萬能隔夜燕麥系列
- 醬
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減肥的姐妹們!!!
我一定要跟你們説一下我自己很喜歡的隔夜燕麥配方,真的是試了好多版本以後,我敢説一定比你以前吃過的隔夜燕麥都更優秀!奶香味濃郁,濃稠有飽腹感,而且吃起來特別有滿足感,解饞還完全吃不胖,冬天來一碗熱乎乎的也很舒服。
而且隔夜燕麥做出來的口感真的和煮出來的完全不一樣,它會更加的融合和有稠感,反正是一種很難形容但你吃一次就會愛上的味道。如果吃的時候覺得太濃稠,也可以加點牛奶稀釋一下。
用料
燕麥 | 40克 |
酸奶 | 30克 |
牛奶 | 200克 |
水果 | 自行搭配 |
堅果 | 自行搭配 |
萬能隔夜燕麥系列的做法
夏季我的最愛
淡奶油我基本去掉,看個人,沒有的話不用添加也可以的。
加入老酸奶,我基本都是自己做的無糖酸奶
蜂蜜看個人情況
奇亞籽超級食物,可以加入,奇亞籽必備
冰箱冷藏一晚
夏季的便捷早餐
搭配喜歡的水果堅果都可以
滿滿的奇亞籽
搭配各種堅果,水果,或者煮蛋,營養超級豐富
主要是簡單方便。懶人做法,總結食材混合,冰箱冷藏一晚,早晨搭配水果堅果即可。
期待大家的作品。
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