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洋葱蘋果甘藍絲的做法食譜

簡單易學的洋葱蘋果甘藍絲美食做法

  • 洋葱蘋果甘藍絲

  • 用料蘋果半個洋葱小半個紫甘藍半個橄欖油醋鹽黑胡椒粉水適量洋葱蘋果甘藍絲的做法用到的材料：半個蘋果去皮切絲，小半個洋葱切絲，半個甘藍切絲鍋裏倒點兒橄欖油，倒入洋葱絲炒軟，倒入蘋果絲，甘藍絲，加醋，鹽，黑胡椒粉，炒勻加水適量（因我用的是無水烹飪鍋，所以只加了很少的水，這圖片上看不...
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紫甘藍蘋果羹「輔食」的做法步驟及圖解,美味正宗的紫甘藍蘋果羹「輔食」做法

  • 紫甘藍蘋果羹【輔食】

  • 方子來自【寶寶餐餐見】微信用料紫甘藍80g蘋果半個土豆半個配方奶80ml紫甘藍蘋果羹【輔食】的做法紫甘藍切絲，蘋果土豆切小塊！全部上鍋蒸熟放入料理機，加入配方奶，打成泥即可...
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低卡減脂菜洋葱熗炒紫甘藍的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡減脂菜洋葱熗炒紫甘藍做法

  • 低卡減脂菜洋葱熗炒紫甘藍

  • 最近減脂到了關鍵時期，已經瘦了12斤，晚餐非常重要，吃不對立馬反彈😢於是做了這道減脂晚餐，好吃😋又營養今天比較匆忙，過程圖沒有拍照，下次補拍用料紫甘藍半個紫洋葱半個花椒5-8粒大料1-2個橄欖油10克李錦記紅燒汁1勺鹽兩個調料小勺比較辣的幹辣椒2個低卡減脂菜洋葱熗炒紫甘藍的...
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簡單易學的紫甘藍拌洋葱美食做法

  • 紫甘藍拌洋葱

  • 這是一道美味又簡單的居家小涼菜，紫甘藍富含多種維生素，洋葱又具有抗氧化的功效，二者的結合既能提升紫甘藍的口感，又能淡化洋葱的辛辣，分享給各位小夥伴哦用料白醋2勺，可依個人喜好添加鹽少許美極鮮3-4滴香油3-4滴糖1勺紫甘藍半顆洋葱一頭紫甘藍拌洋葱的做法洋葱掰片，加水浸泡3-...
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蘋果洋葱水的做法和圖解 好吃的蘋果洋葱水家常做法

  • 蘋果洋葱水

  • 用料蘋果1個洋葱半個蘋果洋葱水的做法蘋果、洋葱切塊隔水大火煮開後轉小火蒸半小時濾汁喝（精華就是這麼點）小貼士據説是咳嗽剋星，不知療效但味道並不難喝...
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紫甘藍檸汁蘋果沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的紫甘藍檸汁蘋果沙拉做法

  • 紫甘藍檸汁蘋果沙拉

  • 夏末初秋的紫色料理，紫甘藍和蘋果🍎的完美邂逅。酸酸甜甜，脆嫩爽口，健康又美味(ღ˘⌣˘ღ)用料紫甘藍6片蘋果1個黃瓜小半根糯玉米粒/甜玉米粒15克檸檬1個鹽2克蜂蜜3勺紫甘藍檸汁蘋果沙拉的做法準備材料。紫甘藍切細絲，蘋果🍎切條並用淡鹽水泡上，黃瓜切條，玉米粒用開水焯熟，檸檬...
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減脂果蔬汁：羽衣甘藍蘋果汁的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂果蔬汁：羽衣甘藍蘋果汁做法

  • 減脂果蔬汁：羽衣甘藍蘋果汁

  • 清腸、減脂都不錯的一款果蔬汁用料羽衣甘藍1把蘋果1個小青檸可加可不加減脂果蔬汁：羽衣甘藍蘋果汁的做法準備好：羽衣甘藍、蘋果、小青檸用榨汁機，開榨就可以了！蘋果多，會更甜羽衣甘藍多，會更有蔬菜清香的味道...
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洋葱紫甘藍熗拌蛋皮木耳的做法步驟及圖解,美味正宗的洋葱紫甘藍熗拌蛋皮木耳做法

  • 洋葱紫甘藍熗拌蛋皮木耳

  • 夏天吃飯沒胃口，來盤爽口涼菜開開胃！用料紫甘藍半個洋葱1個木耳10朵雞蛋1個生抽10ml白糖10克香油5ml蒜6瓣鹽2克醋15ml乾花椒20粒幹辣椒3個洋葱紫甘藍熗拌蛋皮木耳的做法木耳提前泡發好，焯水切絲備用。雞蛋一個打散，加一點水澱粉攪勻，分次倒入鍋中攤成薄薄的雞蛋皮，待涼後切成細...
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白醋醃三文魚甘藍菜洋葱的做法步驟及圖解,美味正宗的白醋醃三文魚甘藍菜洋葱做法

