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減脂版牛肉漢堡的做法食譜

簡單易學的減脂版牛肉漢堡美食做法

  • 減脂版牛肉漢堡

  • 想吃牛肉漢堡還想減肥只能自己做個全麥漢堡胚牛肉也沒用那麼肥的算是比較健康的漢堡了用料高筋麪粉150克全麥麪粉100克酵母4克雞蛋液50克水110克黃油30克糖25克牛肉一大塊圓葱半個黑胡椒一勺橄欖油一勺酸黃瓜四根西紅柿一個生菜六片番茄醬適量黃芥末醬適量沙拉醬適量鹽兩...
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簡單易學的減脂漢堡牛肉餅美食做法

  • 減脂漢堡牛肉餅

  • 本來是給老公夾麪包吃後來人家不愛吃我就把它放在燴飯裏一起悶熟好吃死了嚶嚶當然放在吐司夾着也好吃呢我做的100g左右一個。一天下來再吃點別的蛋白質，妥妥的夠。用料牛肉末克洋葱個雞蛋個黃油黑胡椒粉胡椒粉黑胡椒牛排醬麪包糠一點點白糖澱粉減脂漢堡牛肉餅的做法下黃油...
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自制減脂牛肉漢堡🍔的做法步驟及圖解,美味正宗的自制減脂牛肉漢堡🍔做法

  • 自制減脂牛肉漢堡🍔

  • 用料沙拉醬勺鹽一勺克雞蛋1個生菜1片肉500克洋葱一個黑胡椒勺自制減脂牛肉漢堡🍔的做法把500克的牛肉打成肉糜洋葱打碎，加一點橄欖油斷生，然後放涼加入一勺鹽，一點紅糖，一個雞蛋.兩次這麼多的黑胡椒粉，看個人喜歡增加減少搓成肉餅，倒一點油煎，慢火煎需要耐心漢堡胚是先買的，夾心...
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簡單易學的減脂牛肉芝士漢堡美食做法

  • 減脂牛肉芝士漢堡

  • 減肥的時候是不是特別想吃肯德基金拱門的漢堡嘞，吃了多次金拱門的安格斯芝士牛排堡決心還是自己做，畢竟少油熱量更低用料牛肉適量雞蛋兩個生菜適量番茄五六片減脂芝士片一片鹽適量黑胡椒粒適量海天金邊生抽一小勺減脂牛肉芝士漢堡的做法1.首先處理牛肉，可以用牛腿肉或者牛裏...
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超詳細漢堡牛肉餅｜附自制漢堡搭配#Healthymeals#減脂必擼16的做法步驟及圖解,美味正宗的超詳細漢堡牛肉餅｜附自制漢堡搭配#Healthymeals#減脂必擼16做法

  • 超詳細漢堡牛肉餅｜附自制漢堡搭配#Healthymeals#減脂必擼16

  • 11.3更新忍不住上來咆哮：自己手殘做不成功就不要打低分了好嗎？還有一堆問我用牛哪個部位的，我不是庖丁，這個問題出門左拐問賣肉的去。最重要的一點是，希望下廚房裏的伸手黨少一點，不要動不動就問鏈接、問牌子，我們還沒熟到那個地步（但是勾搭上的話我也很開心跟你們做朋友😗）作為十...
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減脂手工漢堡（從漢堡胚到肉餅）的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂手工漢堡（從漢堡胚到肉餅）做法

  • 減脂手工漢堡（從漢堡胚到肉餅）

  • 這款漢堡只適合減脂口味已經清淡人士。我給李先森嘗過，他説難吃。重口味或者追求口感的小夥伴，就不要做啦。當然肉餅做好了，可以淋醬汁。能接受的話，可以嘗試。用料波蘭種高筋麪粉50g牛奶50g耐高糖酵母1g主麪糰高筋麪粉100g全麥麪粉50g鹽3g牛奶75g酵母3g橄欖油10g黑芝麻適量...
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減脂版漢堡的做法和圖解 好吃的減脂版漢堡家常做法

