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［減肥菜譜］黃瓜汆肉片的做法食譜

［減肥菜譜］黃瓜汆肉片的做法步驟及圖解,美味正宗的［減肥菜譜］黃瓜汆肉片做法

  • ［減肥菜譜］黃瓜汆肉片

  • ［我是搬運工］這是福建中醫藥大學國醫堂的公號推送的菜譜。此菜多為夏初時令菜，適合於所有減肥者使用，對中年體肥者尤有益處。味道可口，具有清熱利水、輕身減肥之功效。最近在減肥，所以這菜譜有被吸引到，待我實操後再圖文並茂吧。用料黃瓜300g豬瘦肉100g澱粉適量鹽適量芝麻油適量...
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簡單易學的黃瓜汆裏脊片美食做法

  • 黃瓜汆裏脊片

  • 這是一道非常適宜夏季食用的湯，製作簡單，清鮮爽口用料裏脊肉黃瓜鹽料酒胡椒粉雞精黃瓜汆裏脊片的做法裏脊肉洗淨，切成2cm寬、5cm長、1.5mm厚的肉片，放清水中浸泡出血水，備用；黃瓜選用嫩黃瓜，去蒂洗淨，從中間順長剖開，再切成菱形片。鍋內添清水（或者清湯），加熱至微沸時下入裏脊片，迅速...
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減肥菜譜的做法和圖解 好吃的減肥菜譜家常做法

  • 減肥菜譜

  • 用料西紅柿1個雞蛋1只油麥菜六片牛排1塊減肥菜譜的做法西紅柿切小丁牛排用鹽和黑胡椒醃製半小時熱鍋把西紅柿倒進去蓋上鍋蓋，等西紅柿軟爛加入適量水，燒開倒入蛋液，加入適量鹽、蠔油，放入油麥葉即可。...
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山藥雞肉豆片卷（減肥菜譜）的做法步驟及圖解,美味正宗的山藥雞肉豆片卷（減肥菜譜）做法

  • 山藥雞肉豆片卷（減肥菜譜）

  • 老家的桑梓豆片是當地非常出名的一樣特色美食！正宗桑梓豆片以薄厚均勻，色澤油黃，味道香醇，鹹淡可口，肉頭筋道著稱！桑梓豆片將出模的豆片（稱水片）晾曬後（稱乾片）加上十幾種調料和鹽、鹼蒸煮入味而成。桑梓豆片做主菜時其味獨樹一幟，做輔菜時不奪其主與主味相諧，因此，民諺説得好：大豆渾身...
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減肥食譜：韭菜牛肉的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥食譜：韭菜牛肉做法

  • 減肥食譜：韭菜牛肉

  • 用料牛肉50克韭菜120克減肥食譜：韭菜牛肉的做法牛肉用姜蒜醬油生粉醃製，韭菜洗淨切小段熱鍋涼油，下韭菜段，翻炒幾下就加入約50ml水，水開放入醃製好的牛肉，牛肉斷生即可出鍋，可以不用加鹽了，營養美味又簡單，減肥食譜...
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小肚菜譜-黃瓜炒肉片的做法步驟及圖解,美味正宗的小肚菜譜-黃瓜炒肉片做法

  • 小肚菜譜-黃瓜炒肉片

  • 用料黃瓜根瘦肉克鹽克生抽勺黃豆醬勺勺小肚菜譜-黃瓜炒肉片的做法肉切片，黃瓜切片，蒜切片，備用。上鍋用火把鍋裏的水都燒乾，防止油濺；鍋熱之後，加適量油，半勺就行，看油稍微冒煙，倒入肉片，調成小火翻炒，可以加一點點水和醬油、少許鹽，讓肉別太乾，把肉煮熟。調大火，倒入黃瓜稍微翻炒，倒入...
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減肥食譜—茄汁雜蔬肉片的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥食譜—茄汁雜蔬肉片做法

