當前位置：烹調屋 >

快手營養番茄飯的做法食譜

簡單易學的快手營養番茄飯美食做法

  • 快手營養番茄飯

  • 快手營養網紅餐😛小寶寶也喜歡吃哦～用料大米杯西紅柿1個玉米粒1根胡蘿蔔1/2根青豆5克香菇3個蝦仁6只臘腸1根蠔油醬油快手營養番茄飯的做法電飯鍋里加米加水（水量跟平時蒸米飯時一樣，也可以稍微少一點），把番茄頂端劃+字，放在中間。把玉米粒青豆粒先放進去，然後胡蘿蔔香菇（可以炒一...
  • 23477
不用番茄醬 給小朋友的 快手 營養 番茄火鍋湯底的做法步驟及圖解,美味正宗的不用番茄醬 給小朋友的 快手 營養 番茄火鍋湯底做法

  • 不用番茄醬 給小朋友的 快手 營養 番茄火鍋湯底

  • 用料主料番茄4個紫皮洋葱1個大蒜5瓣生薑1塊香料香葉2片幹辣椒2個八角1個桂皮1塊調料生抽2勺蠔油1勺鹽2小勺糖1勺不用番茄醬給小朋友的快手營養番茄火鍋湯底的做法西紅柿去皮洋葱、西紅柿切塊，姜、蒜準備好。洋葱+蒜+姜，放入料理杯，打成泥。我分兩次打的。西紅柿也打成泥。如...
  • 13727
清爽番茄豆腐湯（快手營養，清爽減肥）的做法步驟及圖解,美味正宗的清爽番茄豆腐湯（快手營養，清爽減肥）做法

  • 清爽番茄豆腐湯（快手營養，清爽減肥）

  • 今天做飯才發現沒有特意準備做湯的食材，看看冰箱裏有個番茄和一小塊老豆腐就做了番茄豆腐湯，老公兒子吃飯不能沒湯，麻煩啊。不過這湯清爽開胃又營養，喝起來對身體也是很有益。用料西紅柿1個豆腐1小塊油少量水適量鹽1勺麻油（香油）幾滴清爽番茄豆腐湯（快手營養，清爽減肥）的做法番茄...
  • 12581
寶寶快手營養早餐番茄厚蛋燒的做法步驟及圖解,美味正宗的寶寶快手營養早餐番茄厚蛋燒做法

  • 寶寶快手營養早餐番茄厚蛋燒

  • 😋寶寶不愛吃雞蛋，試試這個，層層蛋液包裹着番茄和肉鬆，軟軟嫩嫩，快手又營養，做成早餐全家都愛吃！一歲以上可以加鹽～✅參考月齡:8月＋用料雞蛋2個番茄半個小葱2根肉鬆適量寶寶快手營養早餐番茄厚蛋燒的做法準備好所有食材將雞蛋、番茄碎、小葱碎一起攪拌均勻倒入一半蛋液攤勻撒上一...
  • 16028
營養健康簡單快手番茄龍利魚湯的做法步驟及圖解,美味正宗的營養健康簡單快手番茄龍利魚湯做法

  • 營養健康簡單快手番茄龍利魚湯

  • 很快手的一道菜哦，廚房小新手快快動起來～用料龍利魚280g番茄2只葱姜若干橄欖油、黑胡椒、鹽、番茄醬營養健康簡單快手番茄龍利魚湯的做法材料圖龍利魚切2cm左右小塊橄欖油、鹽、黑胡椒、葱若干，醃製5-10min番茄劃十字刀開水燙去皮去皮後切小塊起油鍋，加少量橄欖油和薑絲。這...
  • 25773
簡單營養的快手菜飯——番茄什錦燜飯的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單營養的快手菜飯——番茄什錦燜飯做法

  • 簡單營養的快手菜飯——番茄什錦燜飯

  • 抗疫在家，午飯當然是越簡單越好，最好是葷素主食一鍋燉。用這個標準來看，炒飯和燜飯簡直是拯救懶星人的福音。準備幾袋子常用的燜飯和炒飯材料，比如青豆、玉米粒、胡蘿蔔丁……一週做一次把他們放在冰箱裏，就可以獲得一個星期營養美味的午餐。雖然我非常愛吃蛋炒飯，可是抗疫一個...
  • 21016
海蝦番茄雞蛋冬菇燴飯—簡易快手營養晚餐的做法步驟及圖解,美味正宗的海蝦番茄雞蛋冬菇燴飯—簡易快手營養晚餐做法

