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雜糧牛肉丸的做法食譜

雜糧牛肉丸的做法和圖解 好吃的雜糧牛肉丸家常做法

  • 雜糧牛肉丸

  • 用料牛肉50克洋葱60克雞蛋（蛋清）1個藜麥30克小米30克雜糧牛肉丸的做法牛肉我選的牛裏脊，剁了幾刀之後加蛋清用料理棒打到肉變細膩。洋葱剁碎與牛肉混合，向一個方向攪到肉上勁兒（可適量加一點點水）。藜麥和小米提前泡2小時，或是前一天晚上放冰箱泡一晚上，淋幹水分備用。拌好的肉餡...
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寶寶輔食【胡蘿蔔牛肉雜糧粥

  • 寶寶輔食【胡蘿蔔牛肉雜糧粥】適齡12M+的寶寶

  • 寶媽每天不知道給寶寶做什麼輔食吃的，可以關注我喔，每天更新一道輔食，喜歡關注點贊謝謝！具體做法可以參考最下方詳細步驟更多寶寶輔食製作方法🎥視頻版寶寶營養油•營養粉•果蔬面•調味品➕胖胖媽媽V心❤853008223備註〖下廚房〗，否則不通過哦注：各種用料的多少，寶媽可以根據自...
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雜糧牛奶粥的做法和圖解 好吃的雜糧牛奶粥家常做法

  • 雜糧牛奶粥

  • 用料黑豆50克紅豆50克黑米50克糯米50克燕麥50克冰糖50克牛奶250克雜糧牛奶粥的做法提前將材料準備好，黑豆黑米紅豆提前浸泡一晚鍋里加適量清水，倒入泡好的黑豆黑米紅豆，大火煮開後轉小火煮60分鐘時間到了後將洗好的糯米和燕麥加入再加入冰糖，煮20分鐘加入牛奶，煮至微沸就可以...
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紫薯雜糧肉丸-寶寶輔食的做法步驟及圖解,美味正宗的紫薯雜糧肉丸-寶寶輔食做法

  • 紫薯雜糧肉丸-寶寶輔食

  • 微信公眾號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的1000道營養輔食，有了這1000道輔食菜譜，不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。用料紫薯40克雜糧米飯30克豬肉45克紫薯雜糧肉丸-寶寶輔食的做法準備食材：紫薯40克、豬肉45克、雜糧米飯30克。P...
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怡s「牛肉雜糧沙拉」的做法步驟及圖解,美味正宗的怡s「牛肉雜糧沙拉」做法

  • 怡s【牛肉雜糧沙拉】

  • 七款營養又美味的“增肌減脂沙拉”之二關於煎牛排的做法詳見：更多牛排料理詳見用料西冷牛排（五分熟）｜100g紫甘藍｜30g雜糧米飯｜70g【黑胡椒汁】洋葱｜1/4個黃油｜10g大蒜｜1瓣蠔油｜1湯匙老抽｜1茶匙紅酒｜3湯匙水澱粉水｜適量鹽雞精黑胡椒粉｜少許怡s【牛肉雜糧沙拉】的做法雜糧米飯（4碗量）糙米60...
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雜糧牛油戟的做法和圖解 好吃的雜糧牛油戟家常做法

  • 雜糧牛油戟

  • 用料黃油150g雞蛋三個蕎麥麪90g低筋粉45g糖粉90g奶粉30g泡打粉5g燕麥片（表面用）10g雜糧牛油戟的做法黃油隔水或者微波爐化成液體糖粉拌入黃油液體，雞蛋也打散分次加入黃油拌勻。蕎麥麪，低筋粉，奶粉，泡打粉混合均勻黃油加入混合粉體，拌勻倒入模具，表面撒燕麥片，180度烤箱一個鐘頭...
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牛奶雜糧粥的詳細做法大全,簡單又營養的牛奶雜糧粥做法

  • 牛奶雜糧粥

  • 用料糯米50克黑芝麻10克紅皮花生25克黑豆25克紅小豆25克血糯米25克紅棗適量水2碗牛奶200ml牛奶雜糧粥的做法所有食材提前一晚放入電飯煲煮好後加入牛奶，攪拌均勻...
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香菇胡蘿蔔雜糧雞肉丸的做法步驟及圖解,美味正宗的香菇胡蘿蔔雜糧雞肉丸做法

  • 香菇胡蘿蔔雜糧雞肉丸

  • 以前愛吃各種丸子湯，涮丸子，從沒考慮過是否健康，所以最後健康問題就來找我了。自從會做飯後，就發現了，健康和美味完全可以同時兼顧，比如今天做的這個雞肉丸，裏面四種雜糧，做好後搭配一些蔬菜水果吃就好了，方便儲存和帶着上班。用料雞胸肉一塊香菇5個胡蘿蔔半根雞蛋1個鹽一點黑胡椒...
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雜糧肉粽的做法和圖解 好吃的雜糧肉粽家常做法

