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紫蘇涼拌菜的做法食譜

紫蘇涼拌菜的做法和圖解 好吃的紫蘇涼拌菜家常做法

  • 紫蘇涼拌菜

  • 用料黑木耳若干花菜若干荷蘭豆若干腐竹若干胡蘿蔔半根黃瓜1根蒜末8瓣小米紅椒2個紫蘇醬1大勺調味步驟2香菜3根紫蘇涼拌菜的做法準備食材：黑木耳+花菜+荷蘭豆+腐竹+胡蘿蔔+黃瓜+蒜末+紫蘇醬+小米紅椒+香菜。把全部食材清洗乾淨(黑木耳和腐竹放入碗中，加入温水和食鹽提前浸泡...
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紫蘇涼拌李的做法和圖解 好吃的紫蘇涼拌李家常做法

  • 紫蘇涼拌李

  • 用料紫蘇五片鹽適量克蒜米五顆冰糖適量白米醋10ml小米辣3顆新鮮李子紫蘇涼拌李的做法將李子拍碎，切好蒜沫，紫蘇，指天椒，加入適量鹽攪拌均勻後放入冰箱冷藏醃製一小時加入冰糖，醋攪拌均勻後放入冰箱兩小時，美味的紫蘇拌李子就做好了！三華李醃到第二天食用更入味...
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涼脆拌紫菜的做法和圖解 好吃的涼脆拌紫菜家常做法

  • 涼脆拌紫菜

  • 用料蒜2瓣香菜2根醋1.5勺生抽1.5勺鹽20克紫菜2想張蝦皮一把把紅椒半個涼脆拌紫菜的做法把紫菜片撕中等大小放入蝦皮用開水沖泡5分鐘1撈出紫菜蝦皮一定要控幹水分！2倒入陳醋生抽少量鹽和糖撒上蒜沫香菜沫香葱沫紅椒（有醃製的紅椒風味更加）3撒上熱油拌勻裝盤個人愛好：喜歡吃芝...
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蒜泥紫蘇香菜涼拌黃瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜泥紫蘇香菜涼拌黃瓜做法

  • 蒜泥紫蘇香菜涼拌黃瓜

  • 夏天開胃必不可少做法又簡單快捷的涼拌開胃菜！用料黃瓜紫蘇香菜蒜紅辣椒黃皮果醋醬油蜂蜜蒜泥紫蘇香菜涼拌黃瓜的做法把黃瓜切成薄片，這樣比較入味。紫蘇香菜蒜紅辣椒剁碎備用將蜂蜜醋醬油按個人口味適量調汁兒加入少許自釀的黃皮果香味更濃郁將上述食材一起攪拌均勻即可完...
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紫蘇香菜洋葱涼拌，香料也能單獨成菜的做法步驟及圖解,美味正宗的紫蘇香菜洋葱涼拌，香料也能單獨成菜做法

  • 紫蘇香菜洋葱涼拌，香料也能單獨成菜

  • 從洗菜到上菜主要5分鐘的快手涼拌菜用料香菜200g紫菜100g洋葱1個香油1勺熟芝麻1勺鹽適量紫蘇香菜洋葱涼拌，香料也能單獨成菜的做法準備好材料紫蘇切1釐米小段香菜切5釐米長段洋葱切絲泡水去辣味蔬菜濾幹水份，將調味料倒入拌一拌擺盤上菜...
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涼拌紫蘇黃瓜（兩種拌法）的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌紫蘇黃瓜（兩種拌法）做法

  • 涼拌紫蘇黃瓜（兩種拌法）

  • 黃瓜兩種錯誤吃法損健康1、黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉：黃瓜切小丁，和煮花生米一起調拌，作為一道爽口涼菜，經常活躍在許多家庭的餐桌上，許多男士喝酒時也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁。其實，這樣搭配不是十分妥當。因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。是的，...
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夏日自種菜涼拌紫蘇的做法步驟及圖解,美味正宗的夏日自種菜涼拌紫蘇做法

