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養腎方的做法食譜

養腎方的做法和圖解 好吃的養腎方家常做法

  • 養腎方

  • 看了本書想幾個食譜自用用料銀耳養腎方的做法九蒸九曬黑芝麻 原料：黑芝麻3斤。 做法：上好的黑芝麻用水洗淨，放在籠屜中蒸30分鐘，然後放在陽光底下或陽台曬乾（風大的地方注意保護好，別讓風吹跑了，一般曬2～3天就行），再蒸，再曬，重複9次，期間芝麻皮會自然脱落，最後一次曬乾後將芝麻炒香，用...
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補腎養生粥的做法和圖解 好吃的補腎養生粥家常做法

  • 補腎養生粥

  • 粥乃第一補的烹飪方式，人體能更充分的吸收養分，懶人的早餐，午餐15分鐘搞定，補腎又養身，過精緻的生活用料普通大米兩勺黑米一勺黑豆一勺枸杞10顆黑芝麻半勺山藥一節雞蛋一個香腸一根補腎養生粥的做法往電飯鍋裏放入兩勺普通大米再加入一勺黑米再加入一勺黑豆清洗放入適量清水，再...
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補腎養藏湯的做法和圖解 好吃的補腎養藏湯家常做法

  • 補腎養藏湯

  • 補腎養藏湯：取生栗子6個、生核桃6個、蓮子12個、枸杞一把、葡萄乾一把、陳皮1/4個到半個，此為1人份的量，食材用量可根據人數多少適量增減，做法就是在鍋中倒入清水並燒開；依次放入栗子、核桃，泡軟蓮子，枸杞和葡萄乾，最後再加入陳皮；下鍋之後，蓋上蓋子，待開鍋再煮十分鐘左右，就可以起鍋...
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腎陽虛-玉顏養腎茶的做法步驟及圖解,美味正宗的腎陽虛-玉顏養腎茶做法
養腎豆漿的做法和圖解 好吃的養腎豆漿家常做法

  • 養腎豆漿

  • 早睡早起吃早餐(ﾟДﾟ)ﾉ用料黑米半杯黑豆半杯黑芝麻一小把紅棗3-4顆養腎豆漿的做法用豆漿機配的量杯小半杯黑豆泡發過夜，泡豆的水倒掉再洗幾遍小半杯黑米，淘洗乾淨黑芝麻不用多，大概鋪滿杯底就可以，洗淨因為我最近在減肥，所以我就不加糖啦機智的我加了紅棗調味（｡ò∀ó｡）所有材料倒進...
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養顏補腎粥的做法和圖解 好吃的養顏補腎粥家常做法

  • 養顏補腎粥

  • 用料黑米50克黑豆50克紅棗8顆黑芝麻30克板栗6克龍眼6個黑加侖20顆蓮子15顆核桃30克花生30克養顏補腎粥的做法核桃，花生打成粉先把黑豆，黑米煲半個小時，再把紅棗切成小丁煲40分鐘小貼士注意火候的大小...
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固腎養肝粥的做法和圖解 好吃的固腎養肝粥家常做法

  • 固腎養肝粥

  • 養生大姐姐的配方用料黑豆一大飯勺芡實一飯勺蓮子一飯勺薏米一飯勺山藥一根大棗8顆桑葚適量枸杞適量固腎養肝粥的做法黑豆和芡實提前泡好。（可以一次性泡五飯勺，泡到表皮軟蔫了直接冷凍）芡實也是提前泡好冷凍過的。薏米蓮子將以上四種煮到水開，轉小火。山藥切小塊大棗剪碎將...
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補腎養顏湯的做法和圖解 好吃的補腎養顏湯家常做法

  • 補腎養顏湯

  • 此湯為高蛋白，低脂肪食物，含鈣，磷，鐵，鋅，銅，硒等礦物質較多。對駐顏，明目，烏髮，養血平肝，補腎壯陰，補虛黑髮有一定療效。對防治白血病，乳腺癌，腎癌，腸癌等有食療價值。用料黑豆30克芸豆30克腎豆30克紅糖適量補腎養顏湯的做法準備食材把三種豆子浸泡一個晚上，讓其充分吸足水分，水不要倒掉，有...
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養髮護腎粥的做法和圖解 好吃的養髮護腎粥家常做法

