![簡單易學的涼拌苦瓜·辣拌藕美食做法]( "簡單易學的涼拌苦瓜·辣拌藕美食做法")
- ❤️真的是從此愛上苦瓜，愛上藕。✨重點是🐂bb的獨家配料！炒雞簡單炒雞香❗️用料藕2節苦瓜3根鹽醬油1大勺醋2吃飯小勺蠔油2吃飯小勺葱蒜若干白糖油辣子超市瓶裝涼拌苦瓜·辣拌藕的做法一共就兩步，1）苦瓜洗淨去芯，藕削皮，都切成條兒。燒一鍋開水，滾水後，先下藕條兒煮1分半或2分鐘最多...
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![涼拌藕黃瓜的詳細做法大全,簡單又營養的涼拌藕黃瓜做法]( "涼拌藕黃瓜的詳細做法大全,簡單又營養的涼拌藕黃瓜做法")
- 巨愛吃涼拌菜的我～每頓都要有一個涼菜醬料可搭配任意涼拌菜哦用料黃瓜1-2根藕1節蒜若干瓣小米辣2-3只香油4-5滴陳醋1.5勺生抽1勺涼拌藕黃瓜的做法先搗蒜～放一點點鹽更容易搗爛用蒜臼（jiu)子淘寶很多賣的我隨便找的圖開水燙藕，藕切片放入開水燙3分鐘左右，期間可以準備1-2根黃瓜...
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![簡單易學的涼拌苦瓜藕丁美食做法]( "簡單易學的涼拌苦瓜藕丁美食做法")
- 夏日炎炎，突發奇想做了這個涼菜，口感脆，又去火，贊！用料藕1節葱花10克醋1大勺生抽1大勺白糖20克紅尖椒5只苦瓜1個蒜5瓣涼拌苦瓜藕丁的做法一是分別把藕切小丁，苦瓜挖瓤切薄片。二是先燒開水淖藕丁，淖完後放入冷水冷卻。三是重新燒水加入油和鹽，少量，淖苦瓜片，15秒即可。四是調製醬汁...
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![豉汁熗苦瓜/涼拌苦瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的豉汁熗苦瓜/涼拌苦瓜做法]( "豉汁熗苦瓜/涼拌苦瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的豉汁熗苦瓜/涼拌苦瓜做法")
- 這道菜是江西曹山寶積寺的食譜，改編而來，做了一下覺得好好吃，今年是第一次吃苦瓜，開心用料苦瓜1根豆豉一大勺鹽1.5克淺色醬油/薄鹽生抽1勺胡椒粉0.5克植物油10克豉汁熗苦瓜/涼拌苦瓜的做法苦瓜挑選翠綠的，沒那麼苦把籽摳了以後，用一個勺子把白色的軟瓤，去除差不多這樣切條，或者切...
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![苦瓜不苦—-涼拌苦瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的苦瓜不苦—-涼拌苦瓜做法]( "苦瓜不苦—-涼拌苦瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的苦瓜不苦—-涼拌苦瓜做法")
- 最近愛上了苦瓜入菜，涼拌，炒制皆相宜，關鍵就在於找到合適的方法，處理掉苦味用料苦瓜2根生抽2小勺蒜頭1小瓣香油幾滴蠔油2小勺糖1小勺白胡椒1小撮鹽少量枸杞裝飾用苦瓜不苦—-涼拌苦瓜的做法苦瓜去籽，切薄片後，泡鹽水20分鐘去除苦味水中加鹽燒開，投入苦瓜，汆水30秒後快速撈出苦瓜...
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![豉辣拌苦瓜的做法和圖解 好吃的豉辣拌苦瓜家常做法]( "豉辣拌苦瓜的做法和圖解 好吃的豉辣拌苦瓜家常做法")
- 夏天來了多吃苦味用料苦瓜一條豆豉辣椒醬適量豉辣拌苦瓜的做法苦瓜去籽切片，綽水過涼裝盤起油鍋，煸香薑片和豆豉辣椒醬放適量生抽和一丟丟糖滾開，澆在苦瓜上即可...
