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低脂雞肉丸子的做法食譜

簡單易學的低脂雞肉丸子美食做法

  • 低脂雞肉丸子

  • 天氣熱了，要露肉了……所以，你懂的用料雞胸肉500g馬蹄500g玉米一根鹽越少越好葱花半隻低脂雞肉丸子的做法材料全部切碎攪拌上勁，讓丸子彈起來～手沾水搓圓，水開下鍋撈出來～撈出放入冰水，為了讓它彈啊～做好了我用的新鮮玉米很甜，馬蹄也甜甜的～配自己做的番茄汁～小貼士攪拌的時候一個方...
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簡單易學的低脂雞肉丸子湯美食做法

  • 低脂雞肉丸子湯

  • 想要減肥，奈何卻是個吃貨😋用料雞胸肉1塊雞蛋1個胡蘿蔔1/4根香菇腳4朵姜3片小葱2根鹽適量耗油1勺餃子包子粉適量白胡椒粉適量小青菜3顆香油適量低脂雞肉丸子湯的做法將生薑,葱,香菇腳,胡蘿蔔切末備用雞胸肉解凍剁成餡將所有食材混合在一起加一個雞蛋清，不要蛋黃加入耗油,鹽...
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雞肉丸子湯，快手+低脂的做法步驟及圖解,美味正宗的雞肉丸子湯，快手+低脂做法

  • 雞肉丸子湯，快手+低脂

  • 減肥吃水煮雞脯肉實在煩透了，而且水煮雞脯肉處理不好總有一股腥味。冬天到了，不如給雞脯肉換一種温暖的吃法，配米飯，做湯麪條都不錯。用料雞脯肉1塊姜，葱適量紅蘿蔔（配色用，可不加）適量耗油5g料酒1湯匙香油1湯匙鹽2g包子餃子調料或五香粉2g澱粉5g蛋清1個生菜或白菜2片金針菇1小把...
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空氣炸鍋低脂雞肉丸子的做法步驟及圖解,美味正宗的空氣炸鍋低脂雞肉丸子做法

  • 空氣炸鍋低脂雞肉丸子

  • _title_a👆🏻之前醃的雞胸肉塊有點吃膩了，看見冰箱裏還有半塊兒豆腐和洋葱就想到做個丸子得了✌🏻用料雞胸肉（醃好的）1塊雞蛋1個豆腐半塊洋葱半個麪粉20克空氣炸鍋低脂雞肉丸子的做法把雞胸肉切成泥（我用了手持攪拌機，以前用來做奶昔的，沒想到這麼好用）把豆腐捏碎放進去加雞蛋洋...
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低脂雞胸肉豆腐丸子的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂雞胸肉豆腐丸子做法

  • 低脂雞胸肉豆腐丸子

  • 記錄自己的減脂食譜用料雞胸肉6塊嫩豆腐1塊胡蘿蔔1根西藍花1只葱姜若干低脂雞胸肉豆腐丸子的做法葱姜加水，在絞肉機中打成葱姜水（代替料酒，比料酒味道好，和雞胸肉絕配）把胡蘿蔔和西藍花切成小塊，用絞肉機打碎加入嫩豆腐，打碎把雞胸肉打成泥，打的過程中加入葱姜水。混合之前的胡蘿...
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低脂雞肉丸的做法和圖解 好吃的低脂雞肉丸家常做法

  • 低脂雞肉丸

  • 每天沉迷於減肥期間如何才能即低脂又能吃好🤨🤨🤨早上起來看到了這個菜譜，於是動手做起來用料雞胸肉1塊雞蛋1個鹽2克料酒1勺胡蘿蔔🥕半根白胡椒粉1勺水3勺姜適量香菇3朵玉米🌽適量低脂雞肉丸的做法泡好的香菇和胡蘿蔔切碎，能切剁碎切多碎雞胸肉剁成肉泥所有食材放入容器內，...
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冬瓜雞肉丸子粉絲湯—低脂的做法步驟及圖解,美味正宗的冬瓜雞肉丸子粉絲湯—低脂做法