  • 雜糧肉粽

  • 家裏有糖尿病人，適逢端午節，想吃肉粽，卻又害怕血糖升高。測試了一下，晚餐後兩小時血糖9.2，吃了一顆肉粽，兩小時後血糖11。用料鹽25克糯米200克粽葉100片香菇20朵醬油5勺五花肉500克蝦皮50克紅葱頭500克豬油300克薏仁100克燕麥100克老抽2勺豆豉1勺沙茶醬1勺五香粉1勺生薑4片梅花...
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牛肉雜糧餅的做法和圖解 好吃的牛肉雜糧餅家常做法

  • 牛肉雜糧餅

  • 用料熟牛肉100克玉米黃米大米雜糧飯適量面250.克蠔油適量鹽1克牛肉雜糧餅的做法將所有食材拌均勻將面醒好分成小團，用擀麪杖擀幹合適的大小，將食材放到麪皮上像包包子一樣包好，倒放用手輕輕壓扁就像這樣用擀麪杖再擀兩下平底鍋放少量油，小火煎熟即可配上酸奶和水果，營養的早餐...
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雜糧肉餅的做法和圖解 好吃的雜糧肉餅家常做法

  • 雜糧肉餅

  • 鮮香鮮香的雜糧肉餅用料麪粉350克雜糧粉50克鹽2克温水220克發酵粉4克白糖20克五花肉400克洋葱適量玉米油15克蠔油1小勺蒸魚豉油1湯勺醬油1平勺涼水15克白糖3克雜糧肉餅的做法温水化開白糖後加入酵母粉，靜置五分鐘左右，可以看到酵母發起來。等待的五分鐘，把麪粉、雜糧粉、奇...
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雜糧牛肉煮的做法和圖解 好吃的雜糧牛肉煮家常做法

  • 雜糧牛肉煮

  • 不得不説燉煮是一種神奇的烹飪方式，具美味、靈活、方便為一身，可以按個人喜好加入不同的食材與調料，亦簡單也可特別，尋找不同食材融合碰撞後的回味無窮。南瓜，洋葱、彩椒不同層次的甜味、番茄的微酸加之些許的辛辣，牛肉高湯燉煮後收汁，口感濃郁、香飄滿屋。用料牛肉高湯牛肉350g...
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雜糧牛奶的做法和圖解 好吃的雜糧牛奶家常做法

  • 雜糧牛奶

  • 最近吃了啥東西？各種火氣集中力量向我開火。一直試圖用吃東西調節身體，事實證明，吃什麼不重要，在追趕吃什麼的過程中體會到自己的各種想法才是真正有意思的事情。用料牛奶300克芋頭2個紫薯2個山藥1根炒米1杯雜糧牛奶的做法各種皮兒好似鮮花盛開堆積在一起蒸熟後的樣子雜糧牛...
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甜酒雜糧粉雜薯丸子的做法步驟及圖解,美味正宗的甜酒雜糧粉雜薯丸子做法

  • 甜酒雜糧粉雜薯丸子

  • 用料雜糧粉，燕麥粉、全麥粉、蕎麥粉等雜薯：土豆、紅薯、紫薯、南瓜鹽、糖甜酒雜糧粉雜薯丸子的做法雜薯蒸熟雜薯搗成泥加入雜糧粉、鹽、糖搓成小丸子，烤熟吃或者煮甜酒吃...
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雜糧牛尾湯的做法和圖解 好吃的雜糧牛尾湯家常做法

  • 雜糧牛尾湯

  • 國慶一到，似乎秋天韻味更濃了。秋季氣候乾燥，人體尤其要注意養生補水。秋季節進補湯水，不僅能美顏養生，而且還能補充營養和體力，讓身體變的更強健，從而預防冬季各種疾病。秋季進補需要不温不燥的平和調養，對於女性來説，花費昂貴的金錢做護膚美容，還不如從裏向外的調養。牛尾是一種...
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雜糧肥牛飯的做法和圖解 好吃的雜糧肥牛飯家常做法

  • 雜糧肥牛飯

  • 每次去吉野家必點肥牛飯，但是上面的肥牛總是覺得太少了不夠吃啊有木有！！自己在家做點話就可以放很多肥牛吃個夠……嗯想想都覺得幸福。這個版本的肥牛飯以吉野家為原型，自己創作的菜譜，下面用的飯是雜糧飯，大家也可以直接用白米飯（只是我個人更喜歡雜糧感覺更有嚼勁。）蓋澆的肥牛...
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雜蔬炒牛肉·雜糧飯的做法步驟及圖解,美味正宗的雜蔬炒牛肉·雜糧飯做法

