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健康雜糧小餅的做法食譜

簡單易學的健康雜糧小餅美食做法

  • 健康雜糧小餅

  • 歲數大了三高得多吃雜糧，試試各種快手做法，這個量24個小餅用時3O分鐘搞定，早餐做絕對OK用料麪粉150克玉米粉50克豆粉(黃豆粉，綠豆粉…都可)50克蕎麥粉50克雞蛋2個酵母2~3克糖10克水350克左右健康雜糧小餅的做法把各粉放入盆中混合均勻，酵母與白糖別放一起需分開加水加雞蛋調成...
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簡單易學的健康早餐雜糧餅美食做法

  • 健康早餐雜糧餅

  • 黑芝麻、核桃、薏米隨心搭配，無油小煎餅，搭配牛奶豆漿、小米粥，簡單快捷的早餐搭配用料雞蛋2只黑芝麻、薏米、核桃粉1份白麪2份牛奶適量食鹽或白糖適量健康早餐雜糧餅的做法一人份煎餅加入兩顆雞蛋即可。根據個人口味加入食鹽或白糖調味以牛奶將上述食材調製糊狀，可自然流落...
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雜糧小餅 萬物皆可卷 營養健康 附視頻詳解的做法步驟及圖解,美味正宗的雜糧小餅 萬物皆可卷 營養健康 附視頻詳解做法

  • 雜糧小餅 萬物皆可卷 營養健康 附視頻詳解

  • 今天這個雜糧小餅沒啥技術難度，簡簡單單的幾樣材料，餅的面香味非常濃，用來卷肉卷菜非常好吃，看具體步驟吧。用料麪粉300克玉米麪粉50克水200克糖10克酵母2克食用油10克雜糧小餅萬物皆可卷營養健康附視頻詳解的做法所需食材大合照。酵母，糖，水倒入碗中，用筷子拌勻，第一次做掌握不...
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健康雜糧的做法和圖解 好吃的健康雜糧家常做法

  • 健康雜糧

  • 薏仁有健脾止瀉。利水消腫。美白。胡蘿蔔補肝明目，清熱解毒。山藥健脾養胃。益肺止咳。糖尿病降血糖，有這麼多的好處，大家都可以試試吃。幸福快樂每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料紫糯米一把。胡蘿蔔一個，山藥丨根‘薏仁‘一把。大米健康雜糧的做法先把薏米，紫...
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營養健康的養胃雜糧餅的做法步驟及圖解,美味正宗的營養健康的養胃雜糧餅做法

  • 營養健康的養胃雜糧餅

  • 養胃雜糧餅，520.愛自己～愛護好家人的胃用料黑米粉150克小米粉150克牛奶適量雞蛋1個白糖10克細鹽2克酵母3克營養健康的養胃雜糧餅的做法加入所有食材攪拌均勻，常温發酵一小時（或放冰箱隔夜使用）撒上芝麻，平底鍋燒油小火煎至兩面微黃即可鬆軟香糯，營養健康，養胃健脾！小貼士減脂人士...
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健康粗糧餅的做法和圖解 好吃的健康粗糧餅家常做法

  • 健康粗糧餅

  • 有時候創建一個菜譜，只是為了以後自己用着方便，嘻嘻～某人愛吃粗糧餅乾，閨女最愛烤過的膨化麥片、玉米片的酥酥的口感，那麼就把它們合二為一吧，而且，現在的我，實在沒法忍受餅乾表面光禿禿的感覺！用料普通麪粉75g細玉米麪40g豆奶粉20g蕎麥麪15g植物油55g白糖45g泡打粉1.5g～2g雞蛋（中等...
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健康“雜糧黑饅頭”的做法步驟及圖解,美味正宗的健康“雜糧黑饅頭”做法

  • 健康“雜糧黑饅頭”

  • 今天去看牙，補了兩個牙，根管治療了一個牙，回來後下巴痠痛，嘴張時間太長嘴巴也裂了條縫，不能吃硬的不能吃冰的辣的。老媽他們吃油條，我吃什麼呢？於是忽然想到了雜糧饅頭…料理機…用料麪粉克雞蛋個酵母粉根據量紅豆適量適量克薏米適量適量克黑米適量適量克温水適量克其他用料看個...
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健康美味的雜糧煎餅的做法步驟及圖解,美味正宗的健康美味的雜糧煎餅做法

  • 健康美味的雜糧煎餅

  • 自打我家文哥生物課學了營養成分以後，每天分析自己身體裏缺什麼，今天提出要吃雜糧，那就做個煎餅吧。晚上準備好材料，第二天早晨也不用太早起。用料綠豆20克黃豆20克小米20克麪粉50克雞蛋3個黑芝麻少量黃豆醬少量甜麪醬少量健康美味的雜糧煎餅的做法黃豆、綠豆、小米各20克，洗...
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健康快手雞肉捲餅（雜糧煎餅版）的做法步驟及圖解,美味正宗的健康快手雞肉捲餅（雜糧煎餅版）做法

