![簡單易學的全麥粗糧麪包美食做法]( "簡單易學的全麥粗糧麪包美食做法")
- 如果，你還沒有做過麪包，想試卻又不知從何開始；如果，你已經做過數次麪包，卻“屢戰屢敗”；如果，你發憷做麪包費力的揉麪過程；如果，你害怕麪糰複雜的整形步驟；如果，你倡導低熱量高纖維的健康飲食；如果，你極度喜歡粗糧麪包越嚼越香的樸實口感……你，一定不可以錯過這款麪包！不需要費力的揉麪...
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![牛油果粗糧磅蛋糕「Bundt Cake」的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果粗糧磅蛋糕「Bundt Cake」做法]( "牛油果粗糧磅蛋糕「Bundt Cake」的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果粗糧磅蛋糕「Bundt Cake」做法")
- 牛油果的營養超級豐富，能幫助燃燒身體的脂肪，是減脂必備。磅蛋糕好吃，熱量也很大，用牛油果替代一部分黃油，既保持了磅蛋糕的口感也增加了營養。有意思的是還加入了一些玉米麪，烤出來後有豐富的粗糧香，但是口感仍是入口即化，完全吃不出加了粗糧。味道香甜、口感濕軟柔軟，像冰激凌一...
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![粗糧六寶粥的做法和圖解 好吃的粗糧六寶粥家常做法]( "粗糧六寶粥的做法和圖解 好吃的粗糧六寶粥家常做法")
- 滋養身心，清淡宜人。養顏潤膚，女士首選。用料海帶少許綠豆少許腰豆少許紅豆少許冰糖少許花生少許粗糧六寶粥的做法你看，是不是色香味俱全？小貼士粗糧六寶粥需要煮透煮軟才好吃，冰糖不能下太多，適量就好，太甜就對身體不好了。記住咯！...
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![外脆裏軟粗糧華夫餅的做法步驟及圖解,美味正宗的外脆裏軟粗糧華夫餅做法]( "外脆裏軟粗糧華夫餅的做法步驟及圖解,美味正宗的外脆裏軟粗糧華夫餅做法")
- 新買的belgianwafflemaker到了，激動不已趕緊來記錄一下第一次做華夫餅的方子！口感：外脆裏軟！蓬鬆感不錯！用料乾粉類almondflour1/2cupwholegrainwheat全麥粉1/4cupmochiko糯米粉1tbsp海鹽一挫泡打粉1tsp濕性材料牛奶1/2cup融化椰子油3tbsp雞蛋1個蘋果醋1tbsp香草精1勺椰子糖1t...
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![減肥餐：粗糧不爛子的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥餐：粗糧不爛子做法]( "減肥餐：粗糧不爛子的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥餐：粗糧不爛子做法")
- 不爛子……山西地方面食。一般用普通麪粉來做，為了減肥，把白麪換成了各種粗糧麪粉。其實，不爛子可以很多蔬菜來做，比如：用土豆、槐花、白菜、白蒿等……山西人最常吃的是用土豆、槐花、白蒿來做的。用料芹菜葉（或白菜、土豆、槐花都行）500g高粱麪粉70g黃豆麪粉70g莜麥麪粉70g鹽...
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![簡單易學的粗糧健康之玉米餅美食做法]( "簡單易學的粗糧健康之玉米餅美食做法")
- 綠色的健康的,還能一解嘴饞的好東西，大家一起做吧，好在很簡單。用料玉米粉（細一點的口感好）適量豬肉適量酸菜一點點小葱一點開水適量粗糧健康之玉米餅的做法適量的肉餡和酸菜，小葱活好，因為酸菜本身很鹹，所以沒有另外加yan鹽用滾燙的開水湯麪，這是避免玉米麪有生粉味和不粘手，注意...
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![簡單易學的紅棗粗糧發糕美食做法]( "簡單易學的紅棗粗糧發糕美食做法")
- 喜歡粗糧食物，便根據紅糖發糕改做了這一款粗糧發糕。用料紅棗15顆麪粉220克玉米麪50克黃豆粉（可用麪粉代替）50克雞蛋1個紅糖（喜歡甜的可增加）35克酵母6克温水320克紅棗粗糧發糕的做法用温水把紅糖溶化，加入酵母，溶化後加入打散的雞蛋，再加入拌勻的粉類和紅棗碎攪拌均勻放入模具。...