  • 夏日自種菜涼拌紫蘇

  • 紫蘇的三大供能營養素含量同其他常見葉類蔬菜相比較屬於較高的一種，每百克紫蘇熱量有一百七十四千卡之高，甚至比澱粉富集的根莖類谷薯如紫薯、土豆熱量還高很多，屬於比較罕見的情況。這種“反常現象”在營養學者們給出的實驗結果中得到了解釋：紫蘇的脂肪含量極高，佔比高達11.9...
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簡單易學的紫蘇拌三色涼菜美食做法

  • 紫蘇拌三色涼菜

  • 酸辣～清爽～～爽脆～～～用料黃瓜4根腐竹2根雲耳1碗醬：陳醋5勺紅醋2勺油2勺辣椒油3勺紫蘇3片蒜1瓣紫蘇拌三色涼菜的做法黃瓜洗乾淨，拍切；雲耳放些鹽（可去硫磺）用水泡開放水下鍋煮2-3分鐘；腐竹用水泡開煮2-3分鐘；拍蒜切粒；調好醬汁，倒進去，攪拌均勻，開吃～小貼士不喜歡紫蘇可不加；醋不夠，繼續加！...
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涼拌紫包菜的做法和圖解 好吃的涼拌紫包菜家常做法

  • 涼拌紫包菜

  • 過年肉肉吃多了，來點蔬菜更營養健康😃用料紫包菜3片糯米香醋一小勺香油一小勺白糖半小勺克鹽半小勺熟白芝麻一小捏純淨水一瓶涼拌紫包菜的做法包菜切絲放純淨水一點鹽泡20分鐘😊控幹水分盆裏放好各種佐料拌勻😄開吃，味道好極了😜...
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涼拌紫菜的做法和圖解 好吃的涼拌紫菜家常做法

  • 涼拌紫菜

  • 用料紫菜一張鹽適量醋1勺糖適量生抽1勺香油1勺蝦米適量蒜1瓣涼拌紫菜的做法準備一張紫菜，稍微過一下熱水，瀝乾準備好蝦米油下鍋熱好後將蒜末下鍋將調料和蝦米根據個人口味適量依次加入紫菜淋上熱好的油和蒜末，攪拌均勻。...
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涼拌紫白菜的做法和圖解 好吃的涼拌紫白菜家常做法

  • 涼拌紫白菜

  • 蔬菜漲價了，要當配菜吃🤑用料紫白菜幾片葉子花生米2兩鵪鶉蛋10個香油1勺白糖克耗油1勺麻椒油1勺把鹽一勺涼拌紫白菜的做法紫白菜切絲，用鹽水醃製半小時，撈出控幹水分。炸好花生米備用。加入煮好的鵪鶉蛋，調料拌勻。撒點葱花，裝盤上桌。小貼士鹽水泡紫白菜絲，使其去除生味，保持脆...
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懶人快手菜涼拌紫蘇的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人快手菜涼拌紫蘇做法

  • 懶人快手菜涼拌紫蘇

  • 這幾日偶感風寒老肥仔勸我吃紫蘇知道我喜歡吃但是生病吃什麼都沒有胃口沒想到這一吃吃上癮直到愛上紫蘇昨日一廚友問我紫蘇不是紫色嗎今日才想起百度查詢原來紫蘇用於風寒平喘止咳....感謝老肥仔的悉心照料紫蘇更是功不可沒用料紫蘇適量蒜蓉適量鹽適量白糖適量不要吃出甜...
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涼拌紫菜的詳細做法大全,簡單又營養的涼拌紫菜做法

