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減脂傻瓜式蒸南瓜的做法食譜

簡單易學的減脂傻瓜式蒸南瓜美食做法

  • 減脂傻瓜式蒸南瓜

  • 適合懶人，像我這種用料南瓜500克減脂傻瓜式蒸南瓜的做法南瓜洗淨，切成自己想要的大小。放到隨便什麼牌子的電飯煲裏，什麼都不用放，直接按煮飯鍵就可以啦！小貼士有手就會，吃不完的放在冰箱冷凍，要吃的時候拿出來就好啦...
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傻瓜式蛋撻的做法和圖解 好吃的傻瓜式蛋撻家常做法

  • 傻瓜式蛋撻

  • 肯德基蛋撻不僅貴而且不衞生，自己寶寶愛吃蛋撻，無奈只能自己動手做了用料旺仔牛奶250毫升雞蛋2個糖30克傻瓜式蛋撻的做法tb買的蛋撻皮，放在常温下解凍雞蛋、旺仔牛奶、糖放在一起攪拌均勻，過濾兩遍使蛋撻液更加細膩，這就是過濾後的蛋撻液蛋撻液倒入蛋撻皮中，七八分滿就行了，我這...
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減脂南瓜盅的詳細做法大全,簡單又營養的減脂南瓜盅做法

  • 減脂南瓜盅

  • 天漸漸熱起來了，身上的肉也無處安放起來~南瓜盅，減脂、美味又方便~~~用料雞蛋1個牛奶10克貝貝南瓜1只培根半片玉米澱粉少量鹽1克黑胡椒少量減脂南瓜盅的做法貝貝南瓜🎃切開，挖出籽，用微波爐轉大約10分鐘(看大小加減時間)培根🥓切丁加少許油炒一下雞蛋加牛奶🥛、鹽、黑胡椒、...
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傻瓜式辣醬的做法和圖解 好吃的傻瓜式辣醬家常做法

  • 傻瓜式辣醬

  • 某年某月的一天，我和妹妹遊走在連南的街頭，看見一家門口在用機器攪爛辣椒，好奇着問店家，然後，一直做這辣醬吃着，，，，用料大紅紅辣椒800克小米椒40克嫩姜25克蒜米40克白酒適量鹽15克傻瓜式辣醬的做法全部材料，洗淨，晾乾水分，天氣好，我拿去曬了😁該切的切，該剁的剁。不用太細膩。加鹽攪拌，...
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減脂南瓜派的做法和圖解 好吃的減脂南瓜派家常做法

  • 減脂南瓜派

  • 用料南瓜400克即食燕麥片80克香蕉1-2根雞蛋2個牛奶60克玉米澱粉20克減脂南瓜派的做法即食燕麥片80克，中等大小的香蕉2根，如果香蕉大個兒的話，1根也可。香蕉碾成泥狀，拌入麥片。這裏香蕉當作粘合劑，稍微多一點少一點，問題不大。將攪拌好的香蕉麥片糊鋪在模具底部，這裏用的是6寸蛋...
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減脂餐！日式烤南瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐！日式烤南瓜做法

  • 減脂餐！日式烤南瓜

  • 用料南瓜1段鹽適量黑胡椒5克橄欖油適量減脂餐！日式烤南瓜的做法南瓜洗淨後切塊，刷上橄欖油，再撒上鹽烤箱預熱，200度30分鐘，出鍋後撒上黑胡椒粉...
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傻瓜式煮粥的詳細做法大全,簡單又營養的傻瓜式煮粥做法

  • 傻瓜式煮粥

  • 平時我不是一個喜歡喝粥的人，因為疫情老公上火嚴重，於是老公要求喝粥，為了我這個懶癌晚期，就誕生這個菜譜啦用料大米半杯姜3片瑤柱自己喜歡的量水電飯鍋煮粥0.5刻度線鹹蛋1個皮蛋1個傻瓜式煮粥的做法量米，洗淨將過濾水倒入電飯鍋至0.5刻度線選擇電飯鍋煮粥功能加入洗乾淨的瑤...
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減脂南瓜湯的做法和圖解 好吃的減脂南瓜湯家常做法

  • 減脂南瓜湯

  • 與往常的南瓜湯不同的是用了牛奶而非奶油，熱量大大減少。加入了捲心菜和洋葱，增加了非澱粉蔬菜的維生素及礦物質^^希望大家喜歡～用料南瓜500g捲心菜100g洋葱半個油/牛油少許牛奶適量肉桂粉，黑胡椒，歐芹碎調味用減脂南瓜湯的做法將南瓜切塊蒸至半熟或用微波爐高火5分鐘，去皮。洋...
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簡單易學的傻瓜式的南瓜饅頭美食做法

