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拌苦菊沙拉的做法食譜

拌苦菊沙拉的做法和圖解 好吃的拌苦菊沙拉家常做法

  • 拌苦菊沙拉

  • 大梅城想要買到苦菊是件非常困難的事情，好在被胡生找到，成就這一道不可複製的美味，吃草啦。用料苦菊適量半顆花生米一小把黃瓜適量半條丘比沙拉汁（大拌菜）適量聖女果適量拌苦菊沙拉的做法把所有食材洗乾淨控水然後加沙拉汁拌就好了，炎熱的夏天最適合了，清爽下火。開吃...
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嗆拌苦菊的做法和圖解 好吃的嗆拌苦菊家常做法

  • 嗆拌苦菊

  • 媽媽栽的苦菊成功了，被我拔了一半了。用料苦菊500g花椒5g幹辣椒5g蒜瓣6粒生抽5g陳醋5g橄欖油15g白糖4g食鹽3g嗆拌苦菊的做法菜地裏拔約6株苦菊，井水洗淨用淡鹽水浸泡十五分鐘。瀝乾水備用。蒜瓣切碎，加入少許鹽、糖、生抽、陳醋攪勻料汁，鍋中備油燒熱，加入花椒、幹辣椒稍嗆炸...
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苦菊沙拉🥗（減脂神菜）的做法步驟及圖解,美味正宗的苦菊沙拉🥗（減脂神菜）做法

  • 苦菊沙拉🥗（減脂神菜）

  • 不用開火的一道超簡單減脂神菜！苦菊一點也不苦，但為什麼叫苦菊我也沒搞懂😂反正很久以前第一次吃就愛上了，很減脂，又綠色！做沙拉我一般用最經典的油醋汁，搭配任何沙拉都很好吃！🥙油醋汁:一點食用油和黑胡椒粉還有鹽就夠了，不喜歡吃酸所以不放蘋果醋~今天做一種超級懶人辦法的苦菊...
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熱拌苦菊的做法和圖解 好吃的熱拌苦菊家常做法

  • 熱拌苦菊

  • 相比苦菊的經典吃法-涼拌，今天做了一份熱拌的，主要緣於爸爸一直反對葉蔬直接涼拌，總疑心有農藥殘留或寄生蟲卵，所以改用開水燙過再拌，居然大受歡迎用料苦菊2棵玉米油20克生抽1勺香醋1勺蒜6瓣小米辣2個白糖(可不加)少許花椒油1/3勺鹽少許熱拌苦菊的做法水中加2滴油和少許鹽燒開...
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苦菊蘋果雞蛋沙拉～的做法步驟及圖解,美味正宗的苦菊蘋果雞蛋沙拉～做法

  • 苦菊蘋果雞蛋沙拉～

  • 記性不好，用下廚房記錄菜譜。碎碎念：因為在減肥，所以想挖掘好吃又不難做的沙拉菜譜。用料苦菊1把雞蛋2個脆蘋果半個0蔗糖健康酸奶1杯丘比卡路里減半沙拉醬1勺苦菊蘋果雞蛋沙拉～的做法雞蛋煮熟切碎，蘋果去皮切絲，苦菊洗淨去莖，留葉子切成段。處理好之後放在一個大碗裏。倒酸奶，倒...
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醬拌苦菊的做法和圖解 好吃的醬拌苦菊家常做法

  • 醬拌苦菊

  • 減肥藥扔了吧用料苦菊1顆香菜1顆豆瓣醬1勺醬拌苦菊的做法苦菊香菜洗淨切段放一勺東古豆瓣醬就OK了一顆苦菊一顆香菜一勺醬，無油無肉無糖減肥粗纖維...
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涼拌苦菊的詳細做法大全,簡單又營養的涼拌苦菊做法

  • 涼拌苦菊

  • 時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料苦菊200g花生米用料花生50g食用油3g鹽1g調味汁生抽1大勺醋1大勺糖1大勺鹽0.5小勺香油1小勺涼拌苦菊的做法做調味汁。糖、鹽、生抽、醋、香油倒入碗中攪拌均勻備用。做香脆花生米。花生中放入油、鹽，攪拌均勻，微波爐中火加熱3...
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熗拌苦菊的做法和圖解 好吃的熗拌苦菊家常做法

  • 熗拌苦菊

  • 用料苦菊兩把醬油一小勺糖半勺鹽3克醋一小勺勺炒花生碎一勺炒熟的芝麻碎半勺食用油25克花椒10粒蒜三瓣幹辣椒一個熗拌苦菊的做法苦菊洗乾淨用淡鹽水浸泡15分鐘，切成3-4cm的段，撒鹽拌勻，蒜末放在菜上面。熱鍋涼油，小火炸花椒出香味，關火稍降油温再放入幹辣椒碎，炸出辣椒香味，澆在...
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拌苦菊的做法和圖解 好吃的拌苦菊家常做法

