![簡單易學的空氣炸鍋版龍利魚美食做法]( "簡單易學的空氣炸鍋版龍利魚美食做法")
- 蒸的吃夠了，想吃煎的還蹦油，突發奇想試試空氣炸鍋能不能做，結果一盤秒光了，還省事不少😁用料龍利魚2條料酒適量黑胡椒空氣炸鍋版龍利魚的做法龍利魚切斷，料酒，熟油，黑胡椒粉醃10分鐘入味，空氣炸鍋放錫紙，180度15分鐘就好了！...
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![酥炸龍利魚排（空氣炸鍋）的做法步驟及圖解,美味正宗的酥炸龍利魚排（空氣炸鍋）做法]( "酥炸龍利魚排（空氣炸鍋）的做法步驟及圖解,美味正宗的酥炸龍利魚排（空氣炸鍋）做法")
- 1、龍利魚比較嫩，操作時候要輕一些，以免魚排斷開。2、如果是自制的麪包糠，可以稍微保留一些麪包顆粒，這樣吃起來更有口感。用料龍利魚排1快玉米澱粉適量蛋液適量麪包糠適量香菜適量鹽1g白胡椒粉1g植物油20g蕃茄醬/甜辣醬/美乃滋適量酥炸龍利魚排（空氣炸鍋）的做法自制麪包糠：麪包...
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![香烤龍利魚（空氣炸鍋版）的做法步驟及圖解,美味正宗的香烤龍利魚（空氣炸鍋版）做法]( "香烤龍利魚（空氣炸鍋版）的做法步驟及圖解,美味正宗的香烤龍利魚（空氣炸鍋版）做法")
- 有了空氣炸鍋，主菜做起來很容易了，絕對值得擁有的廚房神器。用料龍利魚柳一條鹽4克香料（意大利混合香料或者自己喜歡的任何調料，我這次用的是黑胡椒和蒜粉）適量黃油或者橄欖油適量香烤龍利魚（空氣炸鍋版）的做法魚柳洗淨用廚房紙蘸幹水分，薄薄地撒上鹽和香料，表面放幾塊黃油增香，醃...
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![超級簡單滴孜然龍利魚（減脂餐空氣炸鍋版）的做法步驟及圖解,美味正宗的超級簡單滴孜然龍利魚（減脂餐空氣炸鍋版）做法]( "超級簡單滴孜然龍利魚（減脂餐空氣炸鍋版）的做法步驟及圖解,美味正宗的超級簡單滴孜然龍利魚（減脂餐空氣炸鍋版）做法")
- 不放一滴油的健康食品。味道不錯呦！用料龍利魚1片（250克）孜然粉3勺辣椒粉2勺鹽1.5克超級簡單滴孜然龍利魚（減脂餐空氣炸鍋版）的做法首先把解凍了的龍利魚洗淨，切成三塊，瀝乾水分。準備一個小碗把孜然粉，辣椒粉，鹽混合在一起，均勻的撒在魚🐠的兩面，這步忘了拍。不急着吃可以醃製一下，...
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![空氣炸鍋食譜之龍利魚柳+薯條的做法步驟及圖解,美味正宗的空氣炸鍋食譜之龍利魚柳+薯條做法]( "空氣炸鍋食譜之龍利魚柳+薯條的做法步驟及圖解,美味正宗的空氣炸鍋食譜之龍利魚柳+薯條做法")
- 為了對付愛吃薯條的三歲小兒和愛吃魚的三十歲老公，研發了這道快手百搭菜。我家是配上涼拌米線吃了，魚柳搭配番茄醬也可以成為一道小食。空氣炸鍋基本不用油，所以薯條和魚柳吃多了也沒問題。用料土豆2個橄欖油2湯匙龍利魚柳2條白胡椒粉2茶匙五香粉1茶匙鹽2茶匙空氣炸鍋食譜之...
