![三明治🥪大作戰（常更）的做法步驟及圖解,美味正宗的三明治🥪大作戰（常更）做法]( "三明治🥪大作戰（常更）的做法步驟及圖解,美味正宗的三明治🥪大作戰（常更）做法")
- 麪包夾萬物，一起記錄一下吧用料吐司貝果其他等等三明治🥪大作戰（常更）的做法紅茶吐司➕牛肉➕芝士➕西葫蘆➕捲心菜紅茶吐司➕捲心菜➕蟹柳➕希臘酸奶紅茶吐司➕雞胸肉➕煎蛋➕胡蘿蔔➕西葫蘆➕希臘酸奶紅茶吐司➕黃瓜➕西葫蘆➕煎蛋➕培根➕希臘酸奶紅茶吐司➕黃瓜➕煎蛋➕...
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![大口三明治的做法和圖解 好吃的大口三明治家常做法]( "大口三明治的做法和圖解 好吃的大口三明治家常做法")
- 早上不想去食堂吃早餐，索性自已動手做咯，快捷又健康用料吐司兩片生菜葉適量火腿片兩片煎蛋一個西紅柿適量千島醬按個人口味添加大口三明治的做法吐司去邊，擀平，按餐盒大小切好西紅柿切片，生菜洗淨，火腿切片，煎蛋我是在早餐攤提前買好的（住宿舍沒法動火），請小夥伴自行動手煎哈～一片吐...
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![多彩早餐三明治，東菱三明治早餐機（7月15日更新）的做法步驟及圖解,美味正宗的多彩早餐三明治，東菱三明治早餐機（7月15日更新）做法]( "多彩早餐三明治，東菱三明治早餐機（7月15日更新）的做法步驟及圖解,美味正宗的多彩早餐三明治，東菱三明治早餐機（7月15日更新）做法")
- 各種口味的熱壓三明治，有了東菱三明治早餐機，基本可以實現早餐自由，想吃什麼就壓什麼，三明治壓一切啊！用料各種食材都ok！把你家的冰箱搜一搜，看看有什麼可以用的。多彩早餐三明治，東菱三明治早餐機（7月15日更新）的做法準備食材，各種食材都ok。第一天：熱壓青團三明治，三明治機預熱1分鐘...
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![大叔三明治的做法和圖解 好吃的大叔三明治家常做法]( "大叔三明治的做法和圖解 好吃的大叔三明治家常做法")
- 用料吐司一片藍莓2顆稜角1個玉米鬚少許胡蘿蔔一點點大叔三明治的做法就是醬紫擺一擺啦！三明治+水果燕麥牛奶小貼士沒有詳細步驟，純粹突然腦洞大開所做的。很簡單，看圖做。...
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![🍱工作日的輕食便當22牛肉三明治（持續更新）的做法步驟及圖解,美味正宗的🍱工作日的輕食便當22牛肉三明治（持續更新）做法]( "🍱工作日的輕食便當22牛肉三明治（持續更新）的做法步驟及圖解,美味正宗的🍱工作日的輕食便當22牛肉三明治（持續更新）做法")
- 我的三明治翻車啦😭以後要再做一次我會回來的！用料牛排一片大喜大黑胡椒醬2勺雞蛋2個麪包切片2片低糖養樂多1瓶蟹肉棒1塊綠皮梨1個西柚100g🍱工作日的輕食便當22牛肉三明治（持續更新）的做法前一晚把食材都準備好麪包我用的桃李穀物這個挺好吃的很軟只有兩片量少保質期比醇熟...
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![三明治日常的做法和圖解 好吃的三明治日常家常做法]( "三明治日常的做法和圖解 好吃的三明治日常家常做法")
- 記錄帖again用料吐司軟歐肉肉肉黃瓜捲心菜沙拉汁蛋蛋蛋蘋果果三明治日常的做法各式組裝！吃！...
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![大翠三明治的做法和圖解 好吃的大翠三明治家常做法]( "大翠三明治的做法和圖解 好吃的大翠三明治家常做法")
- 用料雞蛋1個生菜適量牛肉2塊土司3片黃油適量番茄2片蛋黃醬適量鹽適量黑胡椒適量大翠三明治的做法土司抹上黃油放進烤箱烤8分鐘牛肉提前用黑胡椒和鹽醃好煎熟煎一個美美的蛋生菜➕蛋黃醬➕牛肉➕番茄按順序放好第二層雞蛋➕生菜➕牛肉➕番茄放上最後一片土司、切掉土司邊...
