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爽口的清炒苦瓜的做法食譜

簡單易學的爽口的清炒苦瓜美食做法

  • 爽口的清炒苦瓜

  • 天氣熱起來，一道清炒苦瓜可以降火哦！用料苦瓜1根蒜2瓣幹辣椒1或2個鹽2小勺雞精1小勺食用油少量爽口的清炒苦瓜的做法把苦瓜洗淨，切片。加1小勺鹽，醃一會兒，把醃出來的湯汁倒掉，再用水沖洗一遍。可以去掉一點苦味。2瓣大蒜拍碎，幹辣椒切絲。如果不喜歡辣，可不放。起油鍋，加蒜與辣椒...
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爽口苦瓜的做法和圖解 好吃的爽口苦瓜家常做法

  • 爽口苦瓜

  • 用料苦瓜一根蜂蜜兩湯匙枸杞一小把雪碧一小瓶爽口苦瓜的做法準備食材把苦瓜洗乾淨控水，把裏面的白瓤剔除乾淨枸杞洗淨用清水泡10分鐘，把苦瓜切條，檸檬切片備用鍋中放清水煮沸倒入切好的苦瓜焯水，倒入幾滴油，使顏色更翠綠，焯至嫩綠撈出放入容器中加入清水浸泡5分鐘苦瓜泡好撈出，...
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清炒白苦瓜的做法和圖解 好吃的清炒白苦瓜家常做法

  • 清炒白苦瓜

  • 用料白苦瓜1根鹽因人而異黃酒一小勺青辣椒1只醬油一點一般的豬肉零星一些清炒白苦瓜的做法熱鍋，放油加熱，放一點肉翻炒，最後加入切絲的白苦瓜和辣椒、鹽，翻炒出鍋...
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清爽可口 冰鎮苦瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的清爽可口 冰鎮苦瓜做法

  • 清爽可口 冰鎮苦瓜

  • 對於苦瓜（涼瓜）的大眾印象，就像Eason噶[苦瓜]一樣，小時候覺得苦口，長大了才知道它的回甘.......秉承着食材新鮮的時候最好的做法就是白灼的原則，我決定做冰鎮苦瓜，清爽可口，又能保留食材的原汁原味……用料苦瓜1根醬油（醬料）1勺醋（醬料）1勺芥末（醬料）一小條白芝麻（醬料）適量小米辣3條油適...
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保證不苦清爽下飯「苦瓜炒蛋」的做法步驟及圖解,美味正宗的保證不苦清爽下飯「苦瓜炒蛋」做法

  • 保證不苦清爽下飯【苦瓜炒蛋】

  • 照着做就對了用料苦瓜2根雞蛋4個油適量鹽1勺雞精半勺姜88顆青椒1個保證不苦清爽下飯【苦瓜炒蛋】的做法苦瓜對半切開，用勺子把苦瓜瓤去掉，洗淨切成片再橫着豎着切成丁水燒開，把苦瓜丁放進去燙30s撈出後用冷水過一遍，擠幹多餘水分青椒切丁（可以不用）姜切丁，把苦瓜，青椒，姜放進大碗...
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清炒苦瓜片的做法和圖解 好吃的清炒苦瓜片家常做法

  • 清炒苦瓜片

  • 清炒苦瓜減肥的人最適合了用料苦瓜1根鹽適量油適量胡蘿蔔半小個醬油1小勺清炒苦瓜片的做法苦瓜洗乾淨去除裏面的子，切薄備用一勺鹽攪拌均勻，兩分鐘後泡一下水泡好出來的苦瓜是軟的胡蘿蔔切薄，一、搭配好看，二、也能去除一點苦味，不喜歡的可以不下哈鍋裏下適量的油，倒入苦瓜，胡蘿...
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簡單易學的清清爽爽涼拌苦瓜美食做法