  • 拌苦菊

  • 只是想多買點讓老爺爺早點回家！用料苦菊1把蒜3瓣鹽一丟丟香油自己喜歡的量醋自己喜歡的量肉丁自己喜歡的量自家豆醬切了一大片炸花生米20顆左右花生油1勺橄欖油半勺沙拉2勺拌苦菊的做法我裏邊沒用到白糖，我用的是沙拉醬，花生米是搗碎感覺更香！小貼士花生油熱了以後再倒入橄欖...
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苦菊色拉的做法和圖解 好吃的苦菊色拉家常做法

  • 苦菊色拉

  • 今日有些上火想到了苦菊，便用做菜剩下的材料拌了個色拉，營養美味降火又美觀，可謂色香味俱全。用料苦菊1-2棵小番茄若干黃瓜1根哈爾濱香腸半根油醋汁2大勺白芝麻若干苦菊色拉的做法各類材料洗淨切片或塊裝入色拉盆，芝麻烤熟過炒熟後加入油醋汁一併淋於蔬菜上拌勻即可。...
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減脂人士❤️温拌苦菊沙拉～輕鹽低脂的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂人士❤️温拌苦菊沙拉～輕鹽低脂做法

  • 減脂人士❤️温拌苦菊沙拉～輕鹽低脂

  • 天冷了也可以吃的素版温沙拉🔥～不讓你的空氣炸鍋閒置的妙用👍～輕鹽低卡又美味，一起健康，一起瘦吧💪～用料食材苦菊1把水蘿蔔1個榛子10顆醬汁六月鮮8g輕鹽特級原汁醬油1勺味達美清香米醋1勺糖適量（可不加）白胡椒粉適量花生油半勺減脂人士❤️温拌苦菊沙拉～輕鹽低脂的做法苦菊摘洗乾淨...
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極簡沙拉·苦菊雞蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的極簡沙拉·苦菊雞蛋做法

  • 極簡沙拉·苦菊雞蛋

  • 被逼的用料雞蛋2個苦菊1把丘比沙拉汁芥末味2勺極簡沙拉·苦菊雞蛋的做法1.苦菊洗淨稍微撕一下，把水甩出去2.水煮蛋，7分鐘3.均勻撒調料小貼士減脂好痛苦，平時少吃點主食零食少吃點油...
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沙拉苦菊的做法和圖解 好吃的沙拉苦菊家常做法

  • 沙拉苦菊

  • 沙拉苦菊，老爹種的超顯嫩苦菊，發現一個好的拌法用料苦菊適量蘋果醋適量沙拉醬芝麻味適量沙拉苦菊的做法苦菊洗乾淨，滴幾滴蘋果醋，淋上沙拉汁，果酸味加芝麻香，爽口極了！...
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苦菊色拉的詳細做法大全,簡單又營養的苦菊色拉做法

  • 苦菊色拉

  • 減脂就應該乖乖吃蔬菜，苦菊熱量每100g109千焦，碧根果碎和橄欖油都是生酮好食物，搭配嫩滑的水波蛋，15分鐘搞定用料苦菊200g雞蛋1個橄欖油2勺黑醋1勺黑胡椒少許鹽少許小番茄5個堅果碎少許苦菊色拉的做法烤箱190度，小番茄烤10分鐘，表皮龜裂雞蛋打開，煮水，水中加入一些白醋水開，關火，用...
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涼拌苦菊的做法和圖解 好吃的涼拌苦菊家常做法

  • 涼拌苦菊

  • 用料苦菊1顆大蒜1瓣花生米半碗陳醋3勺香油1.2滴麻油1.2滴老乾媽小半勺糖2勺生抽1勺胡蘿蔔3片涼拌苦菊的做法油六成熱時候倒入花生，中小火炸熟。撈出放在廚房紙上控油，晾涼後去皮稍微拍碎，兩瓣即可苦菊去跟清洗乾淨瀝乾水分。胡蘿蔔切成絲。苦菊掰成兩段，放入胡蘿蔔絲，花生，加生...
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搶拌苦菊的做法和圖解 好吃的搶拌苦菊家常做法

  • 搶拌苦菊

  • 用料苦菊一把花生米隨意醋適量鹽適量（根據個人口味）味極鮮適量辣椒麪適量幹豆腐一張蒜末適量熟油適量搶拌苦菊的做法苦菊洗淨瀝乾水分備用幹豆腐切絲，放到苦菊裏然後把都有調料放到裏面，鍋裏放些油，燒開，澆在調料上，攪拌均勻即可，味道相當不錯，大家可以試試，也可弄糖醋口的，根據個人...
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苦菊沙拉|聖誕節花環沙拉~的做法步驟及圖解,美味正宗的苦菊沙拉|聖誕節花環沙拉~做法

