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照顧好自己的做法食譜

暖胃暖心，照顧好自己的做法步驟及圖解,美味正宗的暖胃暖心，照顧好自己做法

  • 暖胃暖心，照顧好自己

  • 26歲的初冬，與男友瀕臨分手夢想因為怠惰而擱淺工作也陷入僵局，很久都無法注入新的活力種種一切負面情緒交織在無形的迷茫和空洞裏一天一天，周而復始，如影隨形生活因為沒有目標而似乎暫時過得毫無意義我想改變心灰意冷的基調，想要從這持續不斷的憂鬱裏抽離那麼，可不可以從餵飽獨...
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照顧自己第一步：好好吃飯的做法步驟及圖解,美味正宗的照顧自己第一步：好好吃飯做法

  • 照顧自己第一步：好好吃飯

  • 這幾天把自己的一日三餐拍下來了，本來想之後在朋友圈放張大拼圖的，但是每次照的餐墊有大有小，拼出來不好看，所以就建一個菜譜來傳圖，哈哈！用料耐心生活每一天~照顧自己第一步：好好吃飯的做法4月15日午餐：番茄龍利魚通心粉，紅燒雞翅根，豇豆炒雜糧飯。4月15日晚餐：紅燒雞翅根，圓白菜，豇...
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有個興趣小愛好，把心照顧好的做法步驟及圖解,美味正宗的有個興趣小愛好，把心照顧好做法

  • 有個興趣小愛好，把心照顧好

  • 有着共同的興趣，共同的愛好，我們仨説走就走，説拍就拍的湖水作業歷時兩小時收官。舒適宜人的初夏空氣，湖光十色，泛着點點的漣漪，岸邊垂釣，我們咔咔咔，週末～完美的一個下午。用料美食道具相機（手機）一顆愛美食的心有個興趣小愛好，把心照顧好的做法咔咔咔～專注拍拍拍～...
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「病號救星」奶鍋煮雞肉蔬菜粥（自己照顧自己版）的做法步驟及圖解,美味正宗的「病號救星」奶鍋煮雞肉蔬菜粥（自己照顧自己版）做法

  • 【病號救星】奶鍋煮雞肉蔬菜粥（自己照顧自己版）

  • 開着窗户寫作業，寫着寫着忽然胃疼。咱也別吃蕎麥麪三文魚了，救救自己改喝粥吧。ps.自己照顧自己就是一人份的意思。用料大米1杯水半鍋雞胸肉半塊青菜3片菜葉玉米粒適量的一把青豆粒適量的一把雞精適量的一點【病號救星】奶鍋煮雞肉蔬菜粥（自己照顧自己版）的做法雞肉先拿出來...
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生活從照顧自己開始的做法步驟及圖解,美味正宗的生活從照顧自己開始做法
吃好早餐，照顧好自己和家人的做法步驟及圖解,美味正宗的吃好早餐，照顧好自己和家人做法

  • 吃好早餐，照顧好自己和家人

  • 用料牛肉黃瓜海苔白菜全麥餅卷雜糧米糊紅薯牛奶燕麥水果吃好早餐，照顧好自己和家人的做法煎牛肉，卷肉卷...
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tiramisu提拉米蘇（特別照顧新手版）的做法步驟及圖解,美味正宗的tiramisu提拉米蘇（特別照顧新手版）做法

  • tiramisu提拉米蘇（特別照顧新手版）

  • 其實沒有太大技術含量，新手可嘗試。這菜譜適合4人分量，吃前一晚準備用料黑咖啡一小碗意大利mascarpone芝士250g蛋黃3只蛋白3只糖50g+25g蛋黃手指餅無糖可可粉tiramisu提拉米蘇（特別照顧新手版）的做法提前把芝士拿出來軟化。先把蛋黃和50g糖用打蛋器攪拌至淡黃色蛋漿，體積膨鬆...
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幹筍蘿蔔燒牛肉（無辣照樣好吃版-為了照顧孩子口味）的做法步驟及圖解,美味正宗的幹筍蘿蔔燒牛肉（無辣照樣好吃版-為了照顧孩子口味）做法

