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清燒西蘭花的做法食譜

清燒西蘭花的做法和圖解 好吃的清燒西蘭花家常做法

  • 清燒西蘭花

  • 創建於2013-03-04版權歸作者所有，並且受法律保護。沒有作者本人的書面許可任何人不得轉載或使用整體或任何部分的內容。用料西蘭花半朵胡蘿蔔1根姜2片水澱粉玉米油鹽清燒西蘭花的做法將西蘭花切成小朵，泡在淡鹽水中10分鐘，洗淨。胡蘿蔔削皮切成薄片。鍋裏燒開水，下西蘭花焯一...
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西蘭花新吃法｜西蘭花蒜薹盆栽｜輕鹽又清新的做法步驟及圖解,美味正宗的西蘭花新吃法｜西蘭花蒜薹盆栽｜輕鹽又清新做法

  • 西蘭花新吃法｜西蘭花蒜薹盆栽｜輕鹽又清新

  • 一轉眼就過年啦，做好迎接大魚大肉的準備了嗎？不如來點輕鹽小清新啊～西蘭花是眾多主菜中的調色配菜，零零碎碎的不夠炒一盤，那就搭配蒜薹炒個“小盆栽”吧～用料西蘭花150克蒜薹150克胡蘿蔔10片輕鹽醬油1湯匙西蘭花新吃法｜西蘭花蒜薹盆栽｜輕鹽又清新的做法今天只用這一款調料就夠咯，...
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西蘭花燒蝦的做法和圖解 好吃的西蘭花燒蝦家常做法

  • 西蘭花燒蝦

  • 填滿娃兒的胃用料西蘭花（小）1朵青蝦2只姜蒜生抽鹽西蘭花燒蝦的做法蝦頭蝦身分開，蝦頭爆鍋（蝦頭切開油煎）...
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素燒西蘭花的做法和圖解 好吃的素燒西蘭花家常做法

  • 素燒西蘭花

  • 西蘭花果然就是減肥大軍的必備啊！用料西蘭花耗油生抽鹽葱薑糖雞精素燒西蘭花的做法西蘭花洗淨，弄塊，用開水焯一下備用。葱，姜切絲備用。耗油，水，生抽，糖，雞精，鹽，適量混合成料汁兒備用。等油熱以後，爆香葱薑絲，然後放入焯好的西蘭花翻炒，噴入調好的料汁兒，翻炒均勻後出鍋。...
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清炒西蘭花(素菜)的做法步驟及圖解,美味正宗的清炒西蘭花(素菜)做法

  • 清炒西蘭花(素菜)

  • 用料西蘭花1朵蒜片8瓣鹽適量蠔油1勺香油適量紅椒半個清炒西蘭花(素菜)的做法西蘭花用鹽和麪粉（或醋）浸泡10分鐘，清洗乾淨。半個紅椒配色+蒜片。鍋中水燒開，放鹽和油，倒入西蘭花焯水至斷生，撈起過冷水。熱鍋冷油放蒜片炒香，加入紅椒片和西蘭花大火翻炒均勻。調味：鹽+蠔油+香油，太乾...
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[fitforlife]照燒豆腐燒西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的[fitforlife]照燒豆腐燒西蘭花做法

  • [fitforlife]照燒豆腐燒西蘭花

  • 想到在加拿大常吃的日式照燒料理但是卡路里高含糖量也不低自己開發一個吧用料西蘭花1朵豆腐一塊生抽2勺料酒1勺老抽0.5勺代糖（或者楓糖漿蜂蜜）1勺[fitforlife]照燒豆腐燒西蘭花的做法西蘭花切小朵豆腐切片或切小塊備用調料在小碗裏拌勻西蘭花焯水撈出不用煮太久豆腐在平底...
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清爽西蘭花的做法和圖解 好吃的清爽西蘭花家常做法

  • 清爽西蘭花

  • 西蘭花富含多種營養，黑木耳更是血管清道夫，杏鮑菇飽腹低脂，三者搭配美味飽腹又低卡用料西蘭花1朵蠔油1勺黑木耳10克杏鮑菇1個清爽西蘭花的做法蔬菜洗淨，黑木耳泡發杏鮑菇切片，西蘭花手撕成朵(手撕能夠較好的保持西蘭花的形狀，不至於一翻炒就散架)起火，加油，下杏鮑菇和黑木耳爆炒...
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清炒西蘭花(小美)的做法步驟及圖解,美味正宗的清炒西蘭花(小美)做法

  • 清炒西蘭花(小美)

  • 用料西蘭花200g胡蘿蔔100g蒜2瓣鹽1g油10-15g生抽，蠔油少許清炒西蘭花(小美)的做法1、西蘭花，胡蘿蔔洗淨，西蘭花切小朵，胡蘿蔔切片。2、蒜放入小美鍋內，3秒/Ⅴ5切碎，3、加油10-15g，3分/120度/V1，爆香，4、加入西蘭花，胡蘿蔔，4分/V/反轉小勺。5、音樂響起，完成，輕鬆烹飪，就這麼簡單！...
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清炒（醋溜）西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的清炒（醋溜）西蘭花做法

