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低脂檸檬蝦的做法食譜

低脂檸檬蝦的做法和圖解 好吃的低脂檸檬蝦家常做法

  • 低脂檸檬蝦

  • 突如其來的興趣，好久沒更新啦用料蝦20只小米辣5只檸檬1個洋葱半個西蘭花半朵料酒2勺糖10克生抽2勺陳醋1勺鹽10克低脂檸檬蝦的做法檸檬切片洋葱切丁、西蘭花備好小米椒或幹辣椒，蒜蓉蝦煮熟，放入花椒大料去腥，西蘭花煮熟放入配料逐次加入生抽，鹽，料酒，胡椒粉拌均成品出來啦小貼士...
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低脂泰式酸辣檸檬蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂泰式酸辣檸檬蝦做法

  • 低脂泰式酸辣檸檬蝦

  • 今天突然很想是酸酸辣辣的東西，於是就做了這個泰式檸檬蝦，酸辣爽口，蝦肉Q彈，一口一個超過癮用料蝦500g小米辣適量香菜適量蒜末適量洋葱碎適量生抽4勺耗油1勺陳醋3勺鹽少許糖半勺胡椒粉適量白芝麻適量檸檬片4-5片檸檬汁半個低脂泰式酸辣檸檬蝦的做法1、蝦洗乾淨去蝦線，放入鍋中...
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低脂低卡～巨好吃的檸檬蝦🦐鮮嫩爽口的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂低卡～巨好吃的檸檬蝦🦐鮮嫩爽口做法

  • 低脂低卡～巨好吃的檸檬蝦🦐鮮嫩爽口

  • 🌿今天分享的是酸爽開胃的涼拌檸檬蝦🦐這樣做出來的蝦超級嫩滑，被爽口的酸辣汁包裹着，吃起來太過癮了！吃一口就愛上，而且低卡高蛋白，吃一盆無負擔！用料檸檬1個洋葱小半個小米辣5個香菜2根蝦500克線椒2個葱1根姜2片蒜4瓣低脂低卡～巨好吃的檸檬蝦🦐鮮嫩爽口的做法1️⃣鮮蝦去頭去蝦...
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酸辣開胃低脂泰式檸檬蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的酸辣開胃低脂泰式檸檬蝦做法

  • 酸辣開胃低脂泰式檸檬蝦

  • 夏天沒胃口，這個酸辣開胃的泰式檸檬蝦可解一下，超好吃，關鍵還低脂用料檸檬1個小米辣2個蝦400克香菜1根薑片2片料酒1勺生抽2勺米醋1勺酸辣開胃低脂泰式檸檬蝦的做法準備好所有食材基圍蝦在蝦頭和身體連接處一掐去蝦頭和蝦線加薑片和料酒煮熟過涼水蒜末➕兩勺生抽➕一勺米醋➕...
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芝士檸檬烤蝦（無油低脂版）的做法步驟及圖解,美味正宗的芝士檸檬烤蝦（無油低脂版）做法

  • 芝士檸檬烤蝦（無油低脂版）

  • 關於無油：因為一直健身，所以對食物的加工喜歡少油，蝦本身就存在蝦油，因此不再添加。關於檸檬：我烹飪時喜歡少調味料，能用新鮮食物代替的味道就會盡量少的使用調料，因此這道菜用檸檬的自然酸味代替醋來去腥提味。關於芝士：健身人士完全沒必要聞“芝士”而喪膽或者只遠觀不褻玩，芝士...
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低脂爽口檸檬黃瓜蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂爽口檸檬黃瓜蝦做法

  • 低脂爽口檸檬黃瓜蝦

  • 炎炎夏日應該來一份清脆爽口的黃瓜檸檬蝦。做法簡單零失敗。天氣越來越熱，食慾也變得越來越挑剔。檸檬蝦有檸檬濃郁酸甜味，還有黃瓜爽脆清新，混合蝦仁Q彈口感。綜合泰式檸檬蝦加入咱們平時涼菜特色改良。老人也能接受愛吃。減少了泰式檸檬過酸的口感，更多的是綜合復味。這道...
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低脂低鹽百香果檸檬鮮蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂低鹽百香果檸檬鮮蝦做法

