![自制沙拉（心情版）的做法步驟及圖解,美味正宗的自制沙拉（心情版）做法]( "自制沙拉（心情版）的做法步驟及圖解,美味正宗的自制沙拉（心情版）做法")
- 沙拉是懶人餐單裏的摯愛也是減肥食譜中的煙霧彈～用料土豆100g火腿100g黃瓜50g速凍蔬菜粒100g蛋白30g自制沙拉（心情版）的做法土豆削皮切成五塊扔鍋裏煮熟別太過還是塊狀時撈出備用火腿黃瓜切丁蔬菜粒中火微波2分鐘土豆切丁和其他食材混合放鹽糖胡椒粉芝麻沙拉醬少許拌勻小貼...
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![簡單易學的心情土豆沙拉美食做法]( "簡單易學的心情土豆沙拉美食做法")
- 我們宿舍的女孩子有時候為了減肥，可以早餐吃蘋果，午餐吃土豆/番薯，晚餐不吃。反正我是忍受不了長期吃素的，就算吃土豆我也是要加了肉和沙拉醬的(〃´-ω･)。土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富。同時還含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄...
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![自制沙拉的做法和圖解 好吃的自制沙拉家常做法]( "自制沙拉的做法和圖解 好吃的自制沙拉家常做法")
- 年紀大了新陳代謝緩慢，變胖皮膚又差，要吃點低熱量的飲食控制住。記錄下沙拉的日子。封面去店裏吃的，希望我可以越做越好。用料生菜2片紅葉生菜2片小番茄2顆雞蛋1個玉米少量青豆少量南瓜2-3瓣荷蘭豆少量紫甘藍少量西蘭花3-4朵牛油果半個芒果少量沙拉醬3勺黃瓜6片自制沙拉的做...
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![隨心情沙拉的做法和圖解 好吃的隨心情沙拉家常做法]( "隨心情沙拉的做法和圖解 好吃的隨心情沙拉家常做法")
- 冬至是24節氣中最早被定製的一個，白晝一天比一天長，陽氣回升，代表着下一個循環的開始，所以，冬至要開心💕用料草莓一小盒藍莓一小盒香蕉2根竹籤適量酸奶一盒隨心情沙拉的做法將藍莓、草莓浸泡洗淨備用，水果種類看自己心情搭配。水嘟嘟的，忍不住偷吃了幾顆，嘻嘻～把草莓、香蕉切片備...
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![心情沙拉的做法和圖解 好吃的心情沙拉家常做法]( "心情沙拉的做法和圖解 好吃的心情沙拉家常做法")
- 從做的沙拉里，看，今天我的心情是如何～用的是【fufu的完美沙拉公式】超級讚的沙拉哦！用料心情一盆心情沙拉的做法整理好心情裝盤...
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![自制沙拉醬的做法和圖解 好吃的自制沙拉醬家常做法]( "自制沙拉醬的做法和圖解 好吃的自制沙拉醬家常做法")
- 重點是油要一點一點的加不要拔苗助長不要急用料蛋黃1個玉米油200克檸檬汁15克糖15克自制沙拉醬的做法蛋黃和細砂糖打發至砂糖融化預先稱好油咖啡勺大小的勺子，一勺一勺的往裏蛋黃里加油，每次加都要等上一勺油全部被蛋黃吃進去一勺油加進去，完全乳化了再加下一勺打到中途超級...
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![彩虹沙拉「讓你心情變美」的做法步驟及圖解,美味正宗的彩虹沙拉「讓你心情變美」做法]( "彩虹沙拉「讓你心情變美」的做法步驟及圖解,美味正宗的彩虹沙拉「讓你心情變美」做法")
- 夏天快到了，露肉的季節，清爽的沙拉做起來！減脂也能吃飽飽的！用料聖女果10個玉米粒小半個雞蛋一隻紫甘藍兩三片西蘭花適量西芹適量雞胸肉100克靈魂醬料：一勺蜂蜜，一勺橄欖油，一勺醬油，兩勺醋，少許鹽彩虹沙拉【讓你心情變美】的做法聖女果洗淨，切成兩半，放烤盤進烤箱上下180度烤20分鐘...
