![蛋煎龍利魚的做法和圖解 好吃的蛋煎龍利魚家常做法]( "蛋煎龍利魚的做法和圖解 好吃的蛋煎龍利魚家常做法")
- 減肥餐天天沙拉作晚餐？這道加了孜然粉的龍利魚吃出燒烤的感覺，晚餐想吃有味道又怕長胖的寶寶就來看看吧～用料龍利魚1條鹽適量雞蛋1個孜然粉適量蛋煎龍利魚的做法龍利魚洗淨用廚房紙吸乾並切塊，雙面抹一點鹽和孜然粉調味，稍醃一下打入一個雞蛋打散，將龍利魚雙面裹滿雞蛋液平底鍋...
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![煎龍利魚（巴沙魚）的做法步驟及圖解,美味正宗的煎龍利魚（巴沙魚）做法]( "煎龍利魚（巴沙魚）的做法步驟及圖解,美味正宗的煎龍利魚（巴沙魚）做法")
- 這道菜材料簡單，做法快捷，健康美味！魚肉無刺，適合各種人羣食用！用料龍利魚或巴沙魚1條檸檬半個生粉少許雞蛋1個鹽少許橄欖油適量煎龍利魚（巴沙魚）的做法龍利魚切段，加少許鹽，檸檬汁，醃製幾分鐘;準備兩個碗，一個放蛋液，一個放生粉;不粘鍋裏放入橄欖油，取一塊龍利魚，先在蛋液裏浸泡一下，再...
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![香煎三文魚/龍利魚的做法步驟及圖解,美味正宗的香煎三文魚/龍利魚做法]( "香煎三文魚/龍利魚的做法步驟及圖解,美味正宗的香煎三文魚/龍利魚做法")
- 用料三文魚1塊小青檬2個黑胡椒碎適量生抽適量蘆筍3根聖女果2顆玉米2段橄欖油適量香煎三文魚/龍利魚的做法1.平底鍋中倒入適量橄欖油，加熱後放入三文魚柳，中小火煎，倒入適量醬油後放入蘆筍；2.加少許水，蓋上鍋蓋燜3到5分鐘（我沒計時，只是大概時間，取決於魚柳的厚度）3.打開鍋蓋，等水燒...
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![蛋煎龍利魚的做法和圖解 好吃的蛋煎龍利魚家常做法]( "蛋煎龍利魚的做法和圖解 好吃的蛋煎龍利魚家常做法")
- 因為家裏有老母親還有周歲小孫子，為了讓他們能吃到可口的飯食，創造了這款即簡單又好吃的龍利魚的作法分享給需要廚友們，希望大家能喜歡。用料龍利魚片一片雞蛋一隻油20克味達美醬油半匙(大約7克)調味料(花椒麪等)一點點蛋煎龍利魚的做法將龍利魚片控幹水分，從中間橫切一刀，再...
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![煎龍利魚柳的做法和圖解 好吃的煎龍利魚柳家常做法]( "煎龍利魚柳的做法和圖解 好吃的煎龍利魚柳家常做法")
- 龍利魚柳肉質鮮嫩沒有魚刺，烹飪用時短，省時，美味又方便用料龍利魚柳1片蒜1或2瓣姜1或2片葱1段橄欖油約10毫升醬油（海鮮醬油最好）約一小勺煎龍利魚柳的做法龍利魚柳解凍，洗淨，用廚房紙吸乾水分切成小段，我習慣在距尾巴約5釐米處切開，然後剩餘部分切成兩段，這兩段再沿着脊背中線切開...
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![龍利魚煎蛋的做法和圖解 好吃的龍利魚煎蛋家常做法]( "龍利魚煎蛋的做法和圖解 好吃的龍利魚煎蛋家常做法")
- 廈門最有名的蛤蜊煎，媽媽去了一次就學會了，改良了媽媽的配方，屬於媽媽的味道～用料龍利魚半條雞蛋4個油少許鹽半勺糖半勺料酒一勺韭菜少許龍利魚煎蛋的做法韭菜切段，龍利魚切成小塊4個雞蛋打散，放入韭菜段，龍利魚塊加入半勺鹽，半勺糖，一勺料酒，攪拌均勻放少許油，油熱後改小火，下蛋液可...