  • 減肥食譜—茄汁雜蔬肉片

  • 希望能做一個快樂的減肥人，減肥也不要苦哈哈的了；語氣説減肥不如説養成健康的生活方式；遇見更好，美美的自己。不要要很多調料和重口味，食物本來的味道搭配就很棒，番茄酸甜，洋葱提香，肉片滑嫩，炒的時候少加點油，味道也完全不差酸甜軟嫩，真的很好吃，不是減肥的也很建議試試哈~用料豬瘦...
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飛利浦空氣炸鍋黃瓜雞胸肉減肥食譜(西餐)的做法步驟及圖解,美味正宗的飛利浦空氣炸鍋黃瓜雞胸肉減肥食譜(西餐)做法

  • 飛利浦空氣炸鍋黃瓜雞胸肉減肥食譜(西餐)

  • 天氣温度漸升，開始燃燒卡路里吧。😁改版後的美味好看的低脂食譜。用料雞胸肉半塊鹽少量黃瓜一根蒜三瓣醬油一勺香油一勺芝士條少量香菜一片飛利浦空氣炸鍋黃瓜雞胸肉減肥食譜(西餐)的做法用這個刀片。黃瓜側面擦絲。準備工作做好以後把雞胸肉切塊放入空氣炸鍋。按照正常流...
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簡單易學的黃瓜汆肉片🍲美食做法

  • 黃瓜汆肉片🍲

  • 又忘記照成品照了……😂太香太好吃，上桌就迫不及待了實在是用料黃瓜切片1根豬裏脊200克葱花薑末生抽澱粉姜粉蠔油鹽黃瓜汆肉片🍲的做法裏脊肉切薄片，放上生抽，水澱粉的芡汁，姜粉，蠔油，用手抓勻，醃15分鐘，時間長些也沒關係的熱鍋加一點底油，爆香一下葱花和薑末，然後加適量水，燒開水開...
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水汆雞肉丸子（減脂期適用，森米菜譜）的做法步驟及圖解,美味正宗的水汆雞肉丸子（減脂期適用，森米菜譜）做法

  • 水汆雞肉丸子（減脂期適用，森米菜譜）

  • 用料雞胸肉3塊雞蛋1個鹽適量葱末，薑末適量生抽，蠔油適量青菜適量水汆雞肉丸子（減脂期適用，森米菜譜）的做法雞胸肉絞成泥，加入葱末，薑末，雞蛋，少量鹽，生抽，蠔油，朝一個方向攪拌，攪拌到成團，表面比較光就差不多了，放置到一邊醃一小會青菜洗淨，燒一鍋開水，把青菜燙熟，放入冷水中備用另燒一鍋水...
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減肥菜譜湯水（冬瓜肉沫湯）的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥菜譜湯水（冬瓜肉沫湯）做法

  • 減肥菜譜湯水（冬瓜肉沫湯）

  • 沒有放一滴油，水煮的，很鮮美，好喝，還不餓肚子用料冬瓜1000克瘦肉200克小葱1根醬油1勺鹽適量減肥菜譜湯水（冬瓜肉沫湯）的做法把冬瓜去皮切成薄片，準備一大碗水，把冬瓜和肉沫放放水中煮，蓋上蓋子，大概十分鐘左右，筷子能戳進去冬瓜，説明熟了放入適量鹽和醬油，撒上葱花，攪拌一下，讓入味均勻，...
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簡單易學的黃瓜芹菜減肥菜譜美食做法

  • 黃瓜芹菜減肥菜譜

  • 冰箱裏各種青菜都剩一點，就放到一起炒了，沒想到味道還不錯，想減肥的妹子可以試試用料雞蛋一個白菜少量黃瓜芹菜減肥菜譜的做法把黃瓜去皮切成一根一根，芹菜切成小段，紅辣椒也切成小段，白菜手撕就可以，把芹菜，黃瓜，紅辣椒裝¬_¬｀一個盤子，開火後就把食材放進去，減肥餐，所以沒有放油，然...
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減肥食譜（瘦身餐）：雞肉丸子配黃瓜意麪的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥食譜（瘦身餐）：雞肉丸子配黃瓜意麪做法