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![簡單易學的營養粗糧米糊美食做法]( "簡單易學的營養粗糧米糊美食做法")
- 用料大米黑米黑豆小米玉米碴蕎麥燕麥紅豆綠豆營養粗糧米糊的做法取每種雜糧各適量（俺把俺家裏的雜糧每一樣放了一點），洗淨泡製過夜，第二天早晨起來，按照説明書的要求添加水，（俺又抓了一把熟的黑芝麻），攪拌成米糊...
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![日式香腸什錦粗糧飯的做法步驟及圖解,美味正宗的日式香腸什錦粗糧飯做法]( "日式香腸什錦粗糧飯的做法步驟及圖解,美味正宗的日式香腸什錦粗糧飯做法")
- 五花肉一斤，打泥！粗糧摻大米蒸飯用料五花肉泥500克鹽適量日本醬油適量黑胡椒適量香葱適量肉桂粉適量礦泉水適量糖適量蜂蜜適量日式香腸什錦粗糧飯的做法把肉泥加各種調味摻礦泉水打勁用保鮮膜撒上黑胡椒粒搓成條狀，進烤箱250度10分鐘小貼士烤制中間用蜂蜜刷表面，還可以加些姜...
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![1/5粗糧麪包（麪包機版）的做法步驟及圖解,美味正宗的1/5粗糧麪包（麪包機版）做法]( "1/5粗糧麪包（麪包機版）的做法步驟及圖解,美味正宗的1/5粗糧麪包（麪包機版）做法")
- 用料水120克白糖40克鹽2克奶粉10克雞蛋1個高筋全麥粉50克高筋小麥粉200克耐高糖酵母4克黃油25克葡萄乾2把奇亞籽適量1/5粗糧麪包（麪包機版）的做法按照食譜順序，加入水，在四個角落分別放入糖，奶粉，鹽，雞蛋。倒入全麥粉和小麥粉，上面挖個洞放入酵母。選擇和麪，默認10分鐘，開蓋運行。...
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![簡單易學的麥香雜谷粗糧吐司美食做法]( "簡單易學的麥香雜谷粗糧吐司美食做法")
- 用料高粉250克雜穀粒10克黑裸麥預拌粉20克亞麻籽預拌粉20克蒙牛麥香早餐奶140克乾酵母5-6克砂糖20克麥香雜谷粗糧吐司的做法全部材料放盆中揉成團（酵母跟糖分開些放）直到沒有粉狀為止，然後繼續揉到麪糰擴展可以拉出薄膜，將麪糰放在大盆裏蓋上保鮮膜，進行第一次發酵約45-60分鐘...
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![無添加鹹鴨蛋燕麥粗糧酥的做法步驟及圖解,美味正宗的無添加鹹鴨蛋燕麥粗糧酥做法]( "無添加鹹鴨蛋燕麥粗糧酥的做法步驟及圖解,美味正宗的無添加鹹鴨蛋燕麥粗糧酥做法")
- 1、鹹鴨蛋好吃但單吃太鹹2、雜糧有營養但怎麼做更好吃3、餅乾酥脆好吃但糖油太多+精緻碳水很沒營養用料熟鹹鴨蛋1個80g生雞蛋1個65g原燕麥片80g莜麥粒30g杏仁片20g南瓜籽20g小米20g亞麻籽10g黑芝麻5g無添加鹹鴨蛋燕麥粗糧酥的做法先把烤箱195度預熱，熟鹹鴨蛋剝殼，在平底容...
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![😚超飽腹😻無敵好吃粗糧🍜蕎麥麪皮的做法步驟及圖解,美味正宗的😚超飽腹😻無敵好吃粗糧🍜蕎麥麪皮做法]( "😚超飽腹😻無敵好吃粗糧🍜蕎麥麪皮的做法步驟及圖解,美味正宗的😚超飽腹😻無敵好吃粗糧🍜蕎麥麪皮做法")
- 現在突然愛上了粗糧蕎麥，我用的這一款蕎麥麪皮裏面沒有任何的小麥，只有蕎麥和黑蕎麥，還有一點點的馬鈴薯澱粉。🙈目測升血糖指數GI超低⌚總共耗時不超過十分鐘一頓美味營養的早餐就搞定了！麪條非常非常的有嚼勁。用料蕎麥麪皮1包肉沫適量雞蛋1個香菇4朵黃油適量克葱1根雞胸肉...
