![簡單易學的懿新晚餐12.8美食做法]( "簡單易學的懿新晚餐12.8美食做法")
- 每個想要好好帶娃的母親都加了學習buff！用料娃娃菜火腿皮蛋葱花葱段，姜蒜末雞肉耗油料酒醬油懿新晚餐12.8的做法大潤發APP買的，好大一顆的娃娃菜！懷疑被忽悠了，但是看在做出來跟小的一樣好吃的面上原諒它了！哈哈哈火腿，皮蛋切丁。大火爆香姜蒜後倒入火腿皮蛋丁。加一碗碗水（水多...
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![大冰的晚餐「更新中」的做法步驟及圖解,美味正宗的大冰的晚餐「更新中」做法]( "大冰的晚餐「更新中」的做法步驟及圖解,美味正宗的大冰的晚餐「更新中」做法")
- 終於！準備開始要更新晚餐咯～去年發生了一些事情，讓我一度失去了努力生活的動力，非常不健康的半個月爆瘦了七斤。後來偶爾登陸“下廚房”發現竟然有那麼多人關注了我，也一直記着去年答應過要更新晚餐食譜的事情。現在，我要繼續熱愛生活啦，去探索新事物，身邊有一貓一狗，繼續健身、穿...
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![持續創新的晚餐2020.11.22的做法步驟及圖解,美味正宗的持續創新的晚餐2020.11.22做法]( "持續創新的晚餐2020.11.22的做法步驟及圖解,美味正宗的持續創新的晚餐2020.11.22做法")
- 同樣食材不同做法不斷嘗試用料米飯2碗洋白菜1個奶豆腐半塊西紅柿1個持續創新的晚餐2020.11.22的做法三吃奶豆腐蒸烤煎幹吃特別難吃，我買的是低脂原味但是加熱了就跟好吃我覺得蒸着吃最好吃西紅柿炒洋白菜這個深藍色的盤子怎麼搭配才好看呢？洋白菜雜米飯視覺衝擊還是有點二...
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![晚餐吃啥？「持續更新」的做法步驟及圖解,美味正宗的晚餐吃啥？「持續更新」做法]( "晚餐吃啥？「持續更新」的做法步驟及圖解,美味正宗的晚餐吃啥？「持續更新」做法")
- 晚餐大合輯，不斷更新中用料詳見菜譜若干晚餐吃啥？【持續更新】的做法耗油生菜。水燒開後滴兩滴油，下生菜，30秒後撈出。1：1：3=耗油：糖：生抽，兑三分之一碗水。熱鍋下蒜末，倒入兑好的汁，煮開後淋上去。綠豆百合粥。買的成品，電飯煲煮粥模式，兩個小時，是比較粘稠的粥。如果選稀飯，就是米湯分...
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![新年晚餐的做法和圖解 好吃的新年晚餐家常做法]( "新年晚餐的做法和圖解 好吃的新年晚餐家常做法")
- 新年快樂！曬曬2015年的第一頓晚餐！用料如圖所示新年晚餐的做法如圖所示小貼士小黃祝吃貨們新年快樂。...
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![小清新晚餐——微雨靄芳原的做法步驟及圖解,美味正宗的小清新晚餐——微雨靄芳原做法]( "小清新晚餐——微雨靄芳原的做法步驟及圖解,美味正宗的小清新晚餐——微雨靄芳原做法")
- 用料紅薯半個蒲公英菜（Dandelion)一把大蒜兩瓣葡萄兩顆黃瓜兩片胡蘿蔔一片小清新晚餐——微雨靄芳原的做法紅薯蒸熟，切薄片，做成花瓣兒蒲公英菜加蒜瓣清炒，添加鹽、糖，糖可去苦味。葡萄切瓣兒做成蝴蝶黃瓜切絲，似雨...
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![晚餐兩人食（更新中）的做法步驟及圖解,美味正宗的晚餐兩人食（更新中）做法]( "晚餐兩人食（更新中）的做法步驟及圖解,美味正宗的晚餐兩人食（更新中）做法")
- 每天都要好好吃飯，兩個人的家常菜❤️用料肉適量蛋適量菜適量晚餐兩人食（更新中）的做法🫑青椒肉絲🥔尖椒土豆片🥒涼拌木耳腐竹黃瓜🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹今天的菜特別下飯，我超級喜歡吃涼拌菜裏面炸的脆脆的花生米。我家先生説“好幾天沒有吃炒菜了”emmm……其實只是吃了...