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![空炸鍋版香酥龍利魚#G0URMETmaxx空炸鍋#的做法步驟及圖解,美味正宗的空炸鍋版香酥龍利魚#G0URMETmaxx空炸鍋#做法]( "空炸鍋版香酥龍利魚#G0URMETmaxx空炸鍋#的做法步驟及圖解,美味正宗的空炸鍋版香酥龍利魚#G0URMETmaxx空炸鍋#做法")
- 買了空炸鍋就要充分利用起來，無油烤，少吃油！少吃油！這是一款無油低脂健康營養美味的小食，操作起來簡單快手😁用料龍利魚1塊(約230g)雞蛋1只麪粉20g麪包糠30g鹽1~2g黑胡椒粉1g空炸鍋版香酥龍利魚#G0URMETmaxx空炸鍋#的做法準備好原材料，首先把龍利魚解凍，用廚房紙吸去表面水份。...
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![龍利魚佑庵燒—空氣翻炸鍋版的做法步驟及圖解,美味正宗的龍利魚佑庵燒—空氣翻炸鍋版做法]( "龍利魚佑庵燒—空氣翻炸鍋版的做法步驟及圖解,美味正宗的龍利魚佑庵燒—空氣翻炸鍋版做法")
- “祐庵燒”是一種將魚或肉醃漬過再燒烤的日式料理方式，醬汁中通常會使用柚子或橙子來增加風味。但是日式料理中多用較為昂貴的鮭魚、鯛魚，如果在家自制的話，不妨使用更常見更實惠的龍利魚來替代，一樣可以品嚐到佑庵燒醬汁與鮮美魚肉結合的獨特魅力。用料龍利魚柳250g生抽100m...
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![無油空氣炸龍利魚（高比克炸烤箱版）的做法步驟及圖解,美味正宗的無油空氣炸龍利魚（高比克炸烤箱版）做法]( "無油空氣炸龍利魚（高比克炸烤箱版）的做法步驟及圖解,美味正宗的無油空氣炸龍利魚（高比克炸烤箱版）做法")
- 豬肉已經漲的沒邊了，雞鴨牛羊也跟着漲了。那吃條魚吧，可以給新箱子開個光。嘿哈🤓🤓用料龍利魚一片（約200g）雞蛋1個麪包糠裹面用鹽2克黑胡椒適量生粉適量（裹面用）無油空氣炸龍利魚（高比克炸烤箱版）的做法準備食材：龍利魚，鹽，黑胡椒裹麪食材：雞蛋，生粉，麪包糠將鹽和黑胡椒均勻抹在龍利魚...
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![「空氣炸鍋」芝士焗龍利魚的做法步驟及圖解,美味正宗的「空氣炸鍋」芝士焗龍利魚做法]( "「空氣炸鍋」芝士焗龍利魚的做法步驟及圖解,美味正宗的「空氣炸鍋」芝士焗龍利魚做法")
- 好多小夥伴問我早飯做那麼豐盛能不能來得及；空氣炸鍋到底能幹什麼，感覺很雞肋。下決心寫一個系列，介紹我家早飯的神奇助手——空氣炸鍋。有人問為什麼不開烤箱，60L烤箱預熱很麻煩好嗎，大早上的當然要快手啊！用料天貓超市買的龍利魚一條現磨海鹽少許現磨黑胡椒少許愛自己愛吃的...
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![空氣炸鍋❤無油炸龍利魚（巴沙魚）的做法步驟及圖解,美味正宗的空氣炸鍋❤無油炸龍利魚（巴沙魚）做法]( "空氣炸鍋❤無油炸龍利魚（巴沙魚）的做法步驟及圖解,美味正宗的空氣炸鍋❤無油炸龍利魚（巴沙魚）做法")
- 真的好吃，比西餐廳的放心用料龍利魚（巴沙魚）1條黑胡椒粉3勺鹽適量雞蛋1個料酒4勺空氣炸鍋❤無油炸龍利魚（巴沙魚）的做法老生常談，解凍，攥幹水分，差不多就行，不要大力出碎肉😂切塊，加入黑胡椒粉，料酒，食鹽醃製半小時以上↑一個雞蛋，打成蛋液，加入適量的食鹽將蛋液倒入醃製好的魚肉，拌勻撈...