  • 苦菊沙拉|聖誕節花環沙拉~

  • 最簡易可得的聖誕節花環，安排~~用料苦菊~1把聖女果4個小蘿蔔~(沒有可用別的替代~)4個雞蛋1個醋2勺橄欖油1勺黑胡椒~適量撒一點就行~沙拉醬(任何你喜歡的沙拉醬~)適量~苦菊沙拉|聖誕節花環沙拉~的做法苦菊洗乾淨，聖女果，小蘿蔔洗乾淨~煮一顆雞蛋~把一勺醋，一小勺鹽，適量胡椒粉...
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🥗把苦味變得好吃且高大上的涼拌苦菊沙拉🥗的做法步驟及圖解,美味正宗的🥗把苦味變得好吃且高大上的涼拌苦菊沙拉🥗做法

  • 🥗把苦味變得好吃且高大上的涼拌苦菊沙拉🥗

  • 封控居家，團購的一大箱蔬菜里居然有苦菊！利用家裏有的簡單的材料，沙拉搞起來！😄😄用料苦菊1把番茄🍅1個花生米適量丘比沙拉汁（大拌菜口味）適量黑胡椒適量海鹽適量🥗把苦味變得好吃且高大上的涼拌苦菊沙拉🥗的做法苦菊洗乾淨，中間切斷，不然有點長。番茄開水燙去皮切塊。花生米放保...
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春日花環沙拉（苦菊款）的做法步驟及圖解,美味正宗的春日花環沙拉（苦菊款）做法

  • 春日花環沙拉（苦菊款）

  • 減脂花環沙拉~顏值高出天際，味道好到吃光光！！！大家很多人都有一個誤區就是：沙拉醬的熱量很高，怕長胖————實際上我們拌一份沙拉所用的沙拉醬分量並不大，算下來基本這樣一盤沙拉的熱量只有一百多大卡，保證了營養攝入，又健康減脂，小仙女快快動手做起來叭！用料苦菊（綠色）1把小番茄（黃色...
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苦菊沙拉的做法和圖解 好吃的苦菊沙拉家常做法

  • 苦菊沙拉

  • 天氣熱了不想吃飯，大拌菜清清爽爽專治各種挑食用料苦菊1把聖女果10個生抽1勺鹽3克黃瓜1根核桃仁15克醋2勺糖5克芝麻5克調味汁一勺千島沙拉醬4勺五香粉0.5勺苦菊沙拉的做法苦菊等蔬菜洗乾淨聖女果黃瓜🥒加一些酸黃瓜和酸蘿蔔這是我自己做的酸甜黃瓜和酸甜蘿蔔，很清爽，酸甜可...
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藜麥奇異果苦菊沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的藜麥奇異果苦菊沙拉做法

  • 藜麥奇異果苦菊沙拉

  • 沒什麼技術含量，家裏有啥就放點啥，調了個蘋果醋汁，吃着還行。用料聖女果若干紫葉生菜若干苦菊若干奇異果1個玉米粒（可有可無）藜麥1小碗橄欖油1勺蘋果醋2勺蜂蜜1勺日本醬油3勺藜麥奇異果苦菊沙拉的做法準備材料。調汁：1勺蜂蜜+2勺蘋果醋+3燒日本醬油+1勺橄欖油。（怕酸的人，可以用1...
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苦菊雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的苦菊雞胸肉蔬菜沙拉做法

  • 苦菊雞胸肉蔬菜沙拉

  • 用料雞胸肉1塊苦菊1把檸檬一隻荊芥一顆雞蛋1個黃瓜1根鹽半勺橄欖油一勺油醋汁適量苦菊雞胸肉蔬菜沙拉的做法雞胸肉荊芥。香煎兩份超級簡單的健身沙拉🍴...
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蒜拌苦菊的做法和圖解 好吃的蒜拌苦菊家常做法

  • 蒜拌苦菊

  • 用料苦苣一把醋一勺勺香油兩勺勺鹽適量克蒜三瓣蒜拌苦菊的做法洗乾淨瀝乾水折成小段拍蒜，拿熱油潑一下，放醋拌勻，放腰果好吃，還放了黃瓜...
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苦腸拌苦菊的做法和圖解 好吃的苦腸拌苦菊家常做法

  • 苦腸拌苦菊

  • 用料苦菊1把香油1勺生抽1勺糖3克醋2勺鹽5克苦腸拌苦菊的做法把苦腸撕成小條洗淨苦菊胡蘿蔔，葱，木耳加香菜...
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臘八蒜·拌苦菊沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的臘八蒜·拌苦菊沙拉做法

  • 臘八蒜·拌苦菊沙拉

  • 用料臘八蒜7,8個苦菊一棵蒜醋幾勺芝麻香油兩勺糖適量生抽一點點臘八蒜·拌苦菊沙拉的做法苦菊浸泡清洗乾淨，可以在水裏放些食鹽浸泡。控幹水分的苦菊用刀或者剪刀切成三段，先放香油，拌勻，作用：保持水分，避免出水，此方法適用於所有涼拌蔬菜。拌好香油的苦菊，可以保持幾個小時不出...
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