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![椰香芋頭南瓜煲(高纖低脂粗糧餐)的做法步驟及圖解,美味正宗的椰香芋頭南瓜煲(高纖低脂粗糧餐)做法]( "椰香芋頭南瓜煲(高纖低脂粗糧餐)的做法步驟及圖解,美味正宗的椰香芋頭南瓜煲(高纖低脂粗糧餐)做法")
- 椰香濃郁，芋頭南瓜軟糯，高纖低脂，特別適合用來做減脂餐。（鹹香口，非甜品）用料荔浦芋頭200g老南瓜200g幹香菇8朵椰漿50g椰香芋頭南瓜煲(高纖低脂粗糧餐)的做法荔浦香芋、老南瓜切成滾刀塊；幹香菇8朵泡發；現將芋頭用油煎一煎，煎過之後煮的時候不容易碎；再煎南瓜，煎好盛出；鍋留底油，放入...
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![粗糧饅頭的做法和圖解 好吃的粗糧饅頭家常做法]( "粗糧饅頭的做法和圖解 好吃的粗糧饅頭家常做法")
- 老公健身的原因，説要吃粗糧，於是黑麥粉，全麥粉，蕎麥粉，玉米粉買了一大堆，隔三差五地換花樣來做。用料酵母5克雞蛋2個水大約350～400克小麥粉/餃子粉250克黑麥粉150克全麥粉100克鹽5克糖5克食用油大約15～20克粗糧饅頭的做法原本沒想發食譜，所以和麪的步驟沒有拍，成品出來覺得還不錯，就...
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![[香蘭世家]黃金窩窩頭 粗糧當道的做法步驟及圖解,美味正宗的[香蘭世家]黃金窩窩頭 粗糧當道做法]( "[香蘭世家]黃金窩窩頭 粗糧當道的做法步驟及圖解,美味正宗的[香蘭世家]黃金窩窩頭 粗糧當道做法")
- 憶當年，這是窮苦人家用以衝飢的；而今，這道健康粗糧，卻是餐桌上的明星！話雖如此，但這窩窩頭卻有些來頭：據説八國聯軍進攻北京，慈禧太后挾光緒帝等倉皇出逃，當日夜宿京郊西貫市村。慈禧突然來到貫市，首要的是飲食。寺中掌教蔡萬春等人急忙備膳，最為便捷的，就是給飢腸轆轆的慈禧、光緒及...
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![五穀粗糧飯的做法和圖解 好吃的五穀粗糧飯家常做法]( "五穀粗糧飯的做法和圖解 好吃的五穀粗糧飯家常做法")
- 用料黃小米糙米米燕麥蕎麥青豆五穀粗糧飯的做法糙米、米、蕎麥、青豆。泡四個小時接着就是跟一般煮飯一樣了。混了放電飯鍋小貼士粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；增加食物在胃...
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![控糖*備餐*⭐摻粗糧米的做法步驟及圖解,美味正宗的控糖*備餐*⭐摻粗糧米做法]( "控糖*備餐*⭐摻粗糧米的做法步驟及圖解,美味正宗的控糖*備餐*⭐摻粗糧米做法")
- 用料大米5藜麥1粗糧1控糖*備餐*⭐摻粗糧米的做法米藜麥粗糧米按照5:1:1攪拌在一起即可不習慣可以3:1（大米:其他）的比例煮的時候注意不要糊化醫囑米飯生重60-75克熟重會因為加水的多少而改變為120-160g可以多放點水不然粗糧會硬米飯最好不要煮到糊化會升糖快...
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![黑紅豆饅頭卷（粗糧饅頭）的做法步驟及圖解,美味正宗的黑紅豆饅頭卷（粗糧饅頭）做法]( "黑紅豆饅頭卷（粗糧饅頭）的做法步驟及圖解,美味正宗的黑紅豆饅頭卷（粗糧饅頭）做法")
- 拒絕粳米細面！多點粗，多健康！認真記錄自己和家人的美食！如果你喜歡，就試一試！😊😊😊用料麪粉430克黑全麥粉50克玉米粉20克稀粥270克酵母5克植物油1點點黑紅豆餡適量黑紅豆饅頭卷（粗糧饅頭）的做法黑豆210g，紅豆90g，洗淨泡48小時，加水煮熟，過濾水，加入3勺糖拌勻備用！面和成團，表面抹一點油...