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![土豆沙拉（簡單自制沙拉醬）的做法步驟及圖解,美味正宗的土豆沙拉（簡單自制沙拉醬）做法]( "土豆沙拉（簡單自制沙拉醬）的做法步驟及圖解,美味正宗的土豆沙拉（簡單自制沙拉醬）做法")
- 酸酸甜甜土豆綿軟+黃瓜清爽脆+酸酸甜甜=好吃用料無糖花生醬（或芝麻醬）2勺番茄醬1湯勺牛奶2湯勺白醋1湯勺鹽半湯勺糖1湯勺色拉油1湯勺芥末醬1點（根據吃辣感覺自行調整）土豆沙拉（簡單自制沙拉醬）的做法1.土豆去皮，切小粒，加水煮綿軟但不要煮化煮散煮好放涼2.黃瓜去皮，切粒3.沙拉醬的...
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![水果沙拉（自制沙拉醬）的做法步驟及圖解,美味正宗的水果沙拉（自制沙拉醬）做法]( "水果沙拉（自制沙拉醬）的做法步驟及圖解,美味正宗的水果沙拉（自制沙拉醬）做法")
- 簡單快捷。用料蛋黃兩顆色拉油500g各類水果隨意檸檬一個水果沙拉（自制沙拉醬）的做法蛋黃倒入盆中，用手動打蛋器，先打散，然後緩慢加入色拉油少許（一定要緩慢）。用打蛋器使勁按照一個方向攪打，利用蛋黃的乳化性質將油乳化。（把盆翻過來不會掉下來就好）然後陸續緩慢加油攪打，直至500g油...
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![自制減肥午餐：牛肉捲心生菜沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的自制減肥午餐：牛肉捲心生菜沙拉做法]( "自制減肥午餐：牛肉捲心生菜沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的自制減肥午餐：牛肉捲心生菜沙拉做法")
- 夏日減肥沙拉…用料水煮牛肉150克捲心生菜若干紫薯一個玉米粒、杏鮑菇、小番茄適量洋葱、黑芝麻點綴自制減肥午餐：牛肉捲心生菜沙拉的做法牛肉、杏鮑菇（切塊）、紫薯、玉米分別水煮，牛肉、紫薯、小番茄切塊，黃瓜用刮刀刮薄片，洋葱切丁擺盤醋、糖、鹽、醬油（根據個人口味）用小碗做...
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![自制沙拉醬的詳細做法大全,簡單又營養的自制沙拉醬做法]( "自制沙拉醬的詳細做法大全,簡單又營養的自制沙拉醬做法")
- 非常時期，家裏的沙拉用完了，不能出門，只能在家想辦法用料雞🐔蛋2只玉米油500克鹽2克糖粉50克白醋50克自制沙拉醬的做法雞蛋，鹽，糖粉放一起攪拌，攪拌機5檔攪拌10公鐘左右蛋液變濃稠後慢慢開始少量多次加入玉米油，蛋液慢慢開始濃稠起來，每一次加入都要攪拌透再添加油，直到500克油全...
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![自制綠色心情改良版冰激淋的做法步驟及圖解,美味正宗的自制綠色心情改良版冰激淋做法]( "自制綠色心情改良版冰激淋的做法步驟及圖解,美味正宗的自制綠色心情改良版冰激淋做法")
- 炎熱的夏天綠豆湯是解暑佳品做綠豆湯剩下的綠豆渣做冰激淋原料充分利用不浪費味道美滋滋用料綠豆渣100g白糖10g奶粉10g自制綠色心情改良版冰激淋的做法綠豆渣加入白糖奶粉拌勻放入模具中裹上保鮮膜放入冰箱冷藏室...
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![什錦沙拉（自制沙拉油）的做法步驟及圖解,美味正宗的什錦沙拉（自制沙拉油）做法]( "什錦沙拉（自制沙拉油）的做法步驟及圖解,美味正宗的什錦沙拉（自制沙拉油）做法")
- 用料雞蛋（僅用蛋黃）2-3只食用油150g土豆7個青豆2把洋葱少許火腿65g方腿肉香腸2根醋3滴鹽3-4勺奶粉1勺什錦沙拉（自制沙拉油）的做法土豆和香腸鎘水蒸熟蛋黃放入乾淨的碗中，先按照一個順序打，慢慢的加入食用油，邊轉邊加油，如果感覺轉的時候有一點壓力起厚度了，就可以加點食用油。這是...