  • 清清爽爽涼拌苦瓜

  • 那天爸媽去旅遊，把冰箱裏的菜託付給我，要我務必消滅。看着四個苦瓜，實在是不知道怎麼解決。原想着2個涼拌2個炒蛋，結果發現夏天吃涼拌居然很美味，而且完全不苦，所以一次性就把四個苦瓜都涼拌了，完美！用料苦瓜4根鹽3茶匙花生油1小勺芝麻油適量蒜頭末適量清清爽爽涼拌苦瓜的做法苦...
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炒清脆苦瓜的做法和圖解 好吃的炒清脆苦瓜家常做法

  • 炒清脆苦瓜

  • 用料苦瓜2根鹽2克植物油15克味精1克炒清脆苦瓜的做法鍋熱放油放入預先碼味的苦瓜炒至變色約2分鐘出鍋小貼士1.食材預先入味，便於熱鍋快炒，最大限度保存苦瓜的細胞液，營養損失最少。2.純素做法不放複雜調料，只是保留食材的原味。3.適當一克味精（穀氨酸鈉）一去些苦澀二有助降肝火...
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清脆爽口的彩椒雪梨拌苦瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的清脆爽口的彩椒雪梨拌苦瓜做法

  • 清脆爽口的彩椒雪梨拌苦瓜

  • 苦夏三伏天煩悶燥熱，食慾不振，大魚大肉見着膩味，只想吃上一口清涼爽口、賞心悦目的解暑小菜，媚娘今天就來分享一道清熱降火、清新爽口的酸甜開胃小菜。用料苦瓜1根雪梨半個紅椒1/3個黃椒1/3個檸檬半個鹽、白糖各適量清脆爽口的彩椒雪梨拌苦瓜的做法準備食材苦瓜表面凹凸不平，...
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簡單易學的清爽苦瓜炒蛋美食做法

  • 清爽苦瓜炒蛋

  • 用料苦瓜根雞蛋個油克鹽克蒜粒生抽少許清爽苦瓜炒蛋的做法苦瓜切薄片，焯水1分鐘雞蛋加入一點點涼水攪拌，油燒熱後炒雞蛋，放入蒜粒。加入焯水後的苦瓜。加一點生抽炒1分鐘，關火，加鹽...
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清炒苦瓜的做法和圖解 好吃的清炒苦瓜家常做法

  • 清炒苦瓜

  • 、苦瓜去瓤切條，胡蘿蔔去皮切條2、鍋中燒開水，苦瓜和胡蘿蔔分別焯水30秒3、鍋中油燒熱加蒜末，放入苦瓜和胡蘿蔔，翻炒均勻用料苦瓜1根蒜3瓣鹽適量克黑芝麻10克清炒苦瓜的做法切好苦瓜和大蒜水煮沸，放入苦瓜掉一分鐘，冷水衝一下，鍋中放入適量油燒熱放入苦瓜炒片刻，再加入蒜和黑芝麻...
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清炒辣苦瓜的做法和圖解 好吃的清炒辣苦瓜家常做法

  • 清炒辣苦瓜

  • 今晚吃的，好吃，分享給大家。用料苦瓜1根小紅辣椒5個蒜米2瓣清炒辣苦瓜的做法苦瓜洗淨，對半切開，切薄片。（越薄越好）小紅辣椒切細，再剁幾下。（這樣才能保證每吃一塊都吃到辣椒，不要跟我説明明看到辣椒還是不辣，還懷疑放少了）蒜瓣用刀壓碎。苦瓜切完薄片裝盆裏，加2勺鹽，用手攪拌均勻。（攪...
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「消暑特輯」清脆爽口的涼拌苦瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的「消暑特輯」清脆爽口的涼拌苦瓜做法

  • 【消暑特輯】清脆爽口的涼拌苦瓜

  • 紅彤彤的小米辣點綴在嫩綠的苦瓜片中間，吃起來清脆爽口，夏日可以適當吃些苦瓜補充維生素哦~用料苦瓜1根檸檬小半個小米辣適量大蒜3瓣葱2根醋1勺醬油1勺鹽半勺糖1勺蒜蓉辣醬半勺【消暑特輯】清脆爽口的涼拌苦瓜的做法食材準備將苦瓜切掉頭和尾，從中間剖開，去掉瓜瓤放入蒸汽炸...
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「fitness」菠蘿苦瓜特飲 夏天吃膩重口 來杯清清爽爽的嘛的做法步驟及圖解,美味正宗的「fitness」菠蘿苦瓜特飲 夏天吃膩重口 來杯清清爽爽的嘛做法