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![「低脂高蛋白的煎龍利魚」的做法步驟及圖解,美味正宗的「低脂高蛋白的煎龍利魚」做法]( "「低脂高蛋白的煎龍利魚」的做法步驟及圖解,美味正宗的「低脂高蛋白的煎龍利魚」做法")
- 【🔸️33🔸️食記🍽】分享給每一個熱愛食物的你萌❤減脂期必備🐠龍利魚是超低脂高蛋白的食物老人👵小朋友👧都🉑️用料龍利魚半條祕製醃料一丟丟「低脂高蛋白的煎龍利魚」的做法龍利魚🐠解凍後➕祕製料汁(蒜末、孜然粉、辣椒粉、蠔油、生抽、黑胡椒、料酒)➕醃製15~20分鐘醃製...
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![法式煎鱈魚／龍利魚的做法步驟及圖解,美味正宗的法式煎鱈魚／龍利魚做法]( "法式煎鱈魚／龍利魚的做法步驟及圖解,美味正宗的法式煎鱈魚／龍利魚做法")
- 吃魚更健康，對於味道偏淡的龍利魚和鱈魚，我們可以借鑑法式香煎。用料龍利魚1條鹽3克黑胡椒2勺白葡萄酒30ml黃油10克蒜5-6瓣法式煎鱈魚／龍利魚的做法冷鍋中加入一小塊黃油，同時加入鹽，蒜蓉，黑胡椒，開小火把其融化融合在融化好的底料上，加入龍利魚或鱈魚條，稍稍小火煎至五分熟，轉大火...
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![煎炸龍利魚的詳細做法大全,簡單又營養的煎炸龍利魚做法]( "煎炸龍利魚的詳細做法大全,簡單又營養的煎炸龍利魚做法")
- 5月1日：白天累了一天，晚飯沒吃就睡着了，睡一覺醒來想起沒吃晚飯，家裏也沒什麼食材，一時興起把壓冰箱底的魚搗鼓出來了，家裏連佐料都沒有——除了姜。看起來好單調啊，但是味道竟然還不錯[偷笑]用料龍利魚1條薑絲5克澱粉2勺雞蛋1個煎炸龍利魚的做法姜切絲，魚切好備用龍利魚表面撒上...
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![香煎龍利魚配蘆筍蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的香煎龍利魚配蘆筍蛋做法]( "香煎龍利魚配蘆筍蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的香煎龍利魚配蘆筍蛋做法")
- 用料蘆筍一小把雞蛋1個龍利魚兩塊黑胡椒適量鹽適量牛奶適量香煎龍利魚配蘆筍蛋的做法龍利魚用廚房紙吸乾水分，切塊，撒上黑胡椒醃製15分鐘清洗蘆筍，切段將一個雞蛋打散，加入一點牛奶熱鍋，用的不粘鍋，所以沒有放油，直接蘆筍加入，翻炒片刻，將雞蛋放入，迅速攪拌，加一點鹽，盛出熱鍋，將龍利...
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![煎龍利魚片的做法和圖解 好吃的煎龍利魚片家常做法]( "煎龍利魚片的做法和圖解 好吃的煎龍利魚片家常做法")
- 用料龍利魚片幾片食用油適量鹽適量其他適量煎龍利魚片的做法醃一下煎！...
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![🍋煎龍利魚的做法和圖解 好吃的🍋煎龍利魚家常做法]( "🍋煎龍利魚的做法和圖解 好吃的🍋煎龍利魚家常做法")
- 暑假舍友做過一次，第二次嘗試了，一步一步在進步ing～用料龍利魚1條姜2片鹽隨意黑胡椒粉隨意料酒隨意西蘭花幾小朵🍋煎龍利魚的做法龍利魚解凍，吸乾水，撒鹽和黑胡椒，擠點檸檬水醃製10-20min。切點薑絲和檸檬片。油熱後加入薑絲、檸檬片和少許料酒。放入魚塊煎熟。煎熟後出鍋擺盤，...
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![煎龍利魚的做法和圖解 好吃的煎龍利魚家常做法]( "煎龍利魚的做法和圖解 好吃的煎龍利魚家常做法")
- 用料料酒鹽一點點就夠克煎龍利魚的做法龍利魚拿料酒醃一段時間，1個小時足夠多倒點油，可以把油箱先用1200功率燒熱了，該500功率再把魚放進去。放的要準，放下去了就不能再動了。煎4分鐘，翻面，沒到時間不能動，別用夾子，用鏟子翻面，別把它戳碎了。翻面後再煎4分鐘就可以出鍋了。煎的時...
