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營養健腦五穀粥的做法食譜

簡單易學的營養健腦五穀粥美食做法

  • 營養健腦五穀粥

  • 我自己原本就喜歡琢磨食材的搭配，自從有了寶寶，更加希望每天都給他不一樣的營養，這款粥也很適合小寶寶吃哦，吃的很好呢！用料大米150克黑米一小把紅豆一小把薏米一小把糯米20克綠豆一小把高粱米一小把小米10克紅棗6顆核桃8顆腰果8顆花生5顆營養健腦五穀粥的做法大米用這個150克...
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營養早餐：五穀磨房系列～五穀雜糧粉的做法步驟及圖解,美味正宗的營養早餐：五穀磨房系列～五穀雜糧粉做法

  • 營養早餐：五穀磨房系列～五穀雜糧粉

  • 小時候吃過炒糯米打的粉，很好吃。最近買了很多五穀雜糧，天天煮粥，突然想換個花樣了，學着用打糯米炒粉的方式做了一遍，味道不錯，用牛奶泡着吃了一頓！下次可以試試用酸奶搭配！用料紅豆適量黑豆剋核桃克花生適量黑米適量黃豆克燕麥適量糙米適量營養早餐：五穀磨房系列～五穀雜糧粉的做法...
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營養健康粥的做法和圖解 好吃的營養健康粥家常做法

  • 營養健康粥

  • 胃不好，又嘴饞，試試這個吧～低脂健康又方便～用料大米20g小米15g火腿丁按喜好玉米粒按喜好青豆按喜好胡蘿蔔按喜好雞蛋營養健康粥的做法多放水，先煮大米，煮至開花然後加入小米，小火煮大概15分鐘，至小米開花（雞蛋洗乾淨，放入鍋裏就好）加入火腿，玉米粒等，再煮三到五分鐘即可小貼士如果覺得...
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養顏五穀粥的做法和圖解 好吃的養顏五穀粥家常做法

  • 養顏五穀粥

  • 健康美容養顏必備，適合秋冬補補用料紅豆黑米糯米蓮子枸杞黑豆養顏五穀粥的做法我用的松下電飯煲，以上食材除了蓮子，枸杞，放滿一量杯的量既可。蓮子枸杞隨意，加幾個紅棗更棒，泡一個晚上，粗糧模式煮一個半小時。一般的電飯煲一個半到兩小時足矣大功告成...
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營養五穀粥的做法和圖解 好吃的營養五穀粥家常做法

  • 營養五穀粥

  • 用料五穀粥小土豆3蔬菜隨意醬油營養五穀粥的做法涼水放入土豆，水要沒過土豆，大火燒開，水開後轉中火🔥煮5-10分鐘。開水放入青菜，稍稍燙熟就可以撈出，倒一些醬油就👌...
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健康五穀粥的做法和圖解 好吃的健康五穀粥家常做法

  • 健康五穀粥

  • 早餐，午餐，晚餐。用料黑糯米約25克花生70克扁豆25克黑豆25克綠豆20克紅豆25克米約25克栗子可有可無陳皮適量紅糖適量健康五穀粥的做法豆類，花生放在一起。先用水洗洗，再浸泡，6至8小時。2種米洗洗，浸泡半小時即可。清水約800克，水沸把所有材料下鍋。用電飯煲，煲粥模式即可，吃前下紅...
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五穀營養粥的做法和圖解 好吃的五穀營養粥家常做法

  • 五穀營養粥

  • 聯結國糧農組織已經發布了纖維食品領導提綱，給出了健康人通例飲食中應該含有30-50克纖維的建議規範。研究發現，飲食中以6分粗糧、4分細糧最為適宜。所以，粗細糧搭配吃最正當。用料大米20g小米20g紅米20g糙米20g麥仁20g水1500g五穀營養粥的做法先將大米，小米，麥仁，糙米，紅米清洗...
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現磨養身五穀營養糊的做法步驟及圖解,美味正宗的現磨養身五穀營養糊做法

  • 現磨養身五穀營養糊

  • 最近無論是超市還是菜市場都颳起一股最炫民族分..噢，不..是現磨五穀雜糧粉~將搭配好的各式五穀雜糧機器研磨成粉末狀~每天熱水衝了攪拌就能吃了~不僅方便快捷而且營養好！用料五穀雜糧紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、赤小豆現磨養身五穀營養糊的做法研磨好的粉末~麻麻給我選的是紅...
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五穀營養糊的做法和圖解 好吃的五穀營養糊家常做法

  • 五穀營養糊

  • 追求健康飲食，調料減至極致是我下廚房的追求。這款營養糊我們家每天早晨都會吃，五穀為養，包括蛋白質、粗纖維、碳水化合物及各種微量元素，能讓工作繁忙的我們元氣滿滿，搭配蔬菜、雞蛋等食物做早餐絕對會讓亞健康的人改善體質。用料黑豆適量花生適量黃豆比其他粗糧多點紅豆適量...
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寶寶營養粥－五穀豆漿的做法步驟及圖解,美味正宗的寶寶營養粥－五穀豆漿做法