  • 傻瓜式的南瓜饅頭

  • 這是一個吃南瓜🎃的季節，但是甜甜的大南瓜，打開，送鄰居，也很難保證很短的時間內吃完，想想妙招，那就做南瓜饅頭吧用料南瓜300克麪粉750克牛奶100克酵母5克酵母粉白糖100克温水適量克雞蛋2個傻瓜式的南瓜饅頭的做法南瓜蒸熟把熟南瓜搗成泥，鐵勺可以做到的事情😁在温熱的南瓜泥中加...
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蒸南瓜花（減脂雞胸肉）的做法步驟及圖解,美味正宗的蒸南瓜花（減脂雞胸肉）做法

  • 蒸南瓜花（減脂雞胸肉）

  • 用料南瓜花雞胸肉胡蘿蔔根葱、姜、鹽、料酒、白胡椒、醬油蒸南瓜花（減脂雞胸肉）的做法剪刀剪去花蕊（不要破壞花的外在完整性）鹽水泡十分鐘、調餃子餡肉餡放入花中擺盤，水開上鍋蒸7分鐘可以做汁澆在上面，我懶，直接蘸麻油吃的可以用自己喜歡的任何餡料，很簡單...
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簡單易學的傻瓜式南瓜饅頭美食做法

  • 傻瓜式南瓜饅頭

  • 喜歡南瓜的香味，但是又不喜歡單獨吃南瓜，做這款南瓜饅頭就非常合適啦。用料酵母5克麪粉500克糖20克南瓜250克傻瓜式南瓜饅頭的做法準備南瓜切薄片，容易蒸熟。筷子戳的動就熟了。用勺子搗爛南瓜冷卻備用，酵母粉倒入適量温水攪拌，麪粉里加白糖。全部混合，麪粉只需要一點點水，我這...
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傻瓜式麪包的做法和圖解 好吃的傻瓜式麪包家常做法

  • 傻瓜式麪包

  • 用料高粉250克黃油30克鹽1/3小勺紅糖3大勺雞蛋1個純牛奶110ml酵母1小勺棗幹一匙傻瓜式麪包的做法所有材料放入麪包機，選擇甜麪包程序，中燒色，750克，總共三小時攪拌然後發酵，中間聽見蜂鳴響，加入棗幹，接着攪拌，再發酵，最後烘烤（機器自己控制）小貼士據説要提前十幾分鍾拿出來，否則皮會...
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傻瓜蒸雞的做法和圖解 好吃的傻瓜蒸雞家常做法

  • 傻瓜蒸雞

  • 這是我的廣東婆婆教我的快手菜，超級簡單，傻瓜也會！不過也許最難的是你得有勇氣去處理一整隻雞。（你可以叫你相公幫忙嘛！）用料雞1只鹽大約3勺傻瓜蒸雞的做法挑選新鮮的雞。我用的是新鮮的冰鮮雞，雞毛被拔過後的雞皮上的凸起粒越明顯的越新鮮。（婆婆教的）檢視和拔掉殘留的雞毛。切掉...
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減脂南瓜粥的做法和圖解 好吃的減脂南瓜粥家常做法

  • 減脂南瓜粥

  • 用料南瓜去皮220克銀耳幹8克冰糖6克減脂南瓜粥的做法食材準備南瓜蒸熟銀耳煮熟料理機加水加食材攪碎潤滑後可以到出啦稍微裝飾即可開吃吧...
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減脂烤南瓜的做法和圖解 好吃的減脂烤南瓜家常做法

  • 減脂烤南瓜

  • 用料南瓜些許雞蛋1個牛奶少許芝麻少許克減脂烤南瓜的做法第一步，蒸南瓜。水有點多，這個是普通南瓜。下次試試貝貝南瓜。壓泥後，加蛋和牛奶攪拌均勻後，撒少許白芝麻180度，20分鐘品嚐時間🤗...
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減脂南瓜餐的做法和圖解 好吃的減脂南瓜餐家常做法

  • 減脂南瓜餐

  • 看到小南瓜上市了，買一個回來做減脂餐吧😃用料南瓜半個藜麥一小把雞蛋一個減脂南瓜餐的做法南瓜洗淨去瓤平底鍋放油中小火煎至兩面煎黃，我撒了點海鹽和研磨黑胡椒配上點藜麥和煎雞蛋，健康美味的減脂餐就完成了，一起吃吧😋😋😄😄...
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*減脂*貝貝南瓜蒸排骨-附挑瓜技巧的做法步驟及圖解,美味正宗的*減脂*貝貝南瓜蒸排骨-附挑瓜技巧做法

  • *減脂*貝貝南瓜蒸排骨-附挑瓜技巧

  • ＃當季的瓜果上市，最直觀的就是全家福似的鋪滿每一家菜檔口。最近看到哪哪兒都有南瓜那圓潤的身影~隨手挑了一個貝貝南瓜，來個好吃又減脂的懶人菜~有葷有素，搭配很贊。好久沒買豬肉了，以前也從沒覺得豬肉那麼好吃，嗚嗚饞得很，so再貴也買點來吃吧。再狠點，買條帶脆骨的大排骨哈哈哈...
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傻瓜南瓜汁的做法和圖解 好吃的傻瓜南瓜汁家常做法