  • 減肥食譜（瘦身餐）：雞肉丸子配黃瓜意麪

  • 為大家介紹一款減肥食譜：健康雞肉丸子配黃瓜意麪。蔬菜意麪是瘦身界很流行的食譜，好吃又不會發胖。加上豐富調味，無論你是否處在減肥階段，這款意麪都會很對你的夏日胃口。用料雞胸肉1000g雞腿菇250g鹽黑胡椒花椒粉醬油是拉差辣椒醬檸檬1個羅勒5g黑芝麻油適量歐芹葉黃瓜4根小...
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減肥食譜—梅乾菜風味西葫蘆熘肉片的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥食譜—梅乾菜風味西葫蘆熘肉片做法

  • 減肥食譜—梅乾菜風味西葫蘆熘肉片

  • 8月26日Day9減重5.5斤每天開動腦瓜，吃吃不一樣好吃的東西，這樣減肥才有動力呀今日最佳：梅乾菜風味西葫蘆溜肉片，超級好吃，我真是個天才，本身不是很喜歡吃西葫蘆；這樣做以後就很喜歡了，減肥期間不能吃梅乾菜燒肉，但是可以吃梅乾菜風味的西葫蘆熘肉片呀梅乾菜用的是蒸好的梅乾菜燒肉...
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酸菜汆肥牛的做法和圖解 好吃的酸菜汆肥牛家常做法

  • 酸菜汆肥牛

  • 今天爸爸有點感冒，上班之前提出要吃酸菜。上午看過幾集積攢已久的海賊王，終於盼到了期待已久的路飛與卡塔庫裏決戰的最後時刻。兩位強者的對決讓人熱血沸騰，正如東北地區的剽悍民風和颯爽個性一般無二。在東北地區最經典的搭配應該是酸菜白肉。隨着生活條件變得越來越好，肥肉...
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減肥醬黃瓜的做法和圖解 好吃的減肥醬黃瓜家常做法

  • 減肥醬黃瓜

  • 美味又減肥，適合管不住嘴但是又想減肥的小姐妹！用料黃瓜薄鹽生抽蒜末小米椒白砂糖鹽減肥醬黃瓜的做法清洗黃瓜，把黃瓜表皮的小刺刺都要清洗乾淨，洗乾淨的黃瓜要用紙把水擦汗。不用去皮把黃瓜切片，用鹽水泡1-2小時。泡黃瓜的鹽水嚐起來不鹹鹽就放夠了。泡好的黃瓜用保鮮袋裝起...
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「減肥菜譜」芹菜炒驢肉的做法步驟及圖解,美味正宗的「減肥菜譜」芹菜炒驢肉做法

  • 【減肥菜譜】芹菜炒驢肉

  • 民間一直有“天上龍肉，地下驢肉”的諺語，驢肉是典型的高蛋白質低脂肪的食物。配上小芹菜，妥妥的減肥大餐用料芹菜一把驢肉500克澱粉1勺料酒1勺鹽5克糖5克生薑切絲泡椒2個【減肥菜譜】芹菜炒驢肉的做法備料：芹菜、驢肉，十三香生驢肉切片芹菜切段驢肉放入薑絲，料酒，十三香，菜籽油拌...
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自用減肥食譜之黃瓜雞腿丁的做法步驟及圖解,美味正宗的自用減肥食譜之黃瓜雞腿丁做法

  • 自用減肥食譜之黃瓜雞腿丁

  • 找到能夠一直堅持下去的飲食方式雞胸肉很柴不容易料理試試去了皮的雞腿怎麼樣？低熱量高蛋白~嫩到無法想象啊一份才230大卡左右！再炒個葉菜加一份粗糧主食簡直完美啊PS配菜可以自己加胡蘿蔔或彩椒丁用料黃瓜1根琵琶腿2個澱粉半勺鹽少量生抽少量料酒適量胡椒粉適量蒜末適量剁...
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黃瓜減肥汁的做法和圖解 好吃的黃瓜減肥汁家常做法

