![簡單易學的減脂白蘿蔔蝦湯美食做法]( "簡單易學的減脂白蘿蔔蝦湯美食做法")
- 用料蝦3只白蘿蔔1段鹽根據自己口味添加白胡椒少許雞粉（可以不加）根據自己口味添加減脂白蘿蔔蝦湯的做法白蘿蔔切成細絲，蝦去頭去蝦線（我這是一個人的量）鍋裏少許油，把蝦煎一下，兩面金黃蝦煎好加入白蘿蔔絲翻炒幾下加入適量的水加入鹽、白胡椒、煮至蘿蔔絲變軟大概5-10分鐘出鍋前...
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![減脂又不失美味的蘿蔔絲大蝦湯的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂又不失美味的蘿蔔絲大蝦湯做法]( "減脂又不失美味的蘿蔔絲大蝦湯的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂又不失美味的蘿蔔絲大蝦湯做法")
- 用蝦頭熬製的湯頭，色紅味鮮！與白蘿蔔絲同煮是絕配！做蘿蔔湯熗幾粒花椒作用明顯……薑絲，葱絲，黃酒，胡椒粉缺一不可，最後放蝦，出鍋前放鹽都是有道理的😄用料大蝦4只白蘿蔔半根鹽3克水650克黃酒10克葱薑絲各5克油25克胡椒粉1克減脂又不失美味的蘿蔔絲大蝦湯的做法備貨剝去蝦頭切各...
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![白蘿蔔素食湯（少油，減脂）的做法步驟及圖解,美味正宗的白蘿蔔素食湯（少油，減脂）做法]( "白蘿蔔素食湯（少油，減脂）的做法步驟及圖解,美味正宗的白蘿蔔素食湯（少油，減脂）做法")
- 很好喝，又鮮美的湯湯😋用料白蘿蔔1個（小）海帶適量玉米1根香菇3朵香菜1根西紅柿2個（小）調料——食用油適量十三香半勺香油半勺鹽適量白蘿蔔素食湯（少油，減脂）的做法材料1:香菜切小段，西紅柿切小丁，香菇切片材料2:白蘿蔔切小塊，玉米切一段一段的，海帶隨意（我切的是三角塊）鍋中倒入適量的...
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![減脂白蘿蔔絲豆腐湯的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂白蘿蔔絲豆腐湯做法]( "減脂白蘿蔔絲豆腐湯的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂白蘿蔔絲豆腐湯做法")
- 冬吃蘿蔔好時節，豆腐是最好的植物蛋白質。減脂好物用料白蘿蔔根香菜3根豆腐適量塊鹽一丟丟克橄欖油（香油）適量胡椒粉適量減脂白蘿蔔絲豆腐湯的做法準備食材切好鍋開下豆腐絲煮一會兒，再放豆腐絲進去煮一會兒放少許鹽、白胡椒、出鍋淋香油（橄欖油）放香菜即可開吃☺️記住先吃菜後...
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![節後減脂湯蘿蔔絲燉蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的節後減脂湯蘿蔔絲燉蝦做法]( "節後減脂湯蘿蔔絲燉蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的節後減脂湯蘿蔔絲燉蝦做法")
- 春節期間少不了大魚大肉，油膩吃的太多，所以節後想要快速瘦下來離不開多喝湯水涼拌菜之類，少油少鹽少糖是我們重點注意的，今天給朋友分享節後減脂湯之一：蘿蔔絲燉蝦湯用料蘿蔔半根葱適量鹽適量香菜末適量幹大蝦3只白胡椒粉適量白醋幾滴節後減脂湯蘿蔔絲燉蝦的做法大蝦洗淨，切葱...
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![白蘿蔔燒（減脂餐）的做法步驟及圖解,美味正宗的白蘿蔔燒（減脂餐）做法]( "白蘿蔔燒（減脂餐）的做法步驟及圖解,美味正宗的白蘿蔔燒（減脂餐）做法")
- 消耗白蘿蔔的好方法用料蘿蔔半根日本醬油少許香葱少許橄欖油減肥可以不放雞精減肥可以不放白蘿蔔燒（減脂餐）的做法1.清水煮到軟爛（可加雞精和鹽）2.鍋裏放入醬油和油煎至焦黃3.出鍋撒上小香葱，提味好吃小葱好吃...
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![簡單易學的減脂蘿蔔絲蝦湯美食做法]( "簡單易學的減脂蘿蔔絲蝦湯美食做法")
- 最近在減脂，看了很多抖音上的減脂食譜，什麼跟着我做讓你瘦20斤。乍一看，重口的不行。鹽鈉都不可以過量攝入才能達到真正的減脂。用料蘿蔔三分之一根蝦6只鹽3克水500克油10克姜一片切絲香菜若干白胡椒粉若干香油一點點料酒一勺糖10克粉絲自選減脂蘿蔔絲蝦湯的做法蘿蔔切絲，用...