  • 海蝦番茄雞蛋冬菇燴飯—簡易快手營養晚餐

  • 用料雞蛋2只番茄（個頭不大）4只海蝦6只東菇5朵海蝦番茄雞蛋冬菇燴飯—簡易快手營養晚餐的做法蒸上米飯，我用了不到兩杯米，用剩飯也行。蒸飯的同時備料，海蝦去蝦線，番茄去皮，全部切粒火燒得熱熱的下油，把鍋轉一轉，讓油潤潤鍋，盛出一點兒備用。加入蛋液快速滑散，蛋液凝結立即盛出來，不要...
  • 4898
快手簡單養胃低熱量高營養的西蘭花炒番茄的做法步驟及圖解,美味正宗的快手簡單養胃低熱量高營養的西蘭花炒番茄做法

  • 快手簡單養胃低熱量高營養的西蘭花炒番茄

  • 長期有胃病、消化不良的寶寶們是不是經常為到底吃什麼才能又好消化又能補充到足夠的營養髮愁呢？🤨🤨🤨我本人也是長期脾胃不調😣😣😣，所以蒐羅了大量對胃好的食物。將不同的營養豐富又百搭的食材組合到一起🍎🥬🍅🥦🥕🥛，做出簡單快手又營養的菜，養胃又省心👏👏👏西蘭花主要包...
  • 28849
2塊錢10分鐘，快手營養健康餐：番茄滑蛋燙飯的做法步驟及圖解,美味正宗的2塊錢10分鐘，快手營養健康餐：番茄滑蛋燙飯做法

  • 2塊錢10分鐘，快手營養健康餐：番茄滑蛋燙飯

  • 都説疫情宅在家，每個人都成了美食家。與此同時，另一個呼聲迭起：沒食材了！(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)是的呀，不管是因為疫情出門採購不容易，還是日常工作生活太忙碌；或者突如其來想吃點啥，可是又總嫌麻煩；或者去外賣吃膩了，想嘗試自己下廚卻苦於零經驗，害怕費勁半天做出來的是難以下嚥的黑暗...
  • 29545
5分鐘快手營養早餐～番茄疙瘩湯的做法步驟及圖解,美味正宗的5分鐘快手營養早餐～番茄疙瘩湯做法

  • 5分鐘快手營養早餐～番茄疙瘩湯

  • 5分鐘做美味早餐特別適合小寶寶吃哦！愛吃麪食的小夥伴快來集合開吃啦！用料普通麪粉200克西紅柿1個雞蛋2個葱2根5分鐘快手營養早餐～番茄疙瘩湯的做法西紅柿去皮（西紅柿切十字滾開水中燙皮發皺、撕去西紅柿皮即可）切小丁雞蛋打散、葱切段、麪粉加清水慢慢加攪拌成絮狀（一定要多次...
  • 10716
快手營養早餐 番茄溏心蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的快手營養早餐 番茄溏心蛋做法

  • 快手營養早餐 番茄溏心蛋

  • 能量95卡路里，鹽分0.7克用料雞蛋1個番茄3片低鈉鹽胡椒快手營養早餐番茄溏心蛋的做法將番茄去蒂，切成薄圓片將番茄片放入耐熱器皿中（比如瓷碗盤）撒上低鈉鹽與胡椒，打入一個雞蛋。不要覆蓋保鮮膜，直接將耐熱器皿放入微波爐（600W）中加熱2分鐘左右。...
  • 27610
快手又營養的番茄雞蛋麪的做法步驟及圖解,美味正宗的快手又營養的番茄雞蛋麪做法

  • 快手又營養的番茄雞蛋麪

  • 用番茄炒出天然的番茄醬後，充沛的茄紅素加上雞蛋裏豐富的蛋白質，配上一把小青菜，微量鹽，適量醋，味道鮮美，營養豐富。從洗菜到上桌，15分鐘妥妥地，一頓得來全不費工夫的健康午餐，就是這麼簡單。用料西紅柿2個雞蛋2個麪條2份葱1根鹽適量醋適量青菜一把快手又營養的番茄雞蛋麪的做法準...
  • 9043
快手營養早餐番茄羅非魚的做法步驟及圖解,美味正宗的快手營養早餐番茄羅非魚做法

