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三星湯及增減的做法食譜

簡單易學的三星湯及增減美食做法

  • 三星湯及增減

  • 摘自許尤佳教授，記錄自用，不喜繞道用料小於一歲山楂3克谷芽8克麥芽8克大於1歲山楂5克谷芽10克麥芽10克三星湯及增減的做法三星湯+3克獨腳金：適合有積熱的孩子。（3歲以上用）獨腳金性涼，味甘，歸肝、脾、腎經，能健脾、平肝消積、清熱利尿。如果孩子脾胃有積熱，舌苔黃厚膩，大便乾硬，顏色...
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三星湯的做法和圖解 好吃的三星湯家常做法

  • 三星湯

  • 開胃，消濟用料炒谷芽10克炒麥芽10克炒山渣5克（5-6片）蜜棗1個三星湯的做法把所有材料放到瓦煲用兩碗水煲成一碗水！一個小朋友份量，家裏如兩個小朋友就分開兩次煲！不能增加份量煲...
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增肌減脂三明治1.0的做法步驟及圖解,美味正宗的增肌減脂三明治1.0做法

  • 增肌減脂三明治1.0

  • 早上起那麼早不就是為了這一口嘛～共含55克碳水，38克蛋白質，7克脂肪。用myfitnesspal估算的！僅做參考。一切二可以作為訓練前一個訓練後一個，訓練後要加杯蛋白粉。用料PB2無脂花生粉30克雞蛋2個切片吐司麪包2片增肌減脂三明治1.0的做法萬能小杯子再次出鏡，3分之二杯正好是30克花...
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減肥星人的三餐打卡的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥星人的三餐打卡做法

  • 減肥星人的三餐打卡

  • 自己做飯拒絕外食誘惑真的好難好難打卡鼓勵一下自己乾巴爹用料雞胸1/3塊西蘭花適量藜麥燕麥米鷹嘴豆紅豆糙米飯適量減肥星人的三餐打卡的做法#2017.11.16午安#鰻魚牛筋自制薯條&辣炒雜糧飯在家裏吃午飯機會太少珍惜#2017.11.16bonnuit#西蘭花紅蘿蔔蘋果橘子🍊沙拉醬...
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“星星”湯的做法和圖解 好吃的“星星”湯家常做法

  • “星星”湯

  • 名字是寶寶起的，寶寶很愛吃秋葵，也很愛喝湯，所以就發明出了這款湯！非常簡單，自帶勾芡效果，應該也能減肥！用料雞蛋1個秋葵三根鹽適量克雞精適量清水適量“星星”湯的做法雞蛋打散，秋葵切成片鍋中倒入適量水加熱，在鍋邊緣開始冒泡時放入秋葵，大約煮3分鐘我先放鹽，（這次我沒放雞精，相放的...
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1、三星湯的做法和圖解 好吃的1、三星湯家常做法

  • 1、三星湯

  • 消化不好時：三星湯+素食喝2-3天。日常保健：三星湯+素食一週1次從孩子出生開始，家長就會不斷的遇到各種“難題”：一歲以下吐奶、拉奶瓣、甚至便便有粘液；稍大一些，開始添加輔食以後，厭食、不愛吃飯，晚上睡覺翻來覆去睡不安穩；三天兩頭便祕，便便各種不正常；動不動就扁桃體發炎、感冒、...
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豆芽泡菜湯🍲 三時三餐 增肌減脂減肥瘦身的做法步驟及圖解,美味正宗的豆芽泡菜湯🍲 三時三餐 增肌減脂減肥瘦身做法

  • 豆芽泡菜湯🍲 三時三餐 增肌減脂減肥瘦身

  • 用料酸泡菜（辣白菜）250克綠豆芽/黃豆芽適量海帶幹1小塊鯷魚乾4只蝦醬1勺豆芽泡菜湯🍲三時三餐增肌減脂減肥瘦身的做法泡菜切片幹海帶洗淨鯷魚乾去除頭部和內臟（某寶搜就行，也叫海蜓魚）將酸泡菜，海帶幹，鯷魚乾，放入鍋中大火煮開，轉小火煮10-20分鐘最後放入豆芽，蝦醬，如果覺得不夠鹹加...
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三文魚豆腐味增湯（白味增）的做法步驟及圖解,美味正宗的三文魚豆腐味增湯（白味增）做法

  • 三文魚豆腐味增湯（白味增）

  • 適合減肥人士的菜譜……看到很多菜譜寫的啥不長胖啊之類的點進去看....這些人完全不懂攝入計算，以為沒有油沒有糖你就能瘦emmm……這個菜譜只渡有緣人，健身減肥的人可以仔細算算哈哈^_^用料三文魚200克味增白味增50克豆腐內脂豆腐1盒味淋20克水750毫升小葱1根香菜1根（隨意）裙...
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韓式蛤蜊湯 三時三餐增肌減脂減肥瘦身的做法步驟及圖解,美味正宗的韓式蛤蜊湯 三時三餐增肌減脂減肥瘦身做法