  • 清炒（醋溜）西蘭花

  • 好吃不胖好像在吃涼拌菜的清爽可口上頭用料西蘭花隨意鹽隨意葱花隨意味極鮮一鏟子醋（偏甜）好多清炒（醋溜）西蘭花的做法熱油，加西蘭花，翻炒到變小了好多加葱花，鹽，味極鮮一些，醋好多翻炒，出鍋，完事小貼士香...
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清炒西紅柿西蘭花油麥菜的做法步驟及圖解,美味正宗的清炒西紅柿西蘭花油麥菜做法

  • 清炒西紅柿西蘭花油麥菜

  • 我喜歡的奇奇怪怪用料油麥菜兩份西紅柿一個西蘭花小半個清炒西紅柿西蘭花油麥菜的做法鍋熱放油先炒西蘭花炒的差不多了放入西紅柿和油麥菜炒炒...
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西蘭花燒肉的做法和圖解 好吃的西蘭花燒肉家常做法

  • 西蘭花燒肉

  • 西蘭花是很有營養的食材，但是做美味又很難，我覺得這個做法肯定很少，哈哈！但是好吃！用料西蘭花1朵五花肉150克蒜2瓣蠔油1勺鹽適量雞精適量醬油適量西蘭花燒肉的做法選擇花紋均勻五花肉，因為日本肉類大多都處理過，所以簡單切開就好，國內朋友可以切片。加入適量食用油，料酒，醬油，澱粉，醃...
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清拌西蘭花的做法和圖解 好吃的清拌西蘭花家常做法

  • 清拌西蘭花

  • 用料西蘭花1朵胡蘿蔔半根原汁醬油3g香油5g鹽1g清拌西蘭花的做法原料備好西蘭花和胡蘿蔔炒鍋水燒開放入西蘭花和胡蘿蔔煮1分鐘撈出涼透加入香油加入醬油，鹽拌勻帶上它春遊去...
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清清爽爽涼拌椒麻西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的清清爽爽涼拌椒麻西蘭花做法

  • 清清爽爽涼拌椒麻西蘭花

  • 花椒油拯救了疫情期間吃傷的西蘭花花椒油yyds用料西蘭花一大朵蒸魚豉油兩大勺蠔油一泵白糖一小勺克大蒜3瓣花椒油大半勺清清爽爽涼拌椒麻西蘭花的做法西蘭花洗乾淨焯水兩分鐘，水滾後下鍋煮兩分鐘的意思。為了省油省鹽，焯水這一步我什麼都沒有放。焯完水撈出擺盤，盤子裏有多...
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清炒西蘭花的做法和圖解 好吃的清炒西蘭花家常做法

  • 清炒西蘭花

  • 用料西蘭花朵小米椒清炒西蘭花的做法西藍花掰成小朵鹽水浸泡10分鐘，熱水下鍋焯水2分鐘，調一碗料汁（生抽鹽味精澱粉清水小半碗）熱鍋入油加西蘭花翻炒，加蒜末炒勻，加入料汁稍微收點汁出鍋...
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清炒雙蘭（西蘭花&紫甘藍）的做法步驟及圖解,美味正宗的清炒雙蘭（西蘭花&紫甘藍）做法

  • 清炒雙蘭（西蘭花&紫甘藍）

  • 完全是被顏色征服的！用料西蘭花1/2朵紫甘藍1/4個生抽1勺蠔油2勺蒜2瓣清炒雙蘭（西蘭花&紫甘藍）的做法西蘭花，紫甘藍洗淨，掰成自己喜歡的大小！起鍋燒油，蒜拍碎熗鍋！倒入主菜，加生抽，蠔油，翻炒1--2分鐘左右出鍋！裝盤！簡單美味！開吃！小貼士再次重申一遍，鹽不需要加！喜歡的可以在出鍋前加幾...
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清新西蘭花的做法和圖解 好吃的清新西蘭花家常做法

  • 清新西蘭花

  • 用料西蘭花1朵胡蘿蔔小半根蒜3瓣鹽花椒麪醬油半勺清新西蘭花的做法備菜西蘭花根莫丟，留着涼拌。水鼎沸下水抄西蘭花，2分鐘撈出過涼水。油熱下蒜爆香，加少許醬油。下西蘭花胡蘿蔔翻炒，下鹽花椒麪出盤。...
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清湯西蘭花的做法和圖解 好吃的清湯西蘭花家常做法