  • 冬瓜雞肉丸子粉絲湯—低脂

  • 用料冬瓜450克葱1/2根雞胸肉200克香菇3朵粉絲1-2把（按個人喜好）雞蛋1個豆腐1小塊鹽、香油、生抽適量蝦皮少量冬瓜雞肉丸子粉絲湯—低脂的做法將冬瓜削皮，切成片狀。香菇改刀成條狀。取一個香菇切成丁一會放進餡料裏提鮮雞胸肉切成泥狀、豆腐搗碎，將兩者混在一起，放入香菇丁，再...
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「減脂期必備」無油低脂雞肉丸子的做法步驟及圖解,美味正宗的「減脂期必備」無油低脂雞肉丸子做法

  • 「減脂期必備」無油低脂雞肉丸子

  • 2020年在麻麻身邊太久直接結果就是體重飆升於是離開家後就開始了減肥已經進行25天了減肥成果8斤減肥最重要七分吃三分練因此把這款無油低脂雞肉丸子分享給大家用料雞胸肉2塊胡蘿蔔3小根香菇5朵朵雞蛋1個只用了雞蛋清鹽1勺澱粉2勺白胡椒粉1勺蠔油1勺雞精1勺「減脂期必備」...
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減脂無油低脂雞肉丸子意麪的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂無油低脂雞肉丸子意麪做法

  • 減脂無油低脂雞肉丸子意麪

  • 減肥期間真的要想盡辦法撫慰自己饞饞的嘴巴呢！用料雞胸肉2塊西紅柿1個胡蘿蔔1/3根杏鮑菇1/2個意麪50g鹽少許克減脂無油低脂雞肉丸子意麪的做法選購好的食材洗乾淨西紅柿切十字刀開水燙，剝皮剁碎西蘭花胡蘿蔔杏鮑菇切好過水雞胸肉剁剁剁，只加了黑胡椒和鹽，因為減肥啊，剁很久超...
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生汆（cuan）丸子湯、低脂的雞肉丸的做法步驟及圖解,美味正宗的生汆（cuan）丸子湯、低脂的雞肉丸做法

  • 生汆（cuan）丸子湯、低脂的雞肉丸

  • 疫情又被封在家了，….嗨！閒出花兒了，研究點吃的吧、借用眉姐姐的話：心不禁，得自在。一個雞胸打了剛好30個丸子，是2-3個人的分量。丸子做多了可以煮好後撈出晾涼冷凍保存，吃火鍋的時候也可以做火鍋丸子，健康！用料雞胸肉1塊澱粉2勺生抽1勺料酒半勺鹽半勺雞精半勺白胡椒粉半勺葱薑片2...
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低脂素丸子的做法和圖解 好吃的低脂素丸子家常做法

  • 低脂素丸子

  • 用料胡蘿蔔1根鹽一勺雞蛋1個橄欖油1勺麪粉半杯蘑菇一把葱小半根五香粉一勺半澱粉適量蠔油兩甩子低脂素丸子的做法胡蘿蔔一根小的半根青蘿蔔擦絲焯水白玉菇焯水剁碎葱切碎一小節放在一起豆腐捏碎放一起加入雞蛋鹽五香粉兩甩子蠔油澱粉麪粉分次加有點鹽味就可以了不用很多...
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低脂香菇雞肉丸子🍡的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂香菇雞肉丸子🍡做法

  • 低脂香菇雞肉丸子🍡

  • 🌟每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負🍃享受準備食材品嚐美食的時光💯健康低卡飽腹用料雞蛋1個胡蘿蔔0.5根鹽5克生抽2勺雞胸肉50克澱粉3勺約30克香菇7朵低脂香菇雞肉丸子🍡的做法①鮮玉米切塊剝粒②胡蘿蔔削皮切丁③雞胸肉剁成肉泥①雞蛋打入雜蔬碗☞加生抽鹽②加入玉...
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簡單易學的雞肉丸子·低脂菜美食做法