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![「每日晚餐｜持續更新」的做法步驟及圖解,美味正宗的「每日晚餐｜持續更新」做法]( "「每日晚餐｜持續更新」的做法步驟及圖解,美味正宗的「每日晚餐｜持續更新」做法")
- 有需要的菜譜，可以留言噠～用料❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️【每日晚餐｜持續更新】的做法絲瓜炒蛋➕鹹魚茄子煲奧爾良烤翅➕煎牛排➕涼拌麪麻辣小龍蝦➕祕製煎雞腿排➕糖醋荷包蛋涼拌黃瓜➕海蠣煎➕黃燜雞海鮮小碗➕辣炒年糕➕蒜蓉生菜韭菜煎餃➕辣椒炒肉➕清炒油麥菜玉米豬骨...
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![簡單易學的懿寶午餐12.5美食做法]( "簡單易學的懿寶午餐12.5美食做法")
- 累但幸福着。。。用料玉米筒骨湯骨頭玉米胡椒粉薑片鹽煎豆腐豆腐，耗油，醬油，生抽，糖，玉米澱粉，雞蛋雞蛋條炒幹筍筍乾，剩下的雞蛋，線椒，紅辣椒，生抽懿寶午餐12.5的做法粘豆腐用：1.一個雞蛋打散備用2.半碗玉米澱粉熬汁用：1.一勺玉米澱粉2.兩勺生抽3.半勺白糖4.一點醬油5.半勺耗油6.些許...
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![早餐和晚餐集「保持身材持續更新」的做法步驟及圖解,美味正宗的早餐和晚餐集「保持身材持續更新」做法]( "早餐和晚餐集「保持身材持續更新」的做法步驟及圖解,美味正宗的早餐和晚餐集「保持身材持續更新」做法")
- 自用，可直接參考，持續更新用料nutribrex麥片很合各人口味一直囤貨whollymoly麥片真的含有纖維素各種低熱量水果：—————————-橘子藍莓李子櫻桃草莓桑葚桃子楊梅橙子梨樹莓蘋果——————————————————蔬菜各種全麥麪包或全麥法棍雞蛋牛油果碳水低於6的...
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![不重樣的晚餐（更新中）的做法步驟及圖解,美味正宗的不重樣的晚餐（更新中）做法]( "不重樣的晚餐（更新中）的做法步驟及圖解,美味正宗的不重樣的晚餐（更新中）做法")
- 越長大越珍惜一家人一起坐着吃晚飯的時光，慢慢記錄📝，簡單的搭配，普通的食材，用愛和美食治癒生活用料蛋白質肉蛋維生素蔬菜碳水化合物雜糧不重樣的晚餐（更新中）的做法1⃣️苦瓜炒肉2⃣️無油空氣炸雞排3⃣️西蘭花炒白玉菇4⃣️涼拌皮蛋5⃣️南瓜銀耳小米粥6⃣️南瓜刀切饅頭1⃣️番茄雞蛋肉...
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![30天午餐/晚餐不重樣（持續更新）的做法步驟及圖解,美味正宗的30天午餐/晚餐不重樣（持續更新）做法]( "30天午餐/晚餐不重樣（持續更新）的做法步驟及圖解,美味正宗的30天午餐/晚餐不重樣（持續更新）做法")
- 和阿鬆的小日子！一起買菜，做飯，吃飯～每天一葷（半葷），外加一兩個素菜菜譜持續更新～用料雞鴨魚肉適量蔬菜適量30天午餐/晚餐不重樣（持續更新）的做法紅燒鴨+清炒白菜+清炒胡蘿蔔西蘭花雜醬+炒白菜油燜蝦+芹菜香乾+蠔油西蘭花毛豆雜醬+清炒萵筍絲+番茄蛋湯紅燒魚塊+胡蘿蔔香乾+番茄蛋湯...
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![🧧2022年的新年晚餐的做法步驟及圖解,美味正宗的🧧2022年的新年晚餐做法]( "🧧2022年的新年晚餐的做法步驟及圖解,美味正宗的🧧2022年的新年晚餐做法")
- 每年的新年晚餐都是爸爸媽媽操刀的，今年也不例外，我只有混吃的份啦。火鍋是牛排鍋。用料生抽很多勺🧧2022年的新年晚餐的做法爸爸做的酸甜魚。廣式甜香腸。我媽做的豆腐肉丸，太好吃了。...