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![日常工作---奶酪王豪華烤奶酪三明治的做法步驟及圖解,美味正宗的日常工作---奶酪王豪華烤奶酪三明治做法]( "日常工作---奶酪王豪華烤奶酪三明治的做法步驟及圖解,美味正宗的日常工作---奶酪王豪華烤奶酪三明治做法")
- 配方搬運自Michael'sHomeCooking油管頻道用料切達奶酪碎1/2cup瑞士奶酪碎1/2cup切碎的韭菜或小葱1tsp~1tbsp黃芥末醬1tsp~1tbsp蛋黃醬3tbsp麪包四片黃油適量帕馬森碎適量日常工作---奶酪王豪華烤奶酪三明治的做法混合切達、瑞士奶酪碎、韭菜或小葱、黃芥末醬、蛋黃...
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![三明治和偽三明治們（更新ing~）的做法步驟及圖解,美味正宗的三明治和偽三明治們（更新ing~）做法]( "三明治和偽三明治們（更新ing~）的做法步驟及圖解,美味正宗的三明治和偽三明治們（更新ing~）做法")
- ⏰保證蛋白質⏰合適地攝入碳水和脂肪⏰能量值只是三明治🥪的，根據情況（所需能量，早飯還是中飯）可以加杯奶、豆漿、美式、摩卡，或者水果，都是極好噠😋⏰最重要的還是要吃得開心用料吐司2片生菜5片左右壽司海苔1張三明治和偽三明治們（更新ing~）的做法【辣白菜雞胸肉偽三明治】280千...
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![大板牙三明治的詳細做法大全,簡單又營養的大板牙三明治做法]( "大板牙三明治的詳細做法大全,簡單又營養的大板牙三明治做法")
- 時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料吐司2片雞蛋1個鹽一小撮蟹棒4根圓白菜2片紫甘藍1片生菜4片芝士片1片植物油適量原味沙拉醬1大勺大板牙三明治的做法小火加熱煎鍋，刷適量油，打一個雞蛋，然後在雞蛋旁邊放上蟹肉棒。雞蛋和蟹肉棒同時煎熟。然後盛出來放涼些，以免把蔬菜...
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![100天午餐三明治挑戰！更新ing的做法步驟及圖解,美味正宗的100天午餐三明治挑戰！更新ing做法]( "100天午餐三明治挑戰！更新ing的做法步驟及圖解,美味正宗的100天午餐三明治挑戰！更新ing做法")
- 痛定思痛！為了🔥攢錢，為了🏃♀️減脂，午餐要自制啦！挑戰100天，花式做創意三明治🥪目標是修煉出絕絕子的三明治製作廚藝👩🏻🍳p.s.同時也挑戰自己對三明治是否是真愛！『遵循原則』少油少糖少鹽+優質脂肪與碳水『每天』更新👌每張圖附帶食材與計算熱量用料蔬菜250g左右桃李全麥...
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![吐司大作戰第一波 —— 美味三明治。的做法步驟及圖解,美味正宗的吐司大作戰第一波 —— 美味三明治。做法]( "吐司大作戰第一波 —— 美味三明治。的做法步驟及圖解,美味正宗的吐司大作戰第一波 —— 美味三明治。做法")
- 💗三明治的做法有很多，可以説是1000個人手中有1000種三明治，我今天就想和大家分享“我”最愛的三明治。用料雞蛋1個吐司麪包片2片cheddarcheese1片或適量火腿片2-3片肉鬆美乃滋或色拉醬橄欖油吐司大作戰第一波——美味三明治。的做法準備兩片面包，兩片火腿和一個雞蛋熱鍋倒...
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![三明治夾一切—大雞排三明治的做法步驟及圖解,美味正宗的三明治夾一切—大雞排三明治做法]( "三明治夾一切—大雞排三明治的做法步驟及圖解,美味正宗的三明治夾一切—大雞排三明治做法")
- 不喜歡吃麪包，但是喜歡吃三明治，即便是夾個煎雞蛋也是超好吃，今天這個三明治是根據冰箱現有的材料做的——大雞排三明治用料醃過的大雞排1個漬過的甘藍菜+10g-麪包片2片生菜葉2片番茄2片三明治夾一切—大雞排三明治的做法醃製過的雞排裹粉，回潮等待油炸。雞排的製作步驟很多，...
