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- 做美食也是一種樂趣突然DIY的靈感用絲瓜炒蛋，記錄每天便當用料絲瓜1根雞蛋1個絲瓜炒蛋（便當版）的做法1.熱鍋下油，倒入雞蛋翻炒後盛出2.熱鍋下油，放獨頭蒜，倒入絲瓜翻炒三分鐘，加入已炒好的雞蛋，加鹽，炒2分享即可...
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![佛手瓜炒肉絲，幸福便當菜的做法步驟及圖解,美味正宗的佛手瓜炒肉絲，幸福便當菜做法]( "佛手瓜炒肉絲，幸福便當菜的做法步驟及圖解,美味正宗的佛手瓜炒肉絲，幸福便當菜做法")
- 用料20克蒜頭15克油80克豬肉絲350克佛手瓜，去皮、切絲10克水1/2茶匙鹽1/4茶匙糖佛手瓜炒肉絲，幸福便當菜的做法1將蒜頭放入主鍋，以3秒/速度5切碎，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。2加入油，以3分/Varoma/反勺爆香。3加入豬肉絲，以5分/Varoma/速度1拌炒。4加入佛手瓜、水、鹽和糖，以5...
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![土豆絲便當的做法和圖解 好吃的土豆絲便當家常做法]( "土豆絲便當的做法和圖解 好吃的土豆絲便當家常做法")
- 用料土豆1個幹辣椒適量蒜4,5瓣花椒若干粒葱段若干段土豆絲便當的做法切土豆絲，放水裏，備用蒜切小塊，聰切段，熱鍋冷油，放蒜葱段花椒，幹辣椒，爆香放入去澱粉的土豆絲，大火爆炒，放入醬油或者耗油，加鹽，嘗熟，嘗味，好了就可以了...
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![[便當來了]蘿蔔牛肉絲，蘆筍炒香菇，苦瓜胡蘿蔔煎蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的[便當來了]蘿蔔牛肉絲，蘆筍炒香菇，苦瓜胡蘿蔔煎蛋做法]( "[便當來了]蘿蔔牛肉絲，蘆筍炒香菇，苦瓜胡蘿蔔煎蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的[便當來了]蘿蔔牛肉絲，蘆筍炒香菇，苦瓜胡蘿蔔煎蛋做法")
- 用料牛肉1小塊白蘿蔔四分之一個蘆筍8根香菇2朵雞蛋1個苦瓜五分之一根胡蘿蔔十分之一根[便當來了]蘿蔔牛肉絲，蘆筍炒香菇，苦瓜胡蘿蔔煎蛋的做法準備工作1.苦瓜切薄小片加鹽醃製一會(可以去苦味喲)，胡蘿蔔擦碎(能用工具的堅決不手動切，其實是刀工太差啦)，然後將兩者過水備用。2....
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![蛋炒飯便當的做法和圖解 好吃的蛋炒飯便當家常做法]( "蛋炒飯便當的做法和圖解 好吃的蛋炒飯便當家常做法")
- 這是一款懶人快手便當，頭天晚上吃不完的米飯放一晚上剛好用來做炒飯，倒上有機醬油一炒，香味立馬飄滿屋，既減少了食鹽的攝入量，又增加了醬油的香味，配上爽口的黃瓜和酸酸的獼猴桃剛好可以解膩。營養分析：谷薯類南瓜含有豐富的維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能消除體內細菌毒素和...
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![簡單便當：黃瓜火腿腸炒雞蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單便當：黃瓜火腿腸炒雞蛋做法]( "簡單便當：黃瓜火腿腸炒雞蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單便當：黃瓜火腿腸炒雞蛋做法")
- 可以在早上快速完成的便當，而且不會翻車喲用料雙匯王中王火腿腸（小號）2根雞蛋2個黃瓜1根鹽適量雞精適量簡單便當：黃瓜火腿腸炒雞蛋的做法黃瓜火腿腸切成片，雞蛋加小半勺鹽打散鍋中加入油，油熱後加入雞蛋，翻炒一下結塊即可出鍋。重新加油，放入火腿腸片翻炒一下，再加入黃瓜翻炒，加入...
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![「工作便當」絲瓜炒蛋+小芹菜炒牛肉+雜糧飯的做法步驟及圖解,美味正宗的「工作便當」絲瓜炒蛋+小芹菜炒牛肉+雜糧飯做法]( "「工作便當」絲瓜炒蛋+小芹菜炒牛肉+雜糧飯的做法步驟及圖解,美味正宗的「工作便當」絲瓜炒蛋+小芹菜炒牛肉+雜糧飯做法")
- 日常工作帶飯，菜譜只是個記錄，因為主要方便下次想帶什麼，所以記錄簡陋了些。關於菜譜分量是兩人份🌸用料牛肉200克芹菜2小顆雞蛋3個絲瓜2根【工作便當】絲瓜炒蛋+小芹菜炒牛肉+雜糧飯的做法【絲瓜炒蛋】1.絲瓜去皮，切成塊。2.雞蛋打散，加入葱花，一點鹽調味。3.起鍋燒油，油温熱的...