  • 雞肉丸子·低脂菜

  • 很適合減脂期的菜品，低脂高蛋白，操作容易，做一次，可以儲存幾天，簡單不費時間！用料雞胸肉3塊胡蘿蔔2根人工菌（或香菇）適量雞肉丸子·低脂菜的做法1.食材洗乾淨備用，雞胸肉可先用料酒和鹽醃2小時。3.切塊，絞肉機磨碎混合在一起（加點鹽和料酒），其實蔬菜和雞肉比例完全可以調整，不用蔬菜也...
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低脂肪高蛋白菠菜雞肉丸子的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂肪高蛋白菠菜雞肉丸子做法

  • 低脂肪高蛋白菠菜雞肉丸子

  • 健身用的菜譜用料雞胸肉一大塊菠菜一捆醬油嫩肉粉胡椒粉鹽少許羅勒不用也可以低脂肪高蛋白菠菜雞肉丸子的做法雞胸肉剁碎把除了菠菜的調料都加到雞肉碎裏雞肉碎攪拌均勻，把菠菜洗乾淨，下鍋煮熟菠菜撈出，去水，剁碎，把剛剛煮菠菜的水再燒開把菠菜碎混進雞肉碎裏攪拌到起膠用手塑...
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低脂美味的雞肉丸子的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂美味的雞肉丸子做法

  • 低脂美味的雞肉丸子

  • 減肥每天都吃水煮菜➕水煮雞胸肉，已經快吃吐了!!!🙃🙃於是就有了這個菜譜～有菜有肉🐔，低脂肪高蛋白，雞胸肉鮮嫩不柴，減肥餐也能變得很好吃哦～😎😎用料雞胸肉100g西藍花5朵胡蘿蔔30g葱適量姜（或者姜粉）適量調料：味極鮮醬油適量耗油適量黑胡椒適量鹽適量芝麻香油適量低脂美味的雞肉...
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來吃低脂紫菜雞肉丸子湯的做法步驟及圖解,美味正宗的來吃低脂紫菜雞肉丸子湯做法

  • 來吃低脂紫菜雞肉丸子湯

  • 用料雞胸肉3塊雞蛋1個豆腐1塊鹽適量雞精1勺五香粉3小勺黑胡椒粉1勺來吃低脂紫菜雞肉丸子湯的做法把雞胸肉清洗切成塊打開絞肉機，把雞胸肉和豆腐放到攪肉機里加入姜蒜，適量的鹽，雞精，五香粉，胡椒粉，澱粉。希望味道好一點，可以加入少量的香油或者花生油，我用的是胡姬花古法小榨花生...
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低脂雞肉丸子烤箱版的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂雞肉丸子烤箱版做法

  • 低脂雞肉丸子烤箱版

  • 做法簡單，美味低脂。用料雞胸肉1塊蛋清1個香菇適量胡蘿蔔半根洋葱三分之一個白胡椒粉適量醬油適量蠔油適量鹽適量紅薯澱粉3克低脂雞肉丸子烤箱版的做法所有的食材和調料一起放在攪碎機攪碎，捏成丸子，烤箱230度20分鐘就好了，好吃極了😁...
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低脂雞胸肉蔬菜丸子的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂雞胸肉蔬菜丸子做法

  • 低脂雞胸肉蔬菜丸子

  • 低脂肪，沒有放油，健身時最適合這樣的低脂餐。用番茄醬蘸着吃，口感太棒了。用料雞胸肉2塊燕麥片（熟的）跟雞胸肉差不多的量雞蛋一個玉米粒適量胡蘿蔔一根青椒適量你想吃的蔬菜適量鹽一勺胡椒粉適量番茄醬蘸着吃低脂雞胸肉蔬菜丸子的做法雞胸肉剁成肉餡，胡蘿蔔、青椒切丁。肉餡裏...
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番茄雞肉丸子湯（無油低脂）的做法步驟及圖解,美味正宗的番茄雞肉丸子湯（無油低脂）做法

  • 番茄雞肉丸子湯（無油低脂）

  • 用料西紅柿1個雞蛋1個鹽克料酒勺雞胸肉1塊青菜香菜番茄雞肉丸子湯（無油低脂）的做法西紅柿去皮切碎丁雞胸肉切小塊加料酒加雞蛋放入料理機攪成打成蓉鍋裏填涼水保持小火，雞肉蓉擠成丸子用勺子放入鍋中，一直保持小火，丸子定型後開火煮開即可鍋中加番茄碎小火熬煮，大火容易糊，全程...
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簡單易學的低脂雞胸肉丸子美食做法

