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西蘭花香菇的做法食譜

西蘭花香菇的做法和圖解 好吃的西蘭花香菇家常做法

  • 西蘭花香菇

  • 用料西蘭花1朵香菇8朵蠔油1勺蒜3瓣鹽適量西蘭花香菇的做法西蘭花撕小朵放入鹽水中浸泡10分鐘香菇去蒂流水輕輕搓洗西蘭花瀝乾水香菇切塊大蒜切碎準備兩個鍋小奶鍋中放水煮沸後放入西蘭花煮三分鐘（撈起備用）平底鍋熱鍋冷油放入蒜末爆香加入香菇，炒至變軟出水加入西蘭花翻炒調...
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西蘭花炒菇的做法和圖解 好吃的西蘭花炒菇家常做法

  • 西蘭花炒菇

  • 用料西蘭花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西蘭花炒菇的做法蘑菇切片西蘭花放鹽焯水1分鐘撈出油熱後放蒜末炒香，放入蘑菇炒軟，最後放入西蘭花，放生抽調味，翻炒一下出鍋...
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菇菇西蘭花的做法和圖解 好吃的菇菇西蘭花家常做法

  • 菇菇西蘭花

  • 營養又低卡的春日輕食，想瘦你就多吃點^_^西蘭花和菇類的營養價值不用多説，大家應該都知道。冰箱裏也常會備着一顆西蘭花，今天剛好又買了兩種可愛的小蘑菇——白玉菇和蟹味菇，就用它們和西蘭花搭配在一起，做一道既營養又低卡的草本綠輕食吧！用料食材：西蘭花1顆白玉菇1/2包蟹味菇1...
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蘑菇西蘭花的做法和圖解 好吃的蘑菇西蘭花家常做法

  • 蘑菇西蘭花

  • 這是一道既美味又健康的菜，對於每天回家後不知道做些什麼的媽媽們來説強烈推薦嘗試。用料豬裏脊100g西蘭花一隻小蘑菇100g葱末一撮蒜末一撮黃酒一勺味極鮮醬油一勺耗油一勺糖一小勺鹽適量雞精適量蘑菇西蘭花的做法裏脊切小片，用澱粉抓勻。西蘭花弄成小塊在熱水裏焯五分鐘，小...
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西蘭花瘦肉香菇稀飯的做法步驟及圖解,美味正宗的西蘭花瘦肉香菇稀飯做法

  • 西蘭花瘦肉香菇稀飯

  • 寶寶缺鐵，醫生讓吃瘦肉，但寶寶太小直接吃不下大塊的肉，醫生還讓寶寶多吃綠色蔬菜，所以就用西蘭花了，香菇是天然的香精所以也加入了用料西蘭花1朵姜粉少許香菇3朵瘦肉小塊100克西蘭花瘦肉香菇稀飯的做法西蘭花一小朵，瘦肉小塊切碎香菇、西蘭花焯水香菇切碎西蘭花切碎，（瘦肉處理：放...
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西蘭花配菇的做法和圖解 好吃的西蘭花配菇家常做法

  • 西蘭花配菇

  • 用料菇適量西蘭花1顆西蘭花配菇的做法過程忘記拍圖啦小貼士爽口脆滑完美搭配...
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西蘭花紅蘿蔔炒香菇的做法步驟及圖解,美味正宗的西蘭花紅蘿蔔炒香菇做法

  • 西蘭花紅蘿蔔炒香菇

  • 清淡簡單又營養兩人，小份用料香菇6朵（大）西蘭花半顆胡蘿蔔半根鹽少許雞精少許西蘭花紅蘿蔔炒香菇的做法香菇提前泡軟切小片西蘭花洗淨掰成小朵胡蘿蔔洗淨去皮去心切成小片西蘭花和胡蘿蔔焯水（加少許鹽）煮熟撈起備用鍋燒熱放油香菇倒入翻炒至熟倒入西蘭花和胡蘿蔔翻炒加鹽和雞...
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雞肉香菇西蘭花雲吞的做法步驟及圖解,美味正宗的雞肉香菇西蘭花雲吞做法

  • 雞肉香菇西蘭花雲吞

  • 第一次自己包雲吞雖然賣相不太好但是味道很鮮美湯是香菇紫菜湯沒有加任何調料一碗熱騰騰的雲吞給在異國的人以無限的滿足和温暖用料雲吞皮香菇西蘭花雞胸肉紫菜雞蛋雞肉香菇西蘭花雲吞的做法西蘭花香菇雞胸肉切碎和餡餡中打入雞蛋1個加入鹽生抽鹽油少許並打上勁雲吞皮準...
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李師傅自制西蘭花炒香菇炒西蘭花根炒黃心菜的做法步驟及圖解,美味正宗的李師傅自制西蘭花炒香菇炒西蘭花根炒黃心菜做法

