![簡單易學的烤箱蘆筍燕麥美食做法]( "簡單易學的烤箱蘆筍燕麥美食做法")
- 買的燕麥太甜了，得想辦法消耗。用料蘆筍燕麥油醬油烤箱蘆筍燕麥的做法在鋁箔紙上刷一層油。在蘆筍兩面都刷油下一點油炒燕麥炒到聞到類似爆米花的味道，焦焦的就可以了。把燕麥鋪到蘆筍上面，就好像泥土裏長出來的小樹苗。小貼士這款燕麥是澳大利亞進口的，在淘寶各項評價都很好...
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![黃油龍利魚蘆筍（烤箱版）的做法步驟及圖解,美味正宗的黃油龍利魚蘆筍（烤箱版）做法]( "黃油龍利魚蘆筍（烤箱版）的做法步驟及圖解,美味正宗的黃油龍利魚蘆筍（烤箱版）做法")
- 在這抗擊新冠肺炎的日子裏，家中的食材逐漸見底，發現了一條壓箱底的龍利魚，還有吃貨助農買的好多好多蘆筍，那就一起烤了吧，結果真的是巨好吃啊！不得不説黃油和蒜是絕配！用料黃油三小塊鹽少許龍利魚圖上這麼大塊蘆筍15根蒸魚豉油2勺蒜1瓣黑胡椒少許油少許黃油龍利魚蘆筍（烤箱版）的做...
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![烤箱無油蘆筍三文魚的做法步驟及圖解,美味正宗的烤箱無油蘆筍三文魚做法]( "烤箱無油蘆筍三文魚的做法步驟及圖解,美味正宗的烤箱無油蘆筍三文魚做法")
- 低脂健康簡單好吃。橄欖油只是為了防粘，可以不放。估計如果不是魚皮接觸錫紙的話也不會太粘。蘆筍可以多放點哦，也可以加別的蔬菜。用料三文魚2塊檸檬半個蘆筍5根黑胡椒適量鹽一點橄欖油（防粘用可不刷）一點羅勒（可不用）一點烤箱無油蘆筍三文魚的做法超市買的三文魚排解凍，洗淨，用...
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![培根蘆筍卷（烤箱版）的做法步驟及圖解,美味正宗的培根蘆筍卷（烤箱版）做法]( "培根蘆筍卷（烤箱版）的做法步驟及圖解,美味正宗的培根蘆筍卷（烤箱版）做法")
- 現在一張嘴就暴露年齡了，為啥呢？三句不離“養生”，不光要吃好，還要有營養健康。今天來一道享有“蔬菜之王”美稱的蘆筍。它清新營養，味道鮮美，具有抗癌、清熱利尿、增強免疫力等功效。吃它，身體棒棒噠😃用料蘆筍6根培根12片黑胡椒碎1勺培根蘆筍卷（烤箱版）的做法蘆筍洗淨，2/3以下用...
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![北鼎烤箱-蘆筍洋葱烤大蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的北鼎烤箱-蘆筍洋葱烤大蝦做法]( "北鼎烤箱-蘆筍洋葱烤大蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的北鼎烤箱-蘆筍洋葱烤大蝦做法")
- ⬇️#我的廚房不能沒有烤箱#。食譜所含元素有：蘆筍、洋葱、海蝦等。@北鼎BUYDEEM@北鼎Julia，原本想買虎蝦的，發現很貴，於是聽導購介紹這款深海蝦也是非常好吃的，價格便宜了好多，於是果斷選擇，回家嘗試做了一下不錯哦！好吃的很。用料鹽3克對蝦10只洋葱半個黑胡椒1勺蘆筍6根孜然1勺橄...
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![檸檬蘆筍（烤箱版）的做法步驟及圖解,美味正宗的檸檬蘆筍（烤箱版）做法]( "檸檬蘆筍（烤箱版）的做法步驟及圖解,美味正宗的檸檬蘆筍（烤箱版）做法")
- 想用烤箱烤蘆筍，但發現應該放在烤架上，出黑稜稜才美麗啊，但很健康哦，慢慢優化菜譜👏👏👏用料蘆筍n根檸檬1個鹽適量檸檬蘆筍（烤箱版）的做法蘆筍洗淨，去根，檸檬切片。錫紙鋪上檸檬片，放蘆筍，撒點鹽，包起來。烤箱200℃，20分鐘。檸檬蘆筍配着叉燒裏脊，紅薯飯，早餐美美噠。小貼士健康又好吃，...
