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新手工作便當意麪的做法食譜

新手工作便當——意麪的做法步驟及圖解,美味正宗的新手工作便當——意麪做法

  • 新手工作便當——意麪

  • 用料雞胸肉1/3塊西蘭花1/4朵洋葱1/2個青椒1個食用油、鹽、胡椒粉、蠔油、生抽適量新手工作便當——意麪的做法雞胸肉提前醃製，加入料酒，生抽、老抽、鹽、胡椒粉…吧啦吧啦，目的就是去腥提味。水燒開，加少量鹽（可以保持西蘭花色澤），放入西蘭花焯熟，撈出備用。將意麪放入燒開的水中...
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工作便當2的做法和圖解 好吃的工作便當2家常做法

  • 工作便當2

  • 記錄一下自己的午飯用料西芹蝦仁玉米粒豌豆臘肉脆皮腸姜工作便當2的做法西芹切小塊燙半分鐘撈起，另起鍋爆香薑片加入西芹和洗淨的蝦仁炒熟，加鹽和醬油調味臘肉稍微煸出油，加入豌豆和玉米翻炒，加鹽加一點水燜兩分鐘出鍋煮西芹時放入切花的脆皮腸煮開小貼士依舊是半小時完成，米...
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（快手減脂）工作便當 合集 持續更新中的做法步驟及圖解,美味正宗的（快手減脂）工作便當 合集 持續更新中做法

  • （快手減脂）工作便當 合集 持續更新中

  • 用料🧅🥕🥬隨意🐔🐟🥩隨意🍚🍚🍚隨意（快手減脂）工作便當合集持續更新中的做法泡菜炒飯一生推咖喱星人必品閣的泡菜煎餃絕了！巴沙魚裹上澱粉少油煎！萵苣水焯一下哦巴沙魚怎麼做都好吃，南瓜米飯絕了酸辣白菜也好吃，重點在醋紅燒翅根好吃好吃...
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減脂餐便當（工作日更新）的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐便當（工作日更新）做法

  • 減脂餐便當（工作日更新）

  • 碳水，蛋白質，脂肪，合理搭配。三分練七分吃，減脂效果更快。用料碳水：紫薯，雜糧飯，土豆，山藥，紅薯蛋白質：雞胸肉，蝦，魚，牛肉，雞蛋白脂肪：橄欖油，牛油果，堅果蔬菜：西蘭花，花椰菜，蘆筍，芹菜，生菜減脂餐便當（工作日更新）的做法提前一週列菜單，前一天晚上準備好食材，當天早晨起來半小時內搞定。...
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工作便當🍱的做法和圖解 好吃的工作便當🍱家常做法

  • 工作便當🍱

  • 還是自己帶飯滿足，又健康衞生。便當要有肉有水果才完美呀用料米飯🍚1碗雞蛋1個蝦仁適量水果適量工作便當🍱的做法今日肉食便當番茄肉末蝦仁意麪🍝，味道有些淡呀水果便當豬腳便當雞胸肉便當雞肉便當星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日麪包便當蛋糕便當簡單番茄便當...
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工作餐便當的詳細做法大全,簡單又營養的工作餐便當做法

  • 工作餐便當

  • 九月第三週開始記錄（週一休息，無）用料雞蛋1個金針菇肉花腸1工作餐便當的做法（2018.09.18週二晴）午飯沒拍，這是晚上用剩下的一小半金針菇炒的面...
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工作日便當合集（持續更新）的做法步驟及圖解,美味正宗的工作日便當合集（持續更新）做法

  • 工作日便當合集（持續更新）

  • 上班族的便當日常，持續更新。用料雞蛋個青椒1個青菜1工作日便當合集（持續更新）的做法雞腿肉炒青椒，生菜。藕片，雞蛋，菠菜。炒西蘭花，黃瓜炒火腿腸洋葱炒肉，藕片。荷蘭豆，雞蛋番茄意麪。杏鮑菇炒雞腿肉，紅燒茄子。沒想到還有人收藏，那我繼續來更新。胡蘿蔔炒蝦仁，香菇炒肉。清炒小南瓜...
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持續更新的工作便當🍱的做法步驟及圖解,美味正宗的持續更新的工作便當🍱做法

  • 持續更新的工作便當🍱

  • 疫情期間一直擔心老公復工後吃外賣不安全，火速備好保温飯盒，腦補工作餐菜譜，儘量做到每天不重複，分享給大家🍚🍳🍛☕🍱用料新鮮蔬菜若干肉類若干持續更新的工作便當🍱的做法黑椒牛肉粒杏鮑菇/炒竹筍/花捲涼拌花生米/什錦炒飯/番茄蝦滑醬豬蹄/拌菜/饅頭燉白菜/炒秋葵/花捲烤雞...
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工作日便當的詳細做法大全,簡單又營養的工作日便當做法