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![什錦沙拉（自制簡易沙拉汁）的做法步驟及圖解,美味正宗的什錦沙拉（自制簡易沙拉汁）做法]( "什錦沙拉（自制簡易沙拉汁）的做法步驟及圖解,美味正宗的什錦沙拉（自制簡易沙拉汁）做法")
- 每到秋天，就又到了要開始長肉肉的季節，為了自欺欺人的平衡一下心理，每週會找一天，基本上就是吃點沙拉之類的，舒緩一下腸胃。這種時候，通常不太使用市售的沙拉醬，熱量高，添加劑也多。這個沙拉汁是最經常吃的，簡單，味道也很大眾，蛋白質，維生素，膳食纖維，油脂都包含了，比較健康也比較少罪惡...
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![土豆沙拉（自制沙拉醬）的做法步驟及圖解,美味正宗的土豆沙拉（自制沙拉醬）做法]( "土豆沙拉（自制沙拉醬）的做法步驟及圖解,美味正宗的土豆沙拉（自制沙拉醬）做法")
- 喜歡吃土豆，怎麼做都愛吃。現在正是新土豆上市的季節，趕緊吃起來吧。西餐的土豆沙拉因為用了沙拉醬，熱量高，所以，從家裏老人那裏，學了這個自制沙拉醬。土豆、黃瓜、火腿腸，放在一起就是好吃。關鍵是，超級簡單。小夥伴們，做起來吧，給老人，給寶寶，給自己。用料土豆2個（中等大）黃瓜3根火腿...
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![土豆沙拉（自制蛋黃醬版的做法步驟及圖解,美味正宗的土豆沙拉（自制蛋黃醬版做法]( "土豆沙拉（自制蛋黃醬版的做法步驟及圖解,美味正宗的土豆沙拉（自制蛋黃醬版做法")
- 我做土豆沙拉一直是這種方法，對比了下廚房其他人的菜譜，發現自己的做法相對複雜。。也就是太折騰==！不過，很好吃！口感豐富味道也豐富！用料土豆一到兩個洋葱半個胡蘿蔔半個玉米粒適量火腿腸一條黃瓜半個雞蛋兩個蛋黃醬少許調味料各種土豆沙拉（自制蛋黃醬版的做法第一步是自制蛋黃...
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![“瘦”版凱撒沙拉，自制沙拉汁的做法步驟及圖解,美味正宗的“瘦”版凱撒沙拉，自制沙拉汁做法]( "“瘦”版凱撒沙拉，自制沙拉汁的做法步驟及圖解,美味正宗的“瘦”版凱撒沙拉，自制沙拉汁做法")
- 凱撒沙拉🥗好吃，但是市售沙拉那一碗醬汁倒下去……emmm那熱量自制沙拉汁，少一點油，少放一點麪包丁用橄欖油烤，培根煎好吸油其實，好吃的凱撒沙拉也可以不那麼月半～用料羅馬生菜2顆吐司1-2片培根2片橄欖油1大勺鳳尾魚4小條蒜1瓣蛋黃2個檸檬汁1大勺第戎芥末醬1/2小勺植物油4大勺黑...
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![自制沙拉醬(蛋黃版)的做法步驟及圖解,美味正宗的自制沙拉醬(蛋黃版)做法]( "自制沙拉醬(蛋黃版)的做法步驟及圖解,美味正宗的自制沙拉醬(蛋黃版)做法")
- 因為最近愛上了做麻薯軟歐，裏面用到了沙拉醬，市面上的沙拉醬感覺不是健康，加上身邊的朋友也很喜歡吃以後會經常用到，乾脆自制好啦，很方便的哦😝下面我來説下用料～用料蛋黃1個糖粉20克鹽0.5克植物油30克檸檬汁幾滴🍋汁可換成白醋幾滴自制沙拉醬(蛋黃版)的做法將蛋黃、糖粉和鹽混...
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![自制沙拉醬～少油版的做法步驟及圖解,美味正宗的自制沙拉醬～少油版做法]( "自制沙拉醬～少油版的做法步驟及圖解,美味正宗的自制沙拉醬～少油版做法")
- 少油版煮熟沙拉醬用料雞蛋2個奶粉（奶粉和水也可換純牛奶100克）30克水（奶粉和水也可換純牛奶100克）100克糖40克鹽2克醋30克玉米澱粉19克玉米油或色拉油15克自制沙拉醬～少油版的做法1、以上用量的奶粉加水攪均備用2、雞蛋+以上奶粉水，攪均3、加糖，加鹽，加玉米澱粉4、倒入玉米澱粉+...