  • 低脂低鹽百香果檸檬鮮蝦

  • 夏天不喜歡油膩，這道菜最適合不過了。低脂低鹽超級健康，還很可口噢！健身中的我最愛了。用料百香果三個白糖兩勺香菜若干根生抽三勺檸檬兩個小米椒五個洋葱半個鹽一勺姜三片料酒三勺聖女果五個香油一勺低脂低鹽百香果檸檬鮮蝦的做法①一斤左右大明蝦②挑蝦線，冷水加入幾片姜，兩...
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檸檬魚排(低脂低卡)的做法步驟及圖解,美味正宗的檸檬魚排(低脂低卡)做法

  • 檸檬魚排(低脂低卡)

  • 這款魚排不僅低脂低卡，鮮嫩多汁，而且快手零失敗。健身減肥愛美懶人一定要試試喲！作為檸檬控的我來説，半個檸檬是不夠的！還可以加入蘆筍或西葫蘆一起烤哦。用料魚排若干塊黃油一小塊蒜蓉少許黑胡椒少許鹽少許蘆筍可不加檸檬魚排(低脂低卡)的做法新鮮的魚排洗淨用少許鹽、黑胡椒...
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低脂百香果檸檬蝦好吃的烹飪方法 低脂百香果檸檬蝦的地道做法和步驟

  • 低脂百香果檸檬蝦

  • 時間：約20-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料主料蝦1000g調料汁百香果2個檸檬汁1個量小米辣4個香菜2根生抽40ml鹽5g糖10g洋葱0.3個飲用水100g其他水適量低脂百香果檸檬蝦的做法洋葱、香菜、小米辣、大蒜都切碎備用。燒開一鍋水，倒入蝦煮5分鐘左右，撈出過冷水，剝去蝦皮。把百香...
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減脂低卡檸檬酸辣蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂低卡檸檬酸辣蝦做法

  • 減脂低卡檸檬酸辣蝦

  • 用料檸檬1個香菜3根小米椒3個蒜泥1勺蝦仁30只陳醋1勺白醋1勺零卡糖1勺生抽2勺耗油1勺白開水適量減脂低卡檸檬酸辣蝦的做法準備好香菜小米辣切碎，檸檬對半切，一半切片放和香菜它們放一起，還有一半檸檬對着碗擠出來汁我為了省事直接用的蝦仁，洗乾淨倒進鍋裏洗個熱水澡(水燒開丟...
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檸檬精集合→清新檸檬醬•低脂低卡•無油無糖的做法步驟及圖解,美味正宗的檸檬精集合→清新檸檬醬•低脂低卡•無油無糖做法

  • 檸檬精集合→清新檸檬醬•低脂低卡•無油無糖

  • 【旺兜兜的第26道健康美食】→簡單•美味•營養•快手•0失敗←（小基數健康減脂46天50.8-44kg已成功，健身繼續。健康減脂不捱餓，分享100道簡單美味健康的減脂食譜，希望大家喜歡）——————————>這個檸檬醬太好次了，初戀的味道？？不想多吹，吃過就知道！1.赤蘚糖醇可換成25克白糖...
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無油低脂檸檬涼拌蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的無油低脂檸檬涼拌蝦做法

  • 無油低脂檸檬涼拌蝦

  • 一個吃海鮮過敏的寧波姑娘，拍個魚蝦啥的是很難的一件事，不是不會做，是吃了得馬上吃顆抗敏藥，不然就東癢西癢，太難了。夏天到了，很多小夥伴想來也跟我一樣，不愛做重油煙的菜了，一來，我還在減肥，二來，燒個菜又要拍片，實在太熱太累了。這一餐，我做份五個蝦的檸檬涼拌蝦，一個雞蛋炒韭菜，還有...
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低脂泰式檸檬酸辣蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂泰式檸檬酸辣蝦做法

  • 低脂泰式檸檬酸辣蝦

  • 用料鮮蝦只檸檬個香菜根生抽勺小米椒個蠔油勺蒜瓣洋葱個白芝麻克陳醋勺白糖克鹽克低脂泰式檸檬酸辣蝦的做法蝦炒熟後剝殼，焯水的時候可以加點鹽，放兩薑片準備上述材料把配料切好，加入醋➕鹽➕生抽➕白芝麻或者黑芝麻➕蠔油➕少許礦泉水➕香油攪拌裝盤開吃...
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低脂檸檬撻的做法和圖解 好吃的低脂檸檬撻家常做法

