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牛油果拌雞胸肉的做法食譜

簡單易學的牛油果拌雞胸肉美食做法

  • 牛油果拌雞胸肉

  • 記得當年愛上牛油果便是因為Pret的牛油果雞胸肉三明治，在英國幾乎天天當早餐吃。在下廚房搜了搜，居然沒有人寫過牛油果拌雞胸肉這麼美味的食譜！？！不行，一定要把這個美味分享給大家！以下食譜兩人份。用料雞胸肉100g牛油果1鹽現磨黑胡椒牛油果拌雞胸肉的做法水煮雞胸肉，然後放涼，手...
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雞胸肉牛油果玉米粒拌沙拉🥗的做法步驟及圖解,美味正宗的雞胸肉牛油果玉米粒拌沙拉🥗做法

  • 雞胸肉牛油果玉米粒拌沙拉🥗

  • 用料生菜球若干片牛油果半個西紅柿或小番茄若干玉米粒若干克香蕉半根雞胸肉一塊醃製雞肉：橄欖油黑胡椒鹽生抽適量沙拉醬雞胸肉牛油果玉米粒拌沙拉🥗的做法1雞胸肉先提前醃製一下：洗乾淨切厚一點的片用黑胡椒、鹽、一點點澱粉和橄欖油醃製一會兒下一步再去處理素菜部分2素菜...
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香煎雞胸肉+糖霜牛油果的做法步驟及圖解,美味正宗的香煎雞胸肉+糖霜牛油果做法

  • 香煎雞胸肉+糖霜牛油果

  • 用料雞胸肉一塊蜂蜜三勺黑胡椒粉一勺蒜末少許橄欖油適量牛油果一個糖霜少量香煎雞胸肉+糖霜牛油果的做法雞胸肉切成薄厚適中的兩片（整個煎不好整），各劃幾刀，用蒜末、適量鹽、胡椒粉、適量油塗抹均勻，放置二十分鐘加入蜂蜜，如果太粘稠可以用微波爐稍微打成液態，抹勻再放十分鐘平...
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簡單易學的牛油果雞胸肉拌麪美食做法

  • 牛油果雞胸肉拌麪

  • 懶用料雞蛋半隻牛油果半個雞胸肉半塊菠菜面隨意鹽少許牛油果雞胸肉拌麪的做法用的是電飯煲，先把水煮滾了，把切好的雞肉放進去，把雞蛋放在架子上面蒸，大概五分鐘左右把雞蛋拿出來，雞肉夾起來旁邊涼會。把麪條放進煮過雞肉的水裏(雞湯)煮滾後點兩次冷水。等麪條水滾的時候可以開...
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雞胸肉牛油果奶酪早餐的做法步驟及圖解,美味正宗的雞胸肉牛油果奶酪早餐做法

  • 雞胸肉牛油果奶酪早餐

  • 我家老爺一直在“研究”健康飲食。前段時間熱衷於素食，近日迷戀高蛋白。為了配合老爺的飲食愛好，我也不斷變化菜譜風格，從每天吃蔬菜到最近每天牛羊肉高蛋白伺候。一塊雞胸肉於早餐可供兩人份，再配上雞蛋、水果、奶酪……這一天……力氣大得沒地方使了都……[捂臉][捂臉][捂...
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牛油果雞胸肉黎麥飯的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果雞胸肉黎麥飯做法

  • 牛油果雞胸肉黎麥飯

  • 家裏現有的材料，腿傷沒法運動，早起拌了個沙拉飯，於是過程我沒拍用料牛油果1個雞胸肉80克鹽少許番茄1個雞蛋1個三色黎麥1把青豆玉米粒共35克牛油果雞胸肉黎麥飯的做法我要減肥，所以所有的食材就大概稱了下，你們隨意，沒有特定用量，做法簡單，雞胸肉用料酒黑胡椒醃一會，然後把青豆玉米...
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美式雞胸肉牛油果brunch的做法步驟及圖解,美味正宗的美式雞胸肉牛油果brunch做法