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![滑菇炒絲瓜，幸福便當菜的做法步驟及圖解,美味正宗的滑菇炒絲瓜，幸福便當菜做法]( "滑菇炒絲瓜，幸福便當菜的做法步驟及圖解,美味正宗的滑菇炒絲瓜，幸福便當菜做法")
- 用料15克油10克蔓，切絲60克金滑菇，去根部，切段(約4公分)350克絲瓜，去皮去籽，切條(寬約1.5公分)1茶匙鹽1/4茶匙糖1/2茶匙米酒1大匙水滑菇炒絲瓜，幸福便當菜的做法1將油和董放入主鍋，以3分/Varoma/速度1爆香。2加入金滑菇（或金針菇）和絲瓜，以5分/120℃/速度1拌炒。3加入鹽、糖、米酒...
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![6:30便當系列-第一集：番茄炒蛋便當的做法步驟及圖解,美味正宗的6:30便當系列-第一集：番茄炒蛋便當做法]( "6:30便當系列-第一集：番茄炒蛋便當的做法步驟及圖解,美味正宗的6:30便當系列-第一集：番茄炒蛋便當做法")
- 為了給女朋友做中午帶的便當每天早上6:30起牀，並不是説自己辛苦，我還挺樂在其中的，即使不做便當可能起的也會很早畢竟年齡大了睡眠少了。在菜譜中都是些家常菜方便攜帶中午下飯的，只為了每天記錄下來順便説幾道菜。第一集：番茄炒蛋便當用料番茄1個雞蛋2個黃瓜1個留一手薰腸薰...
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![午餐便當（秋葵蛋炒飯、青椒炒茄絲）的做法步驟及圖解,美味正宗的午餐便當（秋葵蛋炒飯、青椒炒茄絲）做法]( "午餐便當（秋葵蛋炒飯、青椒炒茄絲）的做法步驟及圖解,美味正宗的午餐便當（秋葵蛋炒飯、青椒炒茄絲）做法")
- 外賣吃到吐、做晚餐順便做出第二天午餐飯盒的份…用料米飯一碗雞蛋（加一點水打散）兩顆大葱（切碎）一段（15CM）秋葵（橫切）5顆茄子（茄絲）兩個青椒（去筋切絲）一個蒜（切片）四瓣白胡椒粉1:3勺鹽適量醬油適量芥花籽油適量午餐便當（秋葵蛋炒飯、青椒炒茄絲）的做法鍋內加油，炒雞蛋，熟後盛出，另加油，熱後...
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![包菜炒粉絲快手便當的做法步驟及圖解,美味正宗的包菜炒粉絲快手便當做法]( "包菜炒粉絲快手便當的做法步驟及圖解,美味正宗的包菜炒粉絲快手便當做法")
- 用料粉絲一把蒜1瓣鹽幾克蠔油1勺辣椒一個包菜1個包菜炒粉絲快手便當的做法熱油，放入大蒜辣椒放包菜倒蠔油和鹽炒一炒盛出來鍋裏澆水加粉絲，粉絲軟了把炒好的包菜放進去在攪一攪盛到飯盒裏趕緊放冰箱洗澡睡覺...
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![海鮮菇炒蛋（便當版）的做法步驟及圖解,美味正宗的海鮮菇炒蛋（便當版）做法]( "海鮮菇炒蛋（便當版）的做法步驟及圖解,美味正宗的海鮮菇炒蛋（便當版）做法")
- 用料海鮮菇100g雞蛋2個小葱2根海鮮菇炒蛋（便當版）的做法海鮮菇切斷，葱切斷熱鍋下油，先炒雞蛋，盛出熱鍋下油，放海鮮菇翻炒3分鐘，倒入炒好的雞蛋加鹽（喜歡口味重的加生抽），加葱，出鍋因為趕着上班就沒拍照海鮮菇炒蛋的成品烤箱拿出雞胸肉+土豆蒸鍋拿出紅薯+紫薯水果裝便當...