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![空氣炸鍋版-檸檬黑胡椒風味烤巴沙魚（龍利魚）的做法步驟及圖解,美味正宗的空氣炸鍋版-檸檬黑胡椒風味烤巴沙魚（龍利魚）做法]( "空氣炸鍋版-檸檬黑胡椒風味烤巴沙魚（龍利魚）的做法步驟及圖解,美味正宗的空氣炸鍋版-檸檬黑胡椒風味烤巴沙魚（龍利魚）做法")
- 這類魚煮的話容易縮，還容易爛，我這個做法能最大限度維持原大小，肉質鮮嫩，吃起來美味又滿足。用料巴沙魚或龍利魚（傻傻分不清）1條黃油25克檸檬汁4克，鮮檸檬和烘焙用的檸檬汁都可黑胡椒粉0.5克鹽1.5克澱粉10克黑椒汁15克空氣炸鍋版-檸檬黑胡椒風味烤巴沙魚（龍利魚）的做法魚提前解凍，...
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![龍利魚柳（空氣炸鍋無油版）的做法步驟及圖解,美味正宗的龍利魚柳（空氣炸鍋無油版）做法]( "龍利魚柳（空氣炸鍋無油版）的做法步驟及圖解,美味正宗的龍利魚柳（空氣炸鍋無油版）做法")
- 作為一個減脂期的苦逼每天都很想吃油炸垃圾食品，但臣妾不敢啊！！！終於快要下百的這一天早上想到冰箱頂上的空氣炸鍋，這樣應該熱量會比較低吧，哈哈哈～用料龍利魚（購於下廚房）半條雞蛋1只低筋粉適量麪包糠適量鹽適量黑胡椒粉一丟丟檸檬1片椒鹽適量龍利魚柳（空氣炸鍋無油版）的做法準備一...
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![香煎龍利魚空氣炸鍋版的做法步驟及圖解,美味正宗的香煎龍利魚空氣炸鍋版做法]( "香煎龍利魚空氣炸鍋版的做法步驟及圖解,美味正宗的香煎龍利魚空氣炸鍋版做法")
- 快要進入高考，這段時間的孩子們最怕就是失眠或是記憶疲勞，這樣不僅影響複習效率，更是加重心理負擔，那麼有沒有考生的一道菜，它既能增加記憶力又能促進睡眠呢？當然有，那就是香烤龍利魚。龍利魚本身屬於一種海魚，也叫做牛舌頭。是一種營養價值非常豐富的魚類，它不僅肉質細膩、口感爽...
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![幹炸龍利魚（空氣炸鍋無油）的做法步驟及圖解,美味正宗的幹炸龍利魚（空氣炸鍋無油）做法]( "幹炸龍利魚（空氣炸鍋無油）的做法步驟及圖解,美味正宗的幹炸龍利魚（空氣炸鍋無油）做法")
- 這次幹炸龍利魚是好奇葩的經歷……就當是試驗吧用料雞蛋1條龍利魚（其實是沙巴魚）1頭食鹽適量花椒碎適量雞精適量羅勒適量幹炸龍利魚（空氣炸鍋無油）的做法解凍後的龍利魚改刀，根據個人審美和個性自由發揮。怎麼也得有個全蛋掛麪粉啥的吧（不是那個搞質檢的張全蛋）建議打碎了……否...
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![簡單易學的龍利魚-空氣炸鍋美食做法]( "簡單易學的龍利魚-空氣炸鍋美食做法")
- 老李想吃烤魚，買了三片龍利魚，醃製一下，做魚排用料龍利魚三片料酒1勺鹽適量麪包糠適量姜三片黑胡椒適量大喜大原味烤肉醬適量甜辣醬適量龍利魚-空氣炸鍋的做法三片龍利魚放入少許料酒醃製15分鐘加入些大喜大原味醬料，薑片醃製10分鐘烤肉醬裹一層面包糠，放入空氣炸鍋系統設置的...
