烹調屋✅記錄工作日裏的創意減脂餐🍱
- 便當食譜
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喜歡美食，喜歡折騰，有高級營養師上崗證，喜歡研究符合中國人口味的中式輕食，少油少鹽少調味，記錄自己工作日裏的創意減脂餐‼️
用料
| ✅主食 | |
| 糙米飯 | 一人份 |
| 蕎麥麪 | 一人份 |
| ✅蛋白質 | |
| 雞蛋 | |
| 雞肉 | |
| 牛肉 | |
| 魚 | |
| 蝦 | |
| ✅膳食纖維 | |
| 綠色蔬菜 |
✅記錄工作日裏的創意減脂餐🍱的做法
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藜麥糙米飯、素炒茄子、潮汕牛肉丸、海陽黃瓜、水煮蛋、博洋9號甜瓜![✅記錄工作日裏的創意減脂餐🍱的做法步驟圖 第2張]( "✅記錄工作日裏的創意減脂餐🍱的做法步驟圖 第2張")
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藜麥糙米飯、烤雞排、蛋皮、杏鮑菇炒木耳、![✅記錄工作日裏的創意減脂餐🍱的做法步驟圖 第3張]( "✅記錄工作日裏的創意減脂餐🍱的做法步驟圖 第3張")
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涼拌蕎麥麪![✅記錄工作日裏的創意減脂餐🍱的做法步驟圖 第4張]( "✅記錄工作日裏的創意減脂餐🍱的做法步驟圖 第4張")
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糙米飯、潮汕牛肉丸、酸辣茄子、水煮蛋![✅記錄工作日裏的創意減脂餐🍱的做法步驟圖 第5張]( "✅記錄工作日裏的創意減脂餐🍱的做法步驟圖 第5張")
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