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寧神安睡湯的做法食譜

寧神安睡湯的做法和圖解 好吃的寧神安睡湯家常做法

  • 寧神安睡湯

  • 阿爺廚房用料鯽魚（淡水魚煲湯才好喝）鮮蓮子牛蒡玉米胡蘿蔔幹百合（提前浸泡）腰果（換成核桃應該也行吧）寧神安睡湯的做法材料比較多。使用小刀剝去皮從尾端，用竹籤把芯去掉去掉了玉米切段後一開四滾刀塊。牛蒡颳去皮之後切厚片滾水裏放入玉米胡蘿蔔牛蒡腰果鮮蓮子煲45分鐘。煎鯽魚...
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拯救睡眠的法寶——安神助眠丸的做法步驟及圖解,美味正宗的拯救睡眠的法寶——安神助眠丸做法

  • 拯救睡眠的法寶——安神助眠丸

  • 閃耀着紫瑪瑙光澤的助眠丸，瞭解一下😁酸棗仁：寧心安神、養肝斂汗、降壓降脂桑葚：滋陰補血、補肝益腎、烏髮明目二者結合有助養心安神，治療失眠😊爸媽上了年紀，睡眠時間短；孩子學習壓力大，睡覺不安神；LG工作忙，夜裏也睡不踏實...偶然間在網上看到這兩樣食材加起來對睡眠有幫助，借鑑...
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安神寧心 涼拌藕片的做法步驟及圖解,美味正宗的安神寧心 涼拌藕片做法

  • 安神寧心 涼拌藕片

  • 蓮藕是個寶～蛋白質、維生素、以及各類微量元素都有，如果您缺鐵或心燥可以來一盤～🤗清熱去燥：蓮藕性質寒涼，適合易上火、體內多燥熱食用。🤗健脾止瀉：蓮藕中含有的鞣酸具有很好的收斂性質，可以提升食慾和促進消化，還具有一定的止瀉效果。🤗排毒纖體：蓮藕中含大量的膳食纖維和黏液蛋...
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安心養神、柔肝滋陰的睡前甜湯，祝今夜好眠的做法步驟及圖解,美味正宗的安心養神、柔肝滋陰的睡前甜湯，祝今夜好眠做法

  • 安心養神、柔肝滋陰的睡前甜湯，祝今夜好眠

  • ❤❤睡眠的重要性應該不需要我多強調了。❤❤睡個好覺，是立竿見影、行之有效的美容養生方法。身體具有很強大的自我修復功能，前提是我們得充分的休息好。就像手機工作了一整天，電量消耗殆盡需要充電一樣。好的睡眠就是給身體充電，第二天才能有精力繼續工作。😚很多人（包括以前...
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簡單易學的安神湯#助睡眠美食做法

  • 安神湯#助睡眠

  • 睡不好。親測有效。中醫推薦的方子，助睡眠，安神的。用料海蠣子殼安神湯#助睡眠的做法刷乾淨殼子，放鍋裏煮兩個小時。煮出來的湯水可以直接喝，也可以下面條。自己做的手擀麪。用湯水煮好，吃！...
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（養生食補）助睡眠安神湯的做法步驟及圖解,美味正宗的（養生食補）助睡眠安神湯做法

  • （養生食補）助睡眠安神湯

  • 作為一名地地道道的廣東人最愛煲湯了。蓮子百合燉豬心排骨湯具有清心下火，安神助睡眠補氣血的功效。用料豬心半個（150克）排骨一根（180克）百合50克蓮子50克枸杞10克蜜棗1個當歸3～6片黨蔘6克北芪8克薑片3片鹽適量料酒1勺花生油5克（1勺）（養生食補）助睡眠安神湯的做法1：首先把豬心裏面的...
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小兒睡不好盜汗濕重，秋燥來碗安神祛濕湯的做法步驟及圖解,美味正宗的小兒睡不好盜汗濕重，秋燥來碗安神祛濕湯做法

  • 小兒睡不好盜汗濕重，秋燥來碗安神祛濕湯

  • 小兒秋燥睡眠不好，盜汗脾虛，心火旺。此方含茨實、茯苓：健脾益胃、利尿祛濕利器，搭配使用有大功效。北芪補氣血，太子參潤燥利咽喉補肺陰。搭配雞腳、筒骨煲味道鮮美可口。用料蓮子20克茨實20克茯苓20克北芪20克太子參20克蓮子（白蓮帶芯）20克雞腳4只豬筒骨500克瑤柱30克沙蟲幹3條...
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🥃安睡酒的做法和圖解 好吃的🥃安睡酒家常做法

  • 🥃安睡酒

  • 熱愛小酒樣，隨便調了一款小甜酒，意外的好喝。用料薄荷幾片糖少許新鮮檸檬汁少許蘇打水少量克可樂少量瓶檸檬片幾片薄荷幾片冰球酒樣🥃安睡酒的做法檸檬汁加一小勺糖攪拌開放冰球，倒半杯多蘇打水，面層倒少許可樂，產生分層。拍醒薄荷，放上。放檸檬片，放進酒樣。開喝🍻...
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蓮子糖水（安神睡眠）的做法步驟及圖解,美味正宗的蓮子糖水（安神睡眠）做法