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![涼拌苦瓜🥒的做法和圖解 好吃的涼拌苦瓜🥒家常做法]( "涼拌苦瓜🥒的做法和圖解 好吃的涼拌苦瓜🥒家常做法")
- 用料苦瓜1根醋2勺鹽少許糖少許蒜3-4瓣辣椒醬1勺水2勺醬油1勺黑胡椒適量蠔油1/2勺芝麻油適量涼拌苦瓜🥒的做法苦瓜洗淨去芯，切片備用，切好後拿水泡一泡鍋內放水，煮沸之後，放入苦瓜加入少許鹽，煮1-2分鐘去一下苦味將苦瓜撈出後，放涼一些，用手擠壓去除水分準備一個小碗，蒜末➕2勺醋...
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![涼拌木耳苦瓜的詳細做法大全,簡單又營養的涼拌木耳苦瓜做法]( "涼拌木耳苦瓜的詳細做法大全,簡單又營養的涼拌木耳苦瓜做法")
- 史上最簡單的減脂涼拌菜，拿肉都不換。用料苦瓜1根木耳20朵洋葱1個花生米200g葱蒜適量小米辣適量生抽1勺醋1勺鹽半勺醬油半勺涼拌木耳苦瓜的做法苦瓜洗淨去籽切片洋葱切絲一勺鹽加水化開浸泡15分鐘去除苦味把苦瓜和木耳焯一下水花生米小火炒到表皮爆開葱蒜小米辣一勺生抽一...
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![涼拌辣藕的做法和圖解 好吃的涼拌辣藕家常做法]( "涼拌辣藕的做法和圖解 好吃的涼拌辣藕家常做法")
- 那時候的夏天熱極了，沒有空調沒有冰淇淋，吃飯時有一盤涼拌辣藕、飯後有半個用井水泡涼的西瓜，已是幸福。用料蓮藕1節孔雀醬油半碗白糖2勺味精少許朝天椒6個小葱幾根涼拌辣藕的做法蓮藕洗淨削皮，切片，不能太薄。冷水下藕片煮開後轉小火再燜5分鐘，煮到斷生後撈出過涼白開。小葱和...
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![涼拌辣藕片的做法和圖解 好吃的涼拌辣藕片家常做法]( "涼拌辣藕片的做法和圖解 好吃的涼拌辣藕片家常做法")
- 沒有故事。用料藕1節油3勺蒜2瓣生抽3勺芝麻1勺辣椒粉依個人喜好醋依個人喜好鹽一丟丟味精一丟丟葱適量涼拌辣藕片的做法取一節藕，削皮，洗淨，切片。處理好的藕片焯水，過程中可以加一點白醋，會使藕片更好看且增加底味。藕片焯水時同時準備乾料，在碗中加入1勺辣椒粉，一勺蒜泥，適量葱...
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![涼拌麻辣藕的做法和圖解 好吃的涼拌麻辣藕家常做法]( "涼拌麻辣藕的做法和圖解 好吃的涼拌麻辣藕家常做法")
- 記得上小學時，放學門口巷子裏很多賣小吃的奶奶爺爺阿姨們，炸串呀，鐵板土豆呀，麻辣燙呀等等，還有就是麻辣藕了。這個也是我媽媽經常做的涼拌菜。用料藕1節蒜5瓣姜3片糖1勺生抽2勺蒸魚豉油2勺麻椒油1勺芝麻油1勺辣椒醬（家裏的辣椒醬都可以，比如老乾媽，剁辣椒醬等等）根據各自口味放香...
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![涼拌苦瓜的做法和圖解 好吃的涼拌苦瓜家常做法]( "涼拌苦瓜的做法和圖解 好吃的涼拌苦瓜家常做法")
- 苦瓜可以消暑，明目，解毒夏天吃再好不過啦用料苦瓜1根鹽3克白醋2小勺麻油2勺原味鮮或雞精1克小米辣2個涼拌苦瓜的做法苦瓜順長，從中間一切倆半挖去裏面的籽（如果怕苦把白色內衣挖乾淨苦味能少一些）切成片，切好後就是醬紫的半圓鍋內做水，水開下苦瓜，等水再開就可以撈起來了（不要煮太...
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![涼拌苦瓜乾的做法和圖解 好吃的涼拌苦瓜乾家常做法]( "涼拌苦瓜乾的做法和圖解 好吃的涼拌苦瓜乾家常做法")
- 自家種的苦瓜吃不完，切片曬成幹，泡水喝很苦，有一天突發奇想的就用泡出了一道美味可口的減肥餐用料苦瓜乾醋勺生抽勺香油勺鹽克雞精勺葱花香菜涼拌苦瓜乾的做法曬乾的苦瓜，開水浸泡去籽撈出備用根據個人口味適量放入葱花，香菜，生抽，鹽，雞精，香油，米醋...