  • 李師傅自制西蘭花炒香菇炒西蘭花根炒黃心菜

  • 減脂餐瞎炒的好吃西蘭花根不能浪費一起炒進去用料西蘭花半顆香菇3、4朵蠔油1勺澱粉1勺鹽1勺生抽2勺小米辣1、2根李師傅自制西蘭花炒香菇炒西蘭花根炒黃心菜的做法香菇切片西蘭花切塊小米辣蒜切末【料汁】鹽蠔油生抽澱粉加水霍霍勻蒜末炒香下香菇西蘭花根炒軟下西蘭花翻炒...
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西蘭花炒雙菇的詳細做法大全,簡單又營養的西蘭花炒雙菇做法

  • 西蘭花炒雙菇

  • 時間：約10-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料西蘭花0.5棵蟹味菇50g白玉菇50g食用油10g蒜2瓣生抽10g蠔油7g鹽1g西蘭花炒雙菇的做法西蘭花焯水拿出備用。熱鍋燒油，放蒜片和小米辣炒香，然後放入雙菇炒軟。接着放入西蘭花，然後加入生抽、蠔油、鹽，翻炒均勻即可。小貼士「懶飯App」...
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香菇西蘭花的做法和圖解 好吃的香菇西蘭花家常做法

  • 香菇西蘭花

  • 一個人也要好好吃飯哦用料西蘭花朵香菇朵紅辣椒個蠔油勺蒜瓣生抽勺鹽克香菇西蘭花的做法切葱段（小）、蒜末（稍大）、紅辣椒片（三角形）。西蘭花切瓣，香菇切塊後焯水。（沸水加幾滴油和鹽，可保證菜色鮮亮。先焯西蘭花後焯香菇，不用換水。）下蒜末、葱花炒香，以後放入紅辣椒炒香。（蒜末下一半...
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西蘭花炒香菇胡蘿蔔的做法步驟及圖解,美味正宗的西蘭花炒香菇胡蘿蔔做法

  • 西蘭花炒香菇胡蘿蔔

  • 用料西蘭花朵胡蘿蔔根香菇朵蒜瓣鹽克西蘭花炒香菇胡蘿蔔的做法把西蘭花焯水撈出，鍋裏放油，先放蒜末爆香，再放入胡蘿蔔和香菇片編炒下，再放入西蘭花一起翻炒，加鹽適量雞精，出鍋！...
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西蘭花蘑菇的做法和圖解 好吃的西蘭花蘑菇家常做法

  • 西蘭花蘑菇

  • 一人一天需吃1斤蔬菜好難🤯用料西蘭花1朵鹽適量口菇看着辦西蘭花蘑菇的做法西蘭花掰成小朵焯水很久以前第一次炒西蘭花沒有焯水真叫一個難吃口菇切片放油炒軟加入西蘭花放鹽小火煮爛結束...
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醬香蟹味菇西蘭花！的做法步驟及圖解,美味正宗的醬香蟹味菇西蘭花！做法

  • 醬香蟹味菇西蘭花！

  • 用料蟹味菇豆瓣醬幾勺（按自己口味）西蘭花蒜兩瓣油鹽醬香蟹味菇西蘭花！的做法西蘭花焯水瀝乾（焯的時候放點鹽），然後放一邊放油，放蒜，等有蒜香味時，放蟹味菇翻炒，等蟹味菇出水時放豆瓣醬，過1-2分鐘再加水水沸後，蟹味菇出鍋，淋澆在西蘭花上即可！小貼士放完豆瓣醬後，最好多放點水，這樣淋澆在...
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藍瘦香菇吃麪 （西蘭花香菇拌麪）的做法步驟及圖解,美味正宗的藍瘦香菇吃麪 （西蘭花香菇拌麪）做法

  • 藍瘦香菇吃麪 （西蘭花香菇拌麪）

  • 一碗簡單易做的網紅素面。用料西蘭花一棵香菇5朵麪條適量蒜2瓣藍瘦香菇吃麪（西蘭花香菇拌麪）的做法西蘭花下開水焯至變色撈出。起油鍋下切好的香菇片炒至變軟，加少量的鹽調味翻炒2分鐘左右，下焯好的西藍花，繼續翻炒。再翻炒兩分鐘左右加蒜片即可起鍋鍋內加水煮麪，煮好後撈出瀝...
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西蘭花香菇炒雞胸肉的做法步驟及圖解,美味正宗的西蘭花香菇炒雞胸肉做法

  • 西蘭花香菇炒雞胸肉

  • 用料西蘭花10朵雞胸肉1塊香菇8朵生抽1勺開水200克西蘭花香菇炒雞胸肉的做法香菇提前一晚泡好，切片。西蘭花洗淨，用開水汆燙一下。雞胸肉我用的是聖農的黑椒味，醃製好比較方便。鍋中放入油。倒入香菇和西蘭花翻炒一分鐘。倒入切塊的雞胸肉。翻炒兩分鐘，倒入醬油一勺，開水200克...
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黃豆醬燴香菇西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的黃豆醬燴香菇西蘭花做法

