![炸雞腿🍗[一人食]的做法步驟及圖解,美味正宗的炸雞腿🍗[一人食]做法]( "炸雞腿🍗[一人食]的做法步驟及圖解,美味正宗的炸雞腿🍗[一人食]做法")
- 第一次製作的炸雞，很美味，用自己的油炸的也比較健康用料大雞腿1只蒜末少量葱花少量辣椒麪2勺黑胡椒少量鹽2g雞蛋1個牛奶50ml麪粉適量炸雞腿🍗[一人食]的做法醃製前：用刀把腿劃幾刀，容易入味醃製：加入黑胡椒粉、辣椒麪、鹽、葱花、蒜末用手抓勻醃半小時雞腿裹上雞蛋牛奶混合液...
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![懶人版照燒雞腿飯「一人食」的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人版照燒雞腿飯「一人食」做法]( "懶人版照燒雞腿飯「一人食」的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人版照燒雞腿飯「一人食」做法")
- 冰箱裏剩下一個雞腿，換個照燒口味也不錯，電飯煲煮飯順便蒸個青菜，蔬菜、肉類、主食一應俱全，更重要的是方便快捷，很適合一人食和上班族。還把這照燒雞汁的配方安利給我嫂子了，我家小侄女吃得一乾二淨。用料雞腿1只蒜頭2瓣生抽、蠔油1勺（醃肉用）白胡椒粉適量（醃肉用）生抽、蠔油、蜂...
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![「宿舍一人食」—炸雞的做法步驟及圖解,美味正宗的「宿舍一人食」—炸雞做法]( "「宿舍一人食」—炸雞的做法步驟及圖解,美味正宗的「宿舍一人食」—炸雞做法")
- 炸雞是我的最愛，但總覺得外面的油不乾淨於是發現冰箱還有半隻雞，開搞！用料雞肉半隻常見佐料按照喜好來麪包糠跟着感覺來麪粉跟着感覺來【宿舍一人食】—炸雞的做法雞肉切小小小塊洗乾淨倒入牛奶、辣椒麪、鹽巴、胡椒粉、其他的雜七雜八的啥都可以放，按照你喜歡的口味來即可。...
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![照燒雞腿飯（一人食）的做法步驟及圖解,美味正宗的照燒雞腿飯（一人食）做法]( "照燒雞腿飯（一人食）的做法步驟及圖解,美味正宗的照燒雞腿飯（一人食）做法")
- 用料雞腿2個黃瓜鹽黑胡椒蜂蜜生抽米醋砂糖生薑蒜老抽澱粉葱花芝麻照燒雞腿飯（一人食）的做法雞腿肉去骨，切段肌肉組織（防止收縮）雞腿肉正反面撒上鹽、黑胡椒（要抹勻，不然會鹹）準備照燒汁：1勺蜂蜜+2勺生抽+2勺水+1勺米醋+1勺砂糖+1小塊姜+蒜片+半勺生抽+半勺澱粉中火，先煎雞肉帶皮面，...
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![「一人食」電飯煲蒸雞腿的做法步驟及圖解,美味正宗的「一人食」電飯煲蒸雞腿做法]( "「一人食」電飯煲蒸雞腿的做法步驟及圖解,美味正宗的「一人食」電飯煲蒸雞腿做法")
- 一人食#做起飯來總是很懶，為什麼不試試把葷菜和米飯一起用電飯煲蒸了呢～一舉兩得，方便好食！用料雞腿2只生抽2湯匙（白色陶瓷湯匙）料酒1湯匙蠔油1.5湯匙鹽少許幹辣椒看口味檸檬1/4個姜隨便切點絲就行葱看心情米一人份（半罐）【一人食】電飯煲蒸雞腿的做法【醃製雞腿】加入用料表中所...
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![一人食-無油蒸雞腿的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食-無油蒸雞腿做法]( "一人食-無油蒸雞腿的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食-無油蒸雞腿做法")
- 依然是9.9買到的一袋琵琶腿，懶人一人食，還不用洗鍋。快樂。用料琵琶腿4只雞蛋1個黑胡椒粉適量生抽適量料酒適量其他調味料看你個人喜好小蔬菜看你喜好一人食-無油蒸雞腿的做法琵琶腿解凍，一般來説泡在冷水裏就可以解凍，但時間較長。所以我選擇直接用微波爐，解凍模式叮個三四分...