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![涼拌酸辣蓮藕 涼拌藕片 涼拌蓮菜的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌酸辣蓮藕 涼拌藕片 涼拌蓮菜做法]( "涼拌酸辣蓮藕 涼拌藕片 涼拌蓮菜的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌酸辣蓮藕 涼拌藕片 涼拌蓮菜做法")
- 夏季開胃涼菜用料嫩藕500克蒜2瓣小米椒2個香葱可選鹽適量雞精1小勺蠔油1小勺米醋2勺生抽1小勺白糖1小勺食用油適量白芝麻適量十三香一勺涼拌酸辣蓮藕涼拌藕片涼拌蓮菜的做法嫩蓮藕洗淨切1MM左右厚薄片泡水洗去澱粉備用（涼拌用的蓮藕一定要選非常嫩的口感才最好）煮鍋內放適...
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![涼拌小苦瓜的做法和圖解 好吃的涼拌小苦瓜家常做法]( "涼拌小苦瓜的做法和圖解 好吃的涼拌小苦瓜家常做法")
- KerabuPeria小小苦瓜益處多。可以降血糖、降脂、清熱解毒、去痱子。只要操作得當，吃起來不但不苦還爽脆可口。適合炎炎夏日吃，開胃清爽。減肥的小夥伴也可以放心的吃，超低熱量。也可以冰箱裏冷藏一下再吃，冰冰涼涼的。可以直接就這樣吃，或是搭配白米飯也超級下飯。要不然也可...
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![香辣涼拌藕片的詳細做法大全,簡單又營養的香辣涼拌藕片做法]( "香辣涼拌藕片的詳細做法大全,簡單又營養的香辣涼拌藕片做法")
- 時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料藕1節調味料生抽15g醋5g香油5g糖3g辣椒末10g香辣涼拌藕片的做法藕洗淨，去皮。削好皮的蓮藕放入水中，大火燒開後，中火煮燜煮15分鐘。取出，在涼水中浸泡10分鐘冷卻，口感會更好。將冷卻好的藕切片。藕片放入碗中，倒入所有調味料，拌勻即可...
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![香辣拌苦瓜的做法和圖解 好吃的香辣拌苦瓜家常做法]( "香辣拌苦瓜的做法和圖解 好吃的香辣拌苦瓜家常做法")
- 我本來不愛吃苦瓜的！但是老公説他在中國吃的苦瓜都覺得挺好吃的！所以，來了荷蘭就做了三五次而已，否則就是零次！但是，涼拌的真的很好吃！慢慢的，你們會發現，辣媽最愛的調味料是放海鮮醬油！做菜也喜歡放大蒜老薑還有花椒！你們喜歡這些嗎？用料苦瓜2根白糖2克鹽3克海鮮醬油根據苦瓜分量陳...
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![涼拌苦瓜拌洋葱(不苦)的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌苦瓜拌洋葱(不苦)做法]( "涼拌苦瓜拌洋葱(不苦)的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌苦瓜拌洋葱(不苦)做法")
- 用料紫洋葱200g苦瓜250g糖2g香油2g鹽2g味精2g涼拌苦瓜拌洋葱(不苦)的做法把次紫洋葱切成絲兒放在一邊，不用泡水！苦瓜切絲兒，沸水下鍋在開鍋撈出，過涼水，直至涼透，涼水泡一段時間，中間換兩次水！！把苦瓜和洋葱絲放在一起，加入適當的味精，鹽，糖，香油攪拌均勻。...
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![涼拌苦瓜條的做法和圖解 好吃的涼拌苦瓜條家常做法]( "涼拌苦瓜條的做法和圖解 好吃的涼拌苦瓜條家常做法")
- 新穎的造型用料苦瓜胡蘿蔔蒜香油白醋鹽涼拌苦瓜條的做法苦瓜切條入開水鍋加油和鹽焯水撈出入冰水浸泡，再撈出擺盤淋上味汁...