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![簡單易學的懿寶早餐12.9美食做法]( "簡單易學的懿寶早餐12.9美食做法")
- 賊拉快手用料手抓餅1片雞蛋1個火腿1根蛋黃醬適量紫薯粥（袋裝）1袋懿寶早餐12.9的做法取一張手抓餅，小火慢慢煎。無需提前一天放冰箱冷藏解凍，因為解凍後太軟沒辦法完整取下。打個雞蛋攪碎煎根香腸抹上蛋黃醬撒上肉鬆加上火腿腸蛋黃醬可以換成番茄醬辣椒醬，看個人喜歡。還可以放...
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![晚餐記錄（不斷更新中）的做法步驟及圖解,美味正宗的晚餐記錄（不斷更新中）做法]( "晚餐記錄（不斷更新中）的做法步驟及圖解,美味正宗的晚餐記錄（不斷更新中）做法")
- 用料蔬菜蛋白質優質碳水晚餐記錄（不斷更新中）的做法主食：玉米，芋頭；蛋白質：烤龍利魚，蝦仁；蔬菜：西蘭花主食：芋頭，南瓜；蛋白質：三文魚；蔬菜：番茄，青瓜主食：紫薯；蛋白質：烤龍利魚；蔬菜：水煮蘆筍主食：烤土豆；蛋白質：黑椒雞腿肉（去皮）；蔬菜：水煮荷蘭豆主食：無；蛋白質：煎蛋，烤雞胸肉；蔬菜：水煮西蘭花水煮菜心、蘆...
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![《如懿傳》裏如懿最愛吃的條頭糕‼️低卡版的做法步驟及圖解,美味正宗的《如懿傳》裏如懿最愛吃的條頭糕‼️低卡版做法]( "《如懿傳》裏如懿最愛吃的條頭糕‼️低卡版的做法步驟及圖解,美味正宗的《如懿傳》裏如懿最愛吃的條頭糕‼️低卡版做法")
- 不加熱，攪一攪就搞定！0油糖，減脂低卡用料純豆漿粉30克濃稠酸奶80克洋車前子殼粉5g赤蘚糖醇5克紅豆沙適量《如懿傳》裏如懿最愛吃的條頭糕‼️低卡版的做法除豆沙外，所有食材攪拌均勻，靜置2分鐘，成團整理出圖中的形狀，擠上紅豆沙捲起來，切開，撒上豆漿粉，搞定真好吃糯嘰嘰，低卡版，太香了...
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![六個月寶寶的清新晚餐的做法步驟及圖解,美味正宗的六個月寶寶的清新晚餐做法]( "六個月寶寶的清新晚餐的做法步驟及圖解,美味正宗的六個月寶寶的清新晚餐做法")
- 用料西蘭花一朵竹節蝦一隻毛豆20克大米半杯六個月寶寶的清新晚餐的做法西籃花開水焯一下，再換水煮熟，毛豆蒸熟竹節蝦去皮，去蝦線，煮熟，放輔食機大米伺候開動動動1，西藍花開水焯一下，換水燒開了煮5分鐘2，毛豆上鍋蒸15分鐘3，竹節蝦一隻，剝皮，去蝦線，煮熟4，熟大米5，放一起，輔食機打碎6，開吃，...
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![簡單易學的懿寶晚餐12.9美食做法]( "簡單易學的懿寶晚餐12.9美食做法")
- 用料鯽魚1條薑片5片豆腐1塊開水1壺白酒2勺香菜3根懿寶晚餐12.9的做法鯽魚是大潤發超市買的新鮮殺好的！拿回來洗的時候聞到肉味還是一個勁兒的反胃想吐，要不是為了娃，可能這輩子都不會去碰肉類！先燒一壺開水備用。清洗乾淨魚後，切好薑片，用薑片塗抹魚身，切香菜放碗底。熱鍋熱油，撒...