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![小黃人角瓜蝦仁炒飯蛋包飯便當的做法步驟及圖解,美味正宗的小黃人角瓜蝦仁炒飯蛋包飯便當做法]( "小黃人角瓜蝦仁炒飯蛋包飯便當的做法步驟及圖解,美味正宗的小黃人角瓜蝦仁炒飯蛋包飯便當做法")
- 孩子上小學以後真是到了拼廚藝的時候了用料蝦仁克番茄醬勺米飯碗雞蛋個洋葱個鹽克香油角瓜海苔芝士片小黃人角瓜蝦仁炒飯蛋包飯便當的做法備好材料擺放整齊如圖切丁不拍照肯定不用擺這麼整齊小火攤兩個雞蛋餅鍋裏放少許香油把食材炒熟加入米飯番茄醬少許胡椒粉炒勻後加點...
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![便當菜--檸檬葉黃瓜炒雞蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的便當菜--檸檬葉黃瓜炒雞蛋做法]( "便當菜--檸檬葉黃瓜炒雞蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的便當菜--檸檬葉黃瓜炒雞蛋做法")
- 用料雞蛋兩個黃瓜小的一根檸檬葉兩片魚露半匙糖一點點便當菜--檸檬葉黃瓜炒雞蛋的做法雞蛋打散檸檬葉切碎，加入蛋液中，此時加一點魚露黃瓜切薄片，儘量薄一些鍋子中燒熱加油下雞蛋液，略凝固時加入黃瓜關火撒鹽和一點點白糖小貼士黃瓜切薄些、下鍋快炒、防止黃瓜出水影響口感...
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![🍱便當 三丁兒+絲瓜木耳的做法步驟及圖解,美味正宗的🍱便當 三丁兒+絲瓜木耳做法]( "🍱便當 三丁兒+絲瓜木耳的做法步驟及圖解,美味正宗的🍱便當 三丁兒+絲瓜木耳做法")
- 用料飯盒食材🍱便當三丁兒+絲瓜木耳的做法冰箱裏的東西都切丁一起醬炒我的是土豆胡蘿蔔香菇雞丁絲瓜木耳一起蒜蓉炒好啦...
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![南瓜湯便當的做法和圖解 好吃的南瓜湯便當家常做法]( "南瓜湯便當的做法和圖解 好吃的南瓜湯便當家常做法")
- 用料南瓜湯:南瓜洋葱芹菜蘑菇培根生薑鹽黑胡椒咖喱粉海苔奶酪塊:奶酪海苔南瓜湯便當的做法切材料:洋葱切碎，蘑菇切片，芹菜切小塊，南瓜去皮後切片。炒洋葱:小火，平鍋炒洋葱4-5分鐘，之後放些培根和芹菜，繼續翻炒2-3分鐘，按口味加咖喱粉半湯匙。加水:鍋裏放切好的南瓜和2-3杯水，開中...
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![便當第二天 絲瓜炒蛋 青椒土豆絲 黑米綠豆粥的做法步驟及圖解,美味正宗的便當第二天 絲瓜炒蛋 青椒土豆絲 黑米綠豆粥做法]( "便當第二天 絲瓜炒蛋 青椒土豆絲 黑米綠豆粥的做法步驟及圖解,美味正宗的便當第二天 絲瓜炒蛋 青椒土豆絲 黑米綠豆粥做法")
- 用料絲瓜蛋青椒土豆便當第二天絲瓜炒蛋青椒土豆絲黑米綠豆粥的做法！！...
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![便當盒--絲瓜炒蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的便當盒--絲瓜炒蛋做法]( "便當盒--絲瓜炒蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的便當盒--絲瓜炒蛋做法")
- 用料絲瓜1根雞蛋3個西紅柿1個油3瓷勺蒜3瓣鹽根據口味調整便當盒--絲瓜炒蛋的做法西紅柿:切塊蒜:切厚片絲瓜:斜切成薄片雞蛋:加點鹽，打散鍋中加入兩瓷勺油油燒熱，下入雞蛋將蛋液翻炒滑散，盛出備用小火，加入兩瓷勺油，下入蒜片下入西紅柿塊先加一半鹽，可以讓西紅柿更容易炒出水分...
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![每日便當-金銀絲瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的每日便當-金銀絲瓜做法]( "每日便當-金銀絲瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的每日便當-金銀絲瓜做法")
- 金（鴨蛋）銀（金針菇）絲瓜，隨便取的名兒，很容易做，味道鮮美。用料絲瓜一根鴨蛋一個金針菇一把醬油小半勺鹽適量每日便當-金銀絲瓜的做法絲瓜切小塊，金針菇去根，鴨蛋打散加一點點鹽。少許油，鍋熱後快速炒蛋，盛出備用。再倒入少許油，放入絲瓜金針菇炒，至變軟。從鍋邊上加入水，煮熟。加入炒...