  • 美式雞胸肉牛油果brunch

  • 週末的早晨怎能不來頓充實的早午餐激活一個完美的週末的開始😄用料牛油果半個雞胸肉1塊雞蛋1個牛奶5克西蘭花1朵杏仁姑20克鹽適量美式雞胸肉牛油果brunch的做法準備食材：雞胸肉用蜂蜜葱薑蒜料酒醃製一下，起熱鍋烹製金黃，不要剪太長時間雞胸肉會變老。西蘭花🥦過水，用橄欖油輕...
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藜麥雞胸肉牛油果沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的藜麥雞胸肉牛油果沙拉做法

  • 藜麥雞胸肉牛油果沙拉

  • 最近在減脂瘦身，所以開始研究沙拉，分享這道減脂飽腹的藜麥沙拉，水果，蔬菜，蛋白質都齊全了。用料牛油果1個雞胸肉1塊橄欖油1勺聖女果3顆櫻桃蘿蔔1顆黑胡椒少許檸檬沙拉醋汁適量小檸檬2顆紅葉生菜1顆雞蛋2個藜麥適量小黃瓜1根藜麥雞胸肉牛油果沙拉的做法雞胸肉提前一晚上醃製好...
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雞胸肉配牛油果芝士卷的做法步驟及圖解,美味正宗的雞胸肉配牛油果芝士卷做法

  • 雞胸肉配牛油果芝士卷

  • 用料雞胸1塊芝士片2片牛油果半個雞蛋1個吐司片2片鹽適量黑胡椒適量辣椒碎適量綜合香料碎適量橄欖油適量雞胸肉配牛油果芝士卷的做法將雞胸肉切約一公分的片，用刀背輕輕拍散，抹上黑胡椒，海鹽，辣椒碎，綜合香料碎，抓勻，可以多給肉按摩一會兒儘量使佐料融入肉裏;此處也可以選擇將雞...
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簡單易學的涼拌雞胸肉牛油果美食做法

  • 涼拌雞胸肉牛油果

  • 有一個熟的牛油果，簡單做涼拌菜。用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸需要·數量雞胸肉160g鹽少量白葡萄酒1.5勺牛油果1個檸檬汁少量A醬油2/3勺A綠芥末1/3勺涼拌雞胸肉牛油果的做法準備盤子。把雞胸肉去筋，放入盤子裏。鹽和白葡萄酒放入盤子裏等待10分鐘。準備鍋，漏網。...
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生菜牛油果醬煎雞胸肉的做法步驟及圖解,美味正宗的生菜牛油果醬煎雞胸肉做法

  • 生菜牛油果醬煎雞胸肉

  • 用料雞胸肉牛油果半隻或一隻圓生菜生菜牛油果醬煎雞胸肉的做法牛油果切開去皮切小塊放攪拌機攪成醬手撕圓生菜過水焯熟加鹽熱鍋少油煎雞胸肉煎至可用筷子戳過兩面金黃擺盤。生菜墊底，塗牛油果醬，最上放雞胸肉，撒黑胡椒...
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牛油果雞胸的做法和圖解 好吃的牛油果雞胸家常做法

  • 牛油果雞胸

  • 用料雞胸肉牛油果檸檬汁thyme鹽胡椒牛油果雞胸的做法雞胸肉用鹽胡椒thyme醃過（最好過夜），切小塊挖出牛油果肉，用檸檬汁拌勻炒雞胸肉，可以加一點小高湯調味出鍋前用餘熱拌入牛油果...
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牛油果雞胸肉沙拉-無油低卡的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果雞胸肉沙拉-無油低卡做法