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![香煎舌鰨魚（龍利魚）的做法步驟及圖解,美味正宗的香煎舌鰨魚（龍利魚）做法]( "香煎舌鰨魚（龍利魚）的做法步驟及圖解,美味正宗的香煎舌鰨魚（龍利魚）做法")
- 舌鰨魚屬鰈形目-舌鰨科-舌鰨屬，俗稱牛舌魚、龍利魚，體側扁，呈舌狀，頭部很短，眼小且均在頭的左側，口下位，一般體長25～40釐米、體重500～1500克。舌鰨魚是一種暖温性近海大型底層魚類，終年生活棲息在中國近海海區，具廣温、廣鹽和適應多變的環境條件等特點。舌鰨魚的肉質細嫩、營養豐富...
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![龍利魚外酥裏超嫩的祕密——香煎龍利魚的做法步驟及圖解,美味正宗的龍利魚外酥裏超嫩的祕密——香煎龍利魚做法]( "龍利魚外酥裏超嫩的祕密——香煎龍利魚的做法步驟及圖解,美味正宗的龍利魚外酥裏超嫩的祕密——香煎龍利魚做法")
- 因為我很不喜歡吃有刺的魚，而超市賣的凍魚柳就很棒，然而常規的蒸煮炸都有些不盡人意，嘗試了好久得出來這個最令我滿意的味道，推薦給大家用料凍的龍利魚或者巴沙魚柳1塊鹽少許雞蛋清1個生抽半湯匙澱粉兩茶匙胡椒粉一茶匙奶香吐司（懶得弄的話就買麪包糠吧）四五片自己可以用水果做...
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![幹煎龍利魚的做法和圖解 好吃的幹煎龍利魚家常做法]( "幹煎龍利魚的做法和圖解 好吃的幹煎龍利魚家常做法")
- 用料龍利魚肉1片白葡萄酒（料酒）1勺黑胡椒適量鹽少許幹煎龍利魚的做法龍利魚肉自然解凍，切段擦乾水分。淋上少許白葡萄酒去腥，沒有的話料酒也行。不粘鍋温熱放入龍利魚塊，中小火加熱。因為不放油，大火很容易糊鍋。翻面加熱至兩面焦黃上色，鏟子用力壓無水份流出，撒現磨黑胡椒，少許鹽...
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![香煎龍利魚的做法和圖解 好吃的香煎龍利魚家常做法]( "香煎龍利魚的做法和圖解 好吃的香煎龍利魚家常做法")
- 用料龍利魚5條粗鹽3克鹽1克香煎龍利魚的做法龍利魚清洗乾淨，切三段撒一把粗鹽醃製15分鐘後沖水瀝乾鍋內倒入油，家一點點鹽，中小火煎魚煎好一面後，關火等油涼了再翻面煎好第二面後放涼出鍋...
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![香煎巴沙魚（龍利魚）的做法步驟及圖解,美味正宗的香煎巴沙魚（龍利魚）做法]( "香煎巴沙魚（龍利魚）的做法步驟及圖解,美味正宗的香煎巴沙魚（龍利魚）做法")
- 操作簡單，又很好吃，巴沙魚減脂也可以這麼吃的用料巴沙魚1條姜2片鹽2克（也可以不放）黑胡椒半勺料酒1勺澱粉3勺白胡椒1勺大蒜片5片大料1牙生抽1勺香煎巴沙魚（龍利魚）的做法凍巴沙魚柳，自然解凍解凍後清洗乾淨準備空碗，調料汁，放一勺料酒一勺生抽一個大料蒜片5片白胡椒一勺，鹽少許口味...
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![香煎龍利魚( 巴沙魚 )的做法步驟及圖解,美味正宗的香煎龍利魚( 巴沙魚 )做法]( "香煎龍利魚( 巴沙魚 )的做法步驟及圖解,美味正宗的香煎龍利魚( 巴沙魚 )做法")
- 用料龍利魚條薑片鹽克澱粉勺雞蛋清生抽紅椒黑胡椒粉面包糠葱洋葱料酒香煎龍利魚(巴沙魚)的做法用適量生抽，料酒，黑胡椒粉醃製龍利魚，不要太淡或太鹹大概一下，醃半小時這樣雞蛋清和澱粉，攪拌均勻，把龍利魚倒進去沾均勻了拿出來切用不粘鍋，油適量，鋪滿鍋一層即可，龍利魚要控幹水分，煎...