  • 【fitness】菠蘿苦瓜特飲 夏天吃膩重口 來杯清清爽爽的嘛

  • 【fitness菠蘿苦瓜特飲喝完爽死了】波仔苦於前幾天虎了各種火鍋又虎了各種麻辣燙虎了好多扒好多披薩之類的東西TAT！！！！！！！！！！！簡直了體重蹭蹭蹭的漲了起來讓人悲傷地想吟詩原來那個虐腹肌的波仔已經不見了想起來就哽咽為了清清那個油膩膩的腸子於是決定虎上一杯纖維多多的特飲大家一...
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健康爽口的苦瓜炒雞蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的健康爽口的苦瓜炒雞蛋做法

  • 健康爽口的苦瓜炒雞蛋

  • 用料苦瓜1根雞蛋4個鹽2-3勺味精半勺蒜1瓣健康爽口的苦瓜炒雞蛋的做法苦瓜去頭去尾，從中間一分為二，用鐵勺挖出中間白色的內瓤（一定去除乾淨，否則味道很苦）。將苦瓜切成薄片，用2勺鹽醃製10分鐘後，在沸水中煮一分鐘四個雞蛋在碗中攪拌均勻，熱油炒碎盛出。直接在剩餘的油中倒入苦瓜，...
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芹菜炒苦瓜～清涼爽口的做法步驟及圖解,美味正宗的芹菜炒苦瓜～清涼爽口做法

  • 芹菜炒苦瓜～清涼爽口

  • 夏天就需要一道清爽的菜品用料芹菜一根苦瓜半根雞精半勺鹽適量耗油兩勺植物油三勺水適量芹菜炒苦瓜～清涼爽口的做法芹菜可以選粗一些的，去絲切條苦瓜處理乾淨切條鍋中熱油，五成熱時放入芹菜、苦瓜翻炒幾下加入耗油、鹽繼續翻炒，鍋乾的話可以加入適量水，讓芹菜和苦瓜充分吸收水...
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夏日清爽健康炒苦瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的夏日清爽健康炒苦瓜做法

  • 夏日清爽健康炒苦瓜

  • 夏天不知道吃什麼買一根小苦瓜清爽解膩又排毒用料苦瓜1根鹽5克蒜頭2瓣洋葱少許辣椒2個耗油1勺老乾媽1勺夏日清爽健康炒苦瓜的做法苦瓜洗乾淨切開用勺子掏乾淨白色部分苦的不喜歡就刮乾淨切片加五克鹽醃製10—15分鐘醃製的時候配菜切一切小米椒更好我沒有用了二荊條醃製出...
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清爽去火的苦瓜木耳炒雞蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的清爽去火的苦瓜木耳炒雞蛋做法

  • 清爽去火的苦瓜木耳炒雞蛋

  • 處暑之後，天氣由熱轉涼，我們的身體也進入到一個季節過度時期，機體時常產生一種疲憊感，也就是我們常説的秋乏。要化解秋乏，除了增加户外鍛鍊、保證充足睡眠，也要從飲食上調整。多吃一些優質蛋白質，如雞蛋、瘦肉、魚、豆製品和乳製品等。即使進補，也要少吃燒烤類和油膩食物，多吃水果...
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清爽苦瓜湯的做法和圖解 好吃的清爽苦瓜湯家常做法

  • 清爽苦瓜湯

  • 用料苦瓜2根雞蛋2個肉餡100克鹽2克清爽苦瓜湯的做法材料各備用。苦瓜切頭。挖掉裏面的籽。雞蛋肉餡幾點鹽攪拌均勻。用湯勺倒入到八分滿。用牙籤固定蓋住。放開水中煮熟撈起。切塊繼續倒入水中煮沸。湯汁鮮甜好吃。清熱解毒又減肥的家常菜。...
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涼拌苦瓜（不苦鮮美爽口版）的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌苦瓜（不苦鮮美爽口版）做法

