當前位置：烹調屋 >

巧拌西蘭花的做法食譜

巧拌西蘭花的做法和圖解 好吃的巧拌西蘭花家常做法

  • 巧拌西蘭花

  • 清清淡淡，爽口！用料西蘭花250g鮮蝦仁適量放胡蘿蔔適量鹽，味素，海鮮耗油，蒜末適量巧拌西蘭花的做法首先先處理西蘭花，西蘭花分成小朵，放入水裏焯熟，水裏放少許鹽可以使菜的顏色更鮮豔。胡蘿蔔隨意切造型，剩的西蘭花菜梗也可以利用上，和西蘭花一起焯水就行，蝦仁也要做熟！最後把這些東西...
  • 9544
西蘭花蝦仁拌花生米的做法步驟及圖解,美味正宗的西蘭花蝦仁拌花生米做法

  • 西蘭花蝦仁拌花生米

  • 花生米的做法：用料西蘭花蝦仁蒜薑末生抽澱粉西蘭花蝦仁拌花生米的做法西蘭花洗淨後用淡鹽水浸泡30分鐘，去除殘留的農藥將西蘭花去掉粗莖，擇成小朵。西蘭花莖切片。蝦仁用生抽、澱粉醃一會鍋中倒入少許油，爆香姜蒜末下蝦仁翻炒變色放入西蘭花翻炒變色，加鹽，拌均勻。關火，加入花生...
  • 21798
🐟拌西蘭花的做法和圖解 好吃的🐟拌西蘭花家常做法

  • 🐟拌西蘭花

  • 🐟家菜譜第二十七道：用恰到好處的開水燙熟西蘭花方能翠綠翠綠的用料西蘭花蠔油蒜蓉橄欖油鹽🐟拌西蘭花的做法西蘭花切小朵後，放入開水中煮熟，不可煮太久加蠔油、橄欖油，蒜蓉，鹽拌勻即可...
  • 13794
素拌西蘭花的做法和圖解 好吃的素拌西蘭花家常做法

  • 素拌西蘭花

  • 用料西蘭花胡蘿蔔鹽彩椒蒜姜葱花50克素拌西蘭花的做法把西蘭花切好抄好菜花胡蘿蔔彩椒備用。菜放在盤子裏，放上葱花，鹽，蒜末，薑末，味精。起鍋熱油，把油淋到菜上。鍋熱，把芝麻炒好放上。把菜拌好完成，菜做好了，芝麻香味濃郁，蒜香可口，好吃流口水。大家也做一做，好好下飯喲。...
  • 11515
涼拌西蘭花的做法和圖解 好吃的涼拌西蘭花家常做法

  • 涼拌西蘭花

  • 用料主料：西蘭花250g輔料：蒜末6瓣大蒜製成紅尖椒1個清洗西蘭花：鹽2茶匙清水1大碗西蘭花焯水、冷卻：鹽1茶匙食用油幾滴涼白開水1大碗調味料：生抽1湯匙蠔油1湯匙鹽1茶匙白糖1茶匙食用油少許涼拌西蘭花的做法準備食材。①西蘭花用剪刀剪切花簇，洗淨，泡鹽水10min，撈起瀝乾水分。②紅...
  • 32150
清拌西蘭花的做法和圖解 好吃的清拌西蘭花家常做法

  • 清拌西蘭花

  • 用料西蘭花1朵胡蘿蔔半根原汁醬油3g香油5g鹽1g清拌西蘭花的做法原料備好西蘭花和胡蘿蔔炒鍋水燒開放入西蘭花和胡蘿蔔煮1分鐘撈出涼透加入香油加入醬油，鹽拌勻帶上它春遊去...
  • 8041
涼拌西蘭花（減肥）的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌西蘭花（減肥）做法

  • 涼拌西蘭花（減肥）

  • 簡單個人便祕時最好的選擇用料西蘭花涼拌西蘭花（減肥）的做法用手摘小朵水沸後➕一勺鹽再倒入花一分鐘後撈出過涼水➕鹽雞精醋香油芝麻蒜...
  • 4890
涼拌雙花（西蘭花菜花）的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌雙花（西蘭花菜花）做法

  • 涼拌雙花（西蘭花菜花）

  • 用料西蘭花半朵菜花半個蒜4瓣姜3片小米辣2個生抽2勺醋2勺蠔油1勺香油半勺涼拌雙花（西蘭花菜花）的做法將西蘭花菜花掰成小塊洗淨燒水，水開焯下西蘭花菜花焯水後放涼水裏冰一下蒜和姜切成泥，小米辣切丁各種調料放一起攪拌倒在西蘭花菜花上，攪拌均勻，開吃...
  • 4867
涼拌西蘭花 broccoli tree的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌西蘭花 broccoli tree做法

