在還不會審美，but麻麻是個喜歡漂亮滴老阿姨😂再加上白天還要上班，so凍起來對於沒有時間的小仙女寶媽們也是個好辦法呦😁當然一定要儘快吃完，大約三天左右吧💃🏻用料胡蘿蔔大半根山藥一根土豆1個三色蔬菜泥的做法1.準備好的土豆切...
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「晴天營養餐」三色藜麥蔬菜飯糰的做法步驟及圖解,美味正宗的「晴天營養餐」三色藜麥蔬菜飯糰做法

  • 【晴天營養餐】三色藜麥蔬菜飯糰

  • 單獨吃藜麥寶貝是不會喜歡的，黎麥飯糰是不錯的選擇。正宗的黎麥飯糰是純糯米的不適合寶寶，因為不好消化。我用的是糯米+大米+黎麥的搭配✌️再讓你不愛吃洋葱，再讓你不愛胡蘿蔔不愛吃黎麥，通通解決！😁用料藜麥適量糯米適量大米適量洋葱半個胡蘿蔔半個香菇5-6朵臘肉或香腸丁適量...
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營養蔬菜卷的做法和圖解 好吃的營養蔬菜卷家常做法

  • 營養蔬菜卷

  • 吃膩了炒菜，燉菜，來份簡單易做、清爽上手的營養素菜卷怎麼樣呢？用料煎餅（玉米煎餅）適量豬肉末適量黃瓜絲適量胡蘿蔔絲適量菠菜適量薑末適量葱末適量鹽適量生抽適量米醋適量白糖適量營養蔬菜卷的做法胡蘿蔔切成絲，黃瓜切成絲。菠菜燙後控幹水備註。鍋中倒油，油七成熱放入薑末、葱...
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綠色蔬菜奶昔 營養又美味的做法步驟及圖解,美味正宗的綠色蔬菜奶昔 營養又美味做法

  • 綠色蔬菜奶昔 營養又美味

  • 身在異國他鄉，向老外的菜譜學習了這道奶昔～超級美味，超級營養，超級好做！用料熟透的香蕉1只菠菜等深綠色葉菜1cup蜂蜜適量1tsb無糖杏仁奶237毫升亞麻籽粉適量綠色蔬菜奶昔營養又美味的做法將所有材料倒入攪拌機內攪拌吧，奶昔！開始喝啦！好美味！...
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營養蔬菜包的做法和圖解 好吃的營養蔬菜包家常做法

  • 營養蔬菜包

  • 用料麪粉克水克雞蛋2個火腿腸1根胡蘿蔔1根黃瓜半根包菜適量紅薯粉條適量調料類耗油1勺醬油1勺雞精1勺十三香半勺咖喱粉1勺食用油15克營養蔬菜包的做法所有蔬菜切丁備用，只要自己喜歡的都可以哈粉條過開水煮軟鍋中放油放葱姜炸出香味，依次加入蔬菜(好熟的最後放)放入調料翻...
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蔬菜營養粥的做法和圖解 好吃的蔬菜營養粥家常做法

  • 蔬菜營養粥

  • 用料大米剩下的大米飯香菇一兩朵鹽兩小勺青菜幾片蔬菜營養粥的做法香菇和青菜分別用油炒一下，加點鹽大米加水開火熬，水滾了加入香菇小火熬十五分鐘，再加入青菜熬五分鐘，加點鹽，就可以關火了。...
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