  • 低脂檸檬撻

  • 用料檸檬汁半個（約30g）雞蛋2個（約95g）希臘酸奶90克低筋麪粉10克龍舌蘭糖漿55克檸檬皮少量低脂檸檬撻的做法任意一款甜撻皮，烤至金黃材料混合成撻水，倒入撻皮，180度烤20分鐘...
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低脂健康泰式酸辣檸檬蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂健康泰式酸辣檸檬蝦做法

  • 低脂健康泰式酸辣檸檬蝦

  • 檸檬蝦今天用的純泰式調料：魚露和青檸汁用料鮮活海白蝦500克檸檬1個洋葱5/1個辣椒2-3個香菜2根大蒜4瓣魚露3勺青檸汁2勺米醋1勺鹽少許糖少許低脂健康泰式酸辣檸檬蝦的做法配菜準備：香菜、檸檬、辣椒、大蒜、洋葱（開始把洋葱寶寶給忘了😜找個貼紙補上）現在新蒜下來了，好香啊～🦐...
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低脂低卡的酸辣檸檬蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂低卡的酸辣檸檬蝦做法

  • 低脂低卡的酸辣檸檬蝦

  • 😋今天分享一個史上最鮮嫩的蝦🦐做法～酸辣檸檬蝦，低脂低卡巨解饞，冰涼爽口，酸辣開胃，混合着檸檬🍋的香味，真的太過癮了！用料鮮蝦500克檸檬半個洋葱半個小米辣5個青線椒1個姜2片香菜2根葱1根百香果1個蒜瓣5瓣低脂低卡的酸辣檸檬蝦的做法鮮蝦去頭去蝦線洗乾淨，水開放入蝦加薑片煮熟...
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檸檬酸辣涼拌蝦（低脂快手）的做法步驟及圖解,美味正宗的檸檬酸辣涼拌蝦（低脂快手）做法

  • 檸檬酸辣涼拌蝦（低脂快手）

  • 配料很多，其實很簡單，只有2步。1、調好醬汁。2、煮好的蝦剝皮之後浸泡在醬汁裏冷藏半小時即可。用料南美對蝦14個檸檬半個蒜末5瓣洋葱4分之1個小米辣7個生抽2勺蠔油1勺陳醋2勺花椒油1勺油潑辣子1勺香油1勺鹽半勺雞精半勺黑胡椒半勺糖半勺葱、香菜幾根礦泉水4分之1瓶檸檬酸...
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簡單易學的低脂泰式檸檬蝦美食做法

  • 低脂泰式檸檬蝦

  • 低脂泰式檸檬蝦🦐夏日清爽治癒|||為夏日而生的涼拌菜清爽、解膩、高蛋白還低脂，日頭辣麼大！撒哇低卡～速速安排起來～用料蝦小米椒洋葱冰糖百香果香茅檸檬青桔蒜香菜昆布粉昆布醬油低脂泰式檸檬蝦的做法1️⃣食材蝦小米椒洋葱冰糖百香果香茅檸檬青桔蒜香菜昆布粉昆布醬油2️⃣做法1...
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低脂檸檬雞的做法和圖解 好吃的低脂檸檬雞家常做法

  • 低脂檸檬雞

  • 又到了天天嚷着減肥的季節，這道高蛋白又低脂的晚餐再適合不過了用料去骨雞腿250g金針菇檸檬1個香菜料汁：蒜6瓣生抽2勺半陳醋2勺米醋1勺白糖少許蠔油少許芝麻油半勺小米椒1個低脂檸檬雞的做法雞腿肉煮熟，過涼水，撕成小塊檸檬切小片，蒜切末，香菜切段雞肉加入配菜，淋入調好的料汁，最...
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超級快手！低脂低熱量泰式檸檬蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的超級快手！低脂低熱量泰式檸檬蝦做法