  • 白醋醃三文魚甘藍菜洋葱

  • 配米飯的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量三文魚（切成8塊。放A用料，揉勻）160gA鹽少許A白料酒1勺玉米澱粉2勺食油適量甘藍菜（洗淨，去外皮，切成絲）50g洋葱（洗淨，去皮，切成絲）50g胡蘿蔔（洗淨，削皮，切成絲）50gB白醋6.5勺B飲用水2勺B味淋（日本）2勺※味淋代用味淋1勺≒...
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洋葱炒生菜紫甘藍（讓紫甘藍好吃起來）的做法步驟及圖解,美味正宗的洋葱炒生菜紫甘藍（讓紫甘藍好吃起來）做法

  • 洋葱炒生菜紫甘藍（讓紫甘藍好吃起來）

  • 上班族時間就是一切。回家路上就琢磨回到家做啥可以吃得又快又方便又健康。冰箱裏有半個紫甘藍，兩顆焉生菜，一碗煮熟的玉米顆粒，早上的薑黃雞胸，突然想起昨天在nancy家那軟軟甜甜的炒洋葱，很多國外的健身教練除了沙拉也愛吃合炒的蔬菜，加大油門兒，回家就開始嘗試三樣合炒。紫甘...
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簡單易學的白洋葱炒紫甘藍美食做法

  • 白洋葱炒紫甘藍

  • 買了紫甘藍，本來打算涼拌（減肥），但有的紫甘藍辣而且硬。用料紫甘藍適量白洋葱紫甘藍的三分之一生抽一勺蠔油適量橄欖油適量白洋葱炒紫甘藍的做法紫甘藍切絲白洋葱切絲熱鍋冷油，下白洋葱，炒出香味，炒至微微透明下紫甘藍，翻炒至稍軟，加生抽和蠔油（1:1-2:1的樣子）調味。注：如果喜歡軟一...
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西葫蘆甜椒洋葱球甘藍gratin的做法步驟及圖解,美味正宗的西葫蘆甜椒洋葱球甘藍gratin做法

  • 西葫蘆甜椒洋葱球甘藍gratin

  • 用料甘藍西葫蘆洋葱培根emmental乾酪甜椒西葫蘆甜椒洋葱球甘藍gratin的做法球狀甘藍鹽水裏煮2分鐘撈起瀝乾甜椒切絲西葫蘆切片放在烤盤裏拌上少許鹽和橄欖油熬白醬澆在蔬菜上灑emmental乾酪絲灑一層薄薄的培根丁刨意大利乾酪絲撒上搓了黃油的麪包屑麪包屑能讓gratin表面...
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甘藍燉蘋果的做法和圖解 好吃的甘藍燉蘋果家常做法

  • 甘藍燉蘋果

  • 用料甘藍450g蘋果2個油2勺洋葱1個蜂蜜1勺米醋1勺鹽半勺核桃碎2勺甘藍燉蘋果的做法鍋中下油，中火加熱放入洋葱碎，炒香5分鐘，至洋葱變軟加入甘藍絲、醋和鹽，蓋上鍋蓋煮4分鐘，至蔬菜變軟打開鍋蓋，放入蘋果丁和蜂蜜，轉大火續煮4至6分鐘，不時攪拌一下煮至蘋果脆嫩，湯汁幾乎收幹盛盤後撒...
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牛油果蘋果檸檬洋甘藍青瓜涼拌菜的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果蘋果檸檬洋甘藍青瓜涼拌菜做法

  • 牛油果蘋果檸檬洋甘藍青瓜涼拌菜

  • 半夜不睡覺的，倒騰出來的冰箱裏面有的水果蔬菜搭配好吃😋用料牛油果一個檸檬半個蘋果一個洋甘藍六分之一個小青瓜一條橄欖油5ml辣椒油5ml香醋80ml白糖20克牛油果蘋果檸檬洋甘藍青瓜涼拌菜的做法沒拍照，先把蘋果切條用2克鹽放入涼開水中。淡鹽水浸泡20分鐘洋甘藍切絲，越細越...
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紫甘藍洋葱和風沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的紫甘藍洋葱和風沙拉做法

  • 紫甘藍洋葱和風沙拉

  • 紫甘藍要怎麼切才能好看喲？用料紫甘藍半個洋葱半個和風醬適量紫甘藍洋葱和風沙拉的做法依然是前幾天多出來的配料切一切拌一拌這樣吃會不會熱量很低？...
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洋葱甘藍(Collard Greens)的做法步驟及圖解,美味正宗的洋葱甘藍(Collard Greens)做法

  • 洋葱甘藍(Collard Greens)

  • 此方獻給所有誤買CollardGreens後對其束手無策的時差黨.CollardGreens成捆賣,常和Kale擺在一起.大葉片甚是招人,吃西蘭花吃到反胃就也忍不住手賤,"快到籃裏來!"然後就是人間大悲劇.苦澀難描難繪,不知如何下嚥.於是上網轉一圈看看有沒有獨門祕方,goo出來第一個結果就是_gr...
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西洋派洋葱杏仁炒甘藍的做法步驟及圖解,美味正宗的西洋派洋葱杏仁炒甘藍做法