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![便當菜-清炒尖椒雞絲的做法步驟及圖解,美味正宗的便當菜-清炒尖椒雞絲做法]( "便當菜-清炒尖椒雞絲的做法步驟及圖解,美味正宗的便當菜-清炒尖椒雞絲做法")
- 這真是快手菜中的快手菜了，從準備到裝盒十分鐘妥妥的，雞絲我選擇了雞胸肉切絲，更低脂一點，更追求口感的可以選擇雞腿肉切絲。用料雞胸肉200克青椒2個胡椒粉適量油少量大蒜1瓣鹽適量生抽0.5勺雞精適量便當菜-清炒尖椒雞絲的做法大蒜切薄片，青椒切絲，雞胸肉切絲鍋中放油，放蒜片，胡...
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![豆腐苦瓜雞蛋炒（便當）的做法步驟及圖解,美味正宗的豆腐苦瓜雞蛋炒（便當）做法]( "豆腐苦瓜雞蛋炒（便當）的做法步驟及圖解,美味正宗的豆腐苦瓜雞蛋炒（便當）做法")
- 用料豆腐一塊苦瓜一根火腿一份雞蛋2顆料酒適量鹽適量黑胡椒粉適量香油適量豆腐苦瓜雞蛋炒（便當）的做法苦瓜切片，撒鹽醃製一會，出水後把水擠出，去苦味。豆腐、火腿切厚片，雞蛋打散，備用。鍋內放適量油，下豆腐和火腿，小火煎至兩面泛黃。下苦瓜，翻炒。放入料酒、鹽和黑胡椒粉。打散的...
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![午餐便當系列——涼拌雞絲便當的做法步驟及圖解,美味正宗的午餐便當系列——涼拌雞絲便當做法]( "午餐便當系列——涼拌雞絲便當的做法步驟及圖解,美味正宗的午餐便當系列——涼拌雞絲便當做法")
- 因為雞胸真的是肥常好的一種食物，補充豐富的蛋白質，還飽腹，今天的便當要用雞胸肉但是換個做法口味就做了這道涼拌雞絲便當。用料花菜半個白煮蛋2只雞胸肉80g拌麪醬1小勺黑胡椒、醬油、鹽少量午餐便當系列——涼拌雞絲便當的做法雞胸肉可以直接在水中煮，全熟後洗乾淨瀝乾，等涼...
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![超級好吃的蛋炒餅絲便當的做法步驟及圖解,美味正宗的超級好吃的蛋炒餅絲便當做法]( "超級好吃的蛋炒餅絲便當的做法步驟及圖解,美味正宗的超級好吃的蛋炒餅絲便當做法")
- 餅絲是直接賣面那裏買的，一個人，買了三塊錢的，包括晚上和第二天中午便當的量。個人感覺味道還不錯，所以分享。做好以後加點醋味道會很好。用料餅絲適量包菜半個洋葱半個胡蘿蔔一根雞蛋2個白胡椒粉半勺生抽2勺老抽2滴鹽適量超級好吃的蛋炒餅絲便當的做法包菜，胡蘿蔔，洋葱切絲，葱...
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- 用料黃瓜1根雞胸肉1塊鹽適量胡椒粉適量蛋清（可用可不用）1個澱粉少許蒜瓣2瓣幹辣椒4個黃豆醬1勺生抽2勺「快捷便當餐」雞絲炒黃瓜的做法鮮雞胸肉去掉筋膜，先片成片然後順着紋路切絲。冷凍的雞胸肉用微波爐稍微解凍或室温化凍，先切片再切絲，切絲後放在室温下軟化，防止醃製攪拌時...
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![減脂餐-減脂便當-苦瓜炒蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐-減脂便當-苦瓜炒蛋做法]( "減脂餐-減脂便當-苦瓜炒蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐-減脂便當-苦瓜炒蛋做法")
- 減脂期，每天自己帶飯，都是前一天晚上準備好，第二天早上做，早上也就不到二十分鐘，很方便。苦瓜炒蛋是我比較鍾愛的一道菜，去火又健康。這個菜前一天晚上準備好苦瓜就好，第二天打兩個蛋就行。用料苦瓜一根雞蛋2個花生油適量鹽適量花椒油適量（這個可以不要）減脂餐-減脂便當-苦瓜炒蛋...
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烹調屋
![[便當來了]蘿蔔牛肉絲，蘆筍炒香菇，苦瓜胡蘿蔔煎蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的[便當來了]蘿蔔牛肉絲，蘆筍炒香菇，苦瓜胡蘿蔔煎蛋做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/9e6a/9f6d/9e6ad46bf3d52bbd5229d08c954442a6e554657d43a30a0030108b7d87362b1811d7ccbe1d7db1980e-s.jpg "[便當來了]蘿蔔牛肉絲，蘆筍炒香菇，苦瓜胡蘿蔔煎蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的[便當來了]蘿蔔牛肉絲，蘆筍炒香菇，苦瓜胡蘿蔔煎蛋做法")