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![錫紙烤龍利魚（空氣炸鍋）的做法步驟及圖解,美味正宗的錫紙烤龍利魚（空氣炸鍋）做法]( "錫紙烤龍利魚（空氣炸鍋）的做法步驟及圖解,美味正宗的錫紙烤龍利魚（空氣炸鍋）做法")
- 龍利魚低卡低脂，好吃耐飽用料龍利魚1條200克鹽、糖、醬油、玉米澱粉適量姜適量葱、香菜適量錫紙烤龍利魚（空氣炸鍋）的做法龍利魚切小塊，加適量鹽、糖、醬油、玉米澱粉、姜醃製（我是提前一晚放冰箱醃製）龍利魚用錫紙包好放進空氣炸鍋，設置200℃×15分鐘即可，出鍋撒胡椒粉、葱和香...
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![香煎龍利魚（空氣炸鍋）的做法步驟及圖解,美味正宗的香煎龍利魚（空氣炸鍋）做法]( "香煎龍利魚（空氣炸鍋）的做法步驟及圖解,美味正宗的香煎龍利魚（空氣炸鍋）做法")
- 用料蛋清龍利魚200g麪包糠生粉鹽香煎龍利魚（空氣炸鍋）的做法先用鹽醃一下魚用生粉包裹後塗上蛋清，再裹上面包糠空氣炸鍋調温至200度一開始用了10分鐘不夠熟，再加了8分鐘左右正好...
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![麪包糠 龍利魚 空氣炸鍋的做法步驟及圖解,美味正宗的麪包糠 龍利魚 空氣炸鍋做法]( "麪包糠 龍利魚 空氣炸鍋的做法步驟及圖解,美味正宗的麪包糠 龍利魚 空氣炸鍋做法")
- 魚...永遠是我的最愛，沒有之一.用料鹽5克雞蛋1個麪包糠適量龍利魚一塊椒鹽粉適量生粉適量麪包糠龍利魚空氣炸鍋的做法剛買回來，冰凍龍利魚保鮮袋隔冷水泡，約半小時。冷開水過一下，切片。胡椒粉，椒鹽粉和鹽攪拌，醃製20分鐘。雞蛋一個，攪拌生粉面包糠圖6沾上點生粉+麪包糠裹一下。...
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![低脂龍利魚（空氣炸鍋）的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂龍利魚（空氣炸鍋）做法]( "低脂龍利魚（空氣炸鍋）的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂龍利魚（空氣炸鍋）做法")
- 用料龍利魚1條葱1根姜3片蒜1頭黑胡椒粉適量鹽適量料酒2勺低脂龍利魚（空氣炸鍋）的做法準備好食材，將葱薑蒜切成小塊備用，龍利魚切塊，放入鹽，料酒，黑胡椒粉調味醃製5至10分鐘。將空氣炸鍋放入錫紙，底面均勻鋪一層葱薑蒜，蒜要多一點，是葱姜的兩倍多，然後將醃製好的龍利魚塊鋪在上面。表...
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![空氣炸鍋版龍利魚排的做法步驟及圖解,美味正宗的空氣炸鍋版龍利魚排做法]( "空氣炸鍋版龍利魚排的做法步驟及圖解,美味正宗的空氣炸鍋版龍利魚排做法")
- 用料鹽適量雞蛋2只龍利魚一塊麪粉適量麪包糠適量黑胡椒粉適量空氣炸鍋版龍利魚排的做法龍利魚用鹽醃一下，切片並依次蘸上面粉、雞蛋液、麪包糠。放入空氣炸鍋200度15分鐘出鍋撒上黑胡椒粉，也可蘸着番茄醬吃...