  • 超級快手！低脂低熱量泰式檸檬蝦

  • 好吃，簡單，料汁百搭。用料檸檬1個蝦100克生抽2勺陳醋2勺蒜末2-3瓣蒜白糖1勺鹽比1勺少一點小米椒一根香菜2根姜3片超級快手！低脂低熱量泰式檸檬蝦的做法活蝦加薑片煮熟（變色即可），去頭去殼備用。檸檬先切片，剩半個擠汁，切蒜末，小米椒切丁，香菜切小段或切末。下入生抽，陳醋，糖，鹽，可加芝...
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無油版低卡低脂夏天必吃｜酸辣檸檬蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的無油版低卡低脂夏天必吃｜酸辣檸檬蝦做法

  • 無油版低卡低脂夏天必吃｜酸辣檸檬蝦

  • 今天給大家又帶來了一道超級適合夏天的涼拌菜~酸辣檸檬蝦，酸酸辣辣炒雞過癮，簡直就是夏日必備--用料基尾蝦500克黃檸檬1個青檸檬1個小米椒5個香菜1把大蒜適量生抽3勺蠔油1勺百香果1個蜂蜜1勺無油版低卡低脂夏天必吃｜酸辣檸檬蝦的做法:檸檬切片去籽，大蒜切末，小米椒、香菜切段,...
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酸辣檸檬蝦『減脂減肥菜』泰式檸檬蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的酸辣檸檬蝦『減脂減肥菜』泰式檸檬蝦做法

  • 酸辣檸檬蝦『減脂減肥菜』泰式檸檬蝦

  • 本來要做青檸蝦，線上下單買了青檸，結果沒等到青檸，收到了一盒『海南小檸檬』我打開一看，就是青桔呀😂索性還買了一份黃檸檬，所以，酸辣檸檬蝦，安排～！用料原料蝦（或蝦仁）400g配料黃檸檬半個+3片青桔6個小番茄3個香菜1根小米辣2根（喜辣可多放）青線椒1根料汁洋葱1/4蒜2瓣清水6勺蜂蜜1勺魚...
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泰式低脂酸辣檸檬蝦的做法步驟及圖解,美味正宗的泰式低脂酸辣檸檬蝦做法

  • 泰式低脂酸辣檸檬蝦

  • 蝦的好壞可以根據蝦的外表來判斷，吃蝦最講究的是蝦的新鮮度，如果是新鮮的蝦殼就是有硬度的，而且錶殼富有光澤，肉質還非常細嫩緊實。蝦的新鮮度很大的程度都會影響到蝦的口感，大家在選購的時候一定要擦亮眼睛呀！你還在水煮蝦嗎？趕緊打住。快來學做這道酸辣蝦，低脂低卡還高蛋白，製作...
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泰式檸檬蝦🍋無油低脂的做法步驟及圖解,美味正宗的泰式檸檬蝦🍋無油低脂做法

  • 泰式檸檬蝦🍋無油低脂

  • 用料蝦仁200克洋葱半個小台芒2個檸檬半個青椒🫑1個蒜5瓣小米辣2個生抽1勺醋1勺白糖2勺蠔油一點點泰式檸檬蝦🍋無油低脂的做法蝦仁煮熟過冷水芒果🥭切條切蒜泥🧄洋葱切絲青椒切小塊1勺生抽+1勺醋+2勺白糖+2個小米辣+一點點蠔油+擠一點檸檬汁調成料汁（沒有小米辣用幹辣椒代...
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檸檬醬、檸檬凝乳（無油低脂）的做法步驟及圖解,美味正宗的檸檬醬、檸檬凝乳（無油低脂）做法

  • 檸檬醬、檸檬凝乳（無油低脂）

  • 用料檸檬汁100克白糖60克檸檬皮屑10克雞蛋黃2個全蛋2個檸檬醬、檸檬凝乳（無油低脂）的做法將檸檬用鹽水搓洗幾遍，在鹽水中浸泡一小時將檸檬皮刨絲，儘量剁碎或用料理機打碎最好，嫌麻煩可以完全省去檸檬皮這一步擠壓檸檬，用過濾網擠壓汁液過濾籽將檸檬汁和檸檬皮屑、白糖（喜歡甜的...
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