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![簡單易學的醇香雙色粗糧蒸糕美食做法]( "簡單易學的醇香雙色粗糧蒸糕美食做法")
- 適合年齡：1歲以上用料蔓越梅乾少許，A2玉米麪50克（很細的玉米粉），A1麪粉150克，B1温水150克，A1酵母3克，B1白糖30克，A1紅糖50克，B1水150克，B1核桃仁少許，B2醇香雙色粗糧蒸糕的做法1將原料A1在盆內均勻混合，調成略稀的麪漿蓋上保鮮膜在温暖處發酵1~2小時，發酵好時體積略增大，有明顯的氣泡倒...
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![多吃粗糧--蕎麥饃饃，鬆軟好吃！的做法步驟及圖解,美味正宗的多吃粗糧--蕎麥饃饃，鬆軟好吃！做法]( "多吃粗糧--蕎麥饃饃，鬆軟好吃！的做法步驟及圖解,美味正宗的多吃粗糧--蕎麥饃饃，鬆軟好吃！做法")
- 吃多了大米，偶爾換換口味也不錯。也是想換個心情，只有心情好了世界才美麗！用料麪粉260g蕎麥麪140g酵母5g糖10g（口味比較清淡）水240ml油10ml多吃粗糧--蕎麥饃饃，鬆軟好吃！的做法所有的原料一起放進麪包機，揉麪、發酵1小時。麪糰拉開有蜂窩煤狀小孔，就發好了。揉5-8分鐘後，分成小團自...
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![寶寶輔食 粗糧疙瘩湯的做法步驟及圖解,美味正宗的寶寶輔食 粗糧疙瘩湯做法]( "寶寶輔食 粗糧疙瘩湯的做法步驟及圖解,美味正宗的寶寶輔食 粗糧疙瘩湯做法")
- 之前做了香蕉小餅，和木耳雞蛋麪，這次換成粗糧的，相互搭配。營養均衡用料粗糧，白麪，玉米麪少許豬肉末少許青椒杏鮑菇高湯寶寶輔食粗糧疙瘩湯的做法青椒和杏鮑菇剁碎，越碎越好白麪，玉米麪和磨好的粗糧粉用涼水混合攪拌。這裏的粗糧粉，我用的是黑米，糯米大麥等磨成的，平時可以單獨熬粗...
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![簡單易學的五世同堂粗糧拼盤美食做法]( "簡單易學的五世同堂粗糧拼盤美食做法")
- 用料脱脂牛奶防止過乾白薯煮熟碾碎玉米麪少量紅豆沙有的包了豆沙白芝麻裝飾黃油少量墊鍋底防粘切片橄欖裝飾可可粉變色五世同堂粗糧拼盤的做法所有材料自由搭配組合即可...
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![減脂餐之「粗糧窩頭」的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐之「粗糧窩頭」做法]( "減脂餐之「粗糧窩頭」的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐之「粗糧窩頭」做法")
- 用料玉米麪500克開水400克黃豆粉100克白砂糖適量克減脂餐之【粗糧窩頭】的做法玉米麪、黃豆粉、白砂糖倒入盆中混合開水分次倒入盆中，邊倒入邊用筷子攪拌成團待面不燙手時用手揉搓抱團，最好戴上一次性手套揉麪，不然會很沾取一份玉米麪團揉搓成長條刀切成段搓圓，大概一個湯圓...
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![榆樹錢‖低卡、粗糧的做法步驟及圖解,美味正宗的榆樹錢‖低卡、粗糧做法]( "榆樹錢‖低卡、粗糧的做法步驟及圖解,美味正宗的榆樹錢‖低卡、粗糧做法")
- ☆榆樹錢也是藥食同源的食材～☆在中醫上認為，榆樹錢有促進食慾、養腸胃、安神助睡眠、清熱化痰等好處。（其中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、煙酸、胡蘿蔔素、維生素C、多種礦物質等成分。對增加機體的抵抗力、維護皮膚黏膜的健康、養肝護肝、保護眼睛等都有積極的作用）用料榆...
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烹調屋
![[香蘭世家]黃金窩窩頭 粗糧當道的做法步驟及圖解,美味正宗的[香蘭世家]黃金窩窩頭 粗糧當道做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/c96f/996e/c96fd268a7837fb20c75838b904143a8e608677411a10e04614a8a7a87632e1c18d7ccf95c75b0c3-s.jpg "[香蘭世家]黃金窩窩頭 粗糧當道的做法步驟及圖解,美味正宗的[香蘭世家]黃金窩窩頭 粗糧當道做法")