  • 養髮護腎粥

  • 現如今社會飛速發展，隨之而來的工作壓力增大、一日三餐的不平衡、熬夜、營養不良都能造成頭髮或多或少的脱落，而許多人雖然才到中年，就已然形成了“地方包圍中央”的頭型，對於脱髮問題，相信不少的人買了不少的產品，可仍然沒有達到多明顯的效果。今天介紹一款養髮營養粥！🤗😜黑豆...
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補腎小方的做法和圖解 好吃的補腎小方家常做法

  • 補腎小方

  • 用料枸杞10g山萸肉10g補骨脂10g補腎小方的做法煮水喝小貼士山萸肉和補骨脂有抗癌作用...
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食養補腎丸的做法和圖解 好吃的食養補腎丸家常做法

  • 食養補腎丸

  • 在現在高強度的生活工作學習，照顧家庭的壓力，熬夜，過度消耗了身體的氣血腎氣，出現亞健康狀態。比如會出現頭暈，乏力，腰痠背痛，脱髮白髮，精神不佳。根本原因，是腎精不足了，過度消耗而沒有及時的保養。分享這款食養補腎丸的製作方法，希望更多姐妹有健康活力的精神狀態。男士也同樣適合...
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補腎養髮粥的做法和圖解 好吃的補腎養髮粥家常做法

  • 補腎養髮粥

  • 補腎養髮養身粥，男女老少都可以吃哦，堅持每天吃一碗，氣血好，頭髮漂亮～整個人都煥然一新哦，雜糧養生，美麗一生😃😃😃食療養生需要長久堅持，俗話説得好，藥補不如食補，食補養生既營養又美味，大家都可以吃用料黑米50克黑豆50克大米50克黑芝麻20剋核桃大概兩個薏米30克百合25克紅腰豆100...
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養腎八寶糊的做法和圖解 好吃的養腎八寶糊家常做法

  • 養腎八寶糊

  • 其實是個粥譜。沒工夫喝粥，索性扔進豆腐機裏變成早餐營養米糊。按説，早餐喝粥其實也很是不錯。只是折騰各式豆漿米糊的結果就是，已然不習慣於在清晨吃帶顆粒的粥。好像有句話叫“晨起食粥，以養胃氣”。糊糊應該更養胃吧？濃濃稠稠的，進入清早空空如也的胃裏，熱熱乎乎，暖胃，吸收也更...
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心腎雙養湯的做法和圖解 好吃的心腎雙養湯家常做法

  • 心腎雙養湯

  • 用料去核紅棗5個去心蓮子20粒葡萄乾30粒紅豆5克黑豆10克黑米30克小米15克陳皮1片生薑絲10克紅糖半勺心腎雙養湯的做法全部一起熬粥...
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補肝腎茶方的做法和圖解 好吃的補肝腎茶方家常做法

  • 補肝腎茶方

  • 3人份。從“沈氏女科家庭實用效方”裏學到的，簡單實用。無論是腎陰虛/腎陽虛、還是腎氣虛，天氣一涼覺得自己哪哪都虛小夥伴，都能喝起來。【核桃】補命門之火，秋冬要吃點啊。命門火是全身陽氣之根，五臟之陽氣，非此不能發。斂藏能力差的人，就很容易命門火衰：下半身虛冷、精神萎頓、...
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補腎養血粥的做法和圖解 好吃的補腎養血粥家常做法

  • 補腎養血粥

  • 陝西的原產之物，總有千百種姿態來寬慰大眾的口胃。此番山核桃與黑豆的跨界合作，以黑益腎。以諸味強身。自是讓中西醫齊敬畏的一味上選粥之料。夏氣熱宜食菽以寒之。「遵生八箋」菽凡指豆類，各種紅豆、綠豆、白扁豆、黑豆、豌豆等。伏日暑濕多克傷脾胃，令人懶散倦怠、腹脘脹滿...
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養腎嘿嘿粥的做法和圖解 好吃的養腎嘿嘿粥家常做法

  • 養腎嘿嘿粥

  • 這是在網絡上看到的養腎黑粥。現在每天做一碗給爸爸喝~不知道有木有效果~~用料黑米小把黑豆小把黑芝麻小把百合紅棗花生冰糖養腎嘿嘿粥的做法準備好所需材料~補腎最重要的看到圖片焦點所在~就是黑米黑芝麻~我能説黑豆君剛好沒了麼……然後把大家混合一起，在攪拌機裏盡情的...
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補腎養生粉的做法和圖解 好吃的補腎養生粉家常做法