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![生煎龍利魚的做法和圖解 好吃的生煎龍利魚家常做法]( "生煎龍利魚的做法和圖解 好吃的生煎龍利魚家常做法")
- 愛上輕食系列～在減肥的食譜食譜中不斷的探索～探索～用料龍利魚200g香菇8朵鹽少量料酒少量椒鹽少量油少量生煎龍利魚的做法龍利魚兩面塗抹少量鹽、椒鹽、料酒，放置入味十分鐘香菇洗淨，去根，切塊備用少油，將龍利魚和香菇一起入鍋，雙面煎至金光即可小貼士1、龍利魚不吃鹽，要少量少量哦...
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![濃濃蛋香香煎巴沙魚（龍利魚）的做法步驟及圖解,美味正宗的濃濃蛋香香煎巴沙魚（龍利魚）做法]( "濃濃蛋香香煎巴沙魚（龍利魚）的做法步驟及圖解,美味正宗的濃濃蛋香香煎巴沙魚（龍利魚）做法")
- 簡單好做又好吃，隨心所欲，做出你想有的味道。用料巴沙魚（龍利魚）兩條料酒適量雞蛋2個澱粉適量蠔油適量鹽少許濃濃蛋香香煎巴沙魚（龍利魚）的做法1.巴沙魚（龍利魚）解凍，儘量瀝乾水分，也可用廚房用紙沾幹水分。加料酒，蠔油，少許鹽，醃製十分鐘以上，隨性。雞蛋液，澱粉備用。魚塊先沾澱粉，再沾...
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![減脂高蛋白香煎龍利魚的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂高蛋白香煎龍利魚做法]( "減脂高蛋白香煎龍利魚的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂高蛋白香煎龍利魚做法")
- 龍利魚的魚肉高蛋白，沒有雜味，還有軟化血管的功效。最主要的是沒有挑剔，根本沒有刺。價格不貴，肉質也比較嫩，很容易消化，也特別適合老人和兒童。家裏冰箱冷凍室其中一層都是囤的龍利魚。無論是燉炒還是煎烤口感都不會擔心老或者碎掉。最簡單的料理方式，就是一道高大上的減脂餐。...
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![煎封龍利魚的做法和圖解 好吃的煎封龍利魚家常做法]( "煎封龍利魚的做法和圖解 好吃的煎封龍利魚家常做法")
- 龍利魚實在是我很喜歡的一樣食材，肉厚無刺，做起來也非常方便，冰箱裏常備。這道魚的做法也非常快手，吃起來也很香嫩！用料龍利魚柳葱、姜、蒜黃酒生抽糖煎封龍利魚的做法將龍利魚柳化開，洗淨，用廚房紙擦乾水分，擦鹽醃製30分鐘，時間不要過長，時間太長會太鹹；葱薑蒜切末；生抽白糖加少量水...
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![龍利魚二吃之香煎龍利魚的做法步驟及圖解,美味正宗的龍利魚二吃之香煎龍利魚做法]( "龍利魚二吃之香煎龍利魚的做法步驟及圖解,美味正宗的龍利魚二吃之香煎龍利魚做法")
- 龍利魚肉嫩鮮美，家中時常會備着龍利魚！一塊龍利魚排我通常會用最厚實的地方斜刀切片，尾部較薄的地方切丁，這個菜譜就是用龍利魚最厚實的地方來煎制的！尾部的做法：用料龍利魚一片鹽少許澱粉少許橄欖油少許黑胡椒碎適量西蘭花半顆生抽一勺醋一勺番茄醬一勺糖一勺龍利魚二吃之香煎...
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![香煎孤獨魚（龍利魚）的做法步驟及圖解,美味正宗的香煎孤獨魚（龍利魚）做法]( "香煎孤獨魚（龍利魚）的做法步驟及圖解,美味正宗的香煎孤獨魚（龍利魚）做法")
- 隨到隨學！包教包會！下面公佈這道菜成功的祕訣！買到一塊龍利魚！怎麼樣學會了吧！咳咳，總之，龍利魚就是一個bug啊！！肉質鮮嫩還沒刺！完全沒有腥味可以做成任何味道！不管怎麼煎蒸烤煮炸肉質都基本沒有變化！！！價格還不貴！！！！！！完全就是生物進化史上的奇蹟有木有！！！！PS：為什麼叫孤獨魚呢？不記得聽哪位廚友...
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