  • 減脂版漢堡

  • 減肥餐吃膩了，換種方式吃“垃圾食品”用料料酒一勺胡椒粉2克蠔油0.5勺燕麥麩皮少許雞胸肉2塊燕麥麪包兩片雞蛋1個西生菜2片雞蛋個鹽克玉米青豆少許洋葱半個絞肉機一台減脂版漢堡的做法鹽胡椒粉料酒備好準備醃製，去腥味雞胸肉去油脂，切塊倒入少許鹽胡椒粉料酒。對它們進行馬...
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牛肉芝士蛋堡（漢堡胚篇） 賽過漢堡王的牛肉漢堡的做法步驟及圖解,美味正宗的牛肉芝士蛋堡（漢堡胚篇） 賽過漢堡王的牛肉漢堡做法

  • 牛肉芝士蛋堡（漢堡胚篇） 賽過漢堡王的牛肉漢堡

  • 老公要吃牛肉漢堡女為悦己者學做美食從來沒做過麪包🥯卻要做漢堡胚沒辦法為了老公吃上漢堡只能硬着頭皮上了既然要做就一定做好我準備分成兩個教程寫第一個教程：漢堡胚篇圓形漢堡沒什麼創意今天我們來嚯嚯牛肉芝士漢堡之花式漢堡胚用料麪包麪粉200克糖30克鹽3克黃油30克牛...
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雞扒包漢堡包🍔雞肉漢堡包減脂雞胸肉漢堡的做法步驟及圖解,美味正宗的雞扒包漢堡包🍔雞肉漢堡包減脂雞胸肉漢堡做法

  • 雞扒包漢堡包🍔雞肉漢堡包減脂雞胸肉漢堡

  • 每天放學，弟弟都喜歡在採蝶軒買雞扒包補充體力😄突然想着自己親手做一款好吃又方便的雞扒包，美味又健康。大家可以試試，非常簡單好操作的一款麪包。用料高筋麪粉300克酵母4克水130克黃油30克雞蛋1個雞扒包漢堡包🍔雞肉漢堡包減脂雞胸肉漢堡的做法把全部材料放入麪包機攪拌，發...
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簡單易學的減脂期牛肉漢堡美食做法

  • 減脂期牛肉漢堡

  • 蕎麥漢堡胚在上一個菜譜，中午一個漢堡又抗餓又低碳，減脂期又能瘦身又過了嘴癮😊用料牛肉適量黑胡椒適量鹽適量洋葱適量胡蘿蔔適量減脂期牛肉漢堡的做法牛肉切成末，胡蘿蔔洋葱切丁加入適量鹽、黑胡椒拌勻放入漢堡模具中壓實再扣出放入煎鍋，煎至兩面焦黃即可漢堡胚切開加入喜歡...
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簡單易學的減脂增肌牛肉漢堡美食做法

  • 減脂增肌牛肉漢堡

  • 減肥也可以吃的很好雖然我一個月沒吃米飯豬肉高熱量的了，少油少鹽堅持但是愛吃二十多年的我得多難受，減了這麼多年的肥我受夠了，我要好好吃飯還能瘦下來，哈哈哈哈啊哈哈我都瘦了十斤了一個月哦，但是我晚飯不吃，有的時候會喝紅棗銀耳湯，紅豆薏米水，半根黃瓜什麼的，不要讓自己胃餓的...
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牛肉漢堡—減脂快手早餐的做法步驟及圖解,美味正宗的牛肉漢堡—減脂快手早餐做法

  • 牛肉漢堡—減脂快手早餐

  • 外面的漢堡熱量太高，又饞的不行？自己動手豐衣足食，超級簡單方便的快手早餐，分分鐘搞定😋😋😋用料牛肉餡兒100克雞蛋1個鹼水包1個生菜片西紅柿洋葱低脂芝士1片牛肉漢堡—減脂快手早餐的做法所有原料們牛肉餡拿料酒，生抽，鹽，胡椒醃製5-10分鐘，所有材料放入六圓盤煎熟；漢堡坯子依次擺...
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健身減脂低脂版牛肉漢堡扒的做法步驟及圖解,美味正宗的健身減脂低脂版牛肉漢堡扒做法

  • 健身減脂低脂版牛肉漢堡扒

  • 歸納幾個重點：採用精瘦牛腱做漢堡扒，牛腱脂肪含量低，做出來的肉餅口感比採用半肥瘦肉的普通漢堡扒更有嚼頭，把白色的牛筋全部切除口感會稍嫩一點，保留牛筋會更硬一點，看個人喜好。這款牛肉漢堡扒一塊如拳頭大，只有不到200大卡，低脂低卡，飽腹感強，很適合減脂期或者保持身形又饞嘴想...
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每日減脂：低脂牛肉漢堡的做法步驟及圖解,美味正宗的每日減脂：低脂牛肉漢堡做法