  • 黃瓜減肥汁

  • 用料黃瓜100克水適量黃瓜減肥汁的做法黃瓜切成拇指甲大小的小塊加入水(水一定要淹沒黃瓜)成品小貼士想要減肥不放糖...
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減肥(黃瓜芹菜汁)的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥(黃瓜芹菜汁)做法

  • 減肥(黃瓜芹菜汁)

  • 用料芹菜適量根黃瓜1根元氣泡打水半瓶減肥(黃瓜芹菜汁)的做法黃瓜去皮去籽切成很小很小的粒狀芹菜根切成很小很小的粒狀黃瓜和芹菜裝滿打汁機瓶子的7成滿後加入泡打水，泡打水加入整個打汁機瓶子的8成滿，就可以開機制作了。完成後就是這樣的了，因為加了泡打水，所以味道還是不...
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減肥菜譜:五香瘦肉黃豆的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥菜譜:五香瘦肉黃豆做法

  • 減肥菜譜:五香瘦肉黃豆

  • 減肥時的飲食，碳水蛋白質脂肪比例為5:3:2，攝入高蛋白是關鍵。一般減肥期間建議吃雞胸脯肉，牛肉，如果是豬肉，最好是不帶肥肉的純瘦肉。紅燒熱量太高，這道清燉的五香瘦肉黃豆比較適合。用料豬瘦肉適量黃豆適量花椒10粒八角1顆黃豆醬油適量桂皮2小塊香葉1片料酒適量姜3片蠔油3勺減...
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減脂食譜@黃瓜炒肉片#10分鐘搞定的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂食譜@黃瓜炒肉片#10分鐘搞定做法

  • 減脂食譜@黃瓜炒肉片#10分鐘搞定

  • 孩子最愛吃涼拌黃瓜，但冬天了，吃得太寒涼怕傷害脾胃，所以就開發了一道黃瓜炒肉片，蔬菜和肉肉兼顧，美味和營養並存用料五花肉黃瓜葱蒜鹽生抽老抽醋食用油減脂食譜@黃瓜炒肉片#10分鐘搞定的做法五花肉黃瓜洗淨備用黃瓜去皮黃瓜切片，放入盆中，加入少量鹽，用手抓均勻，醃製30分鐘注意❗...
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減肥餐～午餐～黃瓜片的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥餐～午餐～黃瓜片做法

  • 減肥餐～午餐～黃瓜片

  • 用料黃瓜兩根生抽適量鹽適量洋葱一片耗油適量減肥餐～午餐～黃瓜片的做法切丁備用黃瓜切片辣椒炸鍋放洋葱放黃瓜片翻炒放生抽，放耗油，放鹽巴，因為黃瓜片炒熟太慢，我就➕了點水，黃瓜絲的話不需要➕出鍋...
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黃瓜炒肉片（減肥菜譜）的做法步驟及圖解,美味正宗的黃瓜炒肉片（減肥菜譜）做法

  • 黃瓜炒肉片（減肥菜譜）

  • 夏天到了，炎熱的天氣總想吃點清淡爽口的。可是食肉美眉們的菜譜怎麼能少了肉！？那麼就來一道顏色清新，味道清淡，最最重要的是吃了還不長脂肪的美味菜譜吧！！用料豬瘦肉200g黃瓜2根鹽適量澱粉少許（可不放）雞精少許大蒜2瓣（可不加）黃瓜炒肉片（減肥菜譜）的做法瘦肉切片，加澱粉、鹽少許醃五分...
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無油煎牛肉片—減肥食譜的做法步驟及圖解,美味正宗的無油煎牛肉片—減肥食譜做法

  • 無油煎牛肉片—減肥食譜

  • 最近家裏某隻按照模特Treesa的減肥食譜努力着，，前三天的肉類只有午餐的牛肉，且要求無油無糖無醬油，就自己研製了這款煎牛肉，與減肥的小夥伴共享之。因為無油，必須要用不粘鍋哦，以前我家都不太用不粘鍋的，現在主吃無油菜品，不粘鍋成了新寵……用料純瘦牛肉200-300g黑胡椒碎適量辣椒...
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