  • 健康快手雞肉捲餅（雜糧煎餅版）

  • 雜糧煎餅雖然叫煎餅，製作過程中卻不加油，並帶有雜糧的微微自然甜香味，最適合減肥的孩紙們了～搭配烤雞胸肉和蔬菜，早餐更營養用料雞胸肉80克雜糧煎餅（各大超市有售）50g左右生菜適量番茄醬或任何你喜歡的醬適量健康快手雞肉捲餅（雜糧煎餅版）的做法預熱烤箱210攝氏度，這時候準備好煎餅...
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超鬆軟健康雜糧捲餅的做法步驟及圖解,美味正宗的超鬆軟健康雜糧捲餅做法

  • 超鬆軟健康雜糧捲餅

  • 南方的孩子長了一個北方的胃。喜歡麪食，尤其是加入了粗糧雜糧的饅頭、捲餅、煎餅，比普通的白麪多了原汁原味的麥香，口感也更樸實筋道。這個捲餅雜糧含量很高，但成品依舊鬆軟，黃豆粉糙米粉的清香，好吃又健康，十分推薦。用料全麥麪粉50克熟糙米粉30克熟黃豆粉20克高筋麪粉35克全脂...
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超級簡單的健康雜糧煎餅的做法步驟及圖解,美味正宗的超級簡單的健康雜糧煎餅做法

  • 超級簡單的健康雜糧煎餅

  • 用料細砂糖20克雞蛋1個麪粉100克玉米麪40克牛奶適量，把粉和成稀糊狀即可新鮮玉米粒1根玉米棒子切下來超級簡單的健康雜糧煎餅的做法把所有原材料混合，平底鍋少油，倒入混合麪糊，煎熟一面再煎另一面。起鍋！...
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健康百搭的雜糧早餐軟餅的做法步驟及圖解,美味正宗的健康百搭的雜糧早餐軟餅做法

  • 健康百搭的雜糧早餐軟餅

  • 製作視頻在這裏。又是一個雜糧粉與黃豆粉結合的，可以蒸鍋，電飯煲製作的微微甜的健康早餐軟餅。忙碌的上班族，健身黨們，只需要頭天或當天提前幾個小時攪拌均勻面糊就可以了，然後倒進鍋裏一個煮飯程序都不到就搞定，非常易上手。雜糧粉可以換成任意雜糧粉類。比如我常用的就苦蕎粉...
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簡單易學的健康全麥雜糧餅乾美食做法

  • 健康全麥雜糧餅乾

  • 雜糧含有豐富的維生素、礦物質、維生素，經常食用益於腸道蠕動，而果仁含有豐富的不飽和脂肪酸對改善記憶、頭髮、皮膚、指甲養護很有好處！讓我們吃出健康美味吧😁用料全蛋1個白糖50克油100克鮮奶100克全麥面120克麥麩70克小蘇打粉3克泡打粉5克鹽5克葵瓜仁30克南瓜仁30克熟花...
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美味健康的「黑米雜糧捲餅」的做法步驟及圖解,美味正宗的美味健康的「黑米雜糧捲餅」做法

  • 美味健康的【黑米雜糧捲餅】

  • 按照我們目前的飲食習慣，雜糧攝入量的比例是太低了，我會想方設法在飲食中多用些雜糧類食材，還要兼顧着口味。為健康在這方面多花些心思還是值得的。方子中用到的雜糧粉，我是用紅豆薏米山藥幹烤熟，市場上賣雜糧的地方大多會幫顧客打粉，2塊錢一斤的工費，比我們自己用料理機打的細，...
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健康好吃的雜糧餅乾的做法步驟及圖解,美味正宗的健康好吃的雜糧餅乾做法

  • 健康好吃的雜糧餅乾

  • 用料麥片75g低粉90g蘇打粉2.5g泡打粉2g黃油85g棕糖65g雞蛋1個香草油（我用的香草精）幾滴苦巧克力碎50g核桃碎適量牛奶30g健康好吃的雜糧餅乾的做法將軟化好的黃油與棕糖完全混合，再依次加入雞蛋(分幾次加，等每次蛋液完全融合好了，再加第二次)，牛奶，香草精，麥片，堅果混合好之後，將面...
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健康“麥麩雜糧小烤餅的做法步驟及圖解,美味正宗的健康“麥麩雜糧小烤餅做法

  • 健康“麥麩雜糧小烤餅

  • 麥麩雜糧烤起來～～～用料麥麩300克酵母4克水195克鹽4克雞蛋1個奶粉25克雞蛋1個穀物裝飾少許健康“麥麩雜糧小烤餅的做法酵母温水化開打入雞蛋加全麥麥麩300克，195克水，4克鹽，25克奶粉，翻拌均勻。醒發25分鐘，用硅膠鏟多次翻拌。再醒發20分鐘，繼續多次翻拌。麪糰鋪長方形上下左右摺疊，...
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蜂蜜雜糧鬆餅 健康早餐的做法步驟及圖解,美味正宗的蜂蜜雜糧鬆餅 健康早餐做法