  • 牛油果雞胸肉沙拉-無油低卡

  • 估計很多塑身健身的小夥伴離不開雞胸肉吧？但是雞胸肉吃起來口感有些幹，味道自然比不上高卡的炸雞了…這道以雞胸肉為主的沙拉主菜可能會讓你吃不出來是雞胸肉哦！跟我來做一次異域風情的低卡料理吧！用料牛油果2個烤雞一隻（我們只會用到雞胸肉部分）番茄丁適量cilantro香菜3根新鮮...
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牛油果拌飯+煎雞胸的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果拌飯+煎雞胸做法

  • 牛油果拌飯+煎雞胸

  • 用料雞胸肉1塊牛油果0.5個米飯1碗鹽1克檸檬汁1ml雞蛋1只牛油果拌飯+煎雞胸的做法牛油果微30秒（沒熟透），切片。煎蛋牛油果與米飯混合，撒入少量胡椒調味。取出已經醃製入味的雞胸，與蔬菜丁一同入水。取出後加入少量油醋汁調味。...
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雞胸肉番茄牛油果沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的雞胸肉番茄牛油果沙拉做法

  • 雞胸肉番茄牛油果沙拉

  • 隨手做的美味😋用料雞胸肉1塊雞蛋2個牛油果1個番茄1個橄欖油米醋黑胡椒粉鹽雞胸肉番茄牛油果沙拉的做法番茄、牛油果切小塊碼在碗裏。雞胸肉加鹽和黑胡椒粉醃製，用橄欖油煎熟，剪碎到碗裏。雞蛋煮熟（水開後五分鐘）剪碎到碗裏。可以調沙拉汁了。我喜歡油醋汁，橄欖油、米醋、鹽（不...
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全麥牛油果雞胸肉卷的做法步驟及圖解,美味正宗的全麥牛油果雞胸肉卷做法

  • 全麥牛油果雞胸肉卷

  • 一個300大卡左右，減脂期必備！快手！用料全麥餅一片牛油果半個雞胸肉100克生菜二片低卡照燒醬少許海鹽黑胡椒少許全麥牛油果雞胸肉卷的做法一片全麥餅皮，用熱鍋加熱一下，塗上低卡照燒醬放上生菜，和牛油果泥（牛油果半個，加上少許海鹽黑胡椒粉搗成泥）我用的是泰森低脂雞胸肉條，用空氣炸...
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牛油果納豆雞胸肉色拉的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果納豆雞胸肉色拉做法

  • 牛油果納豆雞胸肉色拉

  • 簡單，快手，健康，冰箱裏有啥庫存都可以拿來用。。。用料牛油果1個納豆1盒雞胸肉1塊牛油果納豆雞胸肉色拉的做法這道菜關鍵就是挑到好的原材料，牛油果只要看熟度是不是即食，即食的大概率不會翻車，買過盒馬、貓超、進口超市的都不錯。。。納豆挑的是拿過獎的國產小粒納豆準備好所...
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牛油果吐司配雞胸肉的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果吐司配雞胸肉做法

  • 牛油果吐司配雞胸肉

  • 最近迷牛油果🥑，想各種烹飪牛油果的方法，來吧，這款簡單又健康😄用料牛油果1個雞胸肉1塊橄欖油一點點黑胡椒少許海鹽少許孜然粉少許辣椒粉少許肉鬆（可不要）少許牛油果吐司配雞胸肉的做法雞胸肉一片雞胸肉比較厚，中間不容易煎熟，將雞胸肉一分為二小火少油慢慢煎雞胸肉注意翻面，煎至...
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雞胸肉牛油果雜蔬烘蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的雞胸肉牛油果雜蔬烘蛋做法

  • 雞胸肉牛油果雜蔬烘蛋

  • 超級簡單的減脂餐，同樣的材料比沙拉有滿足感太多用料雞胸肉半塊牛油果半個雞蛋2個雜蔬鹽黑胡椒雞胸肉牛油果雜蔬烘蛋的做法雞胸肉提前醃好切塊放入雜蔬放入牛油果撒鹽和黑胡椒倒入雞蛋液烤箱提前預熱200度，200度30分鐘...
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牛油果雞胸肉三明治的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果雞胸肉三明治做法