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![蘆筍燕麥酸奶｜早餐的做法步驟及圖解,美味正宗的蘆筍燕麥酸奶｜早餐做法]( "蘆筍燕麥酸奶｜早餐的做法步驟及圖解,美味正宗的蘆筍燕麥酸奶｜早餐做法")
- 用料燕麥適量堅果1袋雞蛋2個蘆筍適量酸奶1瓶白糖適量蠔油適量蘆筍燕麥酸奶｜早餐的做法準備：蘆筍洗淨，切兩段。取燕麥適量，放入碗中。鍋中滴入2～3滴油，並加入少許食鹽。放入兩個洗淨外殼的雞蛋。待水開後放入蘆筍，2～3分鐘後撈出。燕麥中加入適量開水後靜置3～5分鐘。向蘆筍中加入適...
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![低脂蘆筍雞胸卷烤箱版-北鼎烤箱食譜的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂蘆筍雞胸卷烤箱版-北鼎烤箱食譜做法]( "低脂蘆筍雞胸卷烤箱版-北鼎烤箱食譜的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂蘆筍雞胸卷烤箱版-北鼎烤箱食譜做法")
- 夏天就要來了，減脂尤其重要，分享好吃又低脂的減脂餐用料雞胸肉200克蘆筍200克蠔油少量黑胡椒粉少量生粉少量橄欖油少量低脂蘆筍雞胸卷烤箱版-北鼎烤箱食譜的做法準備好一捆蘆筍和一塊雞大胸雞胸肉切薄片加入蠔油，黑胡椒粉，生粉抓勻，醃製1小時蘆筍取頭部把醃製好的一片雞胸肉包...
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![開啟清晨｜燕麥碎配烤蘆筍的做法步驟及圖解,美味正宗的開啟清晨｜燕麥碎配烤蘆筍做法]( "開啟清晨｜燕麥碎配烤蘆筍的做法步驟及圖解,美味正宗的開啟清晨｜燕麥碎配烤蘆筍做法")
- 蘆筍開啟美好的清晨～用料蘆筍10-12根燕麥25克黃油20克檸檬0.5個帕瑪森乾酪碎適量羅勒碎0.5勺櫻桃番茄2個黑胡椒0.5勺開啟清晨｜燕麥碎配烤蘆筍的做法燕麥加黃油，鹽，黑胡椒，搗至成一個個小硬塊。平底鍋刷一層黃油，不停翻炒煎至金黃盛出。這樣會脆脆的☺烤盤墊檸檬片，放蘆筍，刷上橄...
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![烤箱燕麥粥的做法和圖解 好吃的烤箱燕麥粥家常做法]( "烤箱燕麥粥的做法和圖解 好吃的烤箱燕麥粥家常做法")
- 用料燕麥20克水適量烤箱燕麥粥的做法燕麥放進烤碗中，加水，適量吧，我沒有量放進烤箱200度，20分鐘就ok成品攪拌一下就ok小貼士還可烤之前打個蛋放上面，或者切點水果都可...
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![烤箱蘆筍 roasted asparagus的做法步驟及圖解,美味正宗的烤箱蘆筍 roasted asparagus做法]( "烤箱蘆筍 roasted asparagus的做法步驟及圖解,美味正宗的烤箱蘆筍 roasted asparagus做法")
- 這是我在google上找到的菜譜跟着做了挺好吃的用料蘆筍一把橄欖油3勺(tablespoon)蒜片一片鹽1勺(tablespoon)黑胡椒半勺帕瑪森芝士碎(可加可不加)1.5勺檸檬汁(可加可不加)1勺烤箱蘆筍roastedasparagus的做法烤箱220攝氏度預熱蘆筍洗淨，把尾部不脆的部分切掉排好放在烤盤上...
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![蘆筍西蘭花雞蛋燕麥沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的蘆筍西蘭花雞蛋燕麥沙拉做法]( "蘆筍西蘭花雞蛋燕麥沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的蘆筍西蘭花雞蛋燕麥沙拉做法")
- 吃草的季節低卡減肥好幫手用料蘆筍西蘭花Granola麥片聖女果雞蛋藍莓海鹽黑胡椒橄欖油蘆筍西蘭花雞蛋燕麥沙拉的做法雞蛋煮4-5分鐘放入涼水中剝好切開西蘭花蘆筍切好洗淨放入燒開的鹽水中燙2分鐘西蘭花蘆筍撈出倒入橄欖油和黑胡椒聖女果藍莓洗淨聖女果切開現放入蘆筍西蘭...