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![香辣涼拌藕的做法和圖解 好吃的香辣涼拌藕家常做法]( "香辣涼拌藕的做法和圖解 好吃的香辣涼拌藕家常做法")
- 用料藕1節生抽3勺醋2勺蠔油1勺辣椒麪辣椒粉蒜半頭小米辣1個鹽克雞精香油香辣涼拌藕的做法一節藕，去皮，切片。鍋裏放水，水開焯水藕2分鐘後，撈出過冷水。期間準備蒜末，小米辣，1勺辣椒麪，1勺辣椒粉。鍋裏燒一點油，油冒煙後潑在上面。再往裏面加3勺生抽，2勺醋，1勺蠔油，適量雞精和鹽，幾滴...
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![🍋涼拌苦瓜的做法和圖解 好吃的🍋涼拌苦瓜家常做法]( "🍋涼拌苦瓜的做法和圖解 好吃的🍋涼拌苦瓜家常做法")
- 有苦瓜才才是夏天呀！涼拌苦瓜的精髓在於：🍋苦瓜去苦味的處理；🍋調味料搭配；🍋配菜的選擇；這道檸檬清香的涼拌苦瓜希望大家喜歡💕用料苦瓜1根🍋檸檬1/2個熟食用油（香油）1勺鹽1勺約2g🍋涼拌苦瓜的做法處理苦瓜。去籽。切片。拿鹽搓一搓抓一抓。我選的豆腐片做配菜。可以選擇自己喜...
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![「酸甜苦辣」→ →涼拌苦瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的「酸甜苦辣」→ →涼拌苦瓜做法]( "「酸甜苦辣」→ →涼拌苦瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的「酸甜苦辣」→ →涼拌苦瓜做法")
- 天太熱了，今天收受了幾位粉絲的賄賂，泄密一份去火消暑的菜譜，拿走不謝。【酸甜苦辣—涼拌苦瓜】→_→所謂酸甜苦辣，就是味道有酸甜苦辣，打破傳統熱菜的苦瓜炒肉，更加清爽[呲牙]。用料苦瓜1-2根肉(豬牛羊雞鴨魚)150克幹辣椒3個花椒20-30粒蒜3瓣甜辣椒醬3勺生抽，老抽，香醋適量【酸...
- 17549
![夏天解暑涼拌菜，涼拌苦瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的夏天解暑涼拌菜，涼拌苦瓜做法]( "夏天解暑涼拌菜，涼拌苦瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的夏天解暑涼拌菜，涼拌苦瓜做法")
- 苦瓜，味苦性涼，爽口不膩，有利消化。苦瓜熱量低，是減肥食品的良好來源。苦瓜具有清熱解毒、養顏嫩膚、養血滋肝等功效。夏天來了，吃冰鎮的涼拌苦瓜，甘苦回香，清熱解毒，涼爽一夏。用料苦瓜600克橄欖油2ml芝麻油1ml鹽1克紅辣椒1個香葱10克夏天解暑涼拌菜，涼拌苦瓜的做法準備食材：苦瓜...
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![涼拌香辣藕片的詳細做法大全,簡單又營養的涼拌香辣藕片做法]( "涼拌香辣藕片的詳細做法大全,簡單又營養的涼拌香辣藕片做法")
- 搬運dy添飯小哥哥方便自己做着吃真的很好吃，做過好幾次，絕絕子✨用料藕2節辣椒粉2勺白芝麻30克熱油3勺生抽4勺香油1勺蠔油1勺老抽半勺醋2勺白糖半勺雞精勺花椒麪小半勺孜然粉半勺涼拌香辣藕片的做法煮大概八分鐘~放涼水裏浸泡切片蓮藕2斤，粗辣椒麪1勺，細辣椒麪1勺，白芝麻1勺，熱...
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![涼拌苦瓜的詳細做法大全,簡單又營養的涼拌苦瓜做法]( "涼拌苦瓜的詳細做法大全,簡單又營養的涼拌苦瓜做法")
- 時間：約5-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料苦瓜1根小米辣15g蒜末10g白糖2g鹽1g生抽10g醋10g香油2g涼拌苦瓜的做法苦瓜去瓤後切成薄片。放入沸水中焯1分鐘後撈出，過一下涼水。醬汁調製：朝天椒、蒜末、白糖、鹽、生抽、醋、芝麻油，攪拌均勻。將調製好的醬汁倒入焯好水的苦瓜中，...
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