  • 寶寶營養粥－五穀豆漿

  • 別人説自從我生了二胎就經常什麼都不自己做了，因為，我太累了。但是我發現有一種粥寶寶很愛喝，就是五穀豆漿。用料玉米粒黑豆紅豆大米糯米黑米小米薏仁花生水寶寶營養粥－五穀豆漿的做法把玉米粒、黑豆、紅豆、大米、黑米、糯米、小米、花生、薏仁放到電高壓鍋裏，加水煮成豆漿。...
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五穀養生粥的做法和圖解 好吃的五穀養生粥家常做法

  • 五穀養生粥

  • 天寒地凍，喝一碗暖身養胃【五穀養生粥】吧。端看這粥表面，大家能猜出共用了多少種原料嗎？——一共11種極富營養價值的食材熬煮出來。看不出吧，這碗貌似平常的粥，卻飽含着“至道無痕”的大義，不愧是冬季養生暖身第一粥。用料脱皮綠豆1大匙粳米100克蕎麥1大匙薏米1大匙黑米1大匙...
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健康營養五穀雜糧手擀麪的做法步驟及圖解,美味正宗的健康營養五穀雜糧手擀麪做法

  • 健康營養五穀雜糧手擀麪

  • 用料麪粉600克紅豆5克黑豆5克綠豆5克黃豆5克花生5克蕎麥5克燕麥5克紅米5克黑米5克炒薏米5克豆瓣醬2勺蠔油1勺醬油2勺鹽3克十三香適量青瓜絲適量冬菇4朵青椒紅椒各半個葱少許胡蘿蔔絲適量健康營養五穀雜糧手擀麪的做法1.將五穀雜糧提前一個小時浸泡好。2.把浸泡好的五穀雜...
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健康養生「五穀雜糧粥」的做法步驟及圖解,美味正宗的健康養生「五穀雜糧粥」做法

  • 健康養生「五穀雜糧粥」

  • 花生/黑米/綠豆/紅豆/黑豆/紅棗/薏米/蓮子/百合/糯米/紅棗全部1:1可根據自己口味加紅糖/冰糖！比外買的八寶粥好好吃喲！補氣養血。用料五穀雜糧健康養生「五穀雜糧粥」的做法選用各種雜糧/豆類五穀雜糧高壓鍋選擇雜糧模式即可！...
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健康營養又好味的“鹹沫”——白菜海鮮五穀雜糧粥的做法步驟及圖解,美味正宗的健康營養又好味的“鹹沫”——白菜海鮮五穀雜糧粥做法

  • 健康營養又好味的“鹹沫”——白菜海鮮五穀雜糧粥

  • 去過青島的人也許會知道青島的一道名小吃叫“甜沫”，卻是鹹味的有內容的玉米糊糊，記得好像有紅豆，豆乾等。我為了花樣吃白菜，就忽然想到借鑑甜沫的理念，充分利用家裏的餘糧，就做了這個“鹹沫”，超預期的好吃！！因為包含超級多種雜糧，即使是碳水，綜合起來升糖指數也不會高，所以好健康又...
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雜糧粥—全營養15谷粥的做法步驟及圖解,美味正宗的雜糧粥—全營養15谷粥做法

  • 雜糧粥—全營養15谷粥

  • 用料黑糯米30克小米30克有機糙米30克紅薏米15克枸杞20粒燕麥20克蕎麥20克紅豆20克紅棗4-6顆芡實20g茯苓20g紅皮花生20g小麥20g蓮子20g紅糖適量調味雜糧粥—全營養15谷粥的做法15谷粥：紅皮花生，紅糖，枸杞，紅豆，紅棗，有機糙米，黑糯米，小米，小麥，蕎麥，茯苓，芡實，蓮子，麥片，紅薏仁小貼士提前...
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簡單易學的營養五穀雜糧粥美食做法

  • 營養五穀雜糧粥

  • 用料黑米1小把小米1小把黑豆1小把核桃2個枸杞半小把山藥1小段（切丁）黑芝麻1小把營養五穀雜糧粥的做法準備好所有食材，將食材洗淨，放進小電燉鍋里加水浸泡4－5小時。然後選擇慢燉檔煮3小時後，再加紅糖即可食用。...
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養生五穀雜糧粥：補氣養血，健脾養胃的做法步驟及圖解,美味正宗的養生五穀雜糧粥：補氣養血，健脾養胃做法

  • 養生五穀雜糧粥：補氣養血，健脾養胃

  • 用料紅豆一把紅棗5顆紅皮花生一把小米一把水800克養生五穀雜糧粥：補氣養血，健脾養胃的做法準備好食材1.清洗2.紅棗去核放破壁機，裝800的水，用香濃豆漿的配置下去破壁。出來感覺不錯。完美早餐...
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健康營養粥的做法和圖解 好吃的健康營養粥家常做法