  • 涼拌苦瓜（不苦鮮美爽口版）

  • 用料苦瓜500g青椒適量大蒜適量鹽適量生抽半勺糖微量白芝麻適量香油適量涼拌苦瓜（不苦鮮美爽口版）的做法苦瓜切薄片（一定是薄片哦，家裏砍柴那種刀收好別拿出來用。）開水放入苦瓜氽變色撈出，涼水沖洗控幹水份。青椒切絲用鹽醃下，怕辣就擠掉水份只要清新味就好了，不怕辣稍微控下水。...
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清爽苦瓜汁的做法和圖解 好吃的清爽苦瓜汁家常做法

  • 清爽苦瓜汁

  • 廣州4月份，廣東陽江雷公罩苦瓜上市的時候，一種肉厚微苦的苦瓜。用料苦瓜去白瓤淨肉150克礦泉水150毫升瓶小冰塊2塊清爽苦瓜汁的做法切塊苦瓜放入沸水燙15秒瀝乾水分，放涼備用。料理攪拌機杯子裏放入150毫升礦泉水、苦瓜塊、冰塊2塊，打15秒2次，倒入玻璃杯，味道清爽，不是很苦，夏天...
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苦瓜榨菜炒蛋🥚鮮香爽口又清火的做法步驟及圖解,美味正宗的苦瓜榨菜炒蛋🥚鮮香爽口又清火做法

  • 苦瓜榨菜炒蛋🥚鮮香爽口又清火

  • 苦瓜這種蔬菜，喜歡的人很是喜歡，不喜歡的人絕對不會碰。苦瓜絕對是我小時候最討厭的蔬菜之首！苦到懷疑人生！當時的我真的不是很懂為什麼會有人吃苦瓜。直到有一次，我和家人一起去了一家參觀，爸媽點了苦瓜炒蛋。我當時就想，要不還是嘗一下吧，説不定沒有那麼苦呢？（相信很多人都有這種...
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清清爽爽的涼拌苦瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的清清爽爽的涼拌苦瓜做法

  • 清清爽爽的涼拌苦瓜

  • 趁着夏天時日不多，再多吃幾根苦瓜吧～用料苦瓜兩條生抽適量白糖適量麻油些許白芝麻（可不加）一小撮清清爽爽的涼拌苦瓜的做法苦瓜洗淨，挖去白瓤（怕苦的姑娘儘量把白瓤挖乾淨，若還是無法接受苦味，個麼就不要吃苦瓜啦）燒開一鍋水，水裏加幾滴油，一小勺鹽（這樣焯出來的苦瓜色澤鮮綠），把苦瓜倒...
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苦瓜炒肉（爽口不苦）的做法步驟及圖解,美味正宗的苦瓜炒肉（爽口不苦）做法

  • 苦瓜炒肉（爽口不苦）

  • 我媽賊愛吃苦瓜，特別是夏天，苦瓜能當飯吃，我又特別怕苦，為了讓自己也能吃的下去，專門研究了一下如何讓苦瓜不苦，按照我的這個辦法基本上就沒有苦味了，甚至吃起來有點上頭用料苦瓜2根豬瘦肉1塊幹辣椒2個蒜瓣4瓣鹽適量花椒粉適量生抽1勺老抽半勺耗油1勺玉米澱粉適量料酒適量苦瓜炒...
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涼拌苦瓜-夏日清爽酸甜口味的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌苦瓜-夏日清爽酸甜口味做法

  • 涼拌苦瓜-夏日清爽酸甜口味

  • 很簡單的一道苦瓜菜，無需動火焯水，能最大限度的保留營養價值，卻又幾乎不留苦味～炎熱夏日，快來做份酸甜苦瓜去火開胃吧！用料苦瓜2根鹽（醃製用）適量糖3小勺蘋果醋／米醋／白醋20ml香油10ml涼拌苦瓜-夏日清爽酸甜口味的做法苦瓜洗淨剖開，用小勺刮淨裏面白瓤。要盡全力刮乾淨哦，這是苦瓜最...
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