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清斷食減肥果蔬的做法食譜

簡單易學的清斷食減肥果蔬美食做法

  • 清斷食減肥果蔬

  • 嚴重申明：如有盜筆記的，追究到底！！！連續喝三天，輕斷食，可以吃少量低脂食物，當然得在你喝完一天6杯果汁之後，我喝完的感覺就是瘦了、皮膚好了、舌尖上火的泡也消了輕斷食清體果汁，如果自己買的話1天6瓶220元，3天18瓶要490元，而且説最好每個月來一次，有這個錢不如自己製作，現榨現喝更健康...
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輕斷食冷榨蔬果汁食譜（營養補充減脂排毒代餐）的做法步驟及圖解,美味正宗的輕斷食冷榨蔬果汁食譜（營養補充減脂排毒代餐）做法

  • 輕斷食冷榨蔬果汁食譜（營養補充減脂排毒代餐）

  • 輕斷食，不是斷食，是可以喝果汁蔬菜汁的。可以每週做一天，或者每21天連續斷3天。期間停掉你所有的藥物和補充劑。任何一種禁食法都可以讓身體休息，促進新陳代謝加快排出身體廢物，並有助於受損組織的重建。斷食期間，不能吃任何固體食物。建議用原汁機榨汁，比較容易買到的就是惠人，...
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減肥食譜水果蔬菜沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥食譜水果蔬菜沙拉做法

  • 減肥食譜水果蔬菜沙拉

  • 很多人會對減肥有誤區，會不吃甚至一天吃一頓，那樣是不科學的。肥胖有很多原因引起的，而我是因為身體濕氣太重，導致喝水都胖。而我們這種體質的人需要把體內濕氣排除掉，通過食療的方法來減輕體重用料酸奶200克水煮雞蛋1個黃瓜半根橙子1個鐵棍山藥半根減肥食譜水果蔬菜沙拉的做...
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輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命輕鬆減重5-2輕斷食：500卡女性斷食日一週7天裏挑2天減肥食譜的做法步驟及圖解,美味正宗的輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命輕鬆減重5-2輕斷食：500卡女性斷食日一週7天裏挑2天減肥食譜做法
減肥果蔬汁的做法和圖解 好吃的減肥果蔬汁家常做法

  • 減肥果蔬汁

  • 便祕好幾天了，喝了一杯，立馬感覺肚子不那麼脹了，還是挺管用的！用料火龍果半個黃瓜1根香蕉1根減肥果蔬汁的做法黃瓜洗淨，切塊或者切片香蕉切小段火龍果切大塊食材都準備好後，放入破壁機中，加入少量水(根據個人情況可適當多加)，開啟果汁功能，打好果汁後，即可飲用！備註:根據個人口味，可...
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簡單易學的輕斷食減肥餐美食做法

  • 輕斷食減肥餐

  • 前幾天每天一杯奶茶，燒烤吃的油膩，來幾天輕斷食飲食，4天減重3斤。每餐具體多少卡路里不清楚，我的想法是有菜有肉有碳水有蛋白就可以了，不能餓肚子。用料雞蛋白1-3個牛肉5-7片四季豆3根荷蘭豆7根生菜2片西蘭花數朵意大利粉番茄2個橙子半個蝦3-4只輕斷食減肥餐的做法忘記拍其他...
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清甜的微斷食減肥果蔬汁的做法步驟及圖解,美味正宗的清甜的微斷食減肥果蔬汁做法

  • 清甜的微斷食減肥果蔬汁

  • 最近很流行微斷食減肥法，但是減肥法中的果蔬汁實在不好喝，很難下嚥。今天介紹一款味道清甜的微斷食果蔬汁，很清香，有一點點甜味，很好喝，輕鬆微斷食。用料半個蘋果半個香蕉半個西紅柿半個胡蘿蔔菠菜100g水300g奶粉水200g清甜的微斷食減肥果蔬汁的做法取一袋奶粉，加水衝調成200ml...
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三天輕斷食6瓶蔬果汁的做法步驟及圖解,美味正宗的三天輕斷食6瓶蔬果汁做法