  • 蓮子糖水（安神睡眠）

  • 爸爸為我準備的安神睡眠糖水。用料蓮子20克雪耳半隻紅棗20顆桂圓20個紅糖1片蓮子糖水（安神睡眠）的做法先把所需要食材浸泡好把雪耳切碎，紅棗去核，蓮子去芯把準備好的食材放在燉盅，然後倒入熱水，放入燉鍋，調整時間到兩個小時兩小時後，加入一片紅糖，融化後即可食用小貼士放紅糖可安...
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安神睡眠丸（酸棗仁）的做法步驟及圖解,美味正宗的安神睡眠丸（酸棗仁）做法

  • 安神睡眠丸（酸棗仁）

  • 給媽媽做的安神睡眠丸，算下來每顆包含近6克的酸棗仁，一天一顆，每天睡前一小時咀嚼吃下。酸棗仁是一味中藥材，之前我媽去中醫院的時候醫生開過，很貴而且只用來煎服，浪費很大。酸棗仁具有養心補肝，寧心安神，斂汗生津的功效，對於失眠多夢，體虛多汗等症狀有很好的療效。茯苓和百合也有...
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『補氣養血·養心安神』寧神參元花膠雞湯的做法步驟及圖解,美味正宗的『補氣養血·養心安神』寧神參元花膠雞湯做法

  • 『補氣養血·養心安神』寧神參元花膠雞湯

  • 大姨媽剛走，每次大姨媽完了就覺得特別疲勞，整天都很困，沒幹什麼活都覺得乏力疲勞，這是血氣不足的表現，昨晚出去前準備好材料丟小燉盅，回家就有得喝了，回來的時候很晚了，來一碗就睡覺，今天睡醒就覺得特舒服，原地滿血🌝昨天還臉色還蠟黃蠟黃的，黑眼圈，眼袋😩氣虛脾虛……月經前就好開始...
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桃膠元宵羹，安寧補神的做法步驟及圖解,美味正宗的桃膠元宵羹，安寧補神做法

  • 桃膠元宵羹，安寧補神

  • 庚子年的新冠肺炎，舉國皆封，闔家困居。前無僅有的史上最長假期，也培訓出眾多的廚房達人。古人云：焉知禍福？用料桃膠20克銀耳1/4朵冰糖20克黃桃罐頭1個小元宵200克桂花小許蜂蜜一勺桃膠元宵羹，安寧補神的做法桃膠，是山桃樹等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂，桃花淚，桃樹膠，桃凝。...
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安神助眠膏（寧心安神）的做法步驟及圖解,美味正宗的安神助眠膏（寧心安神）做法

  • 安神助眠膏（寧心安神）

  • 現代社會裏，10個人中就有一個人是有失眠現象的，百分之60以上的人入睡都需要30分鐘以上，更有百分之50的人睡眠質量是不好的。睡眠一旦不好，人就會老得快，皮膚就會變差，抵抗力下降，肝臟受損，記憶力下降，心情焦慮等。本人媽媽就是有嚴重失眠現象的，認識她的人都知道她最煩的事就是睡不...
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安神湯的做法和圖解 好吃的安神湯家常做法

  • 安神湯

  • 廣東人最喜歡煲湯今天煲一鍋秋燥安神湯最適合現在這種季節的，很多人在這個時候都會有失眠的情況。多喝這道湯就可以了。用料豬心半個姜3片枸杞紅棗適量沙蔘，麥冬，百合蓮子適量鹽適量安神湯的做法準備好所有材料，豬心過一下水。撈出來放到清水砂鍋裏。放上兩片姜。和所有食材...
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養陰安神茶(心煩，睡不着)的做法步驟及圖解,美味正宗的養陰安神茶(心煩，睡不着)做法

  • 養陰安神茶(心煩，睡不着)

  • 失眠時感覺心裏煩熱，輾轉反側，這是心火擾亂了睡眠，這種失眠如果是偶爾現象，可能是壓力或熱毒引起的心火，可以喝蓮子心甘草茶來調理。如果是這種失眠長期出現，並且睡覺出汗(盜汗，手腳心發熱），那是陰虛引起的心火，可以加入生地一起飲用，效果更好。地黃是一種中藥，生的叫生地，炙過的叫熟...
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甘麥炒花生「藥膳·安神助睡眠」的做法步驟及圖解,美味正宗的甘麥炒花生「藥膳·安神助睡眠」做法

  • 甘麥炒花生【藥膳·安神助睡眠】

  • 這個炒花生是我爸爸隨手做的小零食，我吃着覺得挺新奇，裏面又有甘草又有大麥粒，問了老爸才知道是個有學問的搭配：這款炒花生是沒有放油的，大多數不放油的炒花生需要靠放沙子一起炒來防止炒糊，這裏用大麥粒和甘草代替沙子。而甘草性平又利咽，緩解了吃炒花生容易上火嗓子疼的問題。...
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安睡營養湯的做法和圖解 好吃的安睡營養湯家常做法