  • 西洋派洋葱杏仁炒甘藍

  • 看到超市有賣孢子甘藍一直很好奇這玩意兒怎麼做，網上翻到個老外的菜譜，做下來味道倒還不錯，就開洋葷分享一下用料孢子甘藍(brusselsprouts)10個左右小洋葱2個杏仁一把少量奶油檸檬汁西洋派洋葱杏仁炒甘藍的做法甘藍先放在沸水裏煮3分鐘左右，不要煮過頭，撈出後放在冰水(沒有冰...
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簡單易學的涼拌紫甘藍洋葱絲美食做法

  • 涼拌紫甘藍洋葱絲

  • 用料紫甘藍半個青椒1個紫洋葱半個香菜適量花生米適量醋適量生抽適量涼拌汁適量糖適量鹽適量味精適量香油適量涼拌紫甘藍洋葱絲的做法蔬菜都是生吃的切好絲後，所有調料拌均勻即可小貼士花生米需要炸熟涼拌汁沒有可以省略...
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羽衣甘藍蘋果藍莓沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的羽衣甘藍蘋果藍莓沙拉做法

  • 羽衣甘藍蘋果藍莓沙拉

  • 用料羽衣甘藍蘋果藍莓李錦記珍好拌檸檬汁羽衣甘藍蘋果藍莓沙拉的做法食材喜好切好放入涼拌汁檸檬汁就好啦小貼士只用了涼拌汁味道不錯顏值高...
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蘋果檸檬羽衣甘藍果蔬汁的做法步驟及圖解,美味正宗的蘋果檸檬羽衣甘藍果蔬汁做法

  • 蘋果檸檬羽衣甘藍果蔬汁

  • 某天在街頭喝到果蔬汁小樣，一小杯綠色稠稠的，但喝起來被驚豔了到了！問了人家只放了羽衣甘藍（kale）、蘋果、檸檬，於是回家速速嘗試複製出來。用料蘋果半個檸檬四分之一羽衣甘藍一大片或兩小片冰塊適量飲用水半杯蘋果檸檬羽衣甘藍果蔬汁的做法把羽衣甘藍洗乾淨，用手撕成小塊。注意...
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涼菜-紫甘藍遇上洋葱的做法步驟及圖解,美味正宗的涼菜-紫甘藍遇上洋葱做法

  • 涼菜-紫甘藍遇上洋葱

  • 夏天來了，非常愛吃涼菜，這是男朋友教我的，這是第二次吃，美味～用料紫甘藍半個洋葱半個胡蘿蔔少量（可不加）生抽適量鹽適量亞籽油/香油適量涼菜-紫甘藍遇上洋葱的做法1.半個紫甘藍切條：中間比較硬的芯切個三角先去掉，切好後把比較粗硬的梗也去掉，然後放篩子里加適量鹽瀝水（篩子底下放個...
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芝士燉雞肉洋葱甘藍菜的做法步驟及圖解,美味正宗的芝士燉雞肉洋葱甘藍菜做法

  • 芝士燉雞肉洋葱甘藍菜

  • 配紅酒和麪包的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量雞腿肉（切成一口大）550gA鹽，胡椒粉少許A咖喱粉1勺洋葱（洗淨，去皮，切成扇狀片）300g甘藍菜（洗淨，去外皮，切成一口大片）500gB番茄罐400gB飲用水400mlB白料酒2勺B番茄醬4勺B雞精1勺B蠔油1勺B白砂糖1勺B蒜泥2/3勺...
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夏日清爽涼菜-蘋果絲拌紫甘藍的做法步驟及圖解,美味正宗的夏日清爽涼菜-蘋果絲拌紫甘藍做法

  • 夏日清爽涼菜-蘋果絲拌紫甘藍

  • 平時不愛吃蘋果，麻麻絞盡腦汁幫我想出的菜，清爽可口非常適合夏天噢！用料蘋果半個紫甘藍1/4個鹽適量糖適量醋適量蠔油適量鮮貝露適量生抽適量蒜適量夏日清爽涼菜-蘋果絲拌紫甘藍的做法紫甘藍切絲，蘋果切絲，蒜切沫加入調料，拌勻即可小貼士非常簡單快手，味道一級棒，小夥伴們快嘗試下...
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洋葱紫甘藍的做法和圖解 好吃的洋葱紫甘藍家常做法

  • 洋葱紫甘藍

  • 用料紫甘藍適量洋葱半個鹽適量白醋料酒白胡椒洋葱紫甘藍的做法洋葱紫甘藍切絲放入適量白醋，鹽，料酒，胡椒粉，鹽攪拌。放置幾分鐘更加酸爽可口。...
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甘藍蘋果奶的做法和圖解 好吃的甘藍蘋果奶家常做法

  • 甘藍蘋果奶

  • 用料紫甘藍2片蘋果1個羽衣甘藍2片牛奶300毫升甘藍蘋果奶的做法全部放到破壁機裏然後打成果汁...
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