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![無油香酥龍利魚（空氣炸鍋版）的做法步驟及圖解,美味正宗的無油香酥龍利魚（空氣炸鍋版）做法]( "無油香酥龍利魚（空氣炸鍋版）的做法步驟及圖解,美味正宗的無油香酥龍利魚（空氣炸鍋版）做法")
- 小朋友幼兒園搞活動，要求每人帶一個快手菜，剛好入手了空氣炸鍋，那就做個最受小朋友歡迎的香酥龍利魚吧！天氣越來越熱，用空氣炸鍋做菜就不用站在爐子旁受炙烤啦！用料龍利魚一條鹽2-3克料酒5-10克生粉20克麪包糠30克雞蛋一隻椒鹽粉2-3克無油香酥龍利魚（空氣炸鍋版）的做法龍利魚解凍...
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![低卡無油炸龍利魚球 （空氣炸鍋版）的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡無油炸龍利魚球 （空氣炸鍋版）做法]( "低卡無油炸龍利魚球 （空氣炸鍋版）的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡無油炸龍利魚球 （空氣炸鍋版）做法")
- 今晚又在家搗鼓低脂美味小吃啦，哈哈，以前一直致力於烹飪中餐的我，自從買了空氣炸鍋，就在自制美味小吃的路上開啟了一扇新世界的大門！研究一道成功一道，我可能真是平平無奇的做菜小天才～～按照這道菜譜中食材分量做，一餐只要200卡哦，快跟我開始吧！用料龍利魚170克麪包糠15克麪粉15克雞...
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![空氣炸鍋版烤龍利魚的做法步驟及圖解,美味正宗的空氣炸鍋版烤龍利魚做法]( "空氣炸鍋版烤龍利魚的做法步驟及圖解,美味正宗的空氣炸鍋版烤龍利魚做法")
- 低脂低卡老少皆宜的龍利魚，方便好用的空氣炸鍋，動起來吧！用料龍利魚1條黑胡椒粉，黑胡椒汁適量黃油15克鮮檸檬或檸檬汁半個澱粉適量（可用可不用）鹽適量空氣炸鍋版烤龍利魚的做法龍利魚解凍吸乾水分切小塊，加鹽，胡椒粉，檸檬汁醃二十分鐘！黃油微波爐加熱30秒融化加入檸檬汁，均勻刷在龍...
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![椒鹽龍利魚排（空氣炸鍋）的做法步驟及圖解,美味正宗的椒鹽龍利魚排（空氣炸鍋）做法]( "椒鹽龍利魚排（空氣炸鍋）的做法步驟及圖解,美味正宗的椒鹽龍利魚排（空氣炸鍋）做法")
- 龍利魚和鱈魚排沒有刺，非常適合寶寶吃，外面包裹打可以用麪包糠、即食燕麥片，烤出來是脆脆的口感，如果用麪糊就必須用油略微炸過才可以定型，定型後再用炸鍋烤可以逼出油脂少油健康還能香脆口感。用料龍利魚柳1條即食麥片/麪包糠適量雞蛋1只料酒適量鹽少許生薑少許白胡椒粉少許/...
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![空氣炸鍋祕製龍利魚的做法步驟及圖解,美味正宗的空氣炸鍋祕製龍利魚做法]( "空氣炸鍋祕製龍利魚的做法步驟及圖解,美味正宗的空氣炸鍋祕製龍利魚做法")
- 用料醬油1勺龍利魚1條洋葱4分之一個椒鹽一點辣椒麪1勺料酒半勺食用油半勺空氣炸鍋祕製龍利魚的做法這是zho入手的九陽空氣炸鍋洋葱切絲鋪好，圖片是沒切的龍利魚和所有調料醃製20分鐘把魚鋪在洋葱上，用洋葱又可以提香，而且烤出來也好吃。時間15分鐘，155℃，火感覺有點小了，喜歡焦...
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