  • 安睡營養湯

  • 房子大了，孩子有了，壓力也大了。亞歷山大，睡眠質量也不咋滴。今天就做這款睡眠雞湯，試試效果如何？兩個人吃飯，該煮什麼?_?我決定從現在起把日常飲食中值得回味的食譜記下來，跟大家分享。用料鴨肉（雞肉，排骨，瘦肉當然都可以）520g黨蔘20玉竹20紅棗10桂圓乾10黃豆30枸杞15香菇20薑片3片...
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百合熟地雞蛋湯「養陰清熱、寧心安神」的做法步驟及圖解,美味正宗的百合熟地雞蛋湯「養陰清熱、寧心安神」做法

  • 百合熟地雞蛋湯【養陰清熱、寧心安神】

  • 本湯根據古方而成，湯味甘純，是女性調經養血；更年期陰虧內熱，心神不安，失眠多夢，精神不佳者常用的佳品。功效：養陰清熱，寧心安神。熟地又稱熟地黃，性味甘、温；能補益肝腎、滋養陰血；百合性甘、微寒；具有養陰潤燥、抗癌防癌、安心養神、補脾健胃和清熱解毒等功效。兩者配以滋補營養易吸...
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睡渣必備「助眠安神丸」的做法步驟及圖解,美味正宗的睡渣必備「助眠安神丸」做法

  • 睡渣必備【助眠安神丸】

  • 💤現在有睡眠障礙的人羣越來越多了，熬夜、壓力大、思慮過多……長期以往，睡眠越來越不好。💤睡不安，臉色越來越差，氣血越來越不好，睡眠不好，會摧毀強大的免疫系統。💤長期以來，會出現焦慮和壓抑，記憶力下降。嚴重影響正常生活和工作。💤助眠丸，吃了幾次後就會有一個很好的改善。吸...
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簡單易學的小雪寧心安神湯美食做法

  • 小雪寧心安神湯

  • 小雪是養腎的好時節，好好睡覺是最簡單的養腎法。酸棗仁寧心安神，龍眼肉、蓮子健脾胃、養氣血，百合清熱、寧心、安神。這樣一個安神養心的組合，能讓你睡得更好。尤其適合容易心慌、心煩、睡眠輕淺的人。用料酸棗仁10克百合10克龍眼肉16克去芯紅蓮子16克熟薏米16克生薑3片排骨5...
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簡單易學的小美安睡寧神湯美食做法
讓你睡個好覺（安神助眠丸）的做法步驟及圖解,美味正宗的讓你睡個好覺（安神助眠丸）做法

  • 讓你睡個好覺（安神助眠丸）

  • 前一段時間我失眠真的挺嚴重❕躺在牀上幾個小時都無法入睡❕單單是睡不着也就罷了，因為長期失眠我的皮膚狀態✨變得不好，臉色灰暗，看起來老了好幾歲的樣子😨所以我嘗試了不少方法來改善睡眠，這個助眠丸❤不僅可以幫助我入睡，連我之前睡得不沉都調理得挺好的❤推薦給同樣情況的...
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玉靈膏 養血安神助睡眠的做法步驟及圖解,美味正宗的玉靈膏 養血安神助睡眠做法

  • 玉靈膏 養血安神助睡眠

  • 中醫有一句話：氣正血正，百病不生。無論男人還是女人，氣血充足都是保持健康、延緩衰老的保證。補氣血有多不容易，只有需要補的人才知道！自從2013年姨媽開始作怪後，我就經常出入各個醫院，尋找上仙，就差轉戰南北了，看了四年然並卵。姨媽要麼幾個月不來，要麼來了就住下不走，實在惱火，臉色...
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安心養神的睡前甜湯的做法步驟及圖解,美味正宗的安心養神的睡前甜湯做法

  • 安心養神的睡前甜湯

  • 對於入睡困難或失眠的人，在一天的疲勞之後還睡不着，是尤其煩躁，傷身體的今天給大家分享一款靜心助眠的睡前甜湯用料炒酸棗仁5克百合2克白茯苓3克桂圓3顆玉竹3克黑桑葚3克蓮子3顆枸杞2克安心養神的睡前甜湯的做法每晚臨睡前一小時，加500毫升水熬30分鐘即可。酸棗仁:養心補肝，斂...
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燈芯草百合蓮子糖水 | 寧心安神，一覺睡到天亮的做法步驟及圖解,美味正宗的燈芯草百合蓮子糖水 | 寧心安神，一覺睡到天亮做法

  • 燈芯草百合蓮子糖水 | 寧心安神，一覺睡到天亮

  • 心煩不寐，小兒夜啼，都可以用燈芯草煎水喝。如果覺得口味單調，可以加入百合，蓮子等寧心安神的食材。用料燈芯草10小扎百合20克蓮子20克薏米20克山藥20克雞頭米20克冰糖適量燈芯草百合蓮子糖水|寧心安神，一覺睡到天亮的做法蓮子芡實清洗乾淨；山藥和薏米浸泡12小時；燈芯草清洗乾淨；...
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