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![「日常健身餐」快手三明治之紅豆三明治的做法步驟及圖解,美味正宗的「日常健身餐」快手三明治之紅豆三明治做法]( "「日常健身餐」快手三明治之紅豆三明治的做法步驟及圖解,美味正宗的「日常健身餐」快手三明治之紅豆三明治做法")
- 用料全麥麪包2片蜜紅豆（tb有售）小半碗堅果適量希臘酸奶或者老酸奶5勺左右【日常健身餐】快手三明治之紅豆三明治的做法所需材料step1:一片面包抹上酸奶醬step2:均勻地鋪上蜜紅豆step3:加幾顆堅果在裏面（提供優質脂肪，增加脆性口感，提升整體口感）step4:另一片面包抹上酸奶醬-組...
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![熱烤三明治（持續更新）的做法步驟及圖解,美味正宗的熱烤三明治（持續更新）做法]( "熱烤三明治（持續更新）的做法步驟及圖解,美味正宗的熱烤三明治（持續更新）做法")
- 熱烤三明治機的一些組合，更新到這裏。用料麪包2片雞蛋1個培根2片午餐肉3片牛油果半個芝士片2片生菜少許熱烤三明治（持續更新）的做法用平底鍋或者直接三明治機煎雞蛋和培根午餐肉切片煎過會更香用了兩層片裝芝士效果很棒放入三明治機亞4-5分鐘即可~雞蛋溏心，芝士流心超棒培根...
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![巨大三明治的詳細做法大全,簡單又營養的巨大三明治做法]( "巨大三明治的詳細做法大全,簡單又營養的巨大三明治做法")
- 用料麪包塗上黃油烤香2片生菜6片紫洋葱絲1/2個番茄切片1個牛油果切片1個胡蘿蔔絲1/3根松露鹽適量黑胡椒適量蛋黃醬適量煮雞蛋切片1個巨大三明治的做法烤香的麪包塗上多一點蛋黃醬撒上黑胡椒依次放上蔬菜用保鮮膜包裹結實放至10分鐘比較好切黑胡椒...
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![「探索100種三明治的花樣作死方式」雞蛋三明治的做法步驟及圖解,美味正宗的「探索100種三明治的花樣作死方式」雞蛋三明治做法]( "「探索100種三明治的花樣作死方式」雞蛋三明治的做法步驟及圖解,美味正宗的「探索100種三明治的花樣作死方式」雞蛋三明治做法")
- 用之前做的菠菜蒜蓉醬，和煮雞蛋完成，鬆軟可口，輕鬆簡單的早餐。用料切片面包2片煮雞蛋1個菠菜醬適量【探索100種三明治的花樣作死方式】雞蛋三明治的做法切片面包切掉四邊，抹上綠色開胃的菠菜醬。煮雞蛋，水開後熄火悶5分鐘。然後放涼後切片，蓋一層。鬆軟可口的三明治搞定...
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![吐司三明治 早餐三明治 持續更新的做法步驟及圖解,美味正宗的吐司三明治 早餐三明治 持續更新做法]( "吐司三明治 早餐三明治 持續更新的做法步驟及圖解,美味正宗的吐司三明治 早餐三明治 持續更新做法")
- 做吐司，吃吐司，三明治，最佳。以下都是我曾經做過的，做早餐，早午餐，出遊的不二之選。當然，看食物圖如同看過程，只需層層疊。我就不寫特別詳細了。早餐三明治，甜品開放三明治，brunch三明治，來了。好了，少説話多動手，我們做三明治吧！我會陸續上新的紅糖燕麥用料麪包切片若干片彩椒火腿片玉...
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![100種三明治挑戰的做法步驟及圖解,美味正宗的100種三明治挑戰做法]( "100種三明治挑戰的做法步驟及圖解,美味正宗的100種三明治挑戰做法")
- 我真的太愛三明治了！用料堅持耐心創意愛心100種三明治挑戰的做法2016/04/11開始...