  • 三天輕斷食6瓶蔬果汁

  • 用料生菜三天輕斷食6瓶蔬果汁的做法第一杯(7:00-8:00)綠色一號生菜25g芹菜25g苦瓜12.5g甜青椒12.5g黃瓜50g菠菜25g檸檬25g奇異果62.5g水125ml第二杯(10:00-11:00)橙色二號胡蘿蔔75g檸檬25g姜5g哈密瓜50g蘋果100g水75ml第三杯(12:00-13:00)綠色一號同早上的第一杯第四杯（15...
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快手2分鐘早餐蔬果昔減肥健康輕斷食純素的做法步驟及圖解,美味正宗的快手2分鐘早餐蔬果昔減肥健康輕斷食純素做法

  • 快手2分鐘早餐蔬果昔減肥健康輕斷食純素

  • 肥胖＋宵夜油膩，可以怎麼破？第二天早餐清淡一些，輕斷食，清腸胃相信我，一週吃幾天，小肚子會小哦徐嘉博士科普，每天需要一餐生食，不習慣直接生食可用破壁機打成昔，這樣容易吃，營養又全面，畢竟抱着一堆蔬果啃，也很浪費時間呢。趕不及上早班的人，也很方便，破壁機兩分鐘可搞定，再也不用煩惱早點...
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HeyJuice三日斷食排毒減肥法的做法步驟及圖解,美味正宗的HeyJuice三日斷食排毒減肥法做法

  • HeyJuice三日斷食排毒減肥法

  • 早上6:00～7:00第一杯用料生菜25g黃瓜50g芹菜（去葉）25g青椒13g菠菜25g奇異果63g檸檬25g水200ml姜5g蘋果100g哈密瓜50gHeyJuice三日斷食排毒減肥法的做法生菜25g、黃瓜50g、芹菜（去葉）25g、青椒13g、苦瓜13g、菠菜25g、奇異果63g檸檬25g、水125m成品很稠！噢！對了，我沒放檸檬，因為沒...
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一週輕斷食減脂果蔬汁的做法步驟及圖解,美味正宗的一週輕斷食減脂果蔬汁做法

  • 一週輕斷食減脂果蔬汁

  • 用料蔬菜適量水果適量水/酸奶300克亞麻籽10克一週輕斷食減脂果蔬汁的做法週一紫甘藍+脆柿+凍藍莓樹莓黑莓+亞麻籽+水週二黃瓜+凍藍莓黑莓樹莓+亞麻籽+無糖酸奶週三橙子+檸檬+芒果+胡蘿蔔+亞麻籽+水週四胡蘿蔔+獼猴桃+蘋果+亞麻籽+水週五葡萄+黃瓜+香水檸檬+椰子水週六芹...
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“半斷食”排毒減肥療法的做法步驟及圖解,美味正宗的“半斷食”排毒減肥療法做法

  • “半斷食”排毒減肥療法

  • 僅以此記錄下來，方便自己使用。感謝@周仔用料水3000克“半斷食”排毒減肥療法的做法半斷食療法是一種自然療法，也是一種動物本能。人生病了，胃口不好，就要吃清淡的，通過實行333九天飲食計劃，可促進身體自愈能力的恢復。營養專家以此治癒很多病例，甚至包括5萬名癌症患者。半斷食...
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減肥蔬果汁的做法和圖解 好吃的減肥蔬果汁家常做法