  • 健康營養粥

  • 營養健康、尤其適合不愛吃蔬菜的小朋友食用。用料大米少許薏米少許紅豆少許蓮子少許燕麥少許皮蛋一隻瘦肉少量胡蘿蔔半根芋頭一個冬瓜少量黑木耳少量香菇一個枸杞少許雞毛菜少量健康營養粥的做法準備以上菜品，品種可以按自己口味定肉沫里加入薑末、料酒、鹽、生抽、小葱、...
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養生五穀粥的做法和圖解 好吃的養生五穀粥家常做法

  • 養生五穀粥

  • 早餐用料紅豆15克紅棗4顆桂圓4顆葡萄乾些許大米50g小米15g綠豆15g薏米15g紅糖些許養生五穀粥的做法準備入睡前，拿出容器，倒入適量大米（我大概只有這麼一個碗）。倒完大米倒小米，倒完小米倒紅豆。倒完紅豆倒綠豆，倒完綠豆倒薏米。倒完五穀加乾貨：葡萄乾、桂圓、紅棗（葡萄乾是敗筆，可...
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營養五彩粥的做法和圖解 好吃的營養五彩粥家常做法

  • 營養五彩粥

  • 用料胡蘿蔔1/3根玉米1/3根鹽1克香油1茶匙青菜3-4片營養五彩粥的做法把材料都切成細丁，青菜請將菜葉和菜梗分開來切。淘米後下鍋加入足量的水燒開後關中小火不斷攪拌熬煮。待米粒漲大粥水粘稠後依次下入玉米粒、胡蘿蔔丁再繼續攪拌熬煮5分鐘下菜梗丁，攪拌熬煮1-2分鐘後下菜...
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快手五穀雜糧營養健康早餐的做法步驟及圖解,美味正宗的快手五穀雜糧營養健康早餐做法

  • 快手五穀雜糧營養健康早餐

  • 早餐要滿滿能量，多種穀物加牛奶，營養又健康，關鍵是真的快速方便！用料燕麥片100g玉米片100g芝麻粉50g葵花籽25g葡萄乾50g蔓越莓25g奶粉50g快手五穀雜糧營養健康早餐的做法準備好燕麥片，玉米片，芝麻粉，葵花籽，葡萄乾，蔓越莓，奶粉等。將以上材料按比例倒出，放進密封罐裏。每天只需挖出...
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健腦益智多穀粉，兒童營養餐必備的做法步驟及圖解,美味正宗的健腦益智多穀粉，兒童營養餐必備做法

  • 健腦益智多穀粉，兒童營養餐必備

  • 我家小寶從小就不好帶，吃東西特別挑，吃的也少，所以對於他的飲食儘量多樣化，這樣才能保證他的健康成長！這次家裏有了九陽全營養破壁調理機後，我第一個想到的就是給孩子做健腦益智、營養、喝着又不費事的，結果折騰幾次才成功，這下我是真的好開心，這些食材經過破壁機的層層破壁，完全達...
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五彩營養粥的做法和圖解 好吃的五彩營養粥家常做法

  • 五彩營養粥

  • 過完暑假，孩子又快要開學了，是期盼？是鬱悶？還是……和所有的寶寶媽媽們一樣，大家的心情又矛盾又開心，開心的是終於讓這些小人精們不用天天粘着你膩着你，你也稍稍可以鬆口氣，矛盾是你又要面對着每天天沒亮就起牀給他做早餐，趕着個大太陽給他做午餐的那種苦逼的日子。不過每個家長似...
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簡單易學的五穀雜糧營養粥美食做法

  • 五穀雜糧營養粥

  • 拔牙，要吃流質食物。用料大米1/3杯糙米蕎麥小麥高粱1/3杯雞肝1個魚片適量南瓜香芋適量五穀雜糧營養粥的做法米和糙米等放豆漿機打成米糊，南瓜香芋蒸熟壓爛魚肉雞肝切薄片，用油和料酒醃一下。米糊放奶鍋煮開，放魚片雞肝繼續煮開，關火，加胡椒粉、鹽、香菜葱粒、油，起鍋。小貼士魚...
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營養五穀吐司的詳細做法大全,簡單又營養的營養五穀吐司做法

  • 營養五穀吐司

  • 第一次嘗試五穀麪包，由於是晚上做的，就要面臨深夜烤熟，因為我不喜歡冰箱發酵，所以，太困啦～果乾卷的不太均勻，切到最後沒有果乾了😅用料高筋麪粉200克低筋麪粉50克南方黑芝麻糊1袋紅豆薏米粉50克黑米粉15克小米粉20克黃玉米麪15克燕麥30克雞蛋2個鹽2克糖30克牛奶130克酵母9克黃油...
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