  • 涼拌西蘭花 broccoli tree

  • 依舊來自Maangchi大嬸子用料西蘭花2棵調味鹽2teaspoons,10g糖2teaspoons,10g橄欖油3tablespoons,45g醋1tablespoon，15g黑胡椒碎1/2teaspoon,2.5g辣椒碎1teaspoon，5g蒜2瓣涼拌西蘭花broccolitree的做法西蘭花掰開，切小朵，洗淨，隔水蒸熟。蒜切蒜末，把所有調味料放到一起，混合均勻...
  • 25083
西蘭花彩椒拌花生米的做法步驟及圖解,美味正宗的西蘭花彩椒拌花生米做法

  • 西蘭花彩椒拌花生米

  • 用料西蘭花、花生米、木耳、彩椒適量西蘭花彩椒拌花生米的做法上述食材處理好。加入糖醋鹽拌勻。...
  • 24737
熗拌西蘭花的做法和圖解 好吃的熗拌西蘭花家常做法

  • 熗拌西蘭花

  • 距離女兒高考462天早餐3☺用料西蘭花半朵胡蘿蔔半根蒜3瓣醋2勺醬油1勺糖7克香油1勺小紅椒2個熗拌西蘭花的做法1，將西蘭花焯一下切好，胡蘿蔔切片，小紅米椒切丁裝盤備用。2，在準備好的半成品加入蒜、白糖、醬油、醋及香油拌均即可。...
  • 26691
拌西蘭花的做法和圖解 好吃的拌西蘭花家常做法

  • 拌西蘭花

  • 用料麻油1勺香油1勺生抽1勺花生醬2勺老乾媽油辣椒半勺西蘭花蒜末葱花拌西蘭花的做法冷水中加油和鹽，西蘭花焯水調醬汁，花生醬最多...
  • 4634
辣味花生醬涼拌西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的辣味花生醬涼拌西蘭花做法

  • 辣味花生醬涼拌西蘭花

  • 用料花生50克幹辣椒2個花椒5粒姜2片蒜2瓣葱1根醬油1勺細砂糖2克白胡椒粉1勺西蘭花20朵辣味花生醬涼拌西蘭花的做法西蘭花洗淨，掰小段，水裏加鹽，焯水，撈出，先放在室温涼水裏，撈出，再放入冰水裏。瀝乾備用。花生放在炒鍋裏炒香。再加幹辣椒，生薑片，蒜片，葱段，花椒，炒香。放入料理機中，加...
  • 11613
西蘭花西葫蘆拌雞胸肉的做法步驟及圖解,美味正宗的西蘭花西葫蘆拌雞胸肉做法

  • 西蘭花西葫蘆拌雞胸肉

  • 原來水煮菜也可以這麼好吃，所以一定要寫一個菜譜，只是做菜過程中的圖片都沒有拍，但是還是要分享給減肥中的小夥伴們，減肥不是吃難吃的東西！！！！用料雞胸肉150克西蘭花半隻西葫蘆一根大蒜2瓣小紅辣椒1個李錦記蒸魚豉油5勺鎮江陳醋2勺鹽少量西蘭花西葫蘆拌雞胸肉的做法西蘭花切小朵，...
  • 10497
温拌西蘭花的詳細做法大全,簡單又營養的温拌西蘭花做法

  • 温拌西蘭花

  • 夏天一到，很多朋友都特別討厭廚房，熱食也會讓人食慾大減。大熱天自然適合吃一些簡單快手的涼拌菜。不過大部分的涼拌菜都不適合小朋友吃。今天分享一道温拌菜做法，食材超簡單，並且清淡可口，不會太熱也不會太涼，全家人都會吃得很舒服。西蘭花的營養價值在所有十字花科當中屬於相...
  • 15398
涼拌西蘭花（減脂）的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌西蘭花（減脂）做法

  • 涼拌西蘭花（減脂）

  • 最近油膩的吃多了，胖了😭，做了個減脂西蘭花吃，解解膩味。用料西蘭花一個大蒜半頭鹽適量香油一勺醋一勺雞精適量油適量紅椒半個涼拌西蘭花（減脂）的做法準備好食材備用西蘭花切成小朵洗乾淨後加少許鹽加入沒過西蘭花的水，攪拌一下，鹽水浸泡10分鐘，去除農藥殘留紅椒切絲起鍋燒水，水開...
  • 20127
拌西蘭花🥦的做法和圖解 好吃的拌西蘭花🥦家常做法

  • 拌西蘭花🥦

  • 西蘭花快壞了……強行吃掉超級簡易用料西蘭花2朵蒜4瓣生抽2勺蠔油2勺鹽2克糖1克澱粉0.5勺水30克拌西蘭花🥦的做法準備材料～蒜🌶️切丁。調醬汁：蠔油，生抽，糖，鹽，澱粉，水加入橄欖油，等油燒熱加入蒜，辣椒，炒香倒入調好的醬汁🥦焯水一分鐘，撈出來放在冷水裏泡一會撈出西蘭花，擺盤，再淋上剛...
  • 26087
涼拌西蘭花芽(青花椰苗)的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌西蘭花芽(青花椰苗)做法