  • 補腎養生粉

  • 隨着孩子的長大、父母的老去，家庭的壓力越來越大，一個大擔子抗在老公的肩上，他開始日漸失眠，愛出虛汗，每天都沒有精神，上班出錯頻繁，面臨危機。就連頭上的發都開始脱落，走向中年禿頂之路，作為一名妻子，肯定要在這個時候多關心丈夫！用美遇破壁料理機（此機本人有售）研磨養生粉，分別是黑豆...
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補腎養生糊的做法和圖解 好吃的補腎養生糊家常做法

  • 補腎養生糊

  • 今天教大家一款破壁機食譜，配方來自北京衞視養生堂，名中醫推薦的，大家都可以試一試。這款養生漿主要是補腎，由於腎藏有“先天之精”，為臟腑陰陽之本，生命之源，故稱為“先天之本”。所以我們要好好保護我們的腎臟。原材料有三種，黑芝麻，蓮子，芡實，三種材料比例0.5：1：1，今天我用到的黑芝...
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生髮養腎粥的做法和圖解 好吃的生髮養腎粥家常做法

  • 生髮養腎粥

  • 隨着年齡的增長，養生的步伐必須要跟進！腎好才是真的好！用料黑豆2把黑芝麻2把核桃3個薏米3把黑米2把蓮子一把紅棗10個枸杞子一小把紅糖適量生髮養腎粥的做法先把所有食材準備好把材料洗乾淨，芝麻可以單獨洗，紅棗去核.加入1000毫升的水浸泡2小時用破壁機養生粥功能煮熟之後加入...
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養腎八寶粥的做法和圖解 好吃的養腎八寶粥家常做法

  • 養腎八寶粥

  • 冬季得開始養生啦，八寶粥就很全面的，又有雜糧，又有堅果，營養美味大人小孩都適宜用料黑米50克糯米100克海香紅米40克黑豆克紅豆克花生克蓮子剋核桃4-6顆巴坦木10顆山藥3片冰糖養腎八寶粥的做法先準備好需要的堅果豆類準備好，泡好備用。等堅果和豆類泡好後，把黑米、紅米、糯米洗...
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健脾養腎糊的做法和圖解 好吃的健脾養腎糊家常做法

  • 健脾養腎糊

  • 自我食補養生，mark一下。用料黑米200克黑豆250克黑芝麻300克脆幹棗40克健脾養腎糊的做法將黑豆、黑米、黑芝麻分別洗淨控幹。烤箱上管170度，下管150度，黑豆20分鐘，黑米10分鐘。芝麻用烤箱不好掌握時間，所以就直接用鍋炒熟。每個烤箱都有自己的脾氣，烘烤時一定要守在旁邊，注意觀...
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養顏補腎羹的做法和圖解 好吃的養顏補腎羹家常做法

  • 養顏補腎羹

  • 因為懶的每天都去清洗索性把這些養顏補腎的食材放在一起煮了。😁用料大棗適量桑甚幹適量枸杞適量清水適量養顏補腎羹的做法去核的幹棗，枸杞，桑甚幹清洗放鍋裏。我做的是一個星期的量。清水放沒過食材的量。大火煮大概15分鐘。轉小火10分鐘。就可以關火了。放涼後就可以放玻...
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養腎護肝湯的做法和圖解 好吃的養腎護肝湯家常做法

  • 養腎護肝湯

  • 用料山藥20克，芡實20克，黨蔘5克，花菇兩顆，腰果8顆，枸杞15粒，土雞半隻。養腎護肝湯的做法1.花菇洗淨後泡軟。2.雞肉冷水入鍋，水沸後去血水浮沫，洗淨。3.所有食材放入湯鍋，加2.5升清水。如果用電燉鍋燉湯約2.5小時，如果用砂鍋請大火煮滾轉小火煲2小時。4.出鍋裝碗加少量食鹽調味即可...
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養腎粥的做法和圖解 好吃的養腎粥家常做法

  • 養腎粥

  • 之前查出慢性腎炎，姨媽告訴我的一款食療的食譜，希望可以有幫助。用料黑豆適量紅枸杞適量黑枸杞適量黑芝麻適量幹桑甚適量蜂蜜適量養腎粥的做法黑枸杞，紅枸杞，桑甚幹。黑芝麻，黑豆。把食材洗淨泡水，靜置冰箱一晚。第二天早上拿出泡好的食材連水放豆漿機裏，再加入少量水。我選的是...
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