  • 低脂雞胸肉丸子

  • 家有健身男一枚，煎雞胸肉吃到吐，來點新花樣，參考了多家做法，這個相對簡單些。這麼多用料團成了32個丸子。好幾頓的量～用料雞胸肉2塊胡蘿蔔1根香菇6-8個澱粉2勺生抽2勺鹽2勺雞蛋2個葱適量姜一小塊黑胡椒適量低脂雞胸肉丸子的做法葱姜和雞胸肉倒入料理機打碎，沒有料理機就剁剁剁...
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[低脂美味系列] 番茄雞肉丸子的做法步驟及圖解,美味正宗的[低脂美味系列] 番茄雞肉丸子做法

  • [低脂美味系列] 番茄雞肉丸子

  • 歡迎關注微信公眾號：辣辣家小廚房用料雞蛋個雞胸肉塊番茄食用油胡椒粉鹽番茄醬料酒澱粉[低脂美味系列]番茄雞肉丸子的做法準備好原材料雞胸肉剁碎，加入雞蛋，澱粉，胡椒粉，鹽，料酒拌勻後搓成丸子。水燒開後，把丸子倒下去，浮起來即可撈出備用。放一點油，把去皮的番茄倒入鍋內炒制，過程...
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低脂美味雞胸肉丸子的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂美味雞胸肉丸子做法

  • 低脂美味雞胸肉丸子

  • 低脂又美味的雞胸肉丸子，非常適合正在健身的小夥伴哦，低熱量，高蛋白，在加入自己喜歡的蔬菜一起，比白水煮雞胸好吃的太多了。動起來吧！用料雞胸肉100-250克香菇兩朵雞蛋清一隻胡蘿蔔半根生薑香油鹽料酒澱粉低脂美味雞胸肉丸子的做法將雞胸肉剁碎，越碎越好……然後將香菇和胡蘿蔔...
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低脂番茄雞胸肉丸子的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂番茄雞胸肉丸子做法

  • 低脂番茄雞胸肉丸子

  • 適合減脂期吃的菜，大約是16顆肉丸的量用料胡蘿蔔1/4根雞胸肉2塊澱粉1勺鹽2克香菇2朵蛋清1個番茄1個黑胡椒0.5勺低脂番茄雞胸肉丸子的做法雞胸肉，胡蘿蔔，香菇用料理機打碎，加入蛋清，澱粉，黑胡椒，一個方向攪拌上勁。戴一次性手套擠壓肉丸，用小勺子舀入沸水中煮6分鐘左右。肉丸去浮...
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低脂減肥雞肉丸子蘿蔔湯的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂減肥雞肉丸子蘿蔔湯做法

  • 低脂減肥雞肉丸子蘿蔔湯

  • 非常低脂！！！減肥中的鮮美湯！真的很鮮～減脂期食譜備忘～用料青蘿蔔半個雞大胸1塊胡蘿蔔1/4根香菇2朵白胡椒少許鹽少許生抽少許醋少許香油少許葱末蒜末小米椒低脂減肥雞肉丸子蘿蔔湯的做法雞大胸+胡蘿蔔+香菇，一起放絞肉機絞碎，放少許白胡椒粉和少許醬油，順一個方向攪勻鍋內防水，放蘿...
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無油減脂超！低卡雞肉丸子🍡的做法步驟及圖解,美味正宗的無油減脂超！低卡雞肉丸子🍡做法

  • 無油減脂超！低卡雞肉丸子🍡

  • 減肥的人都知道雞胸肉是多麼重要的主食，但是雞胸肉吃多了也會膩，所以只能變着法子去做，這次的雞胸肉丸十分的百搭，可單吃可炒菜，可做湯，可做麻辣香鍋和火鍋，味道不輸外面哦。用料雞胸肉500克胡蘿蔔1根香菇10朵葱1根生薑3片鹽1勺料酒2勺胡椒粉5克雞蛋1個玉米粒50克無油減脂超！低卡...
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