  • 每日減脂：低脂牛肉漢堡

  • 減脂餐：牛肉漢堡🍔，共422千卡荷包蛋（油煎）50.0克，98千卡生菜50.0克，8千卡曼可頓漢堡胚50.0克，141千卡家常牛肉餅100.0克，175千卡用料牛肉450克洋葱半個雞蛋2個黑胡椒自己調味鹽自己調味漢堡胚2枚生菜若干每日減脂：低脂牛肉漢堡的做法自制牛肉餅一塊，正反各煎2分半鐘（450g牛裏脊手工...
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壽喜燒 漢堡肉（自制）肥牛 健康減脂去油版的做法步驟及圖解,美味正宗的壽喜燒 漢堡肉（自制）肥牛 健康減脂去油版做法

  • 壽喜燒 漢堡肉（自制）肥牛 健康減脂去油版

  • 是壽喜燒啊~~日劇愛好者的我在看《西瓜》（超好看的夏季温馨治癒劇啊，慢慢的劇情舒緩身心~~），看到了主角們在吃壽喜燒，哈哈哈，吃貨如我，當然很想吃了。那麼，跟媽媽一説，媽媽説馬上做哈哈哈哈。那就做嘍。去超市採購，發現沒有賣味淋的，怎麼辦呢？有個訣竅哦，一瓶調味品搞定。內還有自制漢...
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減肥減脂的優質蛋白-牛絞肉漢堡扒的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥減脂的優質蛋白-牛絞肉漢堡扒做法

  • 減肥減脂的優質蛋白-牛絞肉漢堡扒

  • 公司組織去夏季野餐吃到了一塊簡簡單單的牛絞肉扒突然覺得牛肉原本的味道也太好吃了叭！大口吃肉超爽！瘦牛絞肉是方便又富含優質蛋白的減肥減脂期好食材以下有兩個版本版本一（不用提前準備早起從準備材料到完成差不多十分鐘）材料：牛絞肉，鹽，黑胡椒版本二（提前一小時或者一晚漢堡扒...
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增肌減脂期漢堡牛肉餅 快手減脂備餐 純牛肉餅 PK漢堡王 增肌套餐的做法步驟及圖解,美味正宗的增肌減脂期漢堡牛肉餅 快手減脂備餐 純牛肉餅 PK漢堡王 增肌套餐做法

  • 增肌減脂期漢堡牛肉餅 快手減脂備餐 純牛肉餅 PK漢堡王 增肌套餐

  • 週末備餐之前做了點漢堡胚就想去菜市場買點牛肉做餅存着方便好吃饞哭隔壁小孩用料牛裏脊400克洋葱半個雞蛋1個牛奶3勺無糖有機醬油1-2勺黑胡椒適量鹽適量黃油（橄欖油）無油也可以5g增肌減脂期漢堡牛肉餅快手減脂備餐純牛肉餅PK漢堡王增肌套餐的做法買的新鮮牛裏脊肉會瘦一些...
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減脂餐 | 全麥牛肉漢堡的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐 | 全麥牛肉漢堡做法

  • 減脂餐 | 全麥牛肉漢堡

  • 最近在研究減脂餐，順便整理成筆記讓我自己以後也好翻看👀用料牛肉200克生菜2-3片洋葱半個西紅柿1個胡椒粉適量鹽半勺澱粉2勺減脂餐|全麥牛肉漢堡的做法前期準備牛肉，小紅葱（你們也可以用洋葱代替）把牛肉和小紅葱/洋葱加入料理機攪碎成泥加半勺鹽適量胡椒粉加2勺澱粉攪拌均勻...
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「減脂版」健身小夥伴想要的牛肉漢堡的做法步驟及圖解,美味正宗的「減脂版」健身小夥伴想要的牛肉漢堡做法