  • 幹筍蘿蔔燒牛肉（無辣照樣好吃版-為了照顧孩子口味）

  • 我們四川的紅燒牛肉麪，用的幹筍燒出來真的太好吃了！心心念念！用料牛腩塊500克幹筍300g白蘿蔔500g香葱幾根香菜幾根黃豆醬3勺老薑半塊蒜幾瓣八角幾個生抽自己估計下差不多就行白胡椒粉1勺幹筍蘿蔔燒牛肉（無辣照樣好吃版-為了照顧孩子口味）的做法幹筍需要提前一天泡發，至少泡一晚...
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大山裏的學生如何照顧好自己的做法步驟及圖解,美味正宗的大山裏的學生如何照顧好自己做法

  • 大山裏的學生如何照顧好自己

  • 用料大學豬一隻廚藝一份認真用心一份照顧好自己一份不讓人擔心一份大山裏的學生如何照顧好自己的做法買菜洗切烹飪...
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簡單易學的寄幾照顧寄幾美食做法

  • 寄幾照顧寄幾

  • 異國他鄉的日子。用料自愛懷抱辣麼大自律運動量辣麼多寄幾照顧寄幾的做法每日便當也是值得打卡的~會創造很多獵奇的東西，但是都覺得挺好吃的…...
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被自己的照片美呆了的做法步驟及圖解,美味正宗的被自己的照片美呆了做法

  • 被自己的照片美呆了

  • 紫薯山藥餅+白木耳桃膠皂角米湯用料紫薯2個山藥1根熟糯米粉50克蜂蜜少許勺煉乳少許克被自己的照片美呆了的做法山藥紫薯餅就是把山藥和紫薯蒸熟；各自碾成泥搓成團團。可以加點炒熟的糯米粉、煉乳和蜂蜜。山藥團團包着紫薯放到模具裏。湯也很簡單就是材料泡發煮熟。...
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只是保存個照片自己看的做法步驟及圖解,美味正宗的只是保存個照片自己看做法

  • 只是保存個照片自己看

  • 用料圖片克圖片5克只是保存個照片自己看的做法奶黃包+蝦肉餛飩牛肉+雞湯+紅燒小黃魚+秋葵+芹菜牛肉荷蘭豆+菌菇湯+春捲+番茄炒蛋手抓餅+粢飯糕+花捲香菇肉煎餃紅燒牛肉+鯧魚+青菜蘑菇蒜苗臘肉+芹菜炒雞雜+洋葱炒蝦仁+青菜蛋湯缸豆餅+花捲+白粥烤翅黑米糕+培根炒青菜+烤翅...
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簡單易學的想照顧一個人美食做法

  • 想照顧一個人

  • 愛一個人大概是想照顧他的胃温暖他的心用料❤️2想照顧一個人的做法相愛...
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簡單易學的請照顧好我的胃。美食做法

  • 請照顧好我的胃。

  • 用料好吃的來一發。好看的來一發。有營養的再來一發。請照顧好我的胃。的做法把一切好吃的好看的有營養的塞進肚紙。♪小幸子食譜♪一個人的食譜♪自己的食譜...
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「留學生也要照顧好自己的胃」微波爐燉蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的「留學生也要照顧好自己的胃」微波爐燉蛋做法

  • 【留學生也要照顧好自己的胃】微波爐燉蛋

  • 快手菜無油不費鍋，兩滴醬油嚐到最鮮的雞蛋味！用料雞蛋1只水50-70克【留學生也要照顧好自己的胃】微波爐燉蛋的做法雞蛋磕進可微波加熱的碗中，攪散並加入水（水多蛋嫩，水少蛋勁），再次攪散，加入喜歡的配料（上圖是徒手撕的蘑菇碎，主頁圖裏放的是剝開的蟹柳），微波爐最大功率兩分鐘就OK了！取...
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照顧好自己就是對家人最大的安慰的做法步驟及圖解,美味正宗的照顧好自己就是對家人最大的安慰做法
綿軟細膩 能兼顧自己減脂和寶寶營養👶的蔬菜餅🫓的做法步驟及圖解,美味正宗的綿軟細膩 能兼顧自己減脂和寶寶營養👶的蔬菜餅🫓做法

  • 綿軟細膩 能兼顧自己減脂和寶寶營養👶的蔬菜餅🫓

  • 這個餅吃起來絕對綿軟細膩，材料也簡單，做法更簡單。表面的裝飾，我做了個胡蘿蔔貼片的，一個黑芝麻的，一個紅棗貼片的。美食嘛，知道方法了，有些地方就可以自由發揮了。用料金針菇100克苦菊或生菜一把雞蛋2個胡蘿蔔半根鹽1小勺生抽1小勺綿軟細膩能兼顧自己減脂和寶寶營養👶的蔬菜餅...
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回顧自己做過的減脂餐1的做法步驟及圖解,美味正宗的回顧自己做過的減脂餐1做法