  • 快手營養早餐番茄羅非魚

  • 每天做早飯，再好吃的都會吃膩，急需開發新品種。試了一個番茄羅非魚，很適合孩子的口味，酸酸甜甜的。用羅非魚排很方便，都是去刺的，也不會有巴沙魚的土腥味。用料羅非魚排1片葱薑蒜適量鹽，料酒，適量生抽2勺蠔油1勺黑胡椒少許西紅柿1個大的豆腐，蘑菇，生菜可根據需要隨便加糖半勺快手營...
  • 23944
酸甜開胃的巴沙魚番茄湯‼️營養快手的做法步驟及圖解,美味正宗的酸甜開胃的巴沙魚番茄湯‼️營養快手做法

  • 酸甜開胃的巴沙魚番茄湯‼️營養快手

  • 巴沙魚柳低脂高蛋白，還沒有刺，適合寶寶吃也適合老人吃，番茄🍅的營養就更不用説了，兩者結合好吃還營養用料巴沙魚1條西紅柿1個金針菇1小把番茄醬1勺黑胡椒1勺姜3片切絲鹽1勺葱花適量酸甜開胃的巴沙魚番茄湯‼️營養快手的做法巴沙魚柳解凍，切成3—4釐米小塊切好的魚快放入碗裏，放...
  • 24562
營養番茄面的做法和圖解 好吃的營養番茄面家常做法

  • 營養番茄面

  • 女兒突然發燒了，胃口不好，但也不能一直喝粥，太寡淡了，所以想着做個開胃的湯麪，還是番茄面比較適合，不但開胃還可以補充VC。本來還擔心她吃不下，沒想一碗麪吃得精光用料番茄1只肉糜適量黑木耳適量胡蘿蔔適量葱，蒜適量營養番茄面的做法鍋內加適量水燒開，下面條煮開用涼水沖涼放置一...
  • 8547
營養番茄雞蛋麪🍜（快手、純天然）的做法步驟及圖解,美味正宗的營養番茄雞蛋麪🍜（快手、純天然）做法

  • 營養番茄雞蛋麪🍜（快手、純天然）

  • 作為一個北方妹子，好像喜歡吃麪的基因是刻在骨子裏的。無論是在合肥工作的時候，還是現在遠居國外，總會有那麼個時刻想要吃上一碗熱騰騰的麪條。然而，沒辦法對吃的太挑剔，總覺得外面賣的不是那個味兒。自己做呢，又苦於太複雜的不會做，太正宗的沒材料，當然可能也是因為「懶」。所以...
  • 9023
快手早餐/營養健康「番茄🍅濃湯餛飩」的做法步驟及圖解,美味正宗的快手早餐/營養健康「番茄🍅濃湯餛飩」做法

  • 快手早餐/營養健康「番茄🍅濃湯餛飩」

  • 一碗「番茄🍅濃湯餛飩」既有營養豐富的湯，又有飽腹健康的餛飩。。。一鍋出，非常省時省力哦🤗🤗🤗用料餛飩1份西紅柿3個雞蛋2個香菜1根鹽1勺雞精1勺白胡椒粉1勺食用油適量快手早餐/營養健康「番茄🍅濃湯餛飩」的做法西紅柿去蒂洗淨切丁。香菜洗淨切小段。雞蛋打散備用。起鍋...
  • 19691
營養番茄汁的詳細做法大全,簡單又營養的營養番茄汁做法

  • 營養番茄汁

  • 看着小胖一口把番茄汁喝光了，大家都瞪大了眼睛，彷彿看到了世界第九大奇蹟！小胖是個吃貨，不然怎麼會有點胖呢。這傢伙什麼都吃，來者不拒，餓的時候還會主動出擊，我們不得不把新買的零食藏好，不然自己連個渣都吃不到。但是有一樣我們是從來不用擔心被他偷吃的，那就是番茄。因為小胖不...
  • 32414
簡單快手的營養番茄湯麪的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單快手的營養番茄湯麪做法

  • 簡單快手的營養番茄湯麪

  • 這個麪條真的是家裏的傳統，早上不知道吃什麼，或者晚上着急吃飯都可以來一份，因為很好上手，沒什麼難度，一人餐直接端鍋就可以吃了，太方便了。用量是兩個人份！！用料西紅柿2個小的/一個大的雞蛋2個青菜八顆掛麪/手擀麪/蕎麥麪一把香菇6朵簡單快手的營養番茄湯麪的做法準備配菜，西紅柿...
  • 23038
快手減脂營養早餐-番茄龍利魚意麪的做法步驟及圖解,美味正宗的快手減脂營養早餐-番茄龍利魚意麪做法