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![減脂小白的素蘿蔔湯的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂小白的素蘿蔔湯做法]( "減脂小白的素蘿蔔湯的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂小白的素蘿蔔湯做法")
- 用料蘿蔔半根胡蘿蔔半根海帶芽少許口蘑5個菠菜苗小小把減脂小白的素蘿蔔湯的做法買好食材洗切好全部食材放過蘿蔔，胡蘿蔔，口蘑，加入沒過食材的適量水。加蓋煮開後轉小火。20分鐘後，加入菠菜苗和海帶芽，敲入喜歡的調味料（鹽或雞精），我只是添加了蘑菇精配上喜歡的水果和碳水，呀，又是...
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![快手減脂湯—白蘿蔔絲牛肉🥣的做法步驟及圖解,美味正宗的快手減脂湯—白蘿蔔絲牛肉🥣做法]( "快手減脂湯—白蘿蔔絲牛肉🥣的做法步驟及圖解,美味正宗的快手減脂湯—白蘿蔔絲牛肉🥣做法")
- 又開始減肥了，想着法兒做美味又健康的菜餚，還得順便進補。用料牛肉150克白蘿蔔半根姜3片蠔油1勺鹽適量白胡椒粉適量快手減脂湯—白蘿蔔絲牛肉🥣的做法白蘿蔔去皮，我一般刮兩層，見到透明纖維狀的就行，然後切絲備用。生薑切絲，牛肉切薄片用蠔油醃一會兒。冷水，入蘿蔔絲生薑絲，煮沸...
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![減脂低卡靚湯-蝦仁胡蘿蔔玉米湯的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂低卡靚湯-蝦仁胡蘿蔔玉米湯做法]( "減脂低卡靚湯-蝦仁胡蘿蔔玉米湯的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂低卡靚湯-蝦仁胡蘿蔔玉米湯做法")
- 用料玉米半根胡蘿蔔1根蝦仁100克葱花少許可不加減脂低卡靚湯-蝦仁胡蘿蔔玉米湯的做法蝦仁提前醃製蝦仁炒變色盛出備用鍋中倒入適量水，加胡蘿蔔玉米，煮熟，加一勺鹽，一勺昆布粉，出鍋前加入蝦仁，撒點葱花，即可...
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![減脂白蘿蔔雞胸肉丸湯的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂白蘿蔔雞胸肉丸湯做法]( "減脂白蘿蔔雞胸肉丸湯的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂白蘿蔔雞胸肉丸湯做法")
- 用料雞胸肉1塊雞蛋1個料酒2勺黑胡椒醬油蝦2只減脂白蘿蔔雞胸肉丸湯的做法白蘿蔔去皮切絲用水洗後放在盤子裏備用雞胸肉剁碎放料酒蠔油黑胡椒粉白胡椒粉葱薑末雞蛋液打散（如果肉餡不夠一個雞蛋可能會變稀可以少放一點或者捏碎點老豆腐進去）捏至麪糊糊狀起鍋燒水水開放蘿蔔絲...
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![雞胸肉丸子蘿蔔湯（秋日白色減脂湯 白蘿蔔煮湯很鮮）好吃的烹飪方法 雞胸肉丸子蘿蔔湯（秋日白色減脂湯 白蘿蔔煮湯很鮮）的地道做法和步驟]( "雞胸肉丸子蘿蔔湯（秋日白色減脂湯 白蘿蔔煮湯很鮮）好吃的烹飪方法 雞胸肉丸子蘿蔔湯（秋日白色減脂湯 白蘿蔔煮湯很鮮）的地道做法和步驟")
- 聽過一個詞，叫做“三歲看大”，意思是很小的時候就可以看出來這個人以後會怎樣了。縱觀我這二十五年的人生與人性，我認為這個詞還是有一定的可信度的。“特能吃”屬性就如同“天才”屬性一樣，從很小的時候就顯現出來了。我媽媽説我小時候吃飯能力很強，吃啥都像三天沒肉吃的餓狼...
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![簡單易學的白蘿蔔減脂湯美食做法]( "簡單易學的白蘿蔔減脂湯美食做法")
- 花式減脂，自娛自樂！用料白蘿蔔1小段雞蛋1個金針菇1把油豆腐皮1張濃湯寶半個醬油3勺鹽少許黑胡椒半勺白胡椒1勺橄欖油半勺麻醬蘸料1勺白蘿蔔減脂湯的做法鍋中放少許油，單面煎蛋。放入切好的豆皮，炒一炒。加入白蘿蔔絲和金針菇。加水，放入白胡椒、醬油、鹽、濃湯寶和麻醬蘸料。...