  • 清湯西蘭花

  • 不用熬高湯只要幾勺太太樂鮮雞汁就能做出好喝的湯汁上湯菜的好幫手✌️用料西蘭花一朵太太樂鮮雞汁兩勺大蒜兩瓣鹽2克生抽一勺水一碗胡蘿蔔兩片清湯西蘭花的做法西蘭花洗淨焯水煮熟準備一個碗把煮熟的西蘭花壓實後倒扣到盤子裏起油鍋加入蒜瓣煸香再加入水生抽太太樂鮮雞汁...
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清炒西蘭花的詳細做法大全,簡單又營養的清炒西蘭花做法

  • 清炒西蘭花

  • 炒蔬菜我堅持限油、限鹽。只是個人的做法，不喜勿噴。用料西蘭花2朵核桃油10克鹽1克左右老薑少許清炒西蘭花的做法西蘭花切片、洗乾淨、放老薑、瀝水備用。鍋裏放核桃油翻炒一會兒，淹一點兒水繼續翻炒直七成熟放鹽，再淹一點兒水繼續翻炒直西蘭花熟成盤。...
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清蒸西蘭花的做法和圖解 好吃的清蒸西蘭花家常做法

  • 清蒸西蘭花

  • 今天懶得做菜用料西蘭花1朵鹽克清蒸西蘭花的做法將西蘭花切塊，放入蒸籠裏，撒上鹽放入電飯煲，蒸上幾分鐘出鍋，好吃又方便...
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幹鍋西蘭花（仿製燒烤西蘭花）的做法步驟及圖解,美味正宗的幹鍋西蘭花（仿製燒烤西蘭花）做法

  • 幹鍋西蘭花（仿製燒烤西蘭花）

  • 每次去外面吃燒烤都要點西蘭花，因為太好吃了啊！！！外面的燒烤又又貴又不衞生，於是就自制，不想出門又嘴饞時即使不是飯點都想去炒一盤來吃~之前的太黃了所以我又重新買了顆西蘭花再炒了一次啊哈哈哈其實就是想吃了~用料西蘭花半顆生抽五香粉孜然粉幹鍋西蘭花（仿製燒烤西蘭花）的做法...
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袁豆豆～清蒸西蘭花～最簡單最美味的西蘭花吃法的做法步驟及圖解,美味正宗的袁豆豆～清蒸西蘭花～最簡單最美味的西蘭花吃法做法

  • 袁豆豆～清蒸西蘭花～最簡單最美味的西蘭花吃法

  • 用料西蘭花1朵油適量蒸魚鼓油適量袁豆豆～清蒸西蘭花～最簡單最美味的西蘭花吃法的做法西蘭花用鹽水泡一小時，洗乾淨，放盤裏上鍋蒸水開後10分鐘出鍋鍋裏燒熱油，澆在西蘭花上面放入蒸魚鼓油開吃啦孃兒倆今天的晚餐墨魚排骨湯西蘭花...
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清香西蘭花的做法和圖解 好吃的清香西蘭花家常做法

  • 清香西蘭花

  • 春天來了，到處是春意盎然的景象，小草綠了，柳條發芽了，樹枝起苞了，到處是生機勃勃的樣子，我就很想炒一盤這樣的清香西蘭花！簡單，清淡，食物本來的味道。晚餐時，搭配一碗五穀粥，完美。用料西蘭花一顆油少許鹽小半勺蠔油一勺生抽一勺清香西蘭花的做法西蘭花清洗乾淨，用刀切好，冷水煮開後，倒...
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d0m2清炒西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的d0m2清炒西蘭花做法

  • d0m2清炒西蘭花

  • 用料西蘭花1朵鹽少許d0m2清炒西蘭花的做法西蘭花洗淨切塊，用沸水焯約1-2分鐘，7-8成熟即可撈出熱鍋倒入少許油，將西蘭花倒入鍋中翻炒5-10分鐘至熟透即可...
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焗海蔘西蘭花&清炒西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的焗海蔘西蘭花&清炒西蘭花做法

  • 焗海蔘西蘭花&清炒西蘭花

  • 之前普通鍋做過這個菜，今天全程小美完成，好贊。用料清炒西蘭花西蘭花1個（淨約400克）食用油15克鹽少許焗海蔘五花肉（切1釐米厚）200克海蔘3只香菇4朵生抽1勺蠔油1勺鹽少許生粉水3勺焗海蔘西蘭花&清炒西蘭花的做法主鍋放進油，設定3分鐘/V健/速度1爆香，後放進西蘭花，一點點鹽，蓋上...
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清清爽爽的臘肉西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的清清爽爽的臘肉西蘭花做法

  • 清清爽爽的臘肉西蘭花

  • 東北冬天的夜晚吃完飯就蜷在房間裏出不去，因為外面太冷啦！運動量減少，所以我和兒子的晚餐力求清爽好消化，這道臘肉西蘭花鮮香爽滑，營養豐富，兒子超愛。用料西蘭花五六朵山藥10公分胡蘿蔔半根蒜末兩瓣蠔油一勺風車澱粉一小調料勺鹽適量克臘肉適量清清爽爽的臘肉西蘭花的做法臘肉...
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