  • 涼拌西蘭花芽(青花椰苗)

  • 西蘭花嫩芽可以幫助預防癌症，刺激人體細胞來保護自己的抗氧化劑,西蘭花嫩芽的葡萄糖蘿蔔硫苷來自於植物化學成分，支持作為對抗自由基的保護。這種植物化學物質支持刺激我們細胞的保護性能和調節機制。需要有機的西蘭花嫩芽，所以自己買種子發芽了，冬天發芽時間有點長，這幾天氣...
  • 31299
嗆拌西蘭花的做法和圖解 好吃的嗆拌西蘭花家常做法

  • 嗆拌西蘭花

  • 用料西蘭花半把蒜六瓣葱一根花椒一小把芝麻一小把辣子角一小把鹽雞精糖生抽蒸魚豆鼓陳醋香油嗆拌西蘭花的做法西蘭花切小塊，蒜切末，葱切絲，辣子角掰兩半西蘭花沸水焯一下，沖涼水瀝乾蒜末倒入碗裏，加入葱段，幹辣子角，花椒，芝麻，鹽一勺，雞精一勺，糖一勺，生抽2勺，蒸魚豆鼓2勺，陳醋一勺，香油...
  • 20819
涼拌菜—西蘭花拌木耳的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌菜—西蘭花拌木耳做法

  • 涼拌菜—西蘭花拌木耳

  • 做個涼菜用料西蘭花1大朵木耳20朵左右蠔油1勺鹽適量大葱半根香油1勺生抽1勺涼拌菜—西蘭花拌木耳的做法西蘭花掰成小朵，木耳提前泡發，燒熱水煮熟加入耗油、鹽、香油，喜歡吃辣的可以再加點辣椒油花椒油之類的鍋裏燒油，大葱炒香直接熱着倒入菜裏攪拌均勻，盛盤即可...
  • 26220
西蘭花拌菜的做法和圖解 好吃的西蘭花拌菜家常做法

  • 西蘭花拌菜

  • 用料西蘭花適量生抽適量鹽現磨海鹽橄欖油幾滴胡椒粉現磨雞精少量西蘭花拌菜的做法1.西蘭花焯水瀝乾2.生抽鹽橄欖油胡椒雞精拌勻即可...
  • 10647
涼拌西蘭花的詳細做法大全,簡單又營養的涼拌西蘭花做法

  • 涼拌西蘭花

  • 時間：約8-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料西蘭花300g輔料蒜3瓣小米辣1個涼拌汁鹽2g糖4g白胡椒粉0.3g生抽10g調料食用油20g植物油2g鹽1g涼拌西蘭花的做法西蘭花用剪刀剪切花簇，將花簇放入水中，加鹽浸泡5分鐘撈出沖洗乾淨。放入沸水中，加一點油焯一下斷生，三分鐘即可，撈出放...
  • 5167
中西合璧涼拌西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的中西合璧涼拌西蘭花做法

  • 中西合璧涼拌西蘭花

  • 自創西蘭花吃法出國之前，最喜歡的菜就是蒜蓉清炒西蘭花。出國之後，有很長的一段時間，因為西蘭花的出鏡率太高以至於我實在難以下嚥。精打細算如我，到底還是不能視這款“經濟適用菜”而不見。這一次，自創了一道中西合璧的涼拌西蘭花，中式食材與西方調味碰撞出的火花，順道重燃了我...
  • 25965
手拌西蘭花的做法和圖解 好吃的手拌西蘭花家常做法

  • 手拌西蘭花

  • 作為健康的晚餐小菜，再合適不過了用料西蘭花適量蒜瓣生抽適量醋薑片亞麻籽油辣椒白糖花椒粒手拌西蘭花的做法西蘭花摘成小朵，洗淨；與此同時，鍋中放水直到煮沸，將洗乾淨的西蘭花放入水中煮一下，斷生（可根據個人口感決定煮的時間），一般西蘭花顏色變的鮮綠後再稍微煮一下即可；煮好的西...
  • 31986
涼拌西蘭花（兒童）的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌西蘭花（兒童）做法

  • 涼拌西蘭花（兒童）

  • 用料西蘭花300克大蒜幾瓣小米椒幾個油適量鹽適量白胡椒粉少許生抽適量白糖適量雞精適量芝麻油適量啤酒1勺涼拌西蘭花（兒童）的做法西蘭花切小，清洗乾淨後放淡鹽水裏面泡一下。鍋裏燒水，放一點油（西蘭花煮出來綠）。水開後放西蘭花下去煮到斷生。撈起放涼白開水裏面浸泡……撈起備...
  • 18786

熱門推薦

猜您喜歡
專題
友情鏈接