  • 快手減脂營養早餐-番茄龍利魚意麪

  • 最近在減脂，教練教導我吃飯要低GI碳水，蛋白質，蔬菜，1:1:2，總共八分飽。所以我愛上了意麪，營養均衡又滿足，關鍵是還適合我這種懶的做飯的人，一個煮麪時間就好了😅用料西紅柿1個龍利魚1塊意麪1把蒸魚豉油或生抽適量鹽適量快手減脂營養早餐-番茄龍利魚意麪的做法頭一天晚上解凍一塊...
  • 8121
營養均衡 快手 番茄燜飯的做法步驟及圖解,美味正宗的營養均衡 快手 番茄燜飯做法

  • 營養均衡 快手 番茄燜飯

  • 作為廚房新手，害怕油煙，又不想天天叫外賣，做一件事又有主食和各種蔬菜營養均衡，快手最好了。用料西紅柿1個洋葱0.2個胡蘿蔔0.5根鹽稍許克香菇1朵玉米0.5根豌豆100克營養均衡快手番茄燜飯的做法米洗淨配菜洗淨切配入鍋番茄刀切十字（頭部切除）放入調料：油、鹽少許按下煮飯鍵（象印雜...
  • 19484
番茄紅燜蝦🍅少油版快手菜，香噴噴營養又下飯😋的做法步驟及圖解,美味正宗的番茄紅燜蝦🍅少油版快手菜，香噴噴營養又下飯😋做法

  • 番茄紅燜蝦🍅少油版快手菜，香噴噴營養又下飯😋

  • 番茄和蝦的是一種美妙的組合。沒有番茄，可用番茄醬代替，不過就沒有番茄本身的醇厚的香味了。比較麻煩的是清理蝦，開背蝦更加入味。但是為了美味，麻煩一點也是值得啦！用料蝦350克葱1根姜少許料酒2勺蒜3瓣生抽1勺白糖0.5勺番茄醬（或番茄一個）2勺胡椒粉若干蠔油0.5勺老抽0.5勺番茄...
  • 32906
番茄雞蛋芝士餅-快手營養早餐的做法步驟及圖解,美味正宗的番茄雞蛋芝士餅-快手營養早餐做法

  • 番茄雞蛋芝士餅-快手營養早餐

  • 開始學習做飯給自己吃。每天認真照顧自己用料雞蛋2個番茄2個手抓餅（超市冷凍櫃）1個芝士片1片馬蘇裏拉芝士一小把番茄雞蛋芝士餅-快手營養早餐的做法番茄切片，鍋子放油，中小火雙面煎一下。倒入加了胡椒粉、鹽、料酒的雞蛋液。上面蓋一張手抓餅翻一面。放上一張芝士片，抓一小把...
  • 17079
美味營養的快手家常番茄雞蛋麪的做法步驟及圖解,美味正宗的美味營養的快手家常番茄雞蛋麪做法

  • 美味營養的快手家常番茄雞蛋麪

  • 俗話説：“早餐要吃好，午餐要吃飽”，在這越來越冷的季節裏早上來一碗熱騰騰的番茄雞蛋麪，呼嚕呼嚕喝着鮮美的湯汁，簡單美味又有營養，瞬間渾身充滿了能量。這次用的金龍魚優+活性發酵空心掛麪，易吸收易消化，營養更健康用料金龍魚活性發酵空心掛麪兩小把西紅柿3個雞蛋4個小香葱5根姜...
  • 25975
簡單快手-營養又美味的番茄蛋花湯的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單快手-營養又美味的番茄蛋花湯做法

  • 簡單快手-營養又美味的番茄蛋花湯

  • 非常快手的一道湯，營養又美味。雞蛋本身就有着獨特的鮮味，只需要加一點鹽就好，不用放味精和雞精，會掩蓋雞蛋的鮮味如果喜歡滑溜的感覺的話，可以在加雞蛋前加適量生粉水，1-2克吧，不用太多，太稠也不好喝，加入後馬上攪拌均勻再加入雞蛋液用料雞蛋1個西紅柿1個鹽適量葱花適量水適量（約...
  • 32190

熱門推薦

猜您喜歡
專題
友情鏈接