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![奶白色減脂湯丨筍乾白蘿蔔臘排骨煲的做法步驟及圖解,美味正宗的奶白色減脂湯丨筍乾白蘿蔔臘排骨煲做法]( "奶白色減脂湯丨筍乾白蘿蔔臘排骨煲的做法步驟及圖解,美味正宗的奶白色減脂湯丨筍乾白蘿蔔臘排骨煲做法")
- 奶白色的湯底，超級鮮，油鹽都不用放，美味極了，蘿蔔軟爛，筍乾脆爽，排骨好吃！如果不想放筍乾也可以，要放的話，筍乾提前一晚泡發，第二天切塊就可以了。用料臘排骨200克白蘿蔔1只筍乾50克姜1片小葱1根香菜1根奶白色減脂湯丨筍乾白蘿蔔臘排骨煲的做法臘排骨洗淨，先焯水15分鐘，把一些異物煮...
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![健身減脂餐/鮮蝦蘿蔔湯的做法步驟及圖解,美味正宗的健身減脂餐/鮮蝦蘿蔔湯做法]( "健身減脂餐/鮮蝦蘿蔔湯的做法步驟及圖解,美味正宗的健身減脂餐/鮮蝦蘿蔔湯做法")
- 空山新雨後，天氣晚來秋。屋外細雨濛濛，屋內熱氣騰騰，喝上一碗濃湯，美哉！用料鮮蝦半斤蘿蔔一個鹽適量葱三根蒜一顆姜三片油適量健身減脂餐/鮮蝦蘿蔔湯的做法鮮蝦去須蘿蔔切絲葱薑蒜爆鍋倒入鮮蝦翻炒至表面微紅倒入蘿蔔翻炒數下加入温水沒過蘿蔔，煮至蘿蔔變透明，加入鹽和醬油，即可...
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![煎蛋白蘿蔔絲湯「減脂食譜」的做法步驟及圖解,美味正宗的煎蛋白蘿蔔絲湯「減脂食譜」做法]( "煎蛋白蘿蔔絲湯「減脂食譜」的做法步驟及圖解,美味正宗的煎蛋白蘿蔔絲湯「減脂食譜」做法")
- 【總熱量303卡】其實這個湯的豪華做法應該是，多放點油炸個蛋，這樣做出來的湯是白顏色的，很好喝。但是鑑於我在減脂吶，就只能來個低配版了，不過味道也不錯，至於湯就白顏色不成了～因為用油太少嘛！教練要求我晚上只能吃一個蛋黃，大家根據自己的實際安排，我就是給個啟發。用料白蘿蔔350...
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![減脂蘿蔔湯的做法和圖解 好吃的減脂蘿蔔湯家常做法]( "減脂蘿蔔湯的做法和圖解 好吃的減脂蘿蔔湯家常做法")
- 第一次吃蘿蔔絲湯覺得太單調，就自己加入了很多其它材料。（當時吃這道菜是放在午餐的時候吃的，主食2個紫薯，晚上可以只放蘿蔔絲和西紅柿）用料蘿蔔小半根紅蘿蔔小半根雞蛋1個魚腸1根午餐肉3片娃娃菜6片西紅柿1個香油1勺雞油10克葱1根減脂蘿蔔湯的做法準備好食材，番茄，雞蛋，娃娃菜，紅...
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![楊冪同款煎蛋白蘿蔔湯(減脂)的做法步驟及圖解,美味正宗的楊冪同款煎蛋白蘿蔔湯(減脂)做法]( "楊冪同款煎蛋白蘿蔔湯(減脂)的做法步驟及圖解,美味正宗的楊冪同款煎蛋白蘿蔔湯(減脂)做法")
- 用料蘿蔔1根鹽一丟丟雞精一丟丟蝦皮一小撮把雞蛋2個楊冪同款煎蛋白蘿蔔湯(減脂)的做法白蘿蔔去皮刨絲煎兩個雞蛋倒入開水(不能是冷水！)放入蘿蔔絲放鹽和雞精，煮上兩到三分鐘。放入蝦皮，攪拌起鍋。...
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![牛肉白蘿蔔湯「減脂食譜」的做法步驟及圖解,美味正宗的牛肉白蘿蔔湯「減脂食譜」做法]( "牛肉白蘿蔔湯「減脂食譜」的做法步驟及圖解,美味正宗的牛肉白蘿蔔湯「減脂食譜」做法")
- 【總熱量299卡】好喜歡在湯裏放牛肉片啊！一下就鮮了！今天把白蘿蔔燉的軟軟的，又暖和又飽腹。冬天真的不想吃沙拉，晚上斷碳水期間，如果只吃蔬菜和蛋白質，就總覺得不太能滿足也不太舒服，但如果是湯湯水水的，就會覺得很暖。最近還有一個變化，原來經常出現在傍晚的胃脹痛也消失了，好好...