  • 工作日便當

  • 賦閒在家，每日便當。用料土豆1個西紅柿2個雞蛋1個牛肉片200g豆腐0.5塊豆角一小把臘腸1根工作日便當的做法每週一次京東到家，選好儲存且復加熱不會損傷口感的食材。少油少鹽，醬油用的日式壽喜燒汁代替。小貼士不勾芡，湯汁濃稠全靠土豆不額外加糖，壽喜燒汁含糖...
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工作便當4的做法和圖解 好吃的工作便當4家常做法

  • 工作便當4

  • 用料雞蛋1個蝦仁（超市的太難吃，自己買了剝好燙熟吧）你喜歡西蘭花你喜歡鱈魚一塊黑胡椒糖鹽醬油啥的(´▽｀)ノ♪口味啊口味工作便當4的做法雞蛋1：1加水打散過濾，加鹽和一丟丟的油，小火蒸到半熟，鋪上蝦仁繼續，熟透澆醬油(ง•̀_•́)ง倒進盒子的時候全散了，不開森_(:3」∠❀)_西蘭...
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工作日便當|意大利麪配牛排的做法步驟及圖解,美味正宗的工作日便當|意大利麪配牛排做法

  • 工作日便當|意大利麪配牛排

  • 便當日記|2019.7.23Tue晴今天做一頓美美的西式餐便當盒吧🌼用時：30分鐘用料意大利麪一把蘑菇4個培根2片西蘭花0.5朵牛排1塊（200g）工作日便當|意大利麪配牛排的做法提前一晚把牛排從冷凍拿至冷藏櫃解凍。熱鍋加油煎牛排，好了之後撒鹽和黑胡椒，晾涼之後切塊。意大利麪需要煮15分...
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工作便當合集（不定期更新）的做法步驟及圖解,美味正宗的工作便當合集（不定期更新）做法

  • 工作便當合集（不定期更新）

  • 為了健康，每天都帶飯的人就是我❗️🉑️以在頭一天晚上準備好所有的食材，早上提前20分鐘起來做完全可以搞定。而且我們辦公室裏有電煮鍋，日常需要的調味料都齊全，來不及帶飯的時候也可以做一些簡單的餐，例如麪條、抄手、餃子之類的，非常方便。用料蔬菜適量肉適量工作便當合集（不定期...
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每日便當🍱（工作日上午更新）的做法步驟及圖解,美味正宗的每日便當🍱（工作日上午更新）做法

  • 每日便當🍱（工作日上午更新）

  • 記錄每日便當用料便當1盒每日便當🍱（工作日上午更新）的做法#今日便當#🍱蒜香雞翅+胡蘿蔔+乾煸辣椒+蛋泡蝦仁+藜麥雜糧飯+無花果。#便當#🍱葷菜：潮汕牛丸炒雜菜+五花肉炒東北酸菜素材：蒜蓉豆角主食：雜糧飯（玉米碎+大米）水果：朋友送的黃桃今天又開啟活力四射的週五啦！啦啦啦啦啦啦～#...
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工作餐便當的做法和圖解 好吃的工作餐便當家常做法

  • 工作餐便當

  • 每日帶飯日常，便當盒用料牛肉、雞肉、蝦、西蘭花等工作餐便當的做法日本豆腐燴蝦仁、烤雞翅、西蘭花黑胡椒牛肉片、青椒炒荷蘭豆青椒豆干肉絲、冬瓜小排湯、煎蝦宮保雞丁、小青菜西蘭花、烤翅、煎蝦青椒蝦仁、紫甘藍、香煎雞胸肉、糙米飯青椒牛肉、紫甘藍、西蘭花、糙米飯...
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工作便當吖的做法和圖解 好吃的工作便當吖家常做法

  • 工作便當吖

  • 用料食材西葫蘆1根雞蛋1課蝦仁5顆甜豆杏鮑菇金針菇洋葱適量米飯1勺工作便當吖的做法西葫蘆是照着韓餐的做法用橄欖油裹上蛋液煎至兩面金黃蝦仁水煮撒上少許黑胡椒剩下的蔬菜做個什錦炒飯一點油潤鍋即可中途加一點點水防止米飯過硬...
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工作日快手便當5🍱的做法步驟及圖解,美味正宗的工作日快手便當5🍱做法

  • 工作日快手便當5🍱

  • 工作日早起半小時可搞定的快手便當🍱簡單，適合單人食或二人食用料蔬菜若干雞蛋適量個丸子各種菌菇適量海哲適量五穀雜糧米飯適量工作日快手便當5🍱的做法涼拌萵筍海哲➕丸子炒油豆皮～辣白菜炒年糕、墨魚丸子～涼拌豆芽海哲➕青菜炒蘑菇～辣白菜炒金針菇丸子～辣白菜雞蛋炒年糕➕...
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工作便當3的做法和圖解 好吃的工作便當3家常做法

  • 工作便當3

  • 記一下午飯用料雞蛋1個香菇你喜歡青線椒2根腐竹你喜歡西芹兩葉竹輪一小根辣椒醬醬油植物油薑絲鹽糖什麼的喜歡多少放多少(ง•̀_•́)ง工作便當3的做法竹輪西芹切成適口大小，竹輪稍稍焯水瀝乾，熱鍋放油爆薑絲，下竹輪西芹翻炒，最後加點鹽和醬油。腐竹提前泡發，煮一分鐘撈起，青...
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工作日便當組合持續更新的做法步驟及圖解,美味正宗的工作日便當組合持續更新做法