  • 減肥蔬果汁

  • 疫情讓你胖胖了嗎？一台果汁機搞定用料香蕉根胡蘿蔔根蘋果個檸檬個蔬菜乾減肥蔬果汁的做法看圖説話，比例自己看着辦英文版看圖説話，比例自己看着辦英文版看圖説話，比例自己看着辦英文版看圖説話，比例自己看着辦英文版看圖説話，比例自己看着辦英文版小貼士沒有技巧，只需要一台果汁...
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輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命之輕鬆減重5-2輕斷食600卡男性斷食日一週7天裏挑2天減肥食譜的做法步驟及圖解,美味正宗的輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命之輕鬆減重5-2輕斷食600卡男性斷食日一週7天裏挑2天減肥食譜做法
All About Fasting 輕斷食日蔬果汁的做法步驟及圖解,美味正宗的All About Fasting 輕斷食日蔬果汁做法

  • All About Fasting 輕斷食日蔬果汁

  • 2019年1月，第一次來到印度，在一堂哈達瑜伽之光的梵文課上聽我的老師説到以前的瑜伽士會過EkadashiFasting。Ekadashi梵文的字面意思是11，在滿月或新月結束後的第11日是EkadashiDay。在印度教中，Ekādaśī被認為是一個神聖的日，並且通常通過部分禁食觀察自己的身體和對神的奉...
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鮮榨HeyJuice Smoothie 輕斷食清體1號果蔬果昔 臟器排毒的做法步驟及圖解,美味正宗的鮮榨HeyJuice Smoothie 輕斷食清體1號果蔬果昔 臟器排毒做法

  • 鮮榨HeyJuice Smoothie 輕斷食清體1號果蔬果昔 臟器排毒

  • 在HeyJuice輕斷食清體1號果蔬汁配方的基礎上（冬瓜哈密瓜黃瓜蘋果菠菜奇異果羽衣甘藍檸檬秋葵），增加了梨，芹菜，薄荷，椰油，加強功能改善口感用料冬瓜100g有機黃瓜半根有機菠菜2顆有機芹菜2顆紫球萵苣葉5片秋葵3根鮮薄荷葉5片帶皮黃檸檬1/4個獼猴桃1顆梨半顆蘋果半顆哈密瓜1/4個椰...
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「減肥食記」D4:止咳堅果熱橙果蔬沙拉~的做法步驟及圖解,美味正宗的「減肥食記」D4:止咳堅果熱橙果蔬沙拉~做法

  • 「減肥食記」D4:止咳堅果熱橙果蔬沙拉~

  • 霧霾持續不減，媽媽的咳嗽也難以去除，聽聞將橙子切開撒上鹽蒸一下食用過後會緩解咳嗽，雖然是偏方，但是畢竟方便不免一試，萬一有緩解呢~用料橙子一個杏仁幹少許花生米少許果蔬幹若干鹽一小撮沙拉醬我這裏是一人份所以吃多少自己隨手捏的材料吃的多的同學可以多抓點兒。「減肥食...
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法國804減肥輕斷食食譜的做法步驟及圖解,美味正宗的法國804減肥輕斷食食譜做法

  • 法國804減肥輕斷食食譜

  • 法國很流行的一款快速減肥保健品，需要按食譜吃——804，即8天0負擔4公斤。15年第一次嘗試的確掉了7斤，沒有反彈。後來又鞏固了一次，保持在了100斤。去年畢業壓力+上班過勞又豐滿回來了，只好再次試試804“魔法”。不過與其定義它為減肥，我更習慣稱它輕斷食。既非絕食又很合理的幫...
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Ba拿拿減肥減脂晚餐方案（輕斷食）的做法步驟及圖解,美味正宗的Ba拿拿減肥減脂晚餐方案（輕斷食）做法

  • Ba拿拿減肥減脂晚餐方案（輕斷食）

  • 拿拿給自己記錄用的喲～請盆友們根據自己的身體條件，慎用哦～還是得強調一下，一週兩天用✌️～一輩子堅持下去！少食多餐用料任意搭配青菜適量蛋或肉類（雞胸或牛肉或滷雞翅膀或魚排）適量果汁或酸奶或脱脂奶適量水果適量餓的時候加點心餐Ba拿拿減肥減脂晚餐方案（輕斷食）的做法注意事項～多選...
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三日輕斷食排毒清腸果蔬飲的做法步驟及圖解,美味正宗的三日輕斷食排毒清腸果蔬飲做法