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![白蘿蔔絲炒肉（減脂）的做法步驟及圖解,美味正宗的白蘿蔔絲炒肉（減脂）做法]( "白蘿蔔絲炒肉（減脂）的做法步驟及圖解,美味正宗的白蘿蔔絲炒肉（減脂）做法")
- 這道菜非常適合減肥的人吃白蘿蔔是減脂期非常理想的食物用料白蘿蔔1根豬瘦肉適量蒜2瓣白蘿蔔絲炒肉（減脂）的做法蘿蔔切絲，肉切片，蒜拍爛鍋中放少許油，加入蒜和肉翻炒加入蘿蔔絲，翻炒放少許鹽，少許雞精，醬油，醋就可以啦...
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![低脂養胃|蘿蔔白芸豆牛肉湯減肥的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂養胃|蘿蔔白芸豆牛肉湯減肥做法]( "低脂養胃|蘿蔔白芸豆牛肉湯減肥的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂養胃|蘿蔔白芸豆牛肉湯減肥做法")
- 用料牛腩300-500克白蘿蔔1根雪豆2把玉米1根幹香菇10-15朵番茄1個菜籽油10ml大葱1根生薑1塊香葉3片八角2個桂皮1塊幹辣椒（可選）3個鹽適量料酒適量低脂養胃|蘿蔔白芸豆牛肉湯減肥的做法雪豆、香菇提前浸泡半小時，雪豆可以提前4小時泡，這樣更容易軟，不過牛肉燉的比較久豆子是燉的...
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![蘿蔔絲湯(楊冪減脂湯)的做法步驟及圖解,美味正宗的蘿蔔絲湯(楊冪減脂湯)做法]( "蘿蔔絲湯(楊冪減脂湯)的做法步驟及圖解,美味正宗的蘿蔔絲湯(楊冪減脂湯)做法")
- 明星都在喝的掉秤減脂餐，湯色奶白，飽腹美味，只要10分鐘，快做起來吧！用料雞蛋1個白蘿蔔半個蘿蔔絲湯(楊冪減脂湯)的做法白蘿蔔切絲；鍋內倒入一勺豬油，撒上少許鹽，防止粘鍋，下入雞蛋煎熟；（豬油會比較香，替換為植物油也可以）蛋煎好以後，倒入滾開水，下入少許薑絲；（倒入開水，是湯色奶白的關鍵）下...
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![超級減脂餐~白蘿蔔雞蛋湯的做法步驟及圖解,美味正宗的超級減脂餐~白蘿蔔雞蛋湯做法]( "超級減脂餐~白蘿蔔雞蛋湯的做法步驟及圖解,美味正宗的超級減脂餐~白蘿蔔雞蛋湯做法")
- 想減肥的快來吧，熱量低，還超級好吃哦！用料雞蛋1個白蘿蔔4分之一西紅柿1小個娃娃菜五六片青椒一個超級減脂餐~白蘿蔔雞蛋湯的做法本來是在抖音看到的，自己做了改良，真的超級好吃，還以為是黑暗料理，忘了拍步驟圖1.放一點油，煎個雞蛋2.放入青椒，胡蘿蔔，娃娃菜白板，都是切成條啊，翻炒十秒...
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![白蘿蔔湯（減脂低卡）的做法步驟及圖解,美味正宗的白蘿蔔湯（減脂低卡）做法]( "白蘿蔔湯（減脂低卡）的做法步驟及圖解,美味正宗的白蘿蔔湯（減脂低卡）做法")
- 減肥湯來了，百喝不厭，好喝低卡，減肥食譜用料白蘿蔔適量雞蛋兩個金針菇適量香菇一朵蒜黃適量葱花適量鹽適量十三香半勺雞精半勺香油適量白胡椒適量白蘿蔔湯（減脂低卡）的做法所有食材，都是低卡的，放心吃，管飽鍋裏放一點油，先把兩個雞蛋炒成雞蛋花加上水，可以多加點，因為要煮的時間久一...
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![低脂減肥營養雞胸肉白蘿蔔蝦仁西蘭花雞蛋湯的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂減肥營養雞胸肉白蘿蔔蝦仁西蘭花雞蛋湯做法]( "低脂減肥營養雞胸肉白蘿蔔蝦仁西蘭花雞蛋湯的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂減肥營養雞胸肉白蘿蔔蝦仁西蘭花雞蛋湯做法")
- emmmm這其實一個倔強吃貨的減肥餐低脂飽腹味美你值得擁有哈哈營養均衡而且非常簡單如果你有一個電鍋你只要扔進去小火燉着就ojbk了心血來潮髮菜譜沒拍圖材料圖都是網上找的菜譜中用量都是一人份的用料雞胸肉一塊土雞蛋一個小白蘿蔔一根姜三分之一手掌大小鹽適量味精適量...
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烹調屋