  • 韓式蛤蜊湯 三時三餐增肌減脂減肥瘦身

  • 用料白蛤蜊2斤大葱3根白蘿蔔1/3根青陽辣椒/青辣椒5根或者適量食鹽適量韓式蛤蜊湯三時三餐增肌減脂減肥瘦身的做法將白蛤蜊放入和大海差不多鹹度的鹽水中，放入一個不鏽鋼的小用具，吐沙乾淨白蛤蜊冷水入鍋，大火煮到蛤蜊全部張口，撈出蛤蜊，關火讓煮蛤蜊的湯沉澱，取上層乾淨的湯備...
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早餐-客家.三及第湯粉的做法步驟及圖解,美味正宗的早餐-客家.三及第湯粉做法

  • 早餐-客家.三及第湯粉

  • 三及第湯是一道傳統小吃，屬於客家菜。在科舉取仕時代，狀元、榜眼、探花為殿試頭三名，合稱三及第。後人用豬肝、瘦肉、豬粉腸三種食材比作三及第，三及第湯由此而得名。客家人將三及第配上枸杞葉、鹹菜等輔料，再加上幾滴酒糟，便做成了味道鮮美、營養豐富的三及第湯。一碗三及第，加...
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減肥三明治和增肌雞肉餅的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥三明治和增肌雞肉餅做法

  • 減肥三明治和增肌雞肉餅

  • 本來打算做雞肉卷的，結果發現豆腐皮壞了，直接改成三明治，因為早上吃了雞蛋，就沒加了，可以自行選擇加食材。圖片很醜，但是真的味道不錯。用料三明治芝士1片雜糧吐司2片生菜3片雞肉餅兩塊蕃茄醬適量雞肉餅西蘭花適量雞胸一塊塊玉米粒適量雞蛋1個鹽蠔油姜粉料酒黃豆醬適量減肥三明...
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客家三及第豬雜湯/粉的做法步驟及圖解,美味正宗的客家三及第豬雜湯/粉做法

  • 客家三及第豬雜湯/粉

  • 傳説中的客家三及第湯……其實我作為一個客家人，我都不知道究竟為啥叫三及第，哈哈哈，在我們家從小到大媽媽就是叫豬肝粉腸瘦肉湯（一般我們就放這三樣，喜歡的也可以多加或少加）……無論是早餐還是中午或是晚上……吃上這麼一份都是超暖的。………真的！超快手！！………五分鐘就有得吃...
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小兒三星湯的做法和圖解 好吃的小兒三星湯家常做法

  • 小兒三星湯

  • 三星湯是非常非常温和的，適合任何年齡段的孩子。哺乳期的小寶寶，有必要的時候也是可以喝的，不會有副作用。喝三星湯的時候，可能便便會偏黑，是正常的，説明腸胃的積食正在得到清理。不要用三星湯衝奶或者其它飲料給孩子喝，這樣混合不好。➕木棉花四星湯祛濕，➕陳皮➕木棉花五星，祛濕...
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味增湯「低脂&減肥」的做法步驟及圖解,美味正宗的味增湯「低脂&減肥」做法

  • 味增湯「低脂&減肥」

  • 簡單的材料～鮮美的味道～甚好😌🍃用料北豆腐（南北豆腐都可以）1盒裙帶菜（海帶也可以）適量味曾1勺海米1把葱姜少許味增湯「低脂&減肥」的做法裙帶菜洗淨切段，豆腐切丁，海米用熱水洗一下，葱薑切片湯鍋燒一鍋熱水，下入葱薑片和小海米，煮開味曾自帶鹹味，所以添加的時候一定要謹慎！一鍋湯...
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烤三文魚頭 減脂增肌必備的做法步驟及圖解,美味正宗的烤三文魚頭 減脂增肌必備做法

  • 烤三文魚頭 減脂增肌必備

  • 用料三文魚頭1個檸檬隨意調料烤三文魚頭減脂增肌必備的做法三文魚頭洗淨用廚房紙擦乾放料酒白胡椒海鹽跟你喜歡的調料（我放了料酒白胡椒黑胡椒粒玫瑰海鹽甜紅辣椒粉洋葱粉檸檬胡椒粉羅勒粉）醃製30-60醃越久越入味的建議有時間的可以長點我趕時間就醃了40分鐘也不錯170度20...
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減脂增肌三明治2.0的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂增肌三明治2.0做法

  • 減脂增肌三明治2.0

  • 今天不時間稍微緊來不及等蛋煮熟切開再拌花生醬了用料吐司2片土雞蛋1個PB2無脂花生粉20克減脂增肌三明治2.0的做法平底鍋掏出來，大火熱鍋，轉小火慢烤吐司，這個空檔，把花生粉和水拌好成醬。第二片土司放進去敲個雞蛋在上面，去把花生醬抹在第一片土司上。抹好後放一邊，可以把第二...
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簡單易學的三星湯熬成三星膏美食做法