  • 工作日便當組合持續更新

  • 公司食堂飯每天都是一個樣，享受一下製作美食的樂趣也是种放鬆呢用料蔬菜若干各種肉工作日便當組合持續更新的做法紫菜包飯:早上起來蒸米飯🍚加上壽司醋，捲上喜歡吃的肉，生菜，金針菇，蘿蔔條，黃瓜，泡菜，火腿，油條酥等隨意組合。加花椒油/沙拉醬檸檬烤雞翅:雞翅提前一晚醃好（生抽料酒...
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工作日快手便當（更新中）的做法步驟及圖解,美味正宗的工作日快手便當（更新中）做法

  • 工作日快手便當（更新中）

  • 適用於單位有微波爐用料耐心工作日快手便當（更新中）的做法2021/01/142021/01/182021/01/192021/01/212021/01/222021/01/252021/01/272021/01/282021/02/012021/02/022021/02/032021/02/072021/02/082021/02/092021/02/102021/02/192021/02/202021/02/222021/02/232021/02/...
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🍱工作日的輕食便當43蝦仁意麪(持續更新)的做法步驟及圖解,美味正宗的🍱工作日的輕食便當43蝦仁意麪(持續更新)做法

  • 🍱工作日的輕食便當43蝦仁意麪(持續更新)

  • 有陣子沒吃就會特別想念的意麪這次做的有點多和同事一起分享好評大大的👍用料蝦6只彩椒適量西蘭花適量意麪適量水煮蛋1個橙子半個藍莓100克🍱工作日的輕食便當43蝦仁意麪(持續更新)的做法食材如上～提前準備我準備了一碗意麪這個用量一個人吃有點多兩個人吃有點少😂如果是...
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工作日便當的做法和圖解 好吃的工作日便當家常做法

  • 工作日便當

  • 2020.2.24，正式開始上班，過上了帶便當的日子，要好好吃飯呀～2020不一樣的年份，這個菜譜記錄帶便當的日子。用料肉克蔬菜乾工作日便當的做法週一，照燒雞腿飯。1、雞腿去骨，刀背正反面敲幾下，放薑片、現磨黑胡椒、鹽，醃製15分鐘。2、調醬汁：一勺料酒、兩勺半美味鮮（或一勺半生抽一勺老...
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工作便當的做法和圖解 好吃的工作便當家常做法

  • 工作便當

  • 第一次在下廚房發東西，僅記錄自己的每日工作便當。用料胡蘿蔔半條蓮藕一小段瘦肉自己掂量工作便當的做法切好各種食材，形狀隨心情肉用鹽和油醃製10分鐘小炒鍋裏放油，炒肉變色盛出再炒胡蘿蔔和藕碎，調味把肉加入鍋裏繼續翻炒一下就OK啦小貼士完全憑感覺做菜。吃外賣完全無法解...
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工作日午餐便當（0627更新）的做法步驟及圖解,美味正宗的工作日午餐便當（0627更新）做法

  • 工作日午餐便當（0627更新）

  • ▶️一個不允許自己體脂率超20%的打工人日常工作日便當。▶️以營養均衡健康為大前提，不追求頓頓減脂餐，食材日常容易買到。▶️因為不愛吃放過冰箱的肉和菜，所以除了雜糧飯，所有食材都是在當天早上煮。▶️希望可以堅持持續更新🤣用料菜+肉+主食詳見明細工作日午餐便當（0627更新）的做...
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工作便當1的做法和圖解 好吃的工作便當1家常做法

  • 工作便當1

  • 吃飯時突發奇想留個記錄≥﹏≤用料豆腐一塊番茄兩個蒜心適量蝦仁（瘦肉）適量帶魚你喜歡姜適量工作便當1的做法豆腐提前一天放冰箱冷凍層，早上取出切塊番茄去皮放入鍋中炒開，調味後加入豆腐煮開（儘量不要加水）蒜心切段，薑絲炒香後加入蒜心與提前醃好的肉絲（順手放了蝦仁）同炒，最後調味...
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🍱工作日的輕食便當30螺旋意麪來啦(持續更新)的做法步驟及圖解,美味正宗的🍱工作日的輕食便當30螺旋意麪來啦(持續更新)做法

  • 🍱工作日的輕食便當30螺旋意麪來啦(持續更新)

  • 蝦仁意麪做起來超級快手我也很愛吃但那些説什麼10分鐘搞定便當的太標題黨了😟除非不擺盤裝盒就走那10分鐘可以搞定這樣也太忙碌了雞飛蛋打的既然做便當就預留好足夠的時間用料螺旋意麪適量蝦八隻紅辣椒1個西蘭花一小朵水煮蛋1個低糖養樂多1瓶獼猴桃金果1個樹莓1盒🍱工作...
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