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![100種三明治挑戰！！！的做法步驟及圖解,美味正宗的100種三明治挑戰！！！做法]( "100種三明治挑戰！！！的做法步驟及圖解,美味正宗的100種三明治挑戰！！！做法")
- 建個特輯記錄各種搭配三明治～好吃的三明治而且各個不重樣🍌🍓🍅🍍🌽🌶🍞🍋🍏🍎🌭🍔📷💛😋😌用料各種吐司或者麪包各種蔬菜水果肉肉芝士以及自己喜歡的抹醬100種三明治挑戰！！！的做法喜歡怎麼搭就怎麼搭～!三明治對我而言真的很治癒吶～💛...
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![開放三明治（持續更新）的做法步驟及圖解,美味正宗的開放三明治（持續更新）做法]( "開放三明治（持續更新）的做法步驟及圖解,美味正宗的開放三明治（持續更新）做法")
- 就持續記錄一下喜歡的開放三明治吧～用料吐司、法棍、歐包開放三明治（持續更新）的做法【雞蛋蝦仁和風】蝦仁、雞蛋、松香【啤梨奶酪烤核桃】小布裏、啤梨、核桃、楓糖漿【雞蛋蟹柳胡蘿蔔】雞蛋、蟹柳、胡蘿蔔、海苔、松香【熱帶水果】希臘酸奶、無花果、鳳梨【能量小炸彈】花...
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![挑戰關曉彤同款三明治的做法步驟及圖解,美味正宗的挑戰關曉彤同款三明治做法]( "挑戰關曉彤同款三明治的做法步驟及圖解,美味正宗的挑戰關曉彤同款三明治做法")
- 嘿嘿我做了兩個版本的一個是泡菜味一個比較經典的番茄黃芥末用料雞蛋1個番茄1個雞胸肉1塊生菜2-3片番茄醬1勺青瓜半根泡菜適量烤肉醬適量挑戰關曉彤同款三明治的做法之前看過別人教的剝生菜的方法先將頭頭去掉從底部灌水果然比較容易整片分離呢食材準備好雞胸肉我用烤肉...
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![超大三明治的做法和圖解 好吃的超大三明治家常做法]( "超大三明治的做法和圖解 好吃的超大三明治家常做法")
- 用料雞蛋1個火腿2片生菜1片面包6片紫薯少許胡蘿蔔少許黃瓜少許芝士片2片超大三明治的做法紫薯事先蒸好堆碎烤箱180°放入吐司片芝士片火腿片也就兩分鐘左右就可以了拿出烤箱裏面的食材把洗好的蔬菜和煎蛋一夾就完事兒，本人不愛吃醬料所以從來不放醬。...
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![學做關曉彤生菜三明治/生酮三明治漢堡/更低碳更飽腹/可加熱/不斷更新花樣的做法步驟及圖解,美味正宗的學做關曉彤生菜三明治/生酮三明治漢堡/更低碳更飽腹/可加熱/不斷更新花樣做法]( "學做關曉彤生菜三明治/生酮三明治漢堡/更低碳更飽腹/可加熱/不斷更新花樣的做法步驟及圖解,美味正宗的學做關曉彤生菜三明治/生酮三明治漢堡/更低碳更飽腹/可加熱/不斷更新花樣做法")
- 生酮很長時間了，也和很多人交流經驗，我發現生酮的人會不自覺肉吃多了，從而違背了生酮的初衷（生酮應控制蛋白質，只吃對應自己體重的克數，比如體重50公斤就攝入50克蛋白質，如果當天運動量大，可適當增加蛋白質）。由於蛋白質無法控制，導致很多人時間一長，體重無法繼續下跌，但減肥目標還未...
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![家常三明治的做法和圖解 好吃的家常三明治家常做法]( "家常三明治的做法和圖解 好吃的家常三明治家常做法")
- 只要有切片吐司，一個煎蛋，幾片火腿，一片菜葉就可以做三明治，不論是早餐還是外帶，方便又美味。如果是早餐吃，可以煎過雞蛋後，把火腿片和吐司都在平底鍋裏烤一下，吃的時候是温熱的。如果你有多士爐來烤吐司，就更好了。用料吐司切片4片雞蛋2個火腿適量西紅柿1個沙拉醬適量生菜2片葉子...
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烹調屋