  • 雜蔬炒牛肉·雜糧飯

  • 俗話説“米配豆，賽牛肉”，就是説大米搭配雜糧和雜豆，不僅是粗細搭配的好方法，還提高了蛋白質的生物利用價值。搭配含有微量元素硒的蘆筍，有助於調節機體代謝。用料牛肉100克蘆筍60克胡蘿蔔50克口蘑20克蒜片少許生抽適量蠔油適量大米25克糙米10克薏米10克紅豆10克雜蔬炒牛肉·...
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中種雜糧牛肉肉鬆麪包的做法步驟及圖解,美味正宗的中種雜糧牛肉肉鬆麪包做法

  • 中種雜糧牛肉肉鬆麪包

  • 給兒子做的牛肉肉鬆多了，我也做麪包用點吧用料中種酵頭高筋粉100克水100克酵母粉2克鹽2克白砂糖5克主麪糰高筋粉450克雜糧粥200克雞蛋1個酸奶110克酵母粉4克鹽2克奇亞籽20克糖15克淡奶油35克有鹽黃油25克牛肉鬆適量海苔碎適量中種雜糧牛肉肉鬆麪包的做法直接把高筋粉放飯...
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紅薯雜糧丸的做法和圖解 好吃的紅薯雜糧丸家常做法

  • 紅薯雜糧丸

  • 下午茶低脂不長肉的零食用料紅薯一個南瓜2塊燕麥粉黑芝麻紅薯雜糧丸的做法紅薯南瓜蒸熟，壓扁。。放入燕麥粉攪和均勻之後，揉成球，放進烤盤。。長帝烤箱，175度20分鐘...
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雜菇牛肉丸湯的詳細做法大全,簡單又營養的雜菇牛肉丸湯做法

  • 雜菇牛肉丸湯

  • 時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料牛肉丸350g海鮮菇160g白菜120g鮮香菇70g蒜末15g食用油10g鹽3g白胡椒粉1g小葱10g清水1000ml雜菇牛肉丸湯的做法油鍋燒熱，爆香蒜末，加入牛肉丸、海鮮菇、香菇翻炒出香味。倒入清水，加入大白菜、鹽、白胡椒粉，攪拌均勻，蓋上蓋子，大火煮10...
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牛奶雜糧粥的做法和圖解 好吃的牛奶雜糧粥家常做法

  • 牛奶雜糧粥

  • 用料紅豆5克牛奶100毫升糙米5克薏米5克黑米5克綠豆5克百合5克紅皮花生10克牛奶雜糧粥的做法1.把全部雜糧提前一個晚上泡好，第二天直接煮1個小時（因為在宿舍，鍋功率小需要煮一個半小時這樣。2.煮好後放入牛奶攪拌均勻就可以吃啦。用平板拍的，所以圖很模糊...
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肥牛雜糧飯的詳細做法大全,簡單又營養的肥牛雜糧飯做法

  • 肥牛雜糧飯

  • 用料肥牛200克洋葱半個胡蘿蔔三分之一根蠔油1勺料酒1勺糖3克鹽3克西蘭花5朵生抽1勺老抽半勺澱粉1勺肥牛雜糧飯的做法肥牛用料酒加水煮變色，撈出來備用圓葱切絲碗裏放，生抽，老抽，耗油，鹽，糖，澱粉鍋裏放油，放入圓葱爆香放入肥牛放入料汁米飯蒸好，把肥牛放飯裏胡蘿蔔，西藍花，切好加鹽油...
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雜糧牛奶羹的做法和圖解 好吃的雜糧牛奶羹家常做法

  • 雜糧牛奶羹

  • 用料紅米黑米糯米紅豆牛奶冰糖雜糧牛奶羹的做法所有材料洗淨浸泡4小時冷水下鍋，燜煮30分鐘煮好後加入冰糖和牛奶再煮10分鐘...
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夏日飲食，牛肉雜蔬雜糧飯便當的做法步驟及圖解,美味正宗的夏日飲食，牛肉雜蔬雜糧飯便當做法

  • 夏日飲食，牛肉雜蔬雜糧飯便當

  • 三高心血管病高發年輕化，不健康膳食喝生活方式影響60%！健康午餐便當帶起來，拒絕高油高糖高熱量，健康不在醫院治療裏，而在每天日常飲食起居里。用料咖喱雜蔬牛肉200克/人（以下量分四次食用）牛肉300克洋葱2個胡蘿蔔1根番茄4個菌菇150克黑木耳100克青椒紅椒各1個料酒（紅酒）15克咖喱塊...
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牛奶雜糧糕的做法和圖解 好吃的牛奶雜糧糕家常做法

  • 牛奶雜糧糕

  • 算是小小的創新糕點？😂冰箱裏剛好還有沒喝完的牛奶想着怎麼處理就突發奇想混進去了，奶味不會很濃很突出，主要是為了處理剩牛奶哈哈～用料馬蹄粉250克牛奶家用飯碗半碗水A家用飯碗2.5碗水B家用飯碗1碗紅片糖一條雜糧芝麻、小麥、高粱、小米、燕麥米、薏米、蓮子、藜麥雜豆芸豆...
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