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![「一人食，少油懶人版」咖喱雞腿的做法步驟及圖解,美味正宗的「一人食，少油懶人版」咖喱雞腿做法]( "「一人食，少油懶人版」咖喱雞腿的做法步驟及圖解,美味正宗的「一人食，少油懶人版」咖喱雞腿做法")
- 明日的午餐，早上爬不起來沒時間做，現在做好可以多睡一會兒，哈哈😄減肥也想吃有味道的菜，只有控制油量，不知道會不會胖呢？用料雞腿2只土豆2個葱1根姜2片咖喱2塊【一人食，少油懶人版】咖喱雞腿的做法為了減脂，雞腿被我去皮了用不沾鍋，倒入硬幣大小的油量，葱姜爆香➕雞腿肉爆炒加水，土...
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![一人食·雞腿涼拌菜的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食·雞腿涼拌菜做法]( "一人食·雞腿涼拌菜的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食·雞腿涼拌菜做法")
- 可以按照自己的喜好，隨便替換成其他蔬菜～就是切菜還蠻費時間的，很考驗刀功哈哈哈哈用料雞腿1只佛手瓜1/2只胡蘿蔔1根生菜1/2顆杏鮑菇1個料酒1勺涼拌汁蒜3瓣白芝麻1把辣椒麪1勺花椒粉1勺白糖1勺花椒6粒食用油1勺生抽2勺醋1勺蠔油1勺一人食·雞腿涼拌菜的做法準備配料：1⃣️雞腿...
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![窮人版伙食改善炸雞腿的做法步驟及圖解,美味正宗的窮人版伙食改善炸雞腿做法]( "窮人版伙食改善炸雞腿的做法步驟及圖解,美味正宗的窮人版伙食改善炸雞腿做法")
- 每次看到賣雞翅根的總是有點小衝動，價格很便宜，真的不理解，雞翅根竟然比整雞還要便宜雞翅根比起他的兄弟，雞翅中來説，家庭地位差不少，單從價格來説，一個6塊，一個20多塊，所以，我把炸雞翅根稱為小雞腿，窮人版的美食用料雞翅根10只料酒若干澱粉若干鹽若干麪包糠若干雞蛋1個澱粉若干五香...
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![一人食·白蘿蔔雞腿湯的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食·白蘿蔔雞腿湯做法]( "一人食·白蘿蔔雞腿湯的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食·白蘿蔔雞腿湯做法")
- 最近在當地超市竟然買到了白蘿蔔，燉湯、紅燒都喜歡扔兩塊進去，準備了一根雞腿今天燉湯用料雞腿1只蘿蔔1根姜4片枸杞適量白胡椒適量鹽適量料酒1勺豆芽1小把（可不加）水髮香菇1朵一人食·白蘿蔔雞腿湯的做法準備材料：1⃣️一隻雞腿洗淨2⃣️蘿蔔切塊，放進微波爐裏熱1分鐘，除去生味3⃣️泡...
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![懶人炸雞腿的做法和圖解 好吃的懶人炸雞腿家常做法]( "懶人炸雞腿的做法和圖解 好吃的懶人炸雞腿家常做法")
- 主要做的是醬香味的炸雞，懶人的目的是又方便簡單又好吃。用料雞腿3只姜3-5片醬油5大勺料酒1勺葱半根耗油3勺懶人炸雞腿的做法雞腿洗淨用刀多劃幾道口子，把葱姜切成末，塞進劃開的口裏倒入料酒，耗油，醬油，醬油是萬字甘醇醬油，醬香，鹹度正好不需要放鹽，均勻的按摩一下雞腿，容器包好保...
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![一人食·黑椒雞腿肉拌麪的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食·黑椒雞腿肉拌麪做法]( "一人食·黑椒雞腿肉拌麪的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食·黑椒雞腿肉拌麪做法")
- 黑椒醬超級百搭！一定要選雞腿肉，嫩滑多汁😋用料雞腿1只鮮麪條1份味好美黑椒醬2勺鹽，生抽，老抽，白糖適量黃瓜絲1/3根大蒜末1顆一人食·黑椒雞腿肉拌麪的做法雞腿去骨切丁（切大塊更過癮）加入鹽，白糖，生抽，老抽醃製鍋中放油雞丁炒至發白加入兩勺黑椒醬加入蒜末和沒過雞丁一半的水，蓋蓋...