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![培根蘆筍雞肉卷（烤箱）的做法步驟及圖解,美味正宗的培根蘆筍雞肉卷（烤箱）做法]( "培根蘆筍雞肉卷（烤箱）的做法步驟及圖解,美味正宗的培根蘆筍雞肉卷（烤箱）做法")
- 高顏值菜譜（烤箱）適合健身的小夥伴適用喲～用料小蘆筍6根培根1-2片雞胸肉1塊不到鹽適量黑胡椒適量料酒一勺白芝麻適量孜然粉適量辣椒粉少量培根蘆筍雞肉卷（烤箱）的做法雞胸肉對半切使雞肉變薄，然後切成長條，用多少蘆筍，切多少條切好的雞胸肉條放入碗中，加入適量黑胡椒，鹽，孜然粉，一勺...
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![培根蘆筍（烤箱版）的做法步驟及圖解,美味正宗的培根蘆筍（烤箱版）做法]( "培根蘆筍（烤箱版）的做法步驟及圖解,美味正宗的培根蘆筍（烤箱版）做法")
- 簡單的快手菜，不但味道很贊，宴請親朋好友也很好，小朋友尤其喜歡哦用料培根一包蘆筍尖適量黑胡椒適量橄欖油適量培根蘆筍（烤箱版）的做法選用培根長條狀的那種，一切為三，每一片培根裹一個蘆筍尖，蘆筍尖不用煮熟，生的就行。撒上黑胡椒碎在包裹好的培根蘆筍上，即可準備入烤箱啦。烤箱預...
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![烤蘆筍的做法和圖解 好吃的烤蘆筍家常做法]( "烤蘆筍的做法和圖解 好吃的烤蘆筍家常做法")
- 減脂期間得少油少鹽，還得多吃蔬菜，蘆筍豆腐營養價值豐富可真是減脂期的好食材。用料蘆筍，幹豆腐鹽，黑胡椒粉，蠔油，橄欖油烤蘆筍的做法蘆筍放入沸水中加少許鹽和油煮兩分鐘。撈出後加少許鹽，黑胡椒粉，蠔油和橄欖油攪拌均勻醃半小時。幹豆腐開水燙一下切成小條捲上蘆筍牙籤固定。放...
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![蘆筍培根（烤箱版）的做法步驟及圖解,美味正宗的蘆筍培根（烤箱版）做法]( "蘆筍培根（烤箱版）的做法步驟及圖解,美味正宗的蘆筍培根（烤箱版）做法")
- 蘆筍培根很多童鞋都是用油炸的方法加熱，今天我們來個烤箱版的少油少鹽，加芝士後高鈣！很健康，適合健身的寶寶囉！😊用料蘆筍10根培根5片橄欖油少許芝士10克橄欖3顆黑胡椒少許蘆筍培根（烤箱版）的做法將蘆筍洗淨後從中間斷開，四段一份（兩頭兩尾）培根也從中間斷開，半塊培根包一份蘆筍。如...
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![蘆筍燕麥粥的做法和圖解 好吃的蘆筍燕麥粥家常做法]( "蘆筍燕麥粥的做法和圖解 好吃的蘆筍燕麥粥家常做法")
- 燕麥又名莜麥，是穀物中的一種營養食品，穀類中燕麥是營養豐富的糧食作物，在禾穀類作物中蛋白質含量最高，且含有人體必需的8種氨基酸，其組成也較平衡.燕麥含糖量比較低，而且又是果糖衍生的多糖，因而是糖尿病患者的極好的食物。蘆筍為世界十大名菜之一，具有極高的營養價值。蘆筍含有...
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![「健康三餐」燕麥香酥粒烤蘆筍的做法步驟及圖解,美味正宗的「健康三餐」燕麥香酥粒烤蘆筍做法]( "「健康三餐」燕麥香酥粒烤蘆筍的做法步驟及圖解,美味正宗的「健康三餐」燕麥香酥粒烤蘆筍做法")
- 烤蔬菜好吃的祕訣：用高温使蔬菜表面短時間內迅速焦糖化，形成外部香脆、內部水嫩的口感。焦脆+香甜+酥脆+水嫩+快手=家常菜必備【油脂的作用】烤之前在蔬菜表面抹一層油，可以起到使蔬菜受熱均勻的作用。既能保持蔬菜內部水分，又能防止蔬菜表面變幹變韌。【操作關鍵】（適合塊小...
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![烤箱蘆筍的做法和圖解 好吃的烤箱蘆筍家常做法]( "烤箱蘆筍的做法和圖解 好吃的烤箱蘆筍家常做法")
- 400華氏度15分鐘用料海鹽若干克烤箱蘆筍的做法加鹽黑胡椒...