  • 三日輕斷食排毒清腸果蔬飲

  • 每逢佳節胖三斤，這個時候，你需要來個快速排毒清腸的三日輕斷食！三天內除了按時間點喝這個果汁外，不吃其他東西，水不限量，可以多喝這個方子很好，我試過兩次，因為基數不大（一般是94左右），能掉個三斤，小肚子明顯平一些用料各類蔬果用量見下三日輕斷食排毒清腸果蔬飲的做法7:00-8:00清腸...
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無壓力減肥輕斷食第十次-麪包片&炒雜蔬配烤雞排的做法步驟及圖解,美味正宗的無壓力減肥輕斷食第十次-麪包片&炒雜蔬配烤雞排做法

  • 無壓力減肥輕斷食第十次-麪包片&炒雜蔬配烤雞排

  • 再重複一遍整體計劃：我的輕斷食計劃和書中一樣，打算每週不連續選擇兩天輕斷食，限500大卡攝入量，分兩頓食用，早飯儘量晚，另一頓在六小時後。其餘五天正常飲食。我要好吃的減肥！今天是第十次輕斷食日，前幾次菜譜見歷史發佈。今日菜單：早飯，麪包片配咖啡晚飯，炒雜蔬烤雞排零食，滷雞蛋配...
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果蔬汁&奶昔輕斷食的做法步驟及圖解,美味正宗的果蔬汁&奶昔輕斷食做法

  • 果蔬汁&奶昔輕斷食

  • 3月不減肥整年徒傷悲🙊這是一個用來記錄口味搭配的方子用料黃瓜根西紅柿個胡蘿蔔根水果乾蔬菜乾果蔬汁&奶昔輕斷食的做法1.果蔬洗乾淨，放入榨汁機2.倒入清水或者牛奶3.叮榨汁！...
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輕斷食或者間斷性節食減肥降血糖降血脂的做法步驟及圖解,美味正宗的輕斷食或者間斷性節食減肥降血糖降血脂做法

  • 輕斷食或者間斷性節食減肥降血糖降血脂

  • 輕斷食或者間斷性節食（intermittentfasting)成為目前非常流行的健康代名詞，很多人選擇16/8（24小時內16小時空腹，8小時內進食兩次）或者5:2（一星期內5天正常飲食，2天斷食）的方式達到節食減肥或者降低血糖的目的。我在這裏不做詳細的學術分析。只是提醒糖尿病患者朋友一定要注意身體...
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摩飛食譜（減肥健康果蔬汁）的做法步驟及圖解,美味正宗的摩飛食譜（減肥健康果蔬汁）做法

  • 摩飛食譜（減肥健康果蔬汁）

  • 摩飛果蔬汁搭配食譜記錄帖用料水果：蘋果梨橙西瓜菠蘿香蕉芒果火龍果奇異果藍莓提子哈密瓜木瓜牛油果聖女果等蔬菜：黃瓜苦瓜紫甘藍胡蘿蔔菠菜（開水焯熟）等液體：飲用水牛奶（脱脂）酸奶（濃稠無糖/稀）益力多（低糖）卡士蘇打水或氣泡水椰子水摩飛食譜（減肥健康果蔬汁）的做法可以只加水果，也可...
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簡單易學的輕斷食減肥果蔬汁美食做法

  • 輕斷食減肥果蔬汁

  • ☑️大吃大喝之後可以進行幾天的輕斷食也就是喝果蔬汁體重會慢慢回來～晚上不吃飯直接一杯蔬菜汁+週六野一套操瘦的很快親測用料蔬菜豆類牛奶谷薯輕斷食減肥果蔬汁的做法☑️蒸熟紫薯+牛奶☑️胡蘿蔔⊕橘子一個☑️雜豆豆漿[你喜歡的各種豆子☑️香蕉⊕牛奶（這個超級好喝(✪▽✪)）☑️紫...
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