  • 涼拌紫菜

  • 用料紫菜若干張蝦皮把糖克蒜末適量生抽適量米醋適量香菜適量涼拌紫菜的做法紫菜撕成條，開水泡2分鐘，瀝乾水分備用紫菜加蒜末、生抽、米醋、白糖，攪拌葱油炸蝦皮至半透明，淋在紫菜上。上加香菜碎。...
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涼拌紫蘇葉的做法和圖解 好吃的涼拌紫蘇葉家常做法

  • 涼拌紫蘇葉

  • 院子有三株紫葉紫蘇，一株綠葉紫蘇，長勢喜人！今天摘下新鮮的紫蘇葉洗淨後，用沸水煮熟，為減脂期的自己做了一道美味的涼拌紫蘇葉。用料紫蘇適量生抽適量醋適量蒜末適量小米椒一個涼拌紫蘇葉的做法新鮮紫蘇洗淨沸水中煮熟顏色轉綠撈出瀝乾水分放入調好的調料美味健康...
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涼拌紫蘇葉的詳細做法大全,簡單又營養的涼拌紫蘇葉做法

  • 涼拌紫蘇葉

  • 涼拌紫蘇葉你吃過嗎？簡單好吃，對我們身體也有好處~用料紫蘇20片蒜末1勺醬油2勺醋半勺香油半勺紅糖半勺小米辣1根涼拌紫蘇葉的做法1勺蒜末，2勺生抽，半勺醋，半勺香油，半勺紅糖，3勺清水攪拌均勻（如果蘇子葉多的話可以按照這個比例多放一些調味料）容器中放入洗淨的蘇子葉2-3片，再淋上一...
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涼拌紫蘇的做法和圖解 好吃的涼拌紫蘇家常做法

  • 涼拌紫蘇

  • 紫蘇葉可以解表散寒，行氣和胃。用於風寒感冒、咳嗽嘔惡、妊娠嘔吐、胸腹脹滿，胎動不安。並能解魚蟹毒。紫蘇葉還具有一定的抗菌作用，服用之後能夠提高身體的免疫力。但是很多人不喜歡紫蘇的味道，今天給大家介紹一款涼拌的吃法，希望親們喜歡^_^用料紫蘇葉蒜泥蠔油剁椒鹽蜂蜜醋...
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涼拌紫菜頭的做法和圖解 好吃的涼拌紫菜頭家常做法

  • 涼拌紫菜頭

  • 用料紫菜頭鹽熟芝麻花椒油辣椒油雞精香油涼拌紫菜頭的做法紫菜頭去皮切絲加鹽、熟芝麻、花椒油、辣椒油、雞精和香油涼拌即可...
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涼拌紫椰菜的做法和圖解 好吃的涼拌紫椰菜家常做法

  • 涼拌紫椰菜

  • 天熱，做些爽口涼拌菜用料紫甘藍半個香菜數根蒜2-3瓣芝麻少許醬油，醋，香油適量涼拌紫椰菜的做法紫甘藍切半個焯水半分鐘即可，水裏加一點點鹽飲用水沖涼一勺半加油。一勺陳醋半勺香油(花椒油)，隨意起油鍋，小火，下蒜蓉今天火大了點，蒜蓉有點焦了。澆在香菜上。拌勻裝盤，撒一點白芝麻，...
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解膩小菜—涼拌紫蘇| 健康·三餐的做法步驟及圖解,美味正宗的解膩小菜—涼拌紫蘇| 健康·三餐做法

  • 解膩小菜—涼拌紫蘇| 健康·三餐

  • 又是種植熱情過度的結果，紫蘇長太快，收一批做個解膩小涼菜。我很喜歡紫蘇的香氣，有點羅勒和孜然混合味，單獨吃時又沒羅勒味那麼衝，吃烤肉時用紫蘇卷着吃，特別提味。這個小拌菜適合平時就喜歡紫蘇的人，和紅肉類，尤其是牛羊肉、滷雞肝很搭配。弄一小罐子存冰箱裏，吃飯時夾幾片，尤其要...
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紫蘇拌鹹菜的做法和圖解 好吃的紫蘇拌鹹菜家常做法