  • 三星湯熬成三星膏

  • 簡單方便，想喝挖一勺沖水就OK，不用煮不用熬。喜歡中醫中藥，日常費盡心思，孩子吃太多怕會積食，吃太少又怕營養不夠不長肉。一次發燒一次感冒就能把養了半斤的肉肉清零，所以看到許尤佳教授的推文，果斷買好材料，孩子消化不好的時候喝起來感覺真的很不錯。後來，因為自己太懶了，想喝的時...
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減肥增肌湯的做法和圖解 好吃的減肥增肌湯家常做法

  • 減肥增肌湯

  • 不知道吃什麼，用雞胸肉來一個減肥有營養的肉丸子吧用料雞胸肉一塊，胡蘿蔔一根，黃瓜半根，西紅柿一個，雞蛋一枚減肥增肌湯的做法雞胸肉剁碎，胡蘿蔔黃瓜切丁，放一起➕醬油➕鹽攪拌均勻西紅柿切塊準備從花切好準備一枚雞蛋放入碗裏➕少許鹽攪拌準備鍋裏放水燒開，用手把拌好的肉餡一顆...
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新三星湯凍的做法和圖解 好吃的新三星湯凍家常做法

  • 新三星湯凍

  • 許尤佳教授：三星湯和新三星湯的功效都一樣，都適合任何年齡段有積食的寶寶調理，或易積食的寶寶1周喝1次預防積食。兩者的不同在於，新三星湯的組成都是藥食同源，相較三星湯更安全穩妥。此外，無論三星湯還是新三星湯，都可以用黃糖調味，孩子會更能接受。我在三味中藥的基礎上，又添加了...
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焙煎三文魚（無油增肌減脂）的做法步驟及圖解,美味正宗的焙煎三文魚（無油增肌減脂）做法

  • 焙煎三文魚（無油增肌減脂）

  • 還剩下好大一塊三文魚排（煮物用非刺身用）必須要做熟了但是三文魚做熟了會有好大的腥氣要怎麼蓋住腥氣呢？嘿嘿....泰式甜辣醬和羅勒葉幫大忙了用料三文魚排一塊檸檬汁少許魚露少許黑胡椒適量鹽適量羅勒葉適量泰式甜辣醬適量焙煎三文魚（無油增肌減脂）的做法取出三文魚排自解凍將...
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海馬田七增高湯，手可摘星辰的做法步驟及圖解,美味正宗的海馬田七增高湯，手可摘星辰做法

  • 海馬田七增高湯，手可摘星辰

  • 民間流傳的方子，快四十張的我們，喝了，也期待能快高長大。用料海馬一對4克田七6克枸杞5克紅棗20克姜2片雞肉50克鹽適量水300毫升海馬田七增高湯，手可摘星辰的做法海馬加薑片浸泡1小時去腥；紅棗和田七浸泡1小時；枸杞清洗乾淨；雞肉飛水，大概用了這鍋的3-4塊雞肉，其他是用來做三杯雞的...
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新三星湯的做法和圖解 好吃的新三星湯家常做法

  • 新三星湯

  • 用料山楂3-5克炒麥芽10克炒萊菔子10克新三星湯的做法胃口不好，濕氣重，大便祕結消食導滯，2碗水煮成半碗水，喝3天停4天...
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增肌減脂三色繡球雞肉丸的做法步驟及圖解,美味正宗的增肌減脂三色繡球雞肉丸做法

  • 增肌減脂三色繡球雞肉丸

  • 今天教大家一個好看又好吃的雞肉丸！健身黨增肌黨減脂黨必備！可以週末做多一點！蒸熟後放進速凍箱！方便工作日！可以單吃！打湯！煮麪！等等等等！反正是個萬能的雞肉丸用料雞腿/雞胸三隻香菇三朵包菜葉三片胡蘿蔔一截萵筍一截金針菇幾根蛋清一個鹽料酒黑胡椒耗油適量增肌減脂三色繡球雞...
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三及第湯的做法和圖解 好吃的三及第湯家常做法

  • 三及第湯

  • 來了杭州再也找不到深圳的三及第湯。只好自己買了做了。但是枸杞葉也很難買到，還是網上買的。用料枸杞葉100g豬肝150克瘦肉150克豬心150克粉腸150g生薑10g胡椒粉1克鹽適量生粉適量三及第湯的做法粉腸/小腸用鹽和生粉多次洗淨豬心切開，泡水，去血水豬肝，瘦肉切片，然後加一點鹽和...
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三及第粥的做法和圖解 好吃的三及第粥家常做法

  • 三及第粥

  • 用料米適量豬肝適量瘦肉適量油適量鹽適量生菜適量粉腸適量醬油適量澱粉適量三及第粥的做法先把生菜洗淨切碎備用瘦肉，豬肝，粉腸，全部洗淨切片切段放適量鹽，澱粉，醬油，油，抓勻醃製片刻小米洗淨加水煮至米粒開花先在粥裏放些鹽，醬油，油（少量，最好是植物油），然後攪拌至吸收放入醃製好的三...
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