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![暖食沙拉*自制芥末沙拉醬的做法步驟及圖解,美味正宗的暖食沙拉*自制芥末沙拉醬做法]( "暖食沙拉*自制芥末沙拉醬的做法步驟及圖解,美味正宗的暖食沙拉*自制芥末沙拉醬做法")
- 沙拉不只是各色的“草”混合在一起，深秋了，用秋季盛產食材做有能量的温暖沙拉。小南瓜、紅薯、花菜、連度豆、現在長勢最旺的小油菜，用煮、烤、悶煎等少油的健康烹飪方法，搭配自制無添加芥末沙拉汁。以下是2人份用料綠皮小南瓜小號一個/大號半個紅薯一小隻花菜1/4顆小油菜5顆...
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![好心情Malibu水果沙拉🥗的做法步驟及圖解,美味正宗的好心情Malibu水果沙拉🥗做法]( "好心情Malibu水果沙拉🥗的做法步驟及圖解,美味正宗的好心情Malibu水果沙拉🥗做法")
- ㊙️食用料水果越多種類越有意思，至少兩種，實在不行一種也罷。。。Malibu椰子味朗姆酒一瓶蓋特百惠攪拌碗3L砂糖（白砂糖，蔗糖都可以）一包，咖啡用糖大小水果刀一把甜品叉單身狗一支，以此類推好心情Malibu水果沙拉🥗的做法切水果，懶人切法，不用太小，太小不好叉起來。放在攪拌碗裏。加一...
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![自制蛋黃沙拉醬傳統沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的自制蛋黃沙拉醬傳統沙拉做法]( "自制蛋黃沙拉醬傳統沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的自制蛋黃沙拉醬傳統沙拉做法")
- 小時候記得在邊境小城的一個春節，一位烏魯木齊的親戚（表嫂）來看望在我們小縣城下放鍛鍊的愛人，帶來了剛學會的手藝--西式沙拉，那時候沒有打蛋器，更沒有電動的，嫂子用三支筷子手工將雞蛋和帶來的色拉油（我們都沒見過的油）打成色拉醬，做了據説是傳統的西餐沙拉，那個滋味真的難忘，很好吃...
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![自制零油沙拉醬蔬菜沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的自制零油沙拉醬蔬菜沙拉做法]( "自制零油沙拉醬蔬菜沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的自制零油沙拉醬蔬菜沙拉做法")
- 用料捲心菜一小個紅蘿蔔半個洋葱四分之一個玉米三行酸奶一杯幹羅勒適量鹽適量自制零油沙拉醬蔬菜沙拉的做法把卷心菜洗乾淨，瀝乾水，切絲，切的儘量細點。紅蘿蔔刨絲，玉米蒸熟，剝粒，洋葱切絲，也可適量加點木耳。把材料混均勻，放到沙拉盤。做沙拉醬：把一瓶發酵酸奶放至常温，加入鹽和幹...
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![自制減脂版凱撒沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的自制減脂版凱撒沙拉做法]( "自制減脂版凱撒沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的自制減脂版凱撒沙拉做法")
- 自制減脂版凱撒沙拉無油無鹽、豐富蛋白質，維生素，特別適合運動健身的人減脂期食用。用料水煮蛋1個自制全麥麪包1片生菜2片洋葱50g胡蘿蔔50g黑胡椒粉少許自制減脂版凱撒沙拉的做法自制全麥切片面包切塊，入烤箱160度烤15分鐘，口感脆，取出，備用。水煮蛋，煮熟後放入涼水中，冷卻後剝皮...
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![土豆沙拉 自制健康沙拉醬的做法步驟及圖解,美味正宗的土豆沙拉 自制健康沙拉醬做法]( "土豆沙拉 自制健康沙拉醬的做法步驟及圖解,美味正宗的土豆沙拉 自制健康沙拉醬做法")
- 足夠健康用料雞蛋4個土豆2個火腿1個牛奶一杯橄欖油適量鹽適量土豆沙拉自制健康沙拉醬的做法買好材料橄欖油要初級橄欖油就是可以涼拌的煮熟雞蛋和土豆將所有材料切丁備用雞蛋將蛋白和蛋黃分開蛋黃留作後續做沙拉醬將熟蛋黃碾碎我選擇放在袋子裏用擀麪杖碾碎這樣比較方便...
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烹調屋