  • 蜂蜜雜糧鬆餅 健康早餐

  • 一天之計在於晨！~科學的早餐應是低熱能、營養均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水一樣都不能少，鬆餅的發明必須得贊一個~做法簡單，又包含了所需要的大部分營養。配上水果和牛奶，簡直完美粗糧強迫症的我把一半的白麪粉換成了玉米粉，味道依舊很贊~用料低筋麪粉半...
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健康雜糧飯的做法和圖解 好吃的健康雜糧飯家常做法

  • 健康雜糧飯

  • 用料雜糧(黑米，燕麥，血糯米，大米，蕎麥等)100克鵪鶉蛋2個生菜適量雞胸肉半塊胡椒適量鹽適量料酒適量生抽適量健康雜糧飯的做法把雜糧米提前泡好，我泡了兩個小時，泡久可以軟點，雜糧米放鍋裏按煮飯鍵生菜和鵪鶉蛋一起用開水燙一下。冷水下鵪鶉蛋水開後煮三分鐘左右就熟了，期間放生菜...
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簡單易學的健康減肥雜糧小餅美食做法

  • 健康減肥雜糧小餅

  • 在市場購買的雜糧燕麥糙米紫米燕麥米等讓商户打成粉狀回家後無論蒸饅頭還是做小餅等每次都可以吃很多種粗糧對身體好用料雜糧粉300g一個雞蛋水健康減肥雜糧小餅的做法將三種原料混合不要太稀或者太稠用筷子提起可以滴落即可用不粘鍋刷些油用湯勺在原點自然滴落形成自然圓...
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銅鑼燒•雜糧鬆餅 健康烘焙的做法步驟及圖解,美味正宗的銅鑼燒•雜糧鬆餅 健康烘焙做法

  • 銅鑼燒•雜糧鬆餅 健康烘焙

  • 用料蕎麥粉60g玉米粉30g火麻粉30g雞蛋1個泡打粉2克牛奶100克水30-50克銅鑼燒•雜糧鬆餅健康烘焙的做法所以材料混合均勻不粘平底鍋，小火烙餅表面出現氣泡時，翻面，再加熱1分鐘左右出鍋咯中間夾心可以選擇：紅豆沙，肉鬆，果醬，蜂蜜…自由發揮，祝大家都會找到自己的小驚喜哦。小貼士面...
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雜糧蔬菜餅 | 營養健康的做法步驟及圖解,美味正宗的雜糧蔬菜餅 | 營養健康做法

  • 雜糧蔬菜餅 | 營養健康

  • 美好的一天從早餐開始，早餐飽飽，心情好好～這款早餐餅，有菜、有蛋、有主食，營養豐富，簡單易操作，廚友們跟着做起來吧！用料茴子白3片胡蘿蔔1/2根辣椒1個蝦皮適量葱花適量雞蛋2-3個普通麪粉1-2勺（大湯勺）雜糧面1-2勺（小湯勺）任意雜糧面，我這裏用的是蕎麥麪鹽1茶匙十三香1茶匙雜糧蔬菜餅|...
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雜糧飯，健康＋營養的做法步驟及圖解,美味正宗的雜糧飯，健康＋營養做法

  • 雜糧飯，健康＋營養

  • 自學了營養學後，更懂得每天吃的食物不能再那麼單一。要全面的吃，才能吸收更好的營養⋯用料雜糧1人份，100克左右雜糧飯，健康＋營養的做法先準備好各種糧洗乾淨後，用電飯煲加入適當的水，煲熟～煮熟後，用碗盛起、壓實後再倒扣在碟子中。再後加上喜歡吃的各種食物，營養搭配😄...
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健康雜糧粽的做法和圖解 好吃的健康雜糧粽家常做法

  • 健康雜糧粽

  • 初三🐶喜歡吃粽子，陪讀老母親做了這款健康低熱雜糧粽。用料糙米適量燕麥適量紅豆適量糯米適量甜玉米粒適量大棗適量去皮板粟適量小米適量青粿適量花生油適量健康雜糧粽的做法紅豆提前10小時以上泡發，其他材料只需清洗乾淨就可以直接包了。今年忘了凍粽葉，這是從淘寶買的幹粽...
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苦蕎全麥發麪小餅，常吃雜糧長健康的做法步驟及圖解,美味正宗的苦蕎全麥發麪小餅，常吃雜糧長健康做法

  • 苦蕎全麥發麪小餅，常吃雜糧長健康

  • 苦蕎生在高寒地區，含有營養豐富的微量原素，混合全麥粉，做成發麪小餅。無油無糖，保持食材的天然味道。健康是最寶貴的財富。用料全麥粉120克苦蕎粉40克奶粉（非必需原料）30克酵母2克水200克苦蕎全麥發麪小餅，常吃雜糧長健康的做法將除水以外的食材全部混合拌勻，最好過篩，可以更細膩（...
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健康雜糧粥的做法和圖解 好吃的健康雜糧粥家常做法

  • 健康雜糧粥

  • 用料紅豆黑米芸豆燕麥米紅棗黑豆血糯米紅薯健康雜糧粥的做法雜糧飯是提前煮好的凍在冰箱裏早上突然想喝粥了於是就解凍一個雜糧飯糰加了冰淇淋紅薯塊變成了一碗粥又加了酒釀圓子和紅糖變成了一碗小甜品再也不用花錢買奶茶了...
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