  • 黃豆醬燴香菇西蘭花

  • 用料鮮香菇12朵西蘭花1棵辣味黃豆醬薑末、蒜末食鹽花生油黃豆醬燴香菇西蘭花的做法鮮香菇去蒂洗淨備用。西蘭花洗淨切小朵，鍋里加水燒開，加入少量食鹽，撒少許花生油，倒入西蘭花大火燙約2分鐘，用漏勺撈起，控幹水分，擺盤備用。鍋里加入適量花生油，爆香薑末、蒜末，倒入半碗水，加入兩大...
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草菇西蘭花的做法和圖解 好吃的草菇西蘭花家常做法

  • 草菇西蘭花

  • 發現家的周邊有一個菜市場，於是去逛逛，打算選擇新鮮食材。看到商家把草菇比喻為“養胃之王”，毫不猶豫的買了半斤，大概3.5元一兩。因為養胃，所以配了西蘭花，西蘭花焯水焯的軟爛一些，適合老少。用料草菇1朵西蘭花2瓣大蒜2勺蠔油適量醬油2勺油適量鹽克草菇西蘭花的做法西蘭花切朵，...
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西蘭花梗香菇雞蛋餅的做法步驟及圖解,美味正宗的西蘭花梗香菇雞蛋餅做法

  • 西蘭花梗香菇雞蛋餅

  • 媽媽説，可以吃的食材都別浪費喲😯用料西蘭花梗1只雞蛋3個香菇8顆鹽適量西蘭花梗香菇雞蛋餅的做法香菇提前一晚泡發西蘭花只取梗香菇切條，雞蛋打散加鹽，西蘭花梗切丁熱鍋下油，放香菇、西蘭花梗翻炒炒至西蘭花梗斷生加入雞蛋液鋪平蛋液等差不多凝固翻面槍槍搶，出鍋啦...
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西蘭花香菇香腸雞蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的西蘭花香菇香腸雞蛋做法

  • 西蘭花香菇香腸雞蛋

  • 省時方便好吃的早餐用料香菇此處6個雞蛋1個香腸2根西蘭花1朵西蘭花香菇香腸雞蛋的做法1.全部切好，西蘭花提前過水煮好，重新起鍋放油和少許蒜頭🧄，炒，加入蠔油，炒，起鍋放盤2.放油，先下火腿然後加入雞蛋，起鍋3.全部放盤加入少許胡椒和鹽（看個人喜好）...
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平菇西蘭花的做法和圖解 好吃的平菇西蘭花家常做法

  • 平菇西蘭花

  • 在宿舍減肥真的鍛鍊了寶寶_(:з」∠)_。一盤不超過100卡路里又飽腹真的很嗨皮。無油少鹽很清淡噠而且味道意外的好次用料西蘭花130姬菇130蒜末，鹽平菇西蘭花的做法菌菇和西蘭花飛水。炒香蒜頭一起炒吧炒出鍋加鹽...
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減脂餐—香菇西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐—香菇西蘭花做法

  • 減脂餐—香菇西蘭花

  • 用料香菇7朵西蘭花1朵蒜1瓣蠔油1勺鹽適量黑胡椒適量雞精適量黑胡椒適量減脂餐—香菇西蘭花的做法蘑菇切片西蘭花焯水斷生，水裏放點鹽少量油，炒香蒜末放入香菇，炒熟炒軟炒出汁倒入西蘭花，加蠔油，黑胡椒，雞精，鹽，翻炒均勻就可以出鍋了晚餐吃，吃完早點睡...
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雙菇西蘭花的做法和圖解 好吃的雙菇西蘭花家常做法

  • 雙菇西蘭花

  • 饞用料西蘭花1朵蠔油1勺油5克鹽少許雙色蘑菇2個蒜3瓣胡蘿蔔半根雙菇西蘭花的做法熱鍋熱油後，下蒜爆香，西蘭花過一下水，先下雙色蘑菇炒熟後下西蘭花，最後調味出鍋即可...
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西蘭花，肉末，香菇的做法步驟及圖解,美味正宗的西蘭花，肉末，香菇做法

  • 西蘭花，肉末，香菇

  • 因為我的孩子喜歡吃西蘭花，老公喜歡吃肉，這道菜可以一起食用。用料西蘭花一朵香菇5朵肉末500克水澱粉30克蠔油1勺蒜3瓣鹽3克大葱一小段生抽1勺老抽半勺西蘭花，肉末，香菇的做法西蘭花切塊，香菇切片，大葱切段，大蒜切片。鍋裏放水加鹽和葵花油煮沸，放入西蘭花，煮1分鐘，盛出擺盤。鍋裏...
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素食︶西蘭花炒香菇的做法步驟及圖解,美味正宗的素食︶西蘭花炒香菇做法

  • 素食︶西蘭花炒香菇

  • 持續更新素食菜譜，感恩食素🌿歡迎分享和轉發，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是環保；🍠吃素能夠消災；吃素能夠治病；🌽吃素能夠救命；吃素能夠延壽；🍎吃素就是功德，大家一起吃素吧。用料材料:西蘭花，紅蘿蔔，幹香菇，姜。調味料：植物油，麻油，素蠔油，糖，片糖碎，鹽，生粉。素食︶西蘭花炒香菇的做法1、西...
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