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![小清新晚餐的做法和圖解 好吃的小清新晚餐家常做法]( "小清新晚餐的做法和圖解 好吃的小清新晚餐家常做法")
- 不想吃飯，想矯情一把的晚上吃的晚餐。。。用料各種水果酸奶切片面包蜂蜜小清新晚餐的做法把水果切一切~凹造型，覺得水果味道不夠的時候就在麪包里加點蜂蜜~...
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![小清新晚餐——蘆筍炒蘑菇的做法步驟及圖解,美味正宗的小清新晚餐——蘆筍炒蘑菇做法]( "小清新晚餐——蘆筍炒蘑菇的做法步驟及圖解,美味正宗的小清新晚餐——蘆筍炒蘑菇做法")
- 用料鮮蘑菇半盒蘆筍若干根鹽一小勺胡椒粉一小勺葱白少許橄欖油一湯勺左右小清新晚餐——蘆筍炒蘑菇的做法加入橄欖油，開大火，帶油燒熱，加入葱白爆香下入蘑菇與蘆筍翻炒，撒上鹽、胡椒粉，繼續翻炒1~2分鐘出鍋、裝盤...
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![煎牛排「西冷」快手早餐晚餐【新手看過來]( "煎牛排「西冷」快手早餐晚餐【新手看過來")
- 手把手教你肉的每一步處理決定了是否好吃。1，解凍要正確。鮮肉的話直接擦乾水分就好。2，水分要擦乾3，煎的時候我都是手機秒錶記錄時間的，一定要。4，煎完一定要靜置5分鐘。用料牛排2塊橄欖油2勺黑胡椒適量黃油8-10克海鹽適量煎牛排【西冷】快手早餐晚餐【新手看過來】的做法備...
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![清新晚餐的做法和圖解 好吃的清新晚餐家常做法]( "清新晚餐的做法和圖解 好吃的清新晚餐家常做法")
- 最簡單的小清新晚餐，把蔬菜、水果一併放上，看起來也非常有食慾喔。。。用料黃瓜半根西紅柿適量麪條適量葡萄適量清新晚餐的做法先將黃瓜切片，擺盤，如圖所示，中間留空。。。然後將洗淨的葡萄慢慢擺入盤子，如圖，是不是有點小清新了呢。。。將黃瓜切片擺盤，再將西紅柿切小丁，放在黃瓜...
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![午餐，晚餐（持續更新……）的做法步驟及圖解,美味正宗的午餐，晚餐（持續更新……）做法]( "午餐，晚餐（持續更新……）的做法步驟及圖解,美味正宗的午餐，晚餐（持續更新……）做法")
- 用料各種新鮮食材肉類蔬菜類午餐，晚餐（持續更新……）的做法2021年6月10日晚餐：素炒空心菜，燒豆腐，蔬菜沙拉，蘿蔔絲湯，藜麥飯2021年6月11日青椒幹豆腐，油麥菜，炒合菜，炒空心菜梗，饅頭，雜糧粥午餐：這麼熱的天，能做飯給你吃的，都是真愛，好好珍惜❤️白菜燉凍豆腐，廣式臘腸，涼拌牛肉，蔬菜沙拉，大米飯...
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![簡單易學的懿寶早餐12.8美食做法]( "簡單易學的懿寶早餐12.8美食做法")
- 三明治+牛奶巧克力圈用料雞蛋肉鬆沙拉醬火腿或者罐頭肉芝士片吐司懿寶早餐12.8的做法吐司兩片烤好備用。一片吐司抹上沙拉醬，撒上肉鬆。煎一個雞蛋兩片火腿通通都鋪上去切一刀搞定。還可以加生菜跟西紅柿啥的，但是娃不喜歡，就沒有加牛奶温熱倒入巧克力圈，完美。簡單有快手...
- 12012
![懿寶午餐12.11的做法步驟及圖解,美味正宗的懿寶午餐12.11做法]( "懿寶午餐12.11的做法步驟及圖解,美味正宗的懿寶午餐12.11做法")
- 早餐是昨晚預約做的白粥+曲奇餅，我起牀後再給他+了一顆煎雞蛋。午餐牛排+蔬水果，本來還有道蔬菜，但是估摸着小傢伙吃不完，就多加了水果玉米跟草莓樹莓搭配！用料牛排1塊黃1塊蒜頭適量洋葱圈適量懿寶午餐12.11的做法提前一天冷藏解凍先用廚房紙吸乾血水。加油小火煎一面，及時清理...
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