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![燕麥烤蘋果/烤蘋果~~(烤箱)的做法步驟及圖解,美味正宗的燕麥烤蘋果/烤蘋果~~(烤箱)做法]( "燕麥烤蘋果/烤蘋果~~(烤箱)的做法步驟及圖解,美味正宗的燕麥烤蘋果/烤蘋果~~(烤箱)做法")
- 冷冷的深秋，一道暖暖的甜品，沁人心脾~用料蘋果個燕麥兩勺(以湯勺為例~)黃油一勺燕麥烤蘋果/烤蘋果~~(烤箱)的做法選一顆大蘋果，大大大蘋果~六分之一處切開~按照我以往挖梨的經驗，一定要有小勺子，越小越好，先用刀子在蘋果上劃幾刀，用小勺慢慢的把果核去掉，把果肉放在小碗中~果肉切...
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![烤箱系列——培根抱蘆筍的做法步驟及圖解,美味正宗的烤箱系列——培根抱蘆筍做法]( "烤箱系列——培根抱蘆筍的做法步驟及圖解,美味正宗的烤箱系列——培根抱蘆筍做法")
- 防癌抗癌、抗疲勞、抗衰老蘆筍又稱露筍，富含蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素等，常吃蘆筍可防癌抗癌、抗疲勞、抗衰老、減肥瘦身等。1、防癌抗癌：蘆筍中含有豐富的硒元素，可阻止癌細胞的分裂與生長，甚至可使癌細胞逆轉；蘆筍中含有豐富的葉酸、核酸，可起到強化作用。常吃蘆筍有助...
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![「去皮視頻」烤箱蘆筍的做法步驟及圖解,美味正宗的「去皮視頻」烤箱蘆筍做法]( "「去皮視頻」烤箱蘆筍的做法步驟及圖解,美味正宗的「去皮視頻」烤箱蘆筍做法")
- 用料蘆筍根海鹽克黑胡椒勺橄欖油勺【去皮視頻】烤箱蘆筍的做法蘆筍洗乾淨後切掉幹老根部。用刨刀輕輕將蘆筍下面三節左右的皮去除，確保之後口感鮮嫩不塞牙。蒜切末備用。在烤盤中鋪錫紙，將去皮後的蘆筍並排擺成1層，不要疊在一起。撒上蒜末，黑胡椒，研磨海鹽（沒有的話用普通鹽替...
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![烤蘆筍烤箱版美國菜的做法步驟及圖解,美味正宗的烤蘆筍烤箱版美國菜做法]( "烤蘆筍烤箱版美國菜的做法步驟及圖解,美味正宗的烤蘆筍烤箱版美國菜做法")
- 今天剛從田裏採回來的蘆筍3.50美金一磅。比超市裏貴點。新鮮吃用料海鹽適量黑胡椒適量蒜粉適量橄欖油適量烤蘆筍烤箱版美國菜的做法用清水洗乾淨分佈在烤盤上，撒些橄欖油在上面。菜油也可以黑胡椒、海鹽、蒜粉，均勻撒在上面烤箱425華氏度（大概220度攝氏度）預熱。烤箱熱後把蘆...
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![蘆筍牛肉卷「烤箱版」的做法步驟及圖解,美味正宗的蘆筍牛肉卷「烤箱版」做法]( "蘆筍牛肉卷「烤箱版」的做法步驟及圖解,美味正宗的蘆筍牛肉卷「烤箱版」做法")
- 葷素搭配……好吃！用料牛肉卷蘆筍根蠔油勺料酒勺蜂蜜黑胡椒蘆筍牛肉卷【烤箱版】的做法蘆筍洗乾淨把底部比較老的地方切掉，對半切開然後把牛肉卷卷上。蠔油，料酒，蜂蜜，黑胡椒調醬汁，均勻刷在肉肉上，在撲了錫紙的烤盤上碼好。這個時候烤箱200度預熱10分鐘。200度上下烤15分鐘，就可...
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![芝士培根蘆筍卷(烤箱版)的做法步驟及圖解,美味正宗的芝士培根蘆筍卷(烤箱版)做法]( "芝士培根蘆筍卷(烤箱版)的做法步驟及圖解,美味正宗的芝士培根蘆筍卷(烤箱版)做法")
- 簡單美味葷素搭配~濃郁鮮香滴好滋味~用料培根蘆筍芝士片黑胡椒粉芝士培根蘆筍卷(烤箱版)的做法把蘆筍洗淨，處理掉底部老掉的部分，確保成品鮮嫩的口感喲把蘆筍切成適當長度的段段（比培根的寬度要長一些），入滾水中汆燙至七八分熟（水裏加少許的鹽和油，可以讓蘆筍更脆綠）把培根切成適...
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烹調屋