  • 傻瓜南瓜汁

  • 一台可以果汁的豆漿機就可以做出美味健康，任何人都可以吃的南瓜汁。可以降血糖哦。用料沸水按口味加南瓜750g傻瓜南瓜汁的做法南瓜上蒸鍋20分鐘，蒸到用筷子可以穿透用刀將南瓜肉轉移豆漿機加開水到刻度果汁，3遍OK,開喝小貼士沒啥説的，太簡單，太好喝了。不用加糖...
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減脂第五天午餐 冬瓜南瓜蒸山藥的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂第五天午餐 冬瓜南瓜蒸山藥做法

  • 減脂第五天午餐 冬瓜南瓜蒸山藥

  • 用料冬瓜適量南瓜適量鐵棍山藥適量減脂第五天午餐冬瓜南瓜蒸山藥的做法我的山藥用量如圖（已去皮）冬瓜用量南瓜用量南瓜和山藥切塊裝盤蒸15分鐘揭蓋放入切丁的冬瓜蒸8分鐘左右蒸至透明擀麪杖把蒸好的食材碾碎呈出就可以享用啦我撒了日式料理常用的伊豆小貼士1.山藥去皮的時...
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傻瓜式蒸魚的做法和圖解 好吃的傻瓜式蒸魚家常做法

  • 傻瓜式蒸魚

  • 不用抹油，蒸前倒點料酒，魚身放葱薑絲，蒸熟後倒掉料酒水和葱薑絲，放新切的葱絲，倒蒸魚豉油，熱一勺油潑葱絲上用料刺少點的魚葱絲克薑絲料酒傻瓜式蒸魚的做法蒸前倒點料酒，魚身放葱薑絲蒸熟後倒掉料酒水和葱薑絲，放新切的葱絲，倒蒸魚豉油，熱一勺油潑葱絲上...
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減脂煎南瓜的做法和圖解 好吃的減脂煎南瓜家常做法

  • 減脂煎南瓜

  • 小時候奶奶做這個的時候並不特別喜愛，等人到中年，開始養生才愛上這道簡單美味。用料南瓜適量鹽適量蒜適量減脂煎南瓜的做法蒜不切，南瓜切塊，不去皮鍋中倒油，先炒蒜，然後倒入南瓜塊翻炒，加水剛剛沒過南瓜，大火燒開，加鹽，轉小火，蓋上鍋蓋。悶煮。悶煮五六分鐘後，開鍋用筷子扎南瓜，能扎透...
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減脂南瓜餅的做法和圖解 好吃的減脂南瓜餅家常做法

  • 減脂南瓜餅

  • 用料貝貝南瓜400克～500g左右水磨糯米粉適量糖適量減脂南瓜餅的做法具體步驟點開看大圖具體步驟點開看大圖。補充一個bug，就是這個餅要做好就吃完，放久了不好吃…………...
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「日式南瓜包」熱量低，減脂必備的南瓜包的做法步驟及圖解,美味正宗的「日式南瓜包」熱量低，減脂必備的南瓜包做法

  • 【日式南瓜包】熱量低，減脂必備的南瓜包

  • 早已無緣嘗試飯堂中的煮南瓜，工作這幾年反倒甚是想念。在超市不經意拿走一個貝貝南瓜，儘管想念，但卻依舊無法接受食堂吃藕的做法，我選擇把它做成綿軟的南瓜丁，包入同樣綿軟的麪糰內，每一口都是秋天獨有的味道，亦似在喝綿綢濃郁的南瓜濃湯，要問我怎麼做，請往下翻……本期讓我們一起...
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減脂搭配：南瓜🎃蒸蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂搭配：南瓜🎃蒸蛋做法

  • 減脂搭配：南瓜🎃蒸蛋

  • 控制體重，減減脂用料貝貝南瓜1個雞蛋1個減脂搭配：南瓜🎃蒸蛋的做法南瓜🎃洗淨從頭部切一小塊（蓋子）去掉裏面囊籽，提前蒸三四分鐘加入攪拌均勻的雞蛋液，可適當調味（我加了胡椒粉和點點鹽）蒸好出鍋開吃像果凍一樣滑嫩滑嫩吃完啦小貼士1.雞蛋液過篩一遍更細膩2.一個雞蛋配三杯半個雞...
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減脂南瓜盅的做法和圖解 好吃的減脂南瓜盅家常做法

  • 減脂南瓜盅

  • 為了減脂...減脂...減脂...用料小南瓜1個低脂牛奶3/4盒或1盒麥片一塊減脂南瓜盅的做法小南瓜一個，將蓋兒切下，蒸熟將蒸熟的南瓜泥挖出，倒入低脂牛奶，一塊麥片，用勺子碾碎，可以用微波爐叮一下倒回南瓜盅，可以撒上堅果、麪包丁裝飾...
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