  • 回顧自己做過的減脂餐1

  • 瘦身堅持享受生活用料豆皮1塊蔬菜一片雞蛋1個午餐肉1片紫薯0.5個回顧自己做過的減脂餐1的做法1.豆皮和紫薯雞蛋一起蒸熟2.按自己喜好分別捲起來喜歡的可以放點海帶絲小貼士煮熟後，雞蛋過涼水去皮切兩半食材涼卻後包裹...
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如何照顧痛經的「你」的做法步驟及圖解,美味正宗的如何照顧痛經的「你」做法

  • 如何照顧痛經的【你】

  • 這算不算給體貼的男友指一條明路？用料紅糖100克山楂50克葵花籽仁50克水如何照顧痛經的【你】的做法在經期前一週把上述所有煮沸取湯喝【代茶飲】【煲湯】熟地9克，當歸6克，赤芍3克，菟絲子3克，巴戟天3克，羊肉一兩，山藥一段（兩寸切片）經期可以喝玫瑰紅糖茶（如果平時月經量很大的小仙女...
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皮蛋瘦肉粥！視頻菜譜！史上最靠譜熬粥攻略，學會熬粥吧，即使離家千里，也能照顧好自己好吃的烹飪方法 皮蛋瘦肉粥！視頻菜譜！史上最靠譜熬粥攻略，學會熬粥吧，即使離家千里，也能照顧好自己的地道做法和步驟
歐包練習（方便自己傳照片帖）的做法步驟及圖解,美味正宗的歐包練習（方便自己傳照片帖）做法

  • 歐包練習（方便自己傳照片帖）

  • 記錄自己的歐包照片/練習中/鮮酵母版/後面在學習養種用料伯爵t65200克水140克鮮酵母1克左右鹽4克歐包練習（方便自己傳照片帖）的做法粉➕百分70的水混合，放冰箱冷藏1小時/丟廚師機裏➕酵母混合均勻/在➕鹽混合均勻/剩餘的水分2次加入/吸收好了在➕第二次/拉伸摺疊整形後放冷...
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兼顧家有小寶，自己又是重口味的“孜然兔腿”好吃的烹飪方法 兼顧家有小寶，自己又是重口味的“孜然兔腿”的地道做法和步驟

  • 兼顧家有小寶，自己又是重口味的“孜然兔腿”

  • 家有小寶，但媽咪是典型重口味，做個菜好難兩全。簡單的搭配，兩者都可兼顧用料孜然粉少許姜4片花椒5顆辣椒粉少許海鹽如無可省略料酒1湯勺五香粉少許菜油少許蜂蜜水5勺蒜水蠔油生抽吃剩的辣子兔丁料（見辣子兔丁菜譜）黑胡椒如無可省略芝麻胡椒粉融化後的黃油汁克兼顧家有小寶，自己...
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給自己建個菜譜發照片的做法步驟及圖解,美味正宗的給自己建個菜譜發照片做法
「留學生也要照顧好自己的胃」微波爐巴沙魚排的做法步驟及圖解,美味正宗的「留學生也要照顧好自己的胃」微波爐巴沙魚排做法

  • 【留學生也要照顧好自己的胃】微波爐巴沙魚排

  • 雖然在濱海城市生活，但是在這裏特別難吃到新鮮水產，對魚蝦海鮮特別是淡水魚的想念不是一點點！！！好在超市冷凍區的凍魚非常多！！！三鎊一袋的巴沙魚大概夠我吃一個星期的魚排了吧！！！所以每次取一塊出來解凍就夠啦！同樣的！這次用最省錢、省時間、省盤子的方式教給大家！用料冷凍巴沙魚一塊食...
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仿照菜（自己製作）的做法步驟及圖解,美味正宗的仿照菜（自己製作）做法

  • 仿照菜（自己製作）

  • 很簡單，這是為了推薦菜而創設的菜譜，如果有人看到喜歡的推薦菜自己又做了的話呢，就可以在這個菜譜裏給大家看啦！還可以對比一下你跟原作差距是多少哦！用料各種菜仿照菜（自己製作）的做法該怎麼做怎麼做小貼士推薦菜的兄弟菜譜...
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