  • 紫蘇拌鹹菜

  • 這道菜是小時候奶奶做的味道，看樓下阿姨種了紫蘇本想和她要點今天回媽媽家正巧人家送了，我就做起來了，中午一盤吃光了晚上又來一盤，解油膩用料鹹菜200克紫蘇100克青辣椒半個香油10克紫蘇拌鹹菜的做法把鹹菜切成小丁備用（我用的是媽媽自己醃製的鹹菜大家可以去超市或六必居買普...
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涼拌紫蘇小辣椒🌶️的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌紫蘇小辣椒🌶️做法

  • 涼拌紫蘇小辣椒🌶️

  • 用料線椒3根紫蘇20-30片大蒜🧄2小瓣醬油4勺醋2勺香油一點點🤏涼拌紫蘇小辣椒🌶️的做法線椒切丁，不喜歡辣的可以替換成皺皮辣椒或者其他，反正薄皮辣椒比較好吃我用的自己種的辣椒🌶️紫蘇切碎，隨心就好～加蒜末，醬油，醋，一點點香油即可。...
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紫蘇醬拌茄子の涼菜的做法步驟及圖解,美味正宗的紫蘇醬拌茄子の涼菜做法

  • 紫蘇醬拌茄子の涼菜

  • ✨在我們家的食譜中，有🍆必有「紫蘇」✔有了紫蘇的襯托，更能體現出🍆的鮮與香，二者簡直就是「絕配」✔這道「紫蘇醬拌茄子」很適合夏天，是一道優秀的「開胃菜和下飯菜」✔這道菜的拌醬也適用於「手拍黃瓜」用料茄子🍆2個新鮮紫蘇適量（根據個人口味適當增減，不喜歡的也可以不放）...
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涼拌馬齒莧（涼拌長壽菜、涼拌馬紫菜）的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌馬齒莧（涼拌長壽菜、涼拌馬紫菜）做法

  • 涼拌馬齒莧（涼拌長壽菜、涼拌馬紫菜）

  • 用料馬齒莧500克白糖10克大蒜4瓣生抽1勺白醋6滴葱4根白芝麻3克雞精1勺油3勺涼拌馬齒莧（涼拌長壽菜、涼拌馬紫菜）的做法用鹽水清洗馬齒莧，要洗很多遍，水面會有一粒粒黑色小籽洗完後撈出晾乾煮開水後放入鍋內，不用開，2分鐘撈起即可撈起後過涼水涼水後撈出晾乾準備葱花大蒜切末加...
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涼拌紫貝菜的做法和圖解 好吃的涼拌紫貝菜家常做法

  • 涼拌紫貝菜

  • 在外面吃飯吃到好吃了涼拌菜，所以一直心念唸的，偶然在超市遇到紫貝菜，就買來試試看。用料蒜3~4瓣香油一小勺醋2勺生抽1勺小米椒1條涼拌紫貝菜的做法將紫貝菜葉摘好，太粗的莖和太老的葉去掉，開水焯7~8分鐘左右，要煮透，不然生的紫貝菜的味道很重，我一般煮到比較軟。在焯的時候，將蒜...
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（捲餅菜）涼拌紫蘇手撕茄子的做法步驟及圖解,美味正宗的（捲餅菜）涼拌紫蘇手撕茄子做法

  • （捲餅菜）涼拌紫蘇手撕茄子

  • 昨天在從化採的美麗茄子、今天在園子摘的新鮮紫蘇，涼拌油淋，捲餅吃，配上冰啤酒，簡單好味的午餐。#米媽煮意#★此為2人用量★用料捲餅6張茄子3條蒜3顆紫蘇一把指天椒1-2顆香油2匙【調料汁】生抽2匙黑醋2匙紅糖/黑糖1匙（捲餅菜）涼拌紫蘇手撕茄子的做法食材君在園子裏的合影，真美麗...
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