  • 【減脂版】健身小夥伴想要的牛肉漢堡

  • 不要想有多好吃這是減脂版用料牛肉250克醬油兩勺料酒一勺姜水一勺蛋白一個洋葱半個糖兩勺【減脂版】健身小夥伴想要的牛肉漢堡的做法洋葱切碎把所有調味料、洋葱、蛋白加入牛肉碎拌勻把牛肉捏成圓球用手來回拍打一個大概拍3-5分鐘要耐心！小火慢煎到熟開吃^_^小貼士這邊的...
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「減脂餐」低卡漢堡肉（烤箱版）的做法步驟及圖解,美味正宗的「減脂餐」低卡漢堡肉（烤箱版）做法

  • 【減脂餐】低卡漢堡肉（烤箱版）

  • 一直都特別喜歡金龍咖喱的漢堡肉咖喱飯🍛，但是減脂期要吃低卡的食物，所以用牛肉試着做了低卡低脂版的漢堡肉。⚠️還是那句話，低卡版的食物少了碳水和油脂的最佳拍檔，肯定做不到和原版的一樣美味，不要期望太高哦～不過我覺得還是蠻好吃的～每個漢堡肉餅（70g）約70大卡用料牛肉（瘦）350克雞...
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適合減脂期吃的牛肉芝士漢堡的做法步驟及圖解,美味正宗的適合減脂期吃的牛肉芝士漢堡做法

  • 適合減脂期吃的牛肉芝士漢堡

  • 用料牛裏脊/牛霖1000克漢堡胚多買一些囤着西紅柿1個生菜2片芝士片2片酸黃瓜適量洋葱碎適量蛋黃芥末醬適量適合減脂期吃的牛肉芝士漢堡的做法市場買的兩斤多新鮮牛霖用清水泡半小時祛除多餘血水切片放入絞肉機絞碎，不要太碎了不然沒有口感，不怕麻煩的最好是手工剁碎，然後加入...
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減脂牛肉假漢堡（快手版）的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂牛肉假漢堡（快手版）做法

  • 減脂牛肉假漢堡（快手版）

  • 減脂期真的想次漢堡但是金拱門的那些東西真的太有罪惡感了所以仿製了一個假漢堡來騙自己哈哈哈哈開心用料牛肉125克雞蛋1個生菜2片全麥吐司2片姜適量大葱頭適量孜然適量胡椒粉適量料酒適量洋葱一圈？橄欖油適量減脂牛肉假漢堡（快手版）的做法大概拳頭大小牛肉剁剁剁剁成肉糜就...
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低脂減肥牛肉餅漢堡的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂減肥牛肉餅漢堡做法

  • 低脂減肥牛肉餅漢堡

  • 高筋麪粉150克、黃油10克、牛奶60克、雞蛋1個、糖20克、酵母2克、鹽適量、白芝麻適量；牛肉/雞肉500克、雞蛋1個、胡蘿蔔1根、大蒜適量、生薑2-3片、料酒1勺、生抽2勺、鹽適量、澱粉2勺、黑胡椒粉適量、蠔油2勺、雞精1勺！用料食材參考上面！低脂減肥牛肉餅漢堡的做法備好食材...
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牛肉漢堡（自制漢堡牛肉）的做法步驟及圖解,美味正宗的牛肉漢堡（自制漢堡牛肉）做法

  • 牛肉漢堡（自制漢堡牛肉）

  • 自制漢堡牛肉，煎出鮮嫩多汁的牛肉。自制漢堡胚萬能全麥漢堡胚參考配方：用料漢堡牛肉製作：牛肉500克蠔油2勺黑胡椒（黑胡椒汁）適量生抽2勺老抽半勺味極鮮1勺白糖1勺鹽適量玉米澱粉（麪包糠）8克雞蛋清一個洋葱一小半個漢堡胚2個沙拉醬適量番茄醬適量生菜2片芝士片2片牛肉漢堡（自制漢...
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減脂版無油漢堡肉🍔的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂版無油漢堡肉🍔做法

  • 減脂版無油漢堡肉🍔

  • 減肥專用，能吃飽的大肉餅用料雞蛋2個西蘭花小半個雞肉牛肉其實什麼肉都行，只要是肉泥喜歡的調料愛吃什麼放什麼豆腐一些全麥粉一點減脂版無油漢堡肉🍔的做法做牛排剩下一點牛肉，拿胡椒和紅酒泡過的，一整塊雞胸就一直剁剁成泥所有食材剁碎，加點胡椒啊海鹽啊喜歡什麼放什麼，其實...
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