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![一人食 家常滷雞腿的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食 家常滷雞腿做法]( "一人食 家常滷雞腿的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食 家常滷雞腿做法")
- 不要認為滷菜很難搞，其實很簡單啦！但是是最基本的味道，家常的味道下面的調料根據食材多少增減，不夠鹹就加鹽，不夠色就加老抽！喜歡的請收藏哦！加個關注吧，以後會常更新一人食的！用料雞腿隨便幾隻八角4-5個花椒一小把冰糖一小把香葉2片桂皮1塊大蒜5瓣小葱一把姜5片幹辣椒3個鹽2勺生...
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![一人食·雞腿肉雜煮的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食·雞腿肉雜煮做法]( "一人食·雞腿肉雜煮的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食·雞腿肉雜煮做法")
- 用料雞腿一個大隻胡蘿蔔半根土豆一個小的青椒一個清酒、味淋各一勺生抽、蠔油、糖各一勺葱薑蒜、雞精適量一人食·雞腿肉雜煮的做法雞腿去骨切適口小塊洗淨，用清酒味淋醃下；胡蘿蔔去皮切1cm厚片修邊；土豆去皮切小斜刀塊，修下邊沖水；青椒切斜片；一片生薑兩個蒜瓣切末。油鍋爆香...
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![[一人食]蜜汁炸雞翅根&鹽酥雞腿肉的做法步驟及圖解,美味正宗的[一人食]蜜汁炸雞翅根&鹽酥雞腿肉做法]( "[一人食]蜜汁炸雞翅根&鹽酥雞腿肉的做法步驟及圖解,美味正宗的[一人食]蜜汁炸雞翅根&鹽酥雞腿肉做法")
- 想吃炸雞配可樂又不想出門，半個小時做一道速成炸雞翅&鹽酥雞腿肉，配着夕陽餘暉和可樂，悠哉的夜晚...用料雞翅根3個雞腿1個生抽1小勺蜂蜜1小勺檸檬少許脆皮炸雞粉約30g[一人食]蜜汁炸雞翅根&鹽酥雞腿肉的做法重中之重！把雞腿去骨去皮，將卸下的雞腿肉切成約3cm*3cm*3cm...
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![一人食：涼拌雞腿肉的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食：涼拌雞腿肉做法]( "一人食：涼拌雞腿肉的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食：涼拌雞腿肉做法")
- 減肥不一定只吃乾巴巴的雞胸肉，換成雞腿也是不錯的，怎麼煮都不柴，只是多了一層皮，任何東西吃多了都會適得其反，適量吃一點又何妨。今天分享的是涼拌雞腿肉，味道是微辣微麻的，適合廣東人口味。做的是一人份，調味料的材料是適量的，不用擔心放多放少不好吃，因為這麼多好吃的調味料也難...
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![一人食.番茄火腿雞蛋麪的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食.番茄火腿雞蛋麪做法]( "一人食.番茄火腿雞蛋麪的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食.番茄火腿雞蛋麪做法")
- 我是比較懶的一個人，但是我又愛吃麪，所以，掛麪就很適合我😁😁這個菜譜同樣是很簡單用量也無需多精準，適量哈適量當然如果你是兩個人或者一個餓了的人，那就多放點用料西紅柿1個雞蛋1個火腿一根掛麪適量葱花適量鹽適量糖適量生抽適量蠔油一小勺吧火雞面調料醬適量配菜想吃那個放...
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![簡單易學的一人食·炸雞腿美食做法]( "簡單易學的一人食·炸雞腿美食做法")
- 最近嘗試帶飯，總得有點葷菜，不想做太麻煩的，就炸雞腿吧，用料簡單，製作簡單。用料雞腿4只炸雞粉適量包鹽適量克一人食·炸雞腿的做法雞腿加超市買的炸雞腿料。雞腿洗好，刀割幾個口子，方便味道進去，均勻裹上炸雞粉，如果口味比較重的話也可以稍微放點鹽，靜置五分鐘。油温6成，大概就是能...
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![一人食炸食的做法和圖解 好吃的一人食炸食家常做法]( "一人食炸食的做法和圖解 好吃的一人食炸食家常做法")
- 用料淡奶油克薯條鱈魚排塊油克丘比醬一人食炸食的做法炸...
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![一人食·大葱炒雞腿肉的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食·大葱炒雞腿肉做法]( "一人食·大葱炒雞腿肉的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食·大葱炒雞腿肉做法")
- 偶爾一個人吃飯不知道吃什麼，來個大葱炒雞腿肉吧用料雞腿1只大葱半根蠔油半勺白糖大半勺料酒1勺黑胡椒半勺生抽1勺食用油適量清水小半碗薑絲適量一人食·大葱炒雞腿肉的做法雞腿醃製：除食用油、大葱、清水外所有配料混合，抓勻，醃製15分鐘左右熱鍋冷油，醃製好的雞腿肉下鍋（挑出...
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![一人食光-營養燉雞腿🍗的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食光-營養燉雞腿🍗做法]( "一人食光-營養燉雞腿🍗的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食光-營養燉雞腿🍗做法")
- 昨天做咖喱雞還剩下半根紅蘿蔔和半個洋葱，秉承着不浪費的思想，今天加點其他食材做個營養燉雞吧，讓蔬菜盡其用。開動！用料小雞腿3只胡蘿蔔半根洋葱半個幹香菇5個木耳7朵腐竹一條姜一點點大蒜2瓣醬油3勺蠔油半勺五香粉1勺鹽1.5克油5克一人食光-營養燉雞腿🍗的做法提前準備好食...
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![🥚雞蛋火腿炒麪（一人食）的做法步驟及圖解,美味正宗的🥚雞蛋火腿炒麪（一人食）做法]( "🥚雞蛋火腿炒麪（一人食）的做法步驟及圖解,美味正宗的🥚雞蛋火腿炒麪（一人食）做法")
- 用料雞蛋1個火腿1根鹽2克老抽半勺生抽1勺麪條1份（200g左右）蠔油半勺葱適量🥚雞蛋火腿炒麪（一人食）的做法面煮熟過涼水。準備好配菜（隨意搭配）。鍋中熱油，下入麪條與配菜，生抽、鹽等調味料調味。不用炒很久哦。...
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![一人食 無油滷雞腿的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食 無油滷雞腿做法]( "一人食 無油滷雞腿的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食 無油滷雞腿做法")
- 用料雞腿2只蒜5瓣生薑5片青椒2個白胡椒少許蠔油1勺料酒1勺生抽1勺花椒粉少許一人食無油滷雞腿的做法雞腿去皮加入調料和水燜30分鐘即可...
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![宿舍一人食紅燒雞腿的做法步驟及圖解,美味正宗的宿舍一人食紅燒雞腿做法]( "宿舍一人食紅燒雞腿的做法步驟及圖解,美味正宗的宿舍一人食紅燒雞腿做法")
- 今天王者上了星耀，獎勵了雞腿給自己用料雞腿1只黑椒粉，鹽，醬油，耗油，料酒，生粉，油少許生薑2片宿舍一人食紅燒雞腿的做法雞腿洗淨，拿水果叉（牙籤）戳好多好多個洞洞，生薑切絲（原諒我那技術，將就下⊙ω⊙），加入少許料酒，黑胡椒粉，醬油，耗油，生粉，油醃製40分鐘鍋中放油，放白砂糖炒出焦糖色放入醃製...
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![黑椒雞腿丁| 健身一人食的做法步驟及圖解,美味正宗的黑椒雞腿丁| 健身一人食做法]( "黑椒雞腿丁| 健身一人食的做法步驟及圖解,美味正宗的黑椒雞腿丁| 健身一人食做法")
- 用料雞腿肉丁500g料酒2勺黑胡椒研磨適量生抽2勺老抽1勺黑胡椒醬2勺白糖2勺黑椒雞腿丁|健身一人食的做法雞腿肉丁解凍，加料酒黑胡椒粉生抽醃製20分鐘以上，鍋熱油煎至兩面金黃，加熱水胡椒醬白糖燉10分鐘西藍花加鹽加油熱水焯熟過冷水佈置在盤底，雞腿肉丁勾芡出鍋裝盤小貼士1加...
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烹調屋![炸雞腿🍗[一人食]的做法步驟及圖解,美味正宗的炸雞腿🍗[一人食]做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/cb39/ca6f/cb398169f08079e1077a82d2954344a7be52377d19a1025330198a7281617b1b14d7cfbc1d76b399522f-s.jpg "炸雞腿🍗[一人食]的做法步驟及圖解,美味正宗的炸雞腿🍗[一人食]做法")
![[一人食]蜜汁炸雞翅根&鹽酥雞腿肉的做法步驟及圖解,美味正宗的[一人食]蜜汁炸雞翅根&鹽酥雞腿肉做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/ca6b/c46d/ca6b8f6bf08b2fb4022ad4d9951640acbf09322147aa0904301c8d7ed162281811d7cbba1d72b6980e-s.jpg "[一人食]蜜汁炸雞翅根&鹽酥雞腿肉的做法步驟及圖解,美味正宗的[一人食]蜜汁炸雞翅根&鹽酥雞腿肉做法")