  • 牛油果雞胸肉三明治

  • 用料雞胸肉1塊雞蛋1個牛油果1個麪包3片黑胡椒1勺生菜2片牛油果雞胸肉三明治的做法一個雞胸肉片成薄片，生抽2勺，耗油1勺，料酒1勺，黑胡椒1勺，蜂蜜適量，蒜末適量，我是醃製了一宿，然後少許油煎熟即可。麪包片切邊，一個牛油果一個煮雞蛋搗碎放少許鹽和黑胡椒摸一層，外放一層面包片放上煎...
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雞胸肉黃瓜牛油果沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的雞胸肉黃瓜牛油果沙拉做法

  • 雞胸肉黃瓜牛油果沙拉

  • 用料黃瓜（切塊）1/2跟聖女果（對半切）10個牛油果（切塊）半個紅洋葱（切塊）1/4個香菜1/8cup檸檬（擠出汁）1個煎雞胸肉（切成塊）1/2cupsaltandpepper適量橄欖油2tablespoonblackolivesfew雞胸肉黃瓜牛油果沙拉的做法混合所有食材...
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簡單易學的牛油果雞胸肉拌飯美食做法

  • 牛油果雞胸肉拌飯

  • 牛油果搭配煎好的雞胸肉，來兩根蘆筍味道超好～要不要一起來一份牛油果雞胸肉拌飯？用料牛油果一隻、雞胸肉一塊、米飯1/2碗、青檸1只、紫甘藍少許、蘆筍兩根、橄欖油20ml、鹽一小撮、黑胡椒碎適量、沙拉醬一勺、海苔碎適量。牛油果雞胸肉拌飯的做法雞胸肉剪去脂肪部分順着肉質...
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牛油果雞胸肉雜糧飯的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果雞胸肉雜糧飯做法

  • 牛油果雞胸肉雜糧飯

  • 減脂增肌🤸‍♀️用料牛油果1/2個雞胸肉1塊海苔香鬆10克雜糧飯糙米、紅米、三色藜麥丘比沙拉汁日式口味10毫升牛油果雞胸肉雜糧飯的做法在碗底鋪上少許雜糧飯，鋪上切好的牛油果丁和雞胸肉丁，撒上海苔香鬆和沙拉汁調味。攪拌攪拌攪拌開吃吧😋...
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零失敗牛油果雞胸肉卷的做法步驟及圖解,美味正宗的零失敗牛油果雞胸肉卷做法

  • 零失敗牛油果雞胸肉卷

  • 用料牛油果1個雞胸肉1塊黑胡椒少許鹽少許沙拉醬個人喜好捲餅兩片零失敗牛油果雞胸肉卷的做法一片雞胸肉橫切成兩片，生上摸一點點鹽，增加雞胸肉的彈性。將摸好的雞胸肉，放入平底鍋煎至兩面金黃。（如果雞胸肉表面很多水，可以用廚房紙吸一下，避免煎的時候油飛濺）煎的時候把卷餅放入...
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超簡單牛油果炒雞胸肉的做法步驟及圖解,美味正宗的超簡單牛油果炒雞胸肉做法

  • 超簡單牛油果炒雞胸肉

  • 少油無鹽，應該不會很長肉檸檬和黑胡椒香味很清新，並凸顯肉本身的味道用料雞胸肉一塊，不到200g牛油果一個檸檬半個黑胡椒顆粒適量橄欖油少量超簡單牛油果炒雞胸肉的做法雞胸肉切小塊半個檸檬用手擠出汁撒在雞胸肉上磨一些黑胡椒撒在雞胸肉上，拌